GO Formosa - Born to be Outdoor · 評分· 5 · 3 人在這裡打過卡 · [email protected] · https://www.go4mosa.com/ · 戶外訓練學校，透過肌力訓練、知識性講座、戶外課程， ... ... <看更多>
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大家好 :p
冬天快到，外加年紀不知不覺得的變大，
以前吃多又不太會變胖，但現在吃不多還是會變胖 QQ"
想請問版友有去過新店幾間健身房的經驗。
以交通方便為主，目前網路看了四家
1. 碧潭 健身工廠
2. 大坪林 Anytime Fitness
3. 七張 Go Fit Trx
4. 大坪林 Formosa Fitness
1和2，一般的大健身房，開放的時間很長。
之前有在公館的台北健身房運動一段時間，
不過主要還是和平常活動的動線不太一樣，
雖然裡面教練都很棒，後來就沒再去了。
不知道這兩家的教練是不懂可以問，
還是如果不是請私人教練，基本上是不太甩你的？
3的Go Fit Trx，看了它的臉書，
https://www.facebook.com/Trxntcboxing/
它說上Trx & Ntc 壺鈴的肌力及心肺訓練，
看了臉書的照片，也是有看沒有懂它在上什麼。
另外，好像也不是你想去就去，它有開放時段，每天就要自己搶名額？
所以要是你這禮拜的時段都配不上，或是沒報到課，
不就是要運動的話，要再找其它健身房？
4的Formosa Fitness，這每天幾乎都會經過，
沒注意還真不知道那邊是健身房。
https://formosafitness.com/chinese/
感覺是偏小型的健身房？
有教練，不過也是不清楚有不懂能不能問。
1和2的費用，版上爬了一下文章，基本上入會費及月費，
3上一次400台，如果一個月內上的次數較多，感覺費用會蠻驚人的？
不知道有去上過的版友，覺得成效如何？
4還沒問過費用怎麼算，
還請有去過這幾間健身房運動的版友可以分享下經驗，感謝。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.25.207.38
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/HsinTien/M.1480142045.A.A00.html
有可以問的教練對我還蠻重要的，但我也不喜歡會推課的那種教練。
臉書有蠻多正面評價的，不過時段配合不上應該是會參考別家。
前面也有一篇討論Anytime Fitness的文章，主要是針對費用討論，
倒是還沒有看到有版友分享在那運動的心得 :p
不過3好像不是像一般的健身房，上課似乎也是以團體小班為主的樣子，
但主要時段問題，有點感覺像是排了特定時間去運動，而不是想要運動就可以運動。
似乎也剛開不久，有提供健身器材及課程。
最近有時間，實際去各間看看，有心得再來分享。
https://www.facebook.com/habgym/
看臉書的感覺，蠻像是以前去台大健身房的感覺，
教練感覺也蠻熱情也不用另外收教練費，
不過巨巨是什麼？肌肉男嗎？@@
想說如果入會員，之後即便出國，在我要去的地點附近也剛好有一間，
不過之前去頂好買東西的時後，看還是遮起來的，實際開幕後還沒去看過，
雖然每次去佳樂福或Hola看到蠻多人去那健身的。
雖然單次80元，不過如果每天固定去個1-2小時，
其實一個月20天算下來，費用也是和一般健身房為主。
但以單次來看，或許其它版友可以參考，真的比很多健身房便宜。
----你好，我是分隔線----
剛剛去看了Anytime Fitness及Formosa Fitness，
簡單說下不專業心得，供其它版友參考，
有錯還請指正，因為我也不是專門在健身的人。
大坪林 Anytime Fitness位置是在頂好對面大樓的B1，
提供參觀，但我是有電話先約一下，
到了會要你填一下基本資料，我是只留名字和手機，其餘留空。
當時是有個教練帶我參觀並介紹場地，
整體空間算乾淨、明亮，空調是24小時，並會有人定期做清潔。
器材看比較多是機械式的，輕/中/重都有，但重會比較少些，
有鏡子，所以你可以自己對照鏡子看動作有沒有正確。
不提供毛巾，請自備。
有保險箱，正常時間要用拿證件換鑰匙，
凌晨這種時間，沒人就請把貴重物品放身上。
淋浴間是男女合在一起的，約六七間，很乾淨，有兩間是專給女生用的。
除了快速沖澡間外，應該是每間都有地方讓你放衣物、毛巾之類的。
剛忘了看是不是每間都是隔間到天花板，因為只有快速的瞄一下，
很在意男女合間的就自己考慮。
剛去現場扣掉工作人員，我目測有在運動的人應該一隻手數得出來，
或許是主打社區服務型的健身房，所以人員並不會太多。
有問了一下平日健身的人數（我怕人太多，你器材要用還要排），
教練是說平常大約是比目前人數再多一些。
場地會不會過小，我覺得對我是還蠻適合的，
但如果你習慣在市區那種大型連鎖健身房，
也許對你會覺得太小，但如果器材都能使用得到，
場地大小應該問題不會那麼大。
因為我沒在上團體課，我看團體課的教室不大，
有在上團體課的版友最好還是實際跑一趟看下適不適合自己。
最後是價錢及會籍的情況，
因為我有考量到出國會籍怎麼處理，
剛好去的時後，台北區的管理經理在那運動的樣子，
教練有去問會籍銜接的問題，他回來說是經理說沒問題，
到國外一樣是憑你的磁卡，不用在另外收額外的費用。
費用是 入會費 + 磁卡費 + 月（年）費，
磁卡費都是固定1785，入會費就不定，價目表上是寫2000，
但可能會配合活動或是但下教練跟你談的價格，
這兩個費用是一次性，到國外也不會再收。
月費有分一、二、三年，分別是1288、1188、1088，
一開始先交入會費+磁卡費+兩個月月費，
之後每個月，月繳月費，只收信用卡。
但聽他說近期新店店會有活動，價格會變稍低點。
私人教練課程的費用，一開始有問，
不過帶參觀的教練不知道是不是怕一開始就說價格就嚇跑顧客，
一直帶整個參觀完後，坐下來談才開始說明付費，
然後忘了說私人教練的費用...
我有問如果遇到器材不會操作，菜單安排，
他是說正常時段有人顧都會有教練在櫃台，
有需要可以咨詢，（但我猜能問到多深就看你自己）。
入會後第一次去，會安排教練幫你咨詢、測試。
----短暫分隔線----
大坪林Formosa Fitness在民權路上佳瑪這附近大樓的B1，
參觀不用預約，到現場櫃台有個在培訓中的教練帶我簡單的參觀，
器材偏中/重，蠻少機械式的器材，
感覺喜歡重訓的版友可以來這邊看。
我自己以前是習慣先跑步+腳踏車暖身後再運動，
但是沒看到跑步機，有飛輪，
練腹部的器材只有一架基本練仰臥起坐的，帶訪的教練說可以用壺輪練？
以前沒用過這樣的器材不清楚。
場地，恩...真的不大，古亭比這小還蠻難讓我想像的，
因為練腳的器材是放置在一個小房間裡，
感覺如果同時有三個人都在小房間運動，會不會不小心碰觸到？
不過顧晚班的教練是說，大約四點後會比較多人，
十來個，但也不會到器材需要排隊才能用。
淋浴間，應該是含廁所，看似乎是兩間？
有簡單的鞋櫃、保險櫃。
毛巾不提供，請自備。
沒有鏡子，所以沒得照自己的動作標不標準，
教練說，他們這會建議學員自己用身體感覺動作、姿勢有沒有標準。
價格部份，櫃台有個說明，我拍下來放Dropbox，
有需要的版友請自行參考。
https://www.dropbox.com/s/qcc82tp7n9tgvrn/FF.jpg?dl=0
基本入會費1000 + 月費1700，或年費15000，
私人教練一堂1600，沒有限制一次要買幾堂，你可以只買一堂。
有問到會員有需要諮詢器材使用及排菜單，
帶訪的教練也很老實，有問題可以自己找教練問，
但也不會指導你到太深，不然會有損付費顧私人教練會員的權益。
或是你使用的器材需要有人幫護，
又或是你用的器材會有受傷的可能教練才會去幫忙。
個人感覺不會推課，還不錯，
但即便之前有去健身房的經驗，有些年沒再去，
現在基本上也是新手，一開始排菜單就沒教練幫忙需要請到私人教練，
可能比較適合有一定基礎，知道自己做哪些項目/器材的進階健身人員去。
雖然我從B1走上來，在樓梯間有看到有貼學員分享健身心得，
有新手女生說在那健身一兩年，感覺很好，
但我就不清楚是不是一開始就有顧私人教練帶，
所以不用煩惱菜單或器材使用的事，
因為就我自己感覺那邊不太像是給初心者上的（本行為我個人較主觀的感覺）。
----短暫分隔線---
這兩間就我的需求各有自己的優缺點，
這周再找時間去景美橋下的健身房問問，
看資料是說那邊只要交會費，教練不用另外付費，有專業人員可以讓你問。
個人不太需要在光鮮亮麗的健身房運動，
但有專業人員可以放心讓你諮詢對我還蠻重要的。
看過之後還是要自己親跑一趟，
看下場地、器材、教練、有在運動的人、氣氛怎樣，
有些還是要自己實際看過才比較清楚，
因為健身很多都是以年費在算，中途不喜歡，退了還轉讓都是多開一筆錢^^
開放時間比大型健身房短沒錯，平日到晚上十點，假日是到下午五點，
所以有時間上考量的版友就在自己想想囉！
※ 編輯: VendeRox (114.36.236.191), 12/01/2016 20:03:10
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