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目前身高：162
目前體重：54
BMI：20.58
心得分享：
之前看到過年有九天就很怕一過完年整個人肥了一圈
雖然已經規畫每天都運動 但因為往年阿嬤家外婆家都會塞給我們一堆零嘴
吃年菜、炸年糕什麼的也是猛夾給我們這些孫子孫女輩的
很怕身體實在代謝不了這麼多東西 就跟我妹一起趁特價買了兩包DHC的均衡元素
看介紹能提高燃脂力 加強代謝
過年前就開始一天有氧一天重訓然後搭著吃 感覺效果挺不錯的
雖然過年期間有怠惰個幾天 但到現在完全都沒變胖
褲子也還是一樣很順就能穿進去
春節平安度過了 接下來的再持續搭著運動吃吃看
沒有這麼油膩高熱量的年菜 應該效果會更好吧XD
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.85.199.244
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautyBody/M.1455605822.A.B09.html
像我就是這樣 可能運動量一樣大 但沒吃汗就不會流那麼多 有吃汗就會流多一點
※ 編輯: odessaroylan (219.85.199.244), 02/17/2016 18:55:12
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