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d3+k2怎麼吃在 [閒聊] 大家會吃維生素D3嗎- 看板BeautySalon 的必吃

作者fjuuu ()

看板BeautySalon

標題[閒聊] 大家會吃維生素D3嗎

時間Wed Aug 14 00:40:02 2019

大家都知道的觀念是，皮膚曬太陽會促進維生素D的生合成。但其實一般人每天曬的太陽
量是不足以讓體內合成足夠的維生素D的（每日攝取量）

（尤其是防曬很徹底的女孩們？）

之前運動傷害去看復健科，醫師有提到因身體維生素D其實是很難曬太陽足量的，也建議
買D3來吃，可以促進鈣的吸收、當平常保健也不錯

之前看老化相關的文章的時候，有說隨年齡增長，除了臉部脂肪流失、膠原蛋白和彈力蛋
白被破壞，臉部骨骼也會漸漸流失，造成年老臉型的骨架

最近剛好老媽買了一罐D3，想說除了固定會吃的維生素C，偶爾也來吃一下D3，加減保養

（雖然一顆1000iu不會過量，每天吃沒差，但畢竟是脂溶性還是保險一點的好）

大家有在吃D3的嗎？

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.192.221 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1565714404.A.735.html

推 hihibelle: 之前骨頭受傷的時候有吃，平常沒吃。223.137.22.120 08/14 00:41

推 sourlemon: 直接吃鈣，大部份的鈣都會加D3101.12.29.86 08/14 00:50

→ jy1015kl: 建議看看林慶順教授的部落格 36.228.58.36 08/14 01:07

→ jy1015kl: 許多新證據指出服用維他命D營養補充劑36.228.58.36 08/14 01:07

→ jy1015kl: 百害而無一利36.228.58.36 08/14 01:07

→ jy1015kl: https://is.gd/NOYfGe36.228.58.36 08/14 01:07

推 fishwithwing: 你可以自費去大醫院驗個血，看看自 47.215.173.16 08/14 01:10

→ fishwithwing: 己的D有沒有不足，沒有就不用吃47.215.173.16 08/14 01:10

推 elizabeth29: 脂溶性維生素ADEK沒事不用補充，造36.237.13.143 08/14 02:34

→ elizabeth29: 成肝腎負擔36.237.13.143 08/14 02:34

→ tiiyuway: 沒有，比起這個較怕B1被消耗過多 49.218.98.33 08/14 03:09

→ tiiyuway: 中間那段老化、蛋白流失跟此篇主角關係49.218.98.33 08/14 03:11

→ tiiyuway: 是？ 49.218.98.33 08/14 03:11

臉的骨骼也需要保養的意思骨跟鈣跟vit D有關聯

推 kiwi1907: 秋冬有吃。可是我住在日照少的中高緯度143.167.214.94 08/14 03:44

→ kiwi1907: 國家，住台灣不用吧，曬曬太陽就好了143.167.214.94 08/14 03:44

推 redpomelo: 可以去抽血驗一下D是否不足，不過我的1.164.51.68 08/14 07:29

→ redpomelo: 試管醫生說台灣女生普遍嚴重缺乏D1.164.51.68 08/14 07:29

對啊就是聽到連醫生也在講才認真思考是不是要補充

→ redpomelo: 光靠曬太陽補充D可能要曬成人乾才夠XDD1.164.51.68 08/14 07:30

→ redpomelo: D1.164.51.68 08/14 07:30

推 bubblerain: 請諮詢營養師～～111.71.123.164 08/14 07:38

→ ivymorita: 雖然沒品名但有業味.... 124.219.5.99 08/14 08:42

聊天前有功課，分享查到詳細一點的資訊就被說業味也太傻眼，吃的有疑慮才問的到底業
在哪

→ risa3333: 有業味...而且1000iu的D3在台灣已經不是42.73.119.248 08/14 08:51

→ risa3333: 保健食品了42.73.119.248 08/14 08:51

※ 編輯: fjuuu (180.204.73.159 臺灣), 08/14/2019 10:13:42

推 fish4830: 有吃，因為很少曬到太陽 61.58.107.182 08/14 10:07

推 gottsuan: 有看過文章說D其實不是維生素比較類似111.223.87.203 08/14 10:16

→ gottsuan: 賀爾蒙之類的物質沒事不要吃亂吃111.223.87.203 08/14 10:16

推 y3fu6: 維生素D雖為脂溶性，但在體內可被代謝為水 39.8.195.184 08/14 10:46

→ y3fu6: 溶性排除，其實並不會有其他脂溶性維生素無 39.8.195.184 08/14 10:46

→ y3fu6: 法代謝的問題 39.8.195.184 08/14 10:46

※ 編輯: fjuuu (180.204.73.159 臺灣), 08/14/2019 10:54:51

推 dargent: 我懷孕有吃鈣~ 111.71.80.194 08/14 11:10

→ tiiyuway: 那也要去抽血檢驗，不是聽醫生說就好又 49.218.98.33 08/14 11:14

→ tiiyuway: 不是每個女生都會缺乏 49.218.98.33 08/14 11:14

推 poohbear602: 有吃 D3很重要 59.120.149.130 08/14 11:59

※ 編輯: fjuuu (180.204.73.159 臺灣), 08/14/2019 12:05:58

推 ririan: 我是因為做試管嬰兒醫生建議才吃 111.83.140.218 08/14 12:38

推 ygv14790: D3臨床paper滿多的,女性普遍都缺乏 211.20.10.169 08/14 12:43

→ ygv14790: 1000iu也還好啦,不會太高 211.20.10.169 08/14 12:43

推 UXVIVI: 我體檢維生素D只有7( 一般人好像是30到100 114.36.162.52 08/14 13:22

→ UXVIVI: )，24小時曬太陽也補不齊，所以一天吃2顆8 114.36.162.52 08/14 13:22

→ UXVIVI: 00U的 114.36.162.52 08/14 13:22

推 cami33: 沒有吃，我都會去曬背部，吸收陽光，人應 180.217.116.67 08/14 13:26

→ cami33: 該學習大自然，而不是本末倒置，女生缺乏 180.217.116.67 08/14 13:26

→ cami33: 是否都因為防曬呢 180.217.116.67 08/14 13:26

推 BuoKi: 除了曬太陽之外,我也有吃,也是媽媽給的 223.137.181.85 08/14 13:41

→ BuoKi: 我覺得有吃有差 223.137.181.85 08/14 13:41

推 smallsix: 好有趣223.137.156.161 08/14 13:41

推 akane822: 大部分的人應該都是不足的，而且擦防曬 36.237.124.197 08/14 14:41

→ akane822: 去曬太陽好像也攝取不到，有欸備孕所以 36.237.124.197 08/14 14:41

→ akane822: 有吃 36.237.124.197 08/14 14:41

推 Tatehala: 因為多發性硬化症所以有吃。可以先驗血 1.161.191.177 08/14 14:48

→ Tatehala: 確定不足再吃，市面一顆通常是400iu ~ 1.161.191.177 08/14 14:48

推 Tatehala: 一天最好不要吃超過2000iu唷~ 1.161.191.177 08/14 14:50

推 elsa50320: 很難曬足，因為時間點也是個問題 211.75.130.99 08/14 15:35

推 TheyCome: 現在這個太陽很難曬足，太痛苦了118.167.163.182 08/14 15:40

推 cheer510: 我有吃我覺得抗發炎有感 39.11.1.72 08/14 15:57

推 demitri: 會吃因為可以抗憂鬱 104.32.182.180 08/14 16:09

推 runhsu: 我有去驗血，是夠的，每天下午4點多，曬15 42.77.19.230 08/14 16:12

→ Solomon86: 原來可以抗憂鬱？ 114.42.150.93 08/14 17:37

推 bbluelee: 之前股骨骨折也問過我的骨科醫生需不需 117.19.140.4 08/14 18:50

→ bbluelee: 要補充鈣片及D3，醫師回我：他不信那種 117.19.140.4 08/14 18:50

→ bbluelee: 東西。飲食均衡、適當的曬太陽就好。很 117.19.140.4 08/14 18:50

→ bbluelee: 好的骨科醫師說的，提供大家參考。 117.19.140.4 08/14 18:50

推 VinTager: 我知道很多兒科醫師都建議從嬰兒開始就 114.44.144.229 08/14 18:57

→ VinTager: 要攝取D 114.44.144.229 08/14 18:57

→ VinTager: https://reurl.cc/a6Vr4 114.44.144.229 08/14 18:57

→ showhere: 我吃的鈣片也有但好像是D2 1.171.39.252 08/14 19:28

推 aizai: 有喔,每天400-800iu 101.9.21.6 08/14 19:31

推 miu5899: 有吃看了江醫生的文章，吃了好睡，有精 27.246.74.44 08/14 19:36

→ miu5899: 神 27.246.74.44 08/14 19:36

推 wawairon: 之前有自費抽血，D3只有10（正常30-100 223.141.184.60 08/14 20:51

→ wawairon: ） 223.141.184.60 08/14 20:51

→ wawairon: 問過醫師，現在一天吃5000iu，目前第四 223.141.184.60 08/14 20:54

→ wawairon: 個月了但是沒有感受到明顯差異啦哈哈， 223.141.184.60 08/14 20:54

→ wawairon: 半年會再去抽血檢驗看看 223.141.184.60 08/14 20:54

推 ElaineLing: 請問抽血要怎麼說要驗維生素D？我的體180.176.190.113 08/14 21:41

→ ElaineLing: 檢報告沒看過這一項180.176.190.113 08/14 21:41

推 runhsu: 聽說過婦產科、骨科都可以驗，家醫科不知 42.77.19.230 08/14 21:45

推 Tatehala: 自費驗，精神科都可以開驗D3的單了 1.161.191.177 08/14 23:42

推 Roxin707: 曬的d跟吃的d不一樣曬得比較好 36.231.132.225 08/15 09:03

→ Roxin707: 依照台灣這種毒辣的太陽曬15分就爆量了 36.231.132.225 08/15 09:04

→ Roxin707: 啦 36.231.132.225 08/15 09:04

推 shmily7936: 問過醫生從目前最新研究他說不需要特 114.47.147.110 08/15 10:50

→ shmily7936: 別補充 114.47.147.110 08/15 10:50

推 millersnao: 先去醫院檢查，有需要再吃，不然D3其114.136.197.137 08/15 13:33

→ millersnao: 實對身體是有傷害的114.136.197.137 08/15 13:33

推 annie0712: 我學姊被撞斷腿復原狀況很差，後來去 42.77.222.231 08/15 17:22

→ annie0712: 抽血發現D不足影響鈣吸收，所以才有吃 42.77.222.231 08/15 17:22

推 smallcat510: 有吃，因為我媽看了江醫生的文章開始118.238.220.171 08/15 21:04

→ smallcat510: 吃，後來我自己也買來吃。118.238.220.171 08/15 21:04

→ DrunkInDream: 這個板一堆人追求白得跟鬼一樣，常 117.19.136.185 08/15 22:55

→ DrunkInDream: 常還看到晚上還要擦防曬的文，維他 117.19.136.185 08/15 22:55

→ DrunkInDream: 命D含量能夠才叫離奇。 117.19.136.185 08/15 22:55

推 nikkichi: 會，不過只有冬天。因為住在緯度高的國 207.35.46.18 08/16 01:32

→ nikkichi: 家，冬天曬不到太陽容易造成季節性憂鬱 207.35.46.18 08/16 01:32

→ nikkichi: 症，醫生都建議補充維生素D, 或是光照 207.35.46.18 08/16 01:32

→ nikkichi: 治療 207.35.46.18 08/16 01:32

推 MD: 我驗血驗出d嚴重不足所以被醫生開2000iu吃了108.226.118.130 08/16 08:58

→ MD: 三個月建議先驗血有需要/醫生建議再吃108.226.118.130 08/16 08:59

推 tsunade802: 我媽也是看江醫生以後買了叫我吃..... 27.246.1.82 08/16 14:59

→ tsunade802: .我現在還是對於是否需要額外補充D3這 27.246.1.82 08/16 14:59

→ tsunade802: 件事存疑 27.246.1.82 08/16 14:59

推 gossipgirls: 也是看了江醫師後開始吃，吃後比較好 111.83.174.187 08/17 23:42

→ gossipgirls: 睡而且不太容易做夢 111.83.174.187 08/17 23:42

推 starsunny: 健檢結果也是D不夠... 49.159.52.169 08/19 22:10

推 branda068: 健檢出來說D不足，吃了補充後，經前症 111.71.66.74 08/20 03:08

→ branda068: 候群明顯改善，月經來的量會比較多。 111.71.66.74 08/20 03:08

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#28. 兒童補鈣推薦成長鈣菌素【產品QA懶人包】 - 膠原蛋白

美之選成長鈣菌素配方設計含有維生素C、D3、K2，可以讓鈣質吸收更快速、更完整。請與鐵劑間隔四小時。 Q：成長鈣菌素的吃法?需要沖泡嗎? A ...

#29. Sports Research 素食維他命D3 加K2 補充品含有機椰子油

更佳效果：維他命D3 被稱為「陽光維生素」，有助於維持強壯的骨骼，幫助鈣質代謝並支援健康的免疫系統。添加維他命K2 確保鈣質在需要的地方沉積至骨骼中，並保護動脈免受 ...

#30. 維生素D3-2023維他命D的好處功效推薦什麼時候吃?兒童攝取 ...

8.6 維生素D3-2023推薦:Super Nutrition, 維生素D3 + K2. 9 維生素D3好處及功效-什麼人適合補充維生素D3？ 10 維生素D3注意事項. 11 兒童吃維生素D3攝取量標準與注意 ...

#31. 愛尚它®維生素D3 (含維生素K2)粉末 - 美安

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維生素D與K對骨骼健康與鈣質正常的吸收很重要。愛尚它® 維生素D含K2粉末是第一個能以等滲透型態同時提供此二種維生素的產品。

#33. 狂吃營養品，維生素D恐超標中毒！其實「這4種人」才要補充

吃太多補品反而維生素D中毒. 英國《每日郵報》報導，一名中年男子在服用omega-3、維生素B2、B9、C、K2以及礦物質、益生菌等20種營養品1個月後，開始 ...

#34. 维生素D3和维生素K2的功效 :: 健保診所維基百科

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#35. [骨質保健+ 護心配方] 維他命K2+D3 護心骼| 科研實証效用

Nutra Solution 護心骼含維他命K2及維他命D3，除了令骨質密度下降速度減慢84%，保持骨骼健康。Nutra Solution 護心骼，可同時保護骨骼及心血管，適合心血管病及骨質 ...

#36. 維生素k22023年7月-月銷口碑最新推薦-Taobao - 淘寶

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#38. USANA®維生素K2

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#39. 威德檸檬酸鈣90入

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#40. 【MCT-KD 悅靈】-60粒(原產地: 德國) - 沛朋生醫

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2023天然完整補鈣配方推薦首選！嚴選愛爾蘭純淨海域海藻鈣鎂、奧地利蕎麥維生素D3、日本納豆K2及業界最高量法國牛奶酪蛋白CPP。全面維持骨骼生長行動力，促進鈣吸收與 ...

#42. Nature Made 萊萃美綜合檸檬酸鈣加維生素K2錠250錠 - 好市多

Nature Made Calcium 500 mg with D3 + K2 250 Tablets.

#43. 生活不可或缺的陽光維他命：維他命D3功效好處、食物 - 活粒適

補鈣之餘，不能缺乏維他命D，非常時期最受關注維生素D3，幫助鈣吸收， ... 後補充；另外也建議一般保健需求挑選「非活性」維生素D3形式；維生素D3也建議與鈣、維生素K2 ...

#44. 孕期營養五階段怎麼吃, 完整版孕婦營養建議 - 宇晟生醫

維生素B群(必須); 膽鹼(必須); 鈣(必須); 維生素D3 (必須) ... 好的鈣質補充品，除了維生素D3 之外，還需要添加維生素K2，維生素K2 可以促進骨質的 ...

#45. 凡爾賽鈣鎂鋅+K2 (奶素)｜含維生素D3｜含酪蛋白磷酸胜肽(CPP)

補鈣不是吃石頭，吸收率好的鈣才有用。成份(每2錠含量)： ...

#46. 維生素D3和維生素D3加K2哪個好？ - 工具城市

我應該在一天中的什麼時候服用維生素D3和K2？只要不影響睡眠，可以嘗試在早餐時服用，或在睡前吃零食時服用--只要不影響睡眠。關鍵是 ...

#47. 全新升級~日本富士晶球緩釋維生素D3加強版D3+K2（2瓶）

一瓶45顆/每顆150mg 維生素D3 每顆含20微克(800I.U.) 維生素K2 每顆含13.5微克食用方式：每日一顆，建議餐後食用，多食無益.

#48. 維生素D ：用途功效、潛在的副作用與注意事項 - Hello 醫師

維生素D3又分為活性、非活性等兩種，活性D3是醫療用途，僅能由醫生開立處方箋才可使用，通常是開立給急性低血鈣或洗腎患者；未經指示自行食用具活性的D3， ...

#49. 魚油、葉黃素、B群、鈣片保健食品可一起吃嗎?怎麼吃才正確

誰不能吃益生菌？關於魚油的常見問題. 魚油不能跟什麼一起吃. 維他命D和魚油一起吃可以嗎？魚油和B群 ...

#50. 【營養師監製】2023最新十大維生素D推薦排行榜 - mybest

它除了方便放在包包中之外，一錠即可補充高達800IU 的維生素D3，一天只要記得吃一次就能獲取足量的養分，可說是上班族們的一大福音。加上康萃在研發產品時便以符合國際 ...

#51. d3k2 英國Do Not Age 維生素D3+K2(MK7)+鎂60顆膠囊裝幫助 ...

在台北市(Taipei),Taiwan 購買d3k2 英國Do Not Age 維生素D3+K2(MK7)+鎂60顆膠囊裝幫助強健骨骼血管健康. 本店為原廠授權經銷. 長期經營. 在台備有現貨.

#52. 【一大】檸檬酸鈣+D3+K2 (2.8公克X30包/盒) - PChome 24h購物

檸檬酸鈣+維生素D3+維生素K2：偕同鈣質吸收與利用。飯前飯後吃都行，不受腸胃道功能影響。 -好攜帶2.8g/包，分批攝取吸收佳。多元營養素確保骨骼的品質

#53. 愛維他維生素K2+D3素食膠囊 - 家樂福線上購物

愛維他維生素K2+D3素食膠囊，更多優惠商品都在家樂福線上購物！

#54. [護心護骨] Nutra Solution 護心骼- 維他命K2+D3

K2 +D3 骨質保健+護心配方的功效 · 維他命K2有效減慢骨質流失，其原理在於 · 研究顯示：每天服用45mg維他命K2，能減慢腰椎骨質密度下降速度84%及降低椎骨骨折的機率64% ...

#55. [日常保養推薦]Lovita愛維他K2+D3—防疫超前部署，身體顧的好

但是否有一些是你沒有吃到的呢? 而有些維他命素食者不方便吃的，. 對於這些Lovita愛維他K2+D3可以. 補充到充足的鈣質並且協助吸收喔～.

#56. 一切都與草有關：維生素K2 的好處

Organic Valley 雞和牛不必被告知要吃它們的蔬菜，因此，當您食用它們的產品時，您可以獲得各種健康的營養。在牧場上飼養的動物食用富含維生素K1 的植物 ...

#57. 維生素K2 - 親子育兒的一萬道題目

將鈣能量充分釋放的大功臣─維生素D2vs.D3大不同別吃錯教科書千叮嚀萬叮嚀多曬太陽幫助鈣吸收，就是希望鼓勵孩子利用大自然合成維生素D，讓補鈣形成一個 ...

#58. 鈣鎂D3益處有哪些？淺談改善睡眠品質的秘密！ - 康舟診所

在身心科診間，確實有許多藥物可以幫助我們改善失眠問題。然而「服用安眠藥」這個治療方法對於多數人而言會覺得有容易上癮、沒吃就睡不好等擔憂。其實這些 ...

#59. 凡爾賽鈣鎂鋅K2 (奶素)_營養補給 - 百興生技

愛爾蘭海藻鈣Aquamin-F、酪蛋白磷酸胜肽(CPP)、專利甘胺酸鎂、專利甘胺酸鋅、專利納豆萃取物Mk-7 (含Vit k2 )、維生素D3 (DSM)、硬脂酸鎂、麥芽糊精、羥丙基甲基纖維 ...

#60. D3 K2 德國的價格推薦- 2023年7月| 比價比個夠BigGo

d3 k2 德國價格推薦共27筆商品。包含25筆拍賣、1筆商城.「d3 k2 德國」哪裡買、現貨推薦與歷史價格一站比價，最低價格都在BigGo！

#61. 維他命D3優惠推薦－2023年7月｜蝦皮購物台灣

你絕對不能錯過的網路人氣推薦維他命D3商品就在蝦皮購物！買維他命D3立即上 ... 【極限】Now 維生素D3 多種單位高效能可搭配K2 K-2 維他命D-3 礦物質自用食品委託服務.

#62. 全能搭檔---維生素D3維生素K2，你不知道的秘密 - 壹讀

健康補鈣不僅僅是鈣+維生素D組合，而是怎樣將鈣送達到骨骼形成骨鈣，這就需要VK2發揮其作用。維生素K2+D3搭檔Ca才是促鈣吸收、助鈣成骨的關鍵。樂佳善優 ...

#63. 神奇的維生素D3和謎樣的K2（黑白版） - Taaze讀冊生活

神奇的維生素D3和謎樣的K2（黑白版）. 魏華儀. 漢珍數位圖書股份有限公司. 9789869885997. 維生素D和維生素K幾乎可以防止所有慢性疾病。

#64. 骨頭要好只吃鈣不夠，認識營養素「協同作用」：缺乏維生素D ...

近年來，維生素D3的作用越來越被重視，研究發現每一種細胞的細胞膜上都有 ... 指引方向的角色，也就是維生素K2，負責讓鈣質可以順利進入需要的器官。

#65. 維生素d3k2 維他命D的32種功效及副作用（5大使用禁忌要小心）

【2023】PTT網友票選》精選冷氣推薦品牌TOP10排行榜！藥師家 · 維生素k2 d3 · 維生素d3k2 ...

#66. [閒聊] 大家會吃維生素D3嗎- 看板BeautySalon

之前運動傷害去看復健科，醫師有提到因身體維生素D其實是很難曬太陽足量的，也建議買D3來吃，可以促進鈣的吸收、當平常保健也不錯.

#67. 維生素D3 比D2 更有效！5大功效、每日建議攝取量 - 為您好生醫

現代人重視健康，根據調查，高達98%的台灣人體內維生素D濃度不足。很多人選擇買保健食品補充，本篇剖析維生素D3與D2的差別、功效和注意事項，讓你吃出 ...

#68. 6成民眾缺乏維生素D｜生活常見3種來源，教你聰明補充維生素D

維生素D來源1：食物. 可分為動物性來源維生素D3（動物肝臟、鮭魚、鯖魚、牛奶、蛋黃等），植物性來源的維生素 ...

#69. 保骨不能光補鈣！還要多吃這類食物，同時可降63％罹癌率

強健骨骼不能光靠吃鈣，而是要補充讓鈣質能順利進入骨骼的其他營養素。研究指出，補充足夠的維生素K2，能增加骨質密度、降低骨折風險，並預防心臟病、中風、癌症等.

#70. Lovita愛維他-維生素K2+D3素食膠囊(30顆_30天份)【活力達康 ...

Lovita愛維他-維生素K2+D3素食膠囊(30顆_30天份)【活力達康站】(限時下殺)哪裡買？LINE購物幫你貨比800家，提供蝦皮商城惠價格、歷史低價、LINE POINTS點數回饋， ...

#71. 純素食D3推薦【艾多美維他命D3】Atomy Vitamin D3 - 抽抽不 ...

艾多美維他命D3. 有些品牌的純素D是D2而非D3，. 相較之下，. 還沒有見過市面有這樣旗艦規格的D3，. 最棒的是艾多美維他命D3 ，. 除了有D3還添加K2，.

#72. 7~10個月(25~40週),各期保養,媽媽寶寶,保健/醫療- momo購物網

7~10個月(25~40週) · 【大研生醫】維生素D3膠囊90粒X2盒(百年大廠DSM一顆補足800IU) · 【Lovita 愛維他】K2+D3素食膠囊3入組(共90顆) · 【BHK's】孕媽咪DHA藻油軟膠囊2盒組(60 ...

#73. 积医科普丨补钙，别忘了维生素K2 - 搜狐

另外维生素K2能够让血中的离子钙沉积到骨骼中，而避免钙离子沉积在血管壁， ... 很多人补钙就是喝牛奶，吃钙片。 ... 经阳光照射后就变成了维生素D3。

#74. 維生素K為何突然備受關注的幾大原因 - BBC

但人體也可以將吃下的一些維生素K1轉換為K2。維生素K1主要存在於綠葉蔬菜中，例如羽衣甘藍、菠菜和西蘭花等。奶酪與維生素K2.

#75. 維生素D、K的濃度不只對骨骼很重要，甚至會影響心血管健康

時常耳聞的維生素D2、維生素D3，其實是型式上的差異。 ... 維生素K的角色則比較像是引導鈣質的交通警察，維生素K2透過活化骨鈣素與基質Gla蛋白，可將 ...

#76. 糖尿病與維生素D的關係-認識維生素D對糖尿病的影響

日常生活中除了多吃富含維生素D 的食物外，也可以透過日曬攝取足夠的維生素D，現在就讓我們一起來認識糖尿病與維生素D 的關係吧！

#77. 维生素KD：餐前？餐中？餐后？

在维生素K的各种型式中，只有K2有此种特性，因此也能达到最好的效果。 2，维生素D3也叫胆钙化醇。维生素D ...

#78. 維他命D3 滴劑怎麼吃 - KitaKompeten

選擇好入口吃了之後能有效吸收血液中維他命d確實有上升的種類即可來源為d3 怎麼 ... 有了這一款口服滴劑型的德粒美維生素D3和K2就不用再擔心被膠囊嗆到或吞嚥困難吸收 ...

#79. 沒補這2個營養素，那你離Vit.D中毒也不遠了！ - 許崇恩醫師

但您是否因此造成了一個「Vit.K相對缺乏」的狀態，進而增加了血管鈣化的風險呢？我建議Vit.D3與K2應該一起補充，如此不只能降低風險，甚至提高效益。

#80. 脂溶性維生素：維生素A，D，E和K -補充保健品時要注意劑量!

維生素D3（膽鈣化固醇）：存在於動物源性食物中，例如雞蛋和魚油，在陽光下會由皮膚 ... 此外，每天補充45-90毫克維生素K2補充劑會稍微增加肝癌患者的生存率（60 ）。

#81. 維生素K2是什麼？維生素K2的3個重要功效！1個飲食守則幫你 ...

維生素K怎麼吃？日常飲食攝取維生素K重點！動物性脂肪不能少 ... 剛剛有提到，維生素K2才是身體中主要作用的營養素，反而是維生素K1幫不上什麼忙。可惜天公 ...

#82. 美安Isotonix 愛尚它®維生素D3 (含維生素K2)粉末

話說TT用了大半輩子的維他命還是第一次好好了解甚麼是維他命D3+K2 因為TT並不是醫護背景出身所以分享的方式就是去上專業醫護人員的課中得到的資訊喔!

#83. 维生素D3/K2--太阳维生素 - MyVial

维生素K2支持D3的积极作用，使通过特殊蛋白质增加的钙的可用性对身体更有用。当被激活时，这些可以结合和运输钙，确保钙从血液中储存在骨骼和牙齿中。

#84. 鈣片有鎂/維生素D/維生素K…？這些輔配方有什麼功用？其他看 ...

特別添加海洋鎂、酪蛋白磷酸胜肽、維生素D3、維生素K2四種幫能助鈣吸收的輔 ... 都願意主動天天吃的補鈣品，能讓家人持續吃的，才是有效果的好產品！

#85. 维生素D和维生素K的协同作用，单独补充有什么风险？

图源www.360kuai.com 但是，仅仅补充维生素D 是不够的。如果你缺乏维生素 K2的话，可能效果不太好，因为维生素D3 和K2，是1+1=3的作用。

#86. 吃鈣片就能長高？兒科醫生：正確攝取維生素D才是關鍵

3個月到3歲寶寶骨骼成長最快，建議可用滴劑補充維生素D 達每日建議攝取量，補充時應選擇活性高的維生素D3。 3. 3歲以上孩子若有免疫、肥胖等問題可 ...

#87. 維他命D什麼時候吃、一天幾次？「常見5大疑問」名醫一次解答

錠劑、膠囊、滴劑都可以：選擇覺得好入口，吃了之後能有效吸收、血中 ... 因為維他命D可分為D1、D2、D3、D4、D5等等，不過其中以維他命D2及D3較為 ...

#88. 維生素D可抑制COVID-19，調節免疫力！江坤俊醫師教你掌握 ...

錠劑、膠囊、滴劑都可以：選擇覺得好入口，吃了之後能有效吸收、血中 ... 因為維他命D可分為D1、D2、D3、D4、D5等等，不過其中以維他命D2及D3較為 ...

#89. 別讓疾病勒索你！補充維生素D3遠比想像更重要

而市售維他命產品千百種，因功效不同而各有擁護者，但你知道其實補充維生素D3，是預防疾病找上門的重要關鍵嗎？缺乏維他命D3 疾病發生率恐增加. 王鈺翔 ...

#90. 2023最新10款超有效維他命/維生素D專業推薦 - 良品工研所

購買前先了解自己的需求，是需要長期食用呢，還是偶爾吃一次？會需要特別的功效嗎？ ... 維生素K2+D3協同補鈣; 優質MK-7型態維生素K2; 植物萃取來源.

#91. 维生素K2 & D3：强心健骨的黄金组合| VitaHealth

维生素D3 和K2 共同促进基质GLA 蛋白(MGP) 的产生和活化，与血液中过量的钙结合，防止其沉积在动脉中。这有助于降低动脉钙化和硬化的风险，从而预防心 ...

#92. BY-HEALTH 汤臣倍健钙片维生素DK软胶囊礼盒装200粒x2多少钱

... 骨质疏松，女生比男生更容易缺钙，像这款汤臣倍健钙软胶囊，含碳酸钙，维生素D3，维生素K2。一天2次，一次一片，可以放在办公室，一般吃一个月左右就可以停了。

#93. 老婦顧骨本狂吃「活性」維生素D3 引發高血鈣身體不適狀況多

80歲李奶奶患有高血壓、心衰竭，規律追蹤症狀穩定，由於同時有骨質疏鬆症，三個月前持續服用活性維生素D3，最近發現心跳僅剩下50下，緊急送醫經抽血 ...

#94. 口腔問題影響全身健康？專家告訴你答案| 牙齒| 三叉神經

尼施維茨醫生開發了一種骨癒合方案（Bone Healing Protocol），其中包括微量營養素，如維生素D、C和K2，鎂和B族維生素。理想情況下，你的維生素D3水平 ...

#95. 檸檬酸鈣+D3+K2 | 一大生醫 - 三多保健食品

德國百年大廠頂級檸檬酸鈣高吸收度✓ 鈣和鎂的完美比例2：1✓ 維生素D3+K2 協同補鈣吸收利用度更高✓ 粉質細緻，融在口中風味佳.

#96. 吃鈣片! 還需要再補充維他命D3 - 常春月刊

植物性食物只含維他命D2，人體吸收率低。保健食品都採用非活性維他命D3，當身體需要時才會轉成活性維他命D3，因此，不易造成高 ...

#97. 神奇的維生素D3和謎樣的K2 - Google 圖書結果

Masterjohn 博士說"流行病學證據發現,吃愈多的維生素K2,心臟疾病的風險和心臟瓣膜鈣化的風險愈低"。 Q41 維生素K2 對心臟健康的重要性維生素K2 是健康的血管系統一個 ...

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