側烏鴉式可以增強手臂,手腕和肩膀的力量,訓練腹部核心肌肉和脊椎,並且作為扭動姿勢,有助促進身體排毒。還有助於改善平衡和專注力注意事項⚠️如果 ... ... <看更多>
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Sanskrit: Kakasana English: Crow Pose 中文:烏鴉式我自己好鐘意呢個手平衡體式!(成日上我堂嘅同學應該好清楚 ) 練習烏鴉式可以強化我地嘅手臂,手腕同肩膀! ... <看更多>
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在「瑜伽解剖書:解開瑜伽與人體的奧祕Yoga Anatomy」這本經典著作的封底就是「鶴式(Crane Pose)」又有人稱「烏鴉式(Crow Pose)」。 ... <看更多>
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按讚,訂閱,分享烏鴉式是很多人想要學的一個超美瑜珈姿勢。但,這個姿勢需要有超強肌耐力更需要有完美平衡感想學嗎?跟著Vino老師無私分享的模組化 ... ... <看更多>