關於 a醇保養順序 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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承蒙上篇大家的熱烈互動及反響，原本這篇是要做產品總結介紹
但看到很多新朋友用A醇翻車爛臉，驚覺更需要做個新手指南及Q&A
因為A醇與其他成分是完全不同的玩法

但這之前，我想先回饋我使用A醇的心得

我是年齡即將奔4的生理男，混油肌
以前從來不知道甚麼是保養，只會購買「廣告看起來不錯」的產品
成分表是看不懂的天書，只要廣告說得很美妙就好
自從去年底驚覺要奔4，開始產生年齡及容貌焦慮
檢視自己肌膚，發現原來有這麼多深紋細紋
才立下決心要好好整頓肌膚，並開始研究成分表
因為既然要認真保養，那就不能做無效保養
浪費金錢還是小事，浪費保養時間才是大事

所以在翻閱各抗老成份資料後，我決定從最有效的A醇下手
去年11月初第一次用寶拉A醇0.3%，並在洗臉完後無濾鏡紀錄

因為肌膚彈性變化不易呈現，所以僅截取眼周部分膚況
可以明顯看到A醇使用兩個月，即可達成細紋撫平效果，黑眼圈也有淡化
（我最後兩週有擦畢生之研早C晚A眼霜）

110/11/4 第一次使用前


111/01/14 空瓶寶拉A醇0.3%前


所謂初生之犢不畏虎，我第一次A醇就直接往眼周帶過去
發現安然無事後，自此就直接把0.3%精華兼當眼霜來用
中間有大約10天的爆痘期，有暫停並只擦修護產品
其餘時間不是連續擦，就是擦一休一
偶而會試用其他的A醇產品，但主力還是寶拉0.3%
我從原本一次一泵，到適應後一次三泵
空瓶後細紋有明顯淡化甚至被撫平，肌膚也更蓬更有彈性
我以上說明及圖示是想證明，A醇是真正有效的抗老成份
不管用上臉或是眼周，都可以有肉眼可視的改變

至於為何我會推薦寶拉0.3%，這在下一篇產品介紹再說明
這篇先做功效護膚的新手指南及Q&A

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1.抗老成份的2.5巨頭：維A、胜肽，可能還有玻色因
　
　1)維他命A家族

　論抗老能力維A是不動如山的第一名應該沒有人反對
　它是研究最久、實驗報告最多，也是美國FDA唯一認可抗老成份
　因為可以抗痘控油、撫紋抗老、淡斑、促進膠原蛋白增生
　即使有再多的抗老成分出現，目前仍沒有挑戰成功的可能
　既然要功效護膚，那要用最有效的成分，就是維A

　2)胜肽

　抗老界第二把交椅是胜肽，勝在除皺撫紋手段更多
　更溫和不必建立耐受，但需較長時間見效

　簡單來說，胜肽就是一種膠原蛋白碎片
　我們皮膚裡的膠原蛋白都有生長週期，週期結束就會化為碎片
　這些碎片會提醒皮膚該生成新的膠原蛋白了
　隨著年齡增長，碎片也會減少，所以需要胜肽的協助

　胜肽主要分為三大類
　信號肽：刺激膠原蛋白生成，改善靜態紋，如三胜肽、五胜肽
　神經肽：抑制面部運動信號，淡化動態紋，如六胜肽
　載體肽：修護細胞損傷，如藍銅胜肽

　3)玻色因（又稱普拉斯鏈）

　曾是萊雅集團的獨家專利，前陣子專利過期，開始有它牌採用
　玻色因是一種木醣衍生物，原本主打修護、保濕功效
　所以赫蓮娜黑繃帶30%玻色因原本也是主打醫美術後修護
　但發現有刺激膠原蛋白之效，增加皮膚層鏈結，達到視覺充盈效果
　皮膚水潤飽滿有彈性，就會有抗老功效
　只是這抗老功效較為緩慢（有人反饋用一年的黑繃帶才有效果）
　所以大多抗老產品把玻色因拿來當助攻成分
　
　由於玻色因是個較新的成分，但逐漸有多方研究證明其效
　只是見效速度慢於胜肽，無法完全當抗老主打成分
　所以玻色因大概只能算半個抗老巨頭

　總體來說，胜肽與玻色因非常適合當助攻A醇的角色
　胜肽可以深入更多種類的紋路問題
　玻色因可以修護A醇帶來的發炎兼充盈肌膚
　抗老產品使用組合拳才是真諦


2.為什麼是A醇

維A家族為A酯→A醇→A醛→A酸
最終型態必須轉換為A酸才能開始作用

維A家族的轉換率一般換算大約為6倍（最理想狀態）
而A醛與A酸轉換效率約為1:1
亦即1.8%的A酯 →0.3%的A醇 →0.05%的A醛 =0.05%的A酸

A酸是醫療用藥，刺激大不能用於保養品
A醛原先是雅漾專利，但脾氣也不好惹，尚未廣泛運用到保養品
所以大家就把腦筋動到脾氣與功效最平衡的A醇上
A酯雖然轉換率再多一層，但也更溫和

另外有個後起新秀HPR，它是一種新型態A酯
不同於A醇與A酯需層層轉換，HPR可以像成A酸一樣直接與受體結合
但又沒有A醇的刺激感，且易保存不易氧化
所以品牌很喜歡把它跟A醇或A酯搭配成二A或三A產品
並將A酯及HPR運用於眼霜產品


3.許多產品號稱XX萃取物為植物類A醇，真的嗎？

A醇身為全能型選手，能夠撫紋抗老、控油去痘、淡斑
要做到這三項才能真的稱為「植物性A醇」

目前公認的植物性A醇成分就兩個，補骨脂酚及三葉鬼針草
溫和適合敏感肌，是用不了A醇的新選擇
且兩者的抗老機制皆類似於A醇
只是補骨脂酚更側重於控油去痘
三葉鬼針草更側重於抗老


4.為什麼功效護膚大多排斥植萃、貴婦、日韓產品？

　1)植萃

　所謂植萃產品，意即主成分是各種植物萃取物
　雖然廠商會把功效說得很漂亮，但這些植萃往往缺少實證
　即使有功效報告也僅來自廠商自己實驗室數據
　大多依靠花裡花俏的虛幻成分幫消費者作夢
　例如甚麼南極海藻、千年花萃取物、瞬效抗老因子之類的
　只求不爛臉以避免被投訴，不求有功效

　但並非完全排斥植萃成分，只是功效必須被多方認可
　例如玻色因是被蘭蔻從山毛櫸裡萃取出來（原名山毛櫸萃取）
　而綠茶、積雪草、雪絨花、卡瓦胡椒、沒藥、海茴香也都是植萃
　且經過多方驗證功效，所以成為真正能打的成分

　況且植物萃取物大多包含許多成分
　可能其中幾個成分會造成過敏，反而造成臉部過敏不穩定

　不過也不是絕對不要買植萃產品
　畢竟植萃產品聞起來真的香，功效護膚產品往往真的臭（如寶拉）
　偶而參雜植萃產品，讓自己護膚過程身心愉悅也很好
　像我很喜歡品木宣言的味道，我就入手了駐顏有樹神木精華
　這支雖然以大量植萃為基底，但還是有六胜肽保證基本撫紋效果

　2)貴婦產品

　而玩植萃成分玩最兇的就是貴婦產品
　每一個植萃成分背後都有一段精彩的故事
　並從那些故事堆疊出高昂的售價
　但將成分表攤開以後，幾乎都足以讓人打消購買欲

　尤其貴婦們沒有耐心建立耐受，拒絕接受爛臉
　所以產品一定會做得很溫和，低風險就伴隨著低成效
　不過貴婦產品的香味及質地做得極佳（雖然伴隨著香精及多重油脂）
　除了香味及上臉膚感外，我並不認為上萬的保養品抗老會比一般專櫃強
　想偶而來點儀式感是可以，整套貴婦產品大可不必

　3)日韓產品

　由於資生堂把A醇的日本醫藥部外品認證壟斷了
　所以其他日系產品在抗老線直接放棄A醇成分
　轉而以各種植萃來抗老，導致日系抗老大多不痛不癢
　
　而韓系也是超級愛用植萃，愛用的程度比日系更猖狂
　每個產品攤開成分簡直像在逛植物園，讓人懷疑是否僅概念添加
　不過好在韓系A醇並沒被壟斷
　近期innisfree、AHC開始有A醇甚至A醛產品產出，值得觀察

　結論，你相信植萃品牌方聲稱的效果就入手
　但務必選產品至少要有一個真正能打的主打成分
　這樣除了膚感及香味外，不求強效，只求至少能有基本功效


5.為什麼皮膚要抗氧化？

　抗老是廣泛的概念，皺紋、鬆垮這些都是皮膚老化的跡象
　背後的原因都與皮膚的自由基被氧化，導致破壞膠原蛋白及彈性
　讓膠原蛋白支撐度不再，無法抵禦地心引力，因此出現皺紋及鬆垮
　事先防止皮膚被氧化，搭配事後抗老會更有效果


6.早C晚A是甚麼？

　1)為什麼要早C

　紫外線是皮膚老化的頭號元凶，紫外線會使皮膚氧化產生自由基
　剛好維C對於抗氧能力及紫外線抵禦非常在行
　
　抗氧：維C是很強效的抗氧化成分，能中和自由基
　抗紫外線：早C可以代替阻擋紫外線

　而且早上擦了防曬，仍有部分紫外線無法完全抵禦
　這時維C可以當第二道防線，犧牲自己與紫外線結合

　而有人用了維C以後臉變黃，是因為維C被氧化導致角質層染色
　可能是用量太多，或是劑體已經氧化變質
　把維C洗掉就恢復了，之後可以酌情減量使用

　如果對美白要求更高，甚至可以早C晚白

　2)為什麼要晚A

　A醇有光敏性（光毒性），受到紫外線照射容易產生刺激反應
　一般人白天只有出門擦一次，很難做到定時補擦防曬
　沒補擦就算了，很多根本塗不足量
　所以乾脆不建議白天用維A，只在晚上使用維A

　另外維A只會對紫外線有過激反應，其他日光燈藍光都不影響
　有人為了躲室內光會在關燈睡前才用A醇，這是沒必要的

　3)早C晚A如何建立耐受

　一般建議是等晚A耐受建立起來後，才加入早C
　並且一開始不能同天使用，只能隔天使用
　等到一天早C一天晚A都能相處融洽時，再同天早C晚A

　4)不是每個人都適合早C晚A

　懶得擦防曬的人不要用
　務必注重防曬，否則臉會反黑
　早上甚至可以甚麼保養品都不擦，擦防曬就好
　可以的話搭配物理防曬（太陽眼鏡、陽傘、遮陽帽、走陰涼處）

　皮膚敏感脆弱的不要用
　原型維C維A是高活性高刺激成分，皮膚脆弱敏感的擇一使用就好
　或選擇維C維A衍生物，甚至其他更溫和抗氧化抗老成分
　否則沒等皮膚變好先爛臉

　孕婦或有備孕計畫的不要用
　因為維A疑似會對胎兒有風險

　刷酸期不要用（城牆皮可無視）
　因為刷酸會剝脫角質，會讓早C晚A的刺激度大大增加

　沒耐心的人不要用
　因為建立整個耐受周期大約要30-40天，一周就想達標的麻煩去打醫美


7.保養品用量要怎樣才算足量？

有人說怎麼我半年空瓶還是沒有效？
因為空瓶花了半年，代表每次用量不足量，當然沒效

功效護膚就要有效，保養品要用足量才會有效果
除非產品使用說明有說一次幾滴或幾泵，否則通常用量如下
（一次按壓到底算一泵）

按壓：2泵正常、3泵強效
軟管：擠在食指上，擠2指節正常、3指節強效
滴管：一整滴管到底

如果覺得正常量都太油，那A醇前後請改用清爽產品
切勿因此減少A醇用量，不足量的護膚是無效護膚


8.要如何選擇濃度？真的要一直追高濃度嗎？

雖然高收益伴隨高風險，但一切過猶不及
盲目追求高濃度可能造成爛臉，修復回原狀反要更長時間

有報告指出低濃度及高濃度短期相較效果有別
但長期使用後兩者效果差別甚微
濃度起效值是0.1%，分界值大約是0.3%-0.5%
所以A醇長期使用0.1%-0.5%已足，過了0.5%邊際效應會逐漸遞減

0.1%適合長期天天使用
0.2-0.3%是在效果及副作用最平衡的濃度
0.5%以上間歇性當作補強劑使用就好
至於超過1%的產品一般人大可不必，那是給老手玩的

若一直挑戰高濃度，容易使肌膚長期處於脆弱邊緣
可能第一天肌膚很乖，第二天爆痘，第三天脫皮，第四天又變乖
肌膚問題也會影響心理焦慮，長期下來人都要跟著肌膚一樣崩潰了

我是建議乾肌、敏感肌從0.1%開始試，不耐受就先換回A酯
油肌、健康肌可以從0.2-0.3%開始，不耐受就先換回0.1%
真的不耐受也不用勉強，補骨脂酚、胜肽、玻色因也是很好用的


9.如何建立耐受


引自珀萊雅0.1紅寶石精華的耐受日曆

脫皮、泛紅、腫脹、爆痘都稱之為不耐受

入門先少量（例如半泵或半管）、擦一休二或三
無不適反應再緩步增加劑量、縮短間隔
等到每天擦正常量（2-3泵）一週都無過敏反應，是準耐受
等到每天使用不過敏且空瓶，才是真耐受

等到每天擦都不會過敏發炎時，可以一週安排一或二天的休息日
擦A醇日以外的休息日，都只使用修護、保濕產品
不要再用其他高活性產品，如美白產品（城牆皮可無視）

不過耐受也只是對該濃度的該產品，對比他牌產品則不一定
要升濃度盡量找同品牌，或是類似強度品牌升濃度
例如空瓶契爾氏0.1%要升0.3%寶拉可以，升ZO 0.25%是找死
因為部分歐美醫美品牌都極其凶狠，與其他專櫃品牌不是同梯度

最後，強烈建議在日曆上紀錄每天擦了甚麼酸甚麼C甚麼A
一方面發炎翻車時，可以找到是在哪一步太急
另方面建立耐受日時，常常會忘記今天是要擦還是要休


10.為什麼會反黑？

　原因大多歸咎於敏感刺激發炎，導致紫外線入侵及黑色素活躍

　1)洗臉錯誤
　　用皂基不一定刺激，有的配方體系反而溫和
　　用胺基酸不一定溫和，有的配方體系反而刺激
　　找到自己適合的洗面乳，也不要清潔過度
　　否則破壞皮膚屏障，更容易導致發炎

　2)防曬不夠力
　　A醇有光敏性，會讓皮膚更敏感，所以務必做好防曬

　3)維A或維C太刺激
　　原型維A維C是高活性高刺激成分，早晚都用刺激度更高
　　造成皮膚敏感，更容易被紫外線曬黑

　
11.一定要脫皮才有效嗎？脫皮還要繼續擦A醇嗎？

這沒有標準答案，就看你站哪一派

Obagi、莊醫師、歐美是採激進煥膚派
A醇的機制是把老廢皮膚代謝掉，新的皮膚就會細嫩光滑
而脫皮就是出現激烈的代謝反應
當老廢皮膚全被代謝完畢，整張臉換成健康皮膚，脫皮就會結束
如果脫皮就開始補水補油，那只是把廢皮黏回去，對耐受建立並無幫助
廢皮無法完全剝落，這樣只是延長耐受期間
除非真的受不了可以停兩天，只擦消炎產品，然後繼續煥膚
一般來說高強度（4泵以上）六週，中強度（2-3泵）三個月
低強度（1-2泵）則需要五六個月才可完成耐受

但另一溫和多數派認為脫皮是不良反應的副作用，脫皮程度不等於效果
A醇的本意是讓角質細胞排列正常，脫皮是過度刺激的反應
就算不脫皮一樣是有效的

我覺得以上兩派其實原理是一樣的，差別在於快速耐受或逐漸耐受
激進派走大破大立，脫皮才有效，脫皮不需停下來修護
溫和派走逐步成長，沒脫皮也有效，脫皮要停下來修護

兩派都承認脫皮是重新建立新皮膚的（可能）過程
只是激進派認為脫皮代表新皮膚出現了，更要繼續堅持
溫和派認為脫皮代表下手太重了，先緩一下再繼續

雖然我情感上很想支持激進派，但我理智上還是會偏溫和派
因為我還要工作上班面對朋友同事啊
如果整個大爛臉，整個心理應該也不會太好受
所以我會繼續擦A醇，只是會多安插修護日，然後把廢皮黏回去（哭）
因為如果擦擦停停，耐受期會拖更長
但若可以忍受爛臉的話，可以採激進煥膚法，據稱效果優秀極了


12.爆痘還要繼續擦A醇嗎？

A醇會把皮膚底層的閉鎖粉刺代謝出來
有些皮脂腺會因此疏通將油脂排出
有些皮脂腺則會由底層往上堆積造成爆痘

而A醇本身就有治療痘痘的功能，所以爆痘可以繼續擦
如果真的受不了，可以先停下來用酸加快油脂排出
大概認真用酸1-2週後，之後A醇的爆痘狀況就可改善

油肌一開始用A醇很容易先面對爆痘期（我就是）
第一周用得身心愉悅，第二周就爆痘無法見人了

所以我推薦沒用過A醇的油肌，在用A醇前花1-2週
先專心的刷酸，使用水楊酸或其他酸將油脂預先排出
刷酸過程可能也會爆痘，那就繼續用酸直到穩定
皮膚穩定後再開始用A醇，否則之後爛臉機率極高

但若不幸大爆痘爆不停之時，已經不是擦A醇擦酸能解決的
這時請務必去看皮膚科醫生

13.護膚順序？

先用溫和潔面乳，用A醇前請勿去角質，可能會造成刺激

除非是精華水，否則打底的化妝水可省，第一步直接上精華

A醇大多採用三明治擦法 1.打底精華→ 2.A醇→ 3.面霜

第一步用打底精華，可分為修護類或助攻類
修護產品選擇主成分益生菌（二裂酵母）、神經醯胺、B5、依克多因
助攻產品選擇主成分胜肽、玻色因、B3菸醯胺

第二步就直接上A醇

第三步用保濕或修護面霜，A醇完滋潤度已足的可免這一步

油肌：第一步打底精華完上A醇，不用上第三步
乾肌：三明治擦法完再補封閉保濕面霜
油敏肌：把第三步的修護乳液/面霜移到第一步打底，上完A醇就結束護膚

以上為已耐受的使用者保養步驟
若尚在建立耐受階段，請把A醇放在所有步驟的最後一步
若已經完全掌握該產品耐受，甚至可以第一步直接裸塗A醇以加強滲透

結論：初級者放最後，一般者放中間，高級者放最前


14.用A醇前可以上水嗎？

A醇前上精華水/化妝水有分成兩個情形
水尚未乾透就用A醇，會使A醇滲透率提高，增加刺激
水乾透後用A醇，等同輕薄的打底精華，可減少刺激

所以A醇前可以上水，但務必待水吸收乾掉後再用A醇
只是既然都上精華水了，何不直接用精華？


15.用A醇前可以用片狀面膜嗎？

以前都覺得用片狀面膜很懶人護膚很療癒
但知道一些護膚理論及會看成分表後，我已不太用片狀面膜

面膜是一種密集加強型的護膚方式
會在短時間浸潤角質層，所以角質層吸收大量水分
造成水潤蓬感的暫時假象（就像泡木耳那樣）
但若長期且頻繁使用面膜，將使肌膚過度水合
造成肌膚脆弱受損，很容易導致過敏
又肌膚長期依賴面膜強制強度餵水，將使肌膚保水能力變差
使用者這時會誤以為缺水，反而更頻繁使用補水面膜，然後就沒救了

然後攤開成分表，一片面膜幾十元卻有30ml左右精華液
劑體為了不在臉上任意流淌，必須加大量的增稠劑在你臉上勾芡
再加上為了成本控制，精華液裡面會有多少有效成分可想而知

如果真的想敷片狀面膜也可以，但務必少用，且敷完用清水洗掉
否則留在臉上只剩細菌最愛吃的勾芡汁，發炎將指日可待

又因為敷完面膜，角質層是充盈水分的狀態，再上A醇會造成刺激
所以用A醇前請勿使用片狀面膜


16.A醇產品都說避開眼周，真的不能兼當眼霜嗎？

在眼周也耐受狀況下，我極力推薦A醇往眼週帶過過
因為眼周皮較薄又離眼睛近，可能反讓眼睛紅腫
所以眼霜產品大多選擇A酯或HPR，採用A醇的不多

如果眼周夠耐受，直接把A醇往眼周帶過去
用完一瓶後會有肉眼可見的撫紋奇效

另外這裡指的眼周不包含上眼周，上眼皮更薄，帶過去之刺激啊
但如果連上眼周也耐受，那就大膽用下去吧
畢竟A醇只有不耐受，沒有不適用


17.A醇的伴侶為什麼是B3菸醯胺及神經醯胺？
　為什麼二裂酵母適合當百搭打底精華？

1)B3菸醯胺

　B3菸醯胺的美白原理是阻止黑色素通過
　A醇則是加速黑色素脫離，兩者合體不只美白效用更高
　菸醯胺更可以建立肌膚屏障，並增加A醇轉化率
　整體效果是1+1>2

　不過菸醯胺對某些人是不耐受的
　而且就是絕對不耐受，無法像A醇那樣訓練耐受的
　所以也不用盲目一定要搭配菸醯胺
　找到適合自己的成分最重要

　另外全世界最會做菸醯胺的就是寶僑集團
　所以有句話說「世上只有兩種菸醯胺，寶僑家的，以及其他家的」
　而寶僑集團裡最好入手的是OLAY ProX小白瓶，所以推薦

　推薦產品：OLAY ProX小白瓶（5%左右）

2)神經醯胺

　神經醯胺天然存在皮膚裡，也是角質層間的脂質成分
　它有強大的締合水分子功能，能在角質層中形成網狀結構
　藉此可維持水分，提高保水力，抵禦A醇帶來的乾燥
　並能增加肌膚屏障及角質層厚度，抵禦A醇帶來的刺激
　所以A醇的修護首選是神經醯胺

　自然界有九種被發現的神經醯胺
　其中最容易流失的是神經醯胺-1、-3、-6這三種
　而這三種成分就是CeraVe的主要原料成分
　甚至CeraVe全能乳自帶4%菸醯胺，適合懶得再疊菸醯胺的人
　所以神經醯胺的修護產品我最推CeraVe全能乳

　推薦產品：CeraVe全能乳（自帶4%菸醯胺）

3)益生菌（二裂酵母）

　Bifidus Ferment Filtrate
　二裂酵母溶胞物/二裂酵母濾液

　二裂酵母的機制是改善紫外線造成的損傷
　並激發皮膚自身的修護機制
　是屬於用了不知道它好，沒用了皮膚開始不乖才知道它好
　所以這成分等於是乖乖水，用了皮膚就會聽話
　非常適合當所有保養品的第一步打底精華

　這成分源自雅詩蘭黛小棕瓶核心原料
　通常是指德國CLR研發的二裂酵母溶胞物
　隨著蘭蔻小黑瓶也沿用相同廠商原料並大紅大紫
　其他原料商也有像學樣研發出二裂酵母產品
　只是原料品質參差不齊，且從成分表看不出來
　同樣是二裂酵母產品，但實際卻是二裂酵母濾液

　溶胞物是二裂酵母的本體，這才是真正有效的
　濾液只是泡過二裂酵母的洗澡水
　這就像是同樣成分是米與水
　高級廠商做出來米漿，廉價廠商做出來的是洗米水
　但偏偏從成分表完全看不出來

　要辨別是溶胞物還是濾液，有三個方法
　1.請認明大集團，例如萊雅及雅詩蘭黛集團
　2.有標明二裂酵母來自CLR原料商
　3.CLR配方會加入苯氧乙醇及苯甲酸鈉兩樣防腐劑
　　成分表有這兩防腐的不一定是本體，但沒有的一定是洗澡水

　而二裂酵母產品最推薦的就兩支專櫃品，一支開架品
　即雅詩蘭黛小棕瓶、蘭蔻小黑瓶、萊雅青春密碼（黑精華）

　雅詩蘭黛小棕瓶
　
　第七代添加獨家專利三肽-32，號稱細胞修護更強
　也添加猴麵包樹籽萃取，能修復紫外線造成的光老化
　除了修復功能外，整體配方更強調抗老，但也更滋潤

　蘭蔻小黑瓶
　
　主打蘭蔻獨家配方組合Bio-7
　這組合為四種益生菌（二裂酵母+酵母+乳桿菌）及三種多醣組合
　修護效果多方面助攻，並提升肌膚屏障功能
　不論猛藥前後打底修護、日常修復肌膚屏障都很適合

　萊雅黑精華
　
　成分表除了水以外，第一位都是誠意滿滿的二裂酵母發酵濾液
　這據說也是特供版的原料，只限巴黎萊雅集團使用
　更過分(?)的是，這兩款前六個成分表順位一模一樣

　相較小黑瓶的Bio-7多方修護，它只留下二裂酵母單打獨鬥
　但濃度夠高，修護能力不錯
　添加黃原膠增稠，所以膚感會比小黑瓶稠一點
　多了鞘氨醇單胞菌發酵產物萃取（S.F.E發酵精粹）
　能清除妨礙健康細胞運作的受損細胞，增加修護力
　也多了木瓜酵素及鳳梨萃取液，能代謝角質
　有部分使用者會過敏，可能是因為這成分
　整體而言，就主成分二裂酵母的濃度完全可以當平替
　但僅以鞘氨醇發酵精粹助攻二裂酵母，無法完全平替

　結論：

　修護力：小棕瓶 =小黑瓶 >黑精華

　乾肌、熟齡肌、抗老選小棕瓶
　油肌、輕熟肌、抗初老選小黑瓶
　省錢、學生黨選黑精華
　
18.可以直接用A酸嗎？

先說明，A酸是藥膏，A醇是保養品
A酸藥膏設計目標只有抗痘，抗老則是意外收穫
A醇產品設計目標則是抗老，因此會針對維A特性截長補短
複配胜肽撫紋來放大維A抗老優點
複配玻尿酸保濕補充維A的乾燥缺點、神經醯胺修護維A的發炎缺點
因此用A醇保養品，會比用A酸藥膏更多方面抗老
除非對用A酸已很有心得，或是已徵詢過醫師意見
不然長久下來還是用A醇保養品對肌膚更好


19.幾歲可以開始用A醇？

在大約25歲前膠原蛋白還很充足的年紀，不用急著上A醇
A醇產品通常比保濕及防曬產品貴
年輕人做好基礎保濕及防曬更重要


目前想到就這些問題，很多都是我用A醇的疑問及血淚史
有其他疑問的話可以再提問，有時間我再答覆

(註) 新增17-3 二裂酵母成分說明及產品推薦

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.169.92.134 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1643274918.A.B33.html
※ 編輯: mited (118.169.92.134 臺灣), 01/27/2022 17:17:44

可以逐步試看看，早C晚A效果感人


這樣搭配沒問題


的確，A酸畢竟是藥膏，效果太單方面了，缺乏多方面協同抗老作戰


如果在家工作不外出，不被窗外日光照到，白天用A醇是可以的


TO產品其實我幾乎全線不推，因為配方太偷懶了
雖有高濃度，但幾無複配其他成分，只比自己DIY原料好一點
除非很懂要怎麼套到其他保養品裡，不然不建議入手

TO的抗氧化線有四支產品，成分都是抗氧保養品的大熱門成分
pycnogenol這支中文叫碧蘿芷抗氧精華

說結論就好：
不推薦5%硫辛酸、5%碧蘿芷（膚感可怕、味道嚇人、上臉染色）
推薦0.1%EUK134、3%白藜蘆醇+3%阿魏酸（劑體比較正常）


寶拉0.3可以陪你很久很久


好奇+1


其實我是很貪心的，所以目前我用一支同時刷酸兼刷A的超猛神藥

科瑞膚0.2%毛孔精華


想同時刷酸又刷A的朋友有福了，這款號稱油肌天菜
主打雙A（0.2%A醇+0.3%HPR）+雙酸（8%杜鵑花酸+1%甘醇酸）
這款我對它有滿滿的愛，下篇產品推薦會詳細介紹

擦這支外，一周我排兩天專心擦修護產品，給肌膚休息
我是使用蘭蔻小黑瓶/珀萊雅源力精華 +CeraVe全能乳當休息日

刷酸也不是必要，油肌有痘痘問題再刷
但我自認是準城牆皮，所以偶而刷酸上癮會將其中一天修護改成刷酸

一般皮：CA→CA→休→CA→CA→休
城牆皮：CA→CA→休→CA→CA→酸

可以視耐受及膚質拉長CA日，減少休息日
真的完全耐受或想全力衝刺的，甚至不休息也不是不行

至於非城牆皮CA又想刷酸的，會建議刷酸日的前後都排修護日

例如：
已經開始CA的：CA→CA→休→酸→休→CA→CA
剛開始CA的：A→C→休→酸→休→A→C

然後視自己膚質狀況調整CA日及休息日頻率


好奇你們團購哪一款XD

※ 編輯: mited (218.172.153.225 臺灣), 01/27/2022 23:25:13

我原型VC目前用薇姿15%，與春日來信三體10%

薇姿15%上臉清爽，有提亮效果，但後續有點黏臉
去蹲淘寶官方直播間可以蹲到買一送一的價格


我推薦的是春日來信的三體10%VC，上臉清爽不黏臉
為了解決VC容易失活，產品設計創新且有趣
一半水體，一半油體+粉體
使用時對折擠出，保證每次都是新鮮的


台灣目前上市的是高效透白光塑淡斑精華（光感小白瓶）


及ProX 亮潔皙顏透白精華（淡斑小白瓶）


光感的菸醯胺濃度3%左右
淡斑是光感的進階版，濃度5%左右
淡斑還添加了糖海帶，可以加速菸醯胺的黑色素移轉

這兩支以淡斑評價更好，濃度更高，膚感輕盈適合後續疊加
想要菸醯胺效果的可以優先考慮ProX 淡斑小白瓶

※ 編輯: mited (218.172.153.225 臺灣), 01/27/2022 23:42:52

10%B3+3%五胜肽這瓶，因為網路上資料太少所以無法評論
不過就主成分來看，搭配A醇助攻很適合，都是A醇的好戰友
價格這麼便宜用著也不會心疼


敏感肌更需要打底精華，並且盡量以修護為主
例如B5或神經醯胺，幫A醇預先鋪上緩和的道路
城牆皮健康肌才比較適合裸刷


因為中國現在功效護膚當道，所以我日常混用很多中國保養品

已使用空瓶：蘭蔻小黑瓶、畢生之研10+5%維C、寶拉0.3A醇

其他使用中的會隨心情及膚況挑來用

修護精華： 珀萊雅源力精華、PURID 2號精華、米蓓爾小藍帽精華
補強精華： 駐顏有樹神木精華、HBN 三A三肽夜光瓶
原型維C： 薇姿15%、春日來信三體10%
抗氧化： 珀萊雅雙抗精華
A醇： 珀萊雅0.1%紅寶石、科瑞膚毛孔精華0.2%、skinmedica 0.25%
神經醯胺： CeraVe全能乳
菸醯胺： PURID 1號精華
抗痘去斑： 希川科顏壬二酸20%
刷酸： 珀萊雅多酸面膜、JohnJeff多酸面膜
眼霜： 畢生之研早C晚A Pro

1.珀萊雅的三個主打產品，剛好是整組的早C晚A加修護

主要活性原料都向大廠購買，甚至自己購入原料廠（真土豪）
產品配方都極華麗，適合新手盲眼入

2.抗痘去斑我使用杜鵑花酸（壬二酸）產品
杜鵑花酸藥膏膚感大多不佳，但這支20%比思麗安、思媚的膚感好
有人評是膚感最佳的杜鵑花酸產品
唯一缺點是比較貴（沒做活動大約500台幣）

3.菸醯胺我沒使用小白瓶，因我再疊加三泵A醇後會覺得太油潤
所以選擇較輕盈的PURID 1號精華，這瓶膚感油肌會很愛
PURID也是非常厲害的中國保養品牌，全線幾乎無雷



AHC的A醛精華目前反饋都還不錯，看來應該可以入手


幸福肌三倍抗氧化的主成分非常優異，配方體系也很有想法
拿來當早C產品沒問題


HBN 三A三肽夜光瓶拿來當助攻的精華水是不錯啦
吸收快後續疊加A醇無壓力，我最近用得蠻開心


艾地苯、A醇、菸醯胺同時上臉真的強
我用377都有點刺激了
你是城牆皮了吧


孕婦是可以用維C的
至於維A的替代產品就補骨脂酚、胜肽、玻色因

補骨脂酚產品目前台灣極少，大多是跟A醇複配
胜肽可以選擇Dr. Wu 超逆齡多肽修復精華
玻色因可以選擇萊雅的玻尿酸眼霜級撫紋精華霜（紫熨斗）


你這支是基礎入門款的0.1%
有發炎狀況就先等肌膚穩定後重新建立耐受

初期務必先減量並拉長休息日，洗臉產品也務求溫和
並把A醇放在所有保養步驟的最後一步，上完乳液乳霜最後再上A醇
產品以B5、神經醯胺、玻尿酸等產品為主，先不要碰菸醯胺
一般來說依這緩和進程是可以建立起耐受的

如果反覆嘗試仍有發炎狀況，那可能要降階考慮A酯或HPR產品
甚至改用胜肽、玻色因產品會更溫和
※ 編輯: mited (118.169.100.209 臺灣), 01/28/2022 11:06:47

把ZO 1%擦眼周...這好刺激啊
CeraVe全能乳可以防止猛藥暴衝，各路勇者必備


1.pitera這成分非常有趣，而且可能大家都誤以為它全膚質適用

SKII青春露主打成分pitera（覆膜酵母菌發酵產物濾液）
濃度甚至高達90%，其他成分只有保濕及防腐劑

pitera這成分是skii獨家專利，其中的原理非常複雜難量化
官網說明也看不出所以然：
「PITERA蘊含維他命、礦物質、氨基酸及有機酸等超過50種微量養分」

但可以從製作過程看出端倪，眾所周知pitera是從清酒釀造酵母而來
所以很有可能含有類似曲酸（美白）及酒精的成分
曲酸可以去角質兼亮白，酒精控油兼毛孔收斂
而這些作用剛好可以解釋青春露的正面評價
就是皮膚光滑透亮、毛孔縮小、黑頭消失
甚至有人認為pitera這方面的功效相當於6%杏仁酸
另外pitera還包含乳酸及檸檬酸成分
所以青春露更接近酸水，更適合油肌，對敏肌乾肌較不友好

2.二裂酵母來源是一種益生菌（雙岐桿菌、比菲德氏菌）
原本就具有修護細胞的功能，所以是很好的修護成分


負責任的配方會將溶劑安撫好，但TO從來不做這種事情
只是加了活性原料套溶劑，副作用、膚感都沒在管
所以除了懂得用的老手，我TO幾乎全線不推薦


注白瓶配方又猛又優秀，可以當早C的產品
希望注白瓶與夜精華早日引進啊
台灣萊雅都不進猛藥進來，害我以前誤會萊雅是很雞肋的品牌


差點忘記米蓓爾小藍帽這發炎爛臉救星
之前大爛臉時，我靠小藍帽救回來
現在皮膚安穩我就比較少用


珀萊雅多酸面膜我非常喜歡


大概塗抹後10-20分鐘後用清水洗掉
配方為2%水楊酸（最高濃度） +8%杜鵑花酸 +5%果酸（甘醇酸+乳糖酸）
這幾種酸都是痘痘肌常用的成分
複配了紅沒藥醇及油橄欖，也是很適合油肌的修護成分
以乳木果油當基底，上臉絲滑很好推開，不會特別感到刺激

但就是上臉溫和，誤以為功效也溫和
我洗掉後連著上A醇，馬上刺痛到不行
用了幾次以後，臉上的粉刺小顆粒都沒了
所以這瓶非常適合想溫和且有效的刷酸


我之前是護膚小白，去年才開始認真擦防曬
我通勤使用專科防曬水凝膠
這支使用與安耐曬白管相同的技術

https://www.youtube.com/watch?v=IkqOTQOzknQ&t=381s
可以參見這影片「2021防曬大戰」的解說


我以前也是這麼覺得
還認為男生只能用碧兒泉整套


蘭芝完美新生肌能露AD


韓妝植粹產品問我不準，因為我幾乎都不推薦（苦笑）
但還是看一下官網宣傳及成分表

配方表顯示，所有活性成分都在香料順位後面
官網主打的獨家成分薑花根萃取，是否有效還待多方驗證
主打三胜肽，但我成分表看不到任何胜肽，也許是其他植萃成分
主打莓果萃取（花青素），這是不錯的抗氧化成分

結論：配方偏向抗氧化，如果真信任廠商宣傳內容，那就入手


醫美產品有很多寶藏的


最近蠻多類TO的成分瓶，不過都比較適合進階玩家
這瓶10%B3 + 2%四胜肽主成分拿來助攻還不錯
看成分表有對劑體膚感調整，應該會比TO用起來舒服多


A醇沒效就把順位往前挪動
耐受沒問題的話，甚至可以裸擦試看看


真的，感謝他們土豪式的玩法


如果爆痘超過10天仍不止，那可以先把A醇停掉
理膚三重酸那配方拿來刷酸還不錯
刷酸刷到痘痘不再亂長，再開始重新建立A醇耐受


倩碧天才激光修護煥膚精華（俗稱紫光瓶）


主打新一代的A酯HPR
還複配四種胜肽（淡化細紋），配方溫和
早晚都可以使用，適合護膚小白及敏感肌


A醇不防曬會反黑真的不是開玩笑


感謝A酸使用者的現身說法


甲的蜜糖是乙的毒藥，找到適合自己的保養品搭配很重要
找到了就將這組合持續使用下去


如上，我通勤使用專科防曬水凝膠，類似安耐曬白管的防曬技術

https://www.youtube.com/watch?v=IkqOTQOzknQ&t=381s
可以參見這影片「2021防曬大戰」的解說

※ 編輯: mited (218.172.153.225 臺灣), 01/28/2022 22:24:46

還有人說ZO 0.5%除皺線比1%還刺激
好奇ZO到底是怎樣折騰人啊

A酸派跟A醇派各有擁護者
不過這方面我比較保守，也喜歡多方面嘗試
所以我站A醇派

但可能A酸抗老更適合油肌就是，乾敏肌還是乖一點選A醇就好


菸醯胺與傳明酸都側重美白淡斑
ProX小白瓶的配方跟早C抗氧化比較沒關係

抗氧化除了維C外，還有蝦青素、阿魏酸、麥角硫因、白藜蘆醇、硫辛酸等


感謝A酸使用者的現身說法


每人肌膚感受不同，你可以上臉試看看
但我覺得這樣會太油，尤其胜肽產品通常都比較滋潤
建議胜肽與菸醯胺先擇一就好


A酸護膚的確可以試看看這樣擦


這建議其實來自我的血淚史，而這主要也是要建立新手用A醇的信心

我用A醇第一周好好的，第二周就開始大爆痘到懷疑人生
爆到我都想放棄A醇了，我停下來擦多酸面膜10天後狀況回穩
到現在都不再有爆痘情形

當然維A本身就源自於治痘用藥，所以我說：

A醇本身就有治療痘痘的功能，所以爆痘可以繼續擦
「如果真的受不了」，可以先停下來用酸加快油脂排出
大概認真用酸1-2週後，之後A醇的爆痘狀況就可改善

重點在於「如果真的受不了」，如果不先暫停，其實會就此對A醇卻步
所以才會推薦可以先專心擦酸，等痘痘乖一點再重新建立耐受
其實並不會比繼續擦A醇建立耐受的進度慢到哪裡去

不過的確大爆痘爆不停之時，已經不是擦A醇擦酸能解決的
這時還是要去看醫生，我會增補一下注意事項

※ 編輯: mited (218.172.153.225 臺灣), 01/28/2022 23:02:48

其實應該是 更注重美白的，可以早C晚白（而非僅限早C晚C）

維C原本就可以抗氧化+美白，如果非常耐受維C的早晚都擦也沒關係
但一般人肌膚沒那麼耐操，晚上選美白產品即足，不須硬要早C晚C

美白成分非常多，大致上有菸醯胺、傳明酸、377、曲酸、熊果苷等
美白產品主成分抓住上列幾個準沒錯

不過美白活性成分多少有點刺激度，上臉還是要小心

※ 編輯: mited (218.172.153.225 臺灣), 01/29/2022 00:31:52

你流程是微去角質、助攻打底、A醇、修護乳，看起來是還算合理
但青春露的微去角質可能會造成後續A醇刺激

我不清楚這款修護乳厚重程度，還是要自己上臉酌情調整看看

※ 編輯: mited (218.172.153.225 臺灣), 01/29/2022 00:48:07

謝謝兩位A酸使用者的現身說法，感覺效果很威啊



寶拉3%傳明酸淡斑喚白精華乳
主成分：3%傳明酸、5%菸鹼醯胺、0.5%補骨脂酚

複配的5%菸醯胺、0.5%補骨脂酚常與A醇配方在一起
主成分傳明酸是較低刺激度的成分，疊A醇應該無相斥性
只是傳明酸主美白，通常不會疊A醇
但鑒於傳明酸的低刺激度，及複配成分的高相適度，整體應該是沒問題


寶拉20%B3精華，含20%菸醯胺及2%維C衍生物
菸醯胺其實濃度10%就很夠了，可以不用再往上追高
甚至OLAY都只搭5%的濃度

20%也不是不行，只是刺激度會提高，效果卻不見得比10%高多少
這支再加上2%維C衍生物，疊A酸怕會太刺激
但如果皮膚耐受的話，這支與維A成分相適度沒大問題
畢竟維A沒有不相配，只有不耐受


我雙抗精華一用成主顧，那個顏色、膚感、效果都絕了
我有時會拿來代替原型維C來當早C


修麗可的CEF我沒用過，但它是原型維C的標竿型產品
大家都想抄它配方，但都無法超越它
早C預算夠的話可以來一支


你皮膚目前發炎有點嚴重，建議先停下手邊功效型產品
然後去找皮膚科醫師，這應該是目前用酸無法解決的
可能需要搭配內服外擦藥劑

等皮膚乖乖以後，再來開始功效護膚



幸福肌持續型美白淡斑精華

成分表相當優秀，除了原型維C，還加入硫辛酸、阿魏酸
配方體系成熟，拿來當早C或晚美白都不是問題


麥角硫因原料超級貴，願意在主原料使用麥角硫因的我都心存感恩
再次讚嘆珀萊雅雙抗精華
※ 編輯: mited (218.172.120.141 臺灣), 01/29/2022 11:19:39

欸對，雖然這兩支早晚擦都可以
但幸福肌的抗氧化精華更適合當早C
持續型美白淡斑精華則更適合當晚美白


維C的膚感一向是很頭疼的問題
我用薇姿15%維C擦完甚至會黏口罩
若不是抱持信念，早上還真不想擦原型維C

※ 編輯: mited (218.172.120.141 臺灣), 01/29/2022 11:24:16

我寶拉0.3%擦脖子就覺得好熱好辣，先暫時放棄馴服脖子（膽小）


小黑瓶這成分為維生素C醣甘，蘭蔻非常愛在產品內添加它
是一種維C衍生物，作用為美白、抗氧化，較不具光敏性，刺激度低
所以早上用可以，搭配A醇也沒關係


刷酸我研究沒那麼多，這也是一個很大的坑
因不同酸針對不同油痘狀況，所以我是用珀萊雅多酸面膜
看最近寶拉25%果酸+2%水楊酸煥膚面膜感覺不錯
本篇附近有人發心得文可以參考

至於單一酸可以用寶拉2%水楊酸，或是Dr. Wu等廠牌的杏仁酸皆可


雅詩蘭黛 年輕肌密無敵霜


主打辣木（刺激膠原蛋白）維C衍生物（美白抗氧化）
乙醯基六肽-8（六胜肽，號稱類肉毒桿菌）
主打成分還算能扛，多方兼顧抗老需求，所以稱無敵霜
整體配方溫和，應該可以當A醇的助攻面霜


幸福肌這兩支產品配方都很有想法
之後也許會弄來試試


雙抗精華真的好用，一支搞定抗氧化抗糖化

另外Purid是近年非常紅的成分黨品牌，創辦人本身即成分黨KOL
主打「不吸收則白費」，全線添加促吸收成分技術

Purid 1號適合美白+油肌日常打底

美白：2%熊果苷+ 5%菸醯胺（都是美白第一梯隊還有A醇伴侶）
修護消炎：2%乙醯殼糖胺（合成玻尿酸）+ 2%甘草、苦篸、黃芩（抗炎舒緩）

Purid 2號適合抗炎修護+所有肌打底（PURID最熱銷產品，味道像糖果我極愛）

3%傳明酸（抗炎美白） +2%油橄欖（熱門抗炎成分）+1%鼠李糖（抗炎舒緩）


原型維C原本膚感就很難搞，加上寶拉這膚感的恐怖份子，膚感想當然...


Purid 1號上臉吸收，膚感極好，後續疊厚重的A醇沒壓力


早維C 晚b5修護+A醇，這搭配沒大問題


我珀萊雅次拋VC打算38小促再入手玩看看
先等加入購物車


我近兩週保養就三步驟

HBN夜光瓶（抗老助攻） +PURID 1號（美白修護） +三泵SkinMedica 0.25% (end)

前兩罐都極清爽，所以我油肌這三步上完油度剛剛好
沒過乾也無不耐受，沒再補後續乳霜


雙抗精華有個我股我蠻喜歡的味道，不知是否麥角硫因

VC次拋如果再加麥角硫因和谷胱甘肽那真是夠豪華了，讚嘆珀萊雅


ProX 亮潔皙顏透白精華 跟淨白肌精華是同一產品
我都是用瓶身的ProX字樣，及包裝的淺藍綠色來認淡斑小白瓶


理膚C10膚感真的是人人嫌...


是的沒錯，只要認得軟管裝，以及包裝有藍底白字PM字樣，即是全能乳


沒關係的，先求有健康肌膚，再求功效護膚


可以的，它主抗氧化成分是維C衍生物


防曬也是一個超級大的坑，真的要自己試才知道

※ 編輯: mited (218.172.120.141 臺灣), 01/30/2022 00:41:24

碧兒泉奇蹟特嫩精華（小藍瓶）


發現配方與蘭蔻小黑瓶、青春密碼極為相似，整體成分有一半以上重疊
三支主成分皆為10%的二裂酵母

小黑瓶為配方組合Bio-7，即二裂酵母+酵母+乳桿菌加三種多醣組合，效果最佳
小藍瓶為二裂酵母+酵母+透明顫菌，效果次之
青春密碼為二裂酵母+S.F.E發酵精粹+酵素，可當平替

小黑瓶可以說是小藍瓶的升級版，而青春密碼是兩者的平替開架版

而既然小黑瓶及青春密碼適合當打底修護精華，則配方相近的小藍瓶也適合


雖然刷酸與A醇都可以改善毛孔粉刺與痘痘問題
但刷酸對上列問題更有針對性，也更快看到效果
水楊酸與杜鵑花酸（壬二酸）對粉刺痘痘改善都不錯
可以優先選擇這類產品

杏仁酸則是酸類中較溫和的產品，敏感肌可以選擇使用

不過有段話是，維A是油肌一輩子的好朋友，是乾肌未來的好朋友
如果有機會真的可以試看看


中國品牌應該會在維A產品推薦之後
而且這題目已經有點開花了（擦汗）


德妍思DMS的微脂囊左C主成分是維C衍生物
其他成分就只有溶劑等，配方簡單，當早C沒問題


像TO或近年來新興的單一成分產品
配方中規中矩都不是大問題，但也因為配方單純
你10%我也10%，雙方勝負就在原料來源、劑體、滲透吸收度上
這通常需要靠實際使用才知道，或是靠品牌一貫配方特性來選擇

例如TO的關鍵字是高CP、配方簡單粗暴與使用膚感災難
而德妍思走醫美及敏感肌路線，刺激感較低，膚感理論上也會較佳
但實際是否推薦還待使用者分享心得

只是這德國品牌在德國當地卻買不到，是讓我比較好奇的事


美白與抗氧化雖然部分機制類似，但主要成分不太一樣

美白成分有菸醯胺、傳明酸、377、曲酸、杜鵑花酸、熊果苷等

抗氧化成分除維C及衍生物外
還有阿魏酸、麥角硫因、Q10輔酶、艾地苯、蝦青素、谷胱甘肽、白藜蘆醇、
硫辛酸、EUK134、兒茶素、富勒烯等

而原型維C生效大約5%，10%中級，15%高級，20%最高


珀萊雅紅寶石面霜主打成分為多胜肽，很適合為乾肌助攻A醇
尤其在收購胜肽原料大廠後，為了展現土豪風範，添加了高濃度胜肽
5%乙醯基六肽-1（六胜肽，乙醯基六肽-8升級版）
5%其他多胜肽（三胜肽、四胜肽、六肽-8）

總之，珀萊雅雙抗、紅寶石、源力系列皆無雷可盲眼入


維A維C刷酸皆有可能剝脫角質，造成皮秒等手術對皮膚造成刺激
所以一般建議是至少在雷射手術前2-4週即停維A維C刷酸

因為雷射手術對皮膚刺激強度不一
所以下次雷射完記得詢問醫師，應該會給你更詳盡的建議
包括使用前、後要隔多久才能使用維A維C刷酸


以油養膚又是另一個大坑，理論上休息日油類保養是可以的
但因各油質適合的膚質也不同，這方面我沒特別研究
還待強者分享心得



SKII青春露我上面回推文有略提一下
主成分pitera因包含太多有機成分，導致原理很難量化
但其機制可去角質、亮白、控油兼毛孔收斂

所以青春露性質接近酸水，更適合油肌，對敏肌乾肌較不友好
※ 編輯: mited (218.172.120.141 臺灣), 01/30/2022 23:30:32



Dr.hsieh的A醇沒有大問題，它有分三種梯度
維A精華與10%維A衍生物應該是入門級

唯一有問題的是1.5%A醇，這支僅限用A老手
新手中手都用聞的就好


原來，有點特別的銷售方式


我之前雖然列出日常使用很多罐，但早C晚A其實只會各挑2-4樣出來

早C並不一定要用維C，主成分有抗氧化的都可以選擇
但由於原型維C劑體很不好搞，為避免維C易被氧化，勢必犧牲劑體膚感
市面大多原型維C皆黏膩或油感重，契爾氏12.5 超能雙C精華膚感似乎較佳

所以市面開始尋找其他包裝改良，例做成日拋型似可解決
我目前推春日來信的10%三體VC，及即將上市的珀萊雅次拋VC
若不堅持維C，可以用珀萊雅雙抗精華
維C與不含維C的抗氧化精華不需同時使用，但若很重視的可以疊加

我的早C擦法：維C或珀萊雅雙抗精華，擇一或疊加，最後擦防曬

晚A則採用前面回推文的三明治擦法
輕爽的小黑瓶修護精華打底+A醇，油肌這兩步就差不多
其他膚質視需求在前或後，最多再疊兩種精華
如果選擇疊兩種精華，甚至可以不擦小黑瓶
重視美白的疊小白瓶，修護的疊CeraVe，強抗老的疊胜肽，乾肌最後疊保濕

我的晚A擦法：蘭蔻小黑瓶+ 最多兩種精華 +A醇

題外話，各家品牌也慢慢在自家產品線完成早C晚A
適合懶人在單一品牌內完成日常護膚步驟，尤以中國保養品玩最兇
除了珀萊雅在產品內完成早C晚A，我另外注意到蘭LAN這品牌

蘭LAN是走有效的植萃路線，並出了兩套早C晚A
一套無維C維A，一套有維C維A，非常有想法且調香很厲害
有興趣的可找他們產品頁，是兩套讓人眼睛一亮的配方




巴黎萊雅注白瓶


這產品賣點是一瓶一管
單獨一管抗氧化阿魏酸，再加上一管美白377、菸醯胺
劑體採用高濃度二裂酵母溶胞物（修護）
雖然是可以當早C，但是抗氧化並無多管道進攻
相較之下美白效果更卓越

目前珀萊雅雙抗精華是我早C心頭愛，我先推這支


多酸面膜及紅寶石精華兩者都溫和且有效
脫皮看情況而定，但在我身上沒發生過


好奇有人1.5%A醇扛得住嗎


B5我少用，但理膚寶水蠻認真在B5成分研究，可以試看看


早C用雙抗精華穩妥妥的
晚A紅寶石面霜主打胜肽，疊寶拉0.3%A醇沒問題


品木宣言 元氣十足亮顏C精華


看官網會以為是主打抗氧化產品，但看配方成分卻不是這麼一回事
因為主成分是5.4%複合果酸（檸檬酸、乳酸、酒石酸、水楊酸）
所以這支會更像是果酸煥膚產品，另由維C衍生物與咖啡因偕同抗氧化
結論：想溫和刷酸縮毛孔的可入，但它並非早C抗氧化產品

契爾氏12.5 超能雙C精華


主成分10.5%維C+2%維C衍生物，濃度中高，可能會有刺激感
以矽靈包裹維C達到穩定，劑體呈現乳液狀
喜歡矽靈上臉有膜感的推薦入手，據稱是矽靈維C產品中膚感最好的一支
結論：推薦當早C抗氧化產品，不過是進階濃度，要注意刺激

順便提很類似的契爾氏 激光極淨白淡斑精華（安白瓶）


主要成分有維C衍生物+維E、水楊酸（剝脫角質）還加了5%的玻色因（抗老）
維C衍生物使用乙基維C，不若原型維C的抗氧化強，但勝在高滲透力
也較無怕光失效問題，所以可以解釋為何採透明瓶身
不過有反饋說上臉黏膩，在意膚感的避一下
結論：可以當初階早C抗氧化產品，但更適合當晚美白


早C雙抗，晚美白用注白


「早上防禦，晚上修護」是早C晚A的核心概念
白天保養主要「防禦」，減少紫外線的損傷
因此相較於抗老，抗氧化其實是有點玄學的
抗氧化設計主要是來第一步防禦可能造成的光老化
抗老則是將最終已老化的肌膚回復彈性
所以抗氧化的影響，較難以用肉眼感受
這比較像是一種要把抗老做足的信念（苦笑）

有的抗氧化產品使用後會有暫時提亮效果，可以減少暗沉
那可能是其他複配成分或劑體的關係
抗氧化成分通常要長期使用才會提亮並減少暗沉
畢竟光老化造成膠原蛋白流失，皮膚就會暗沉

至於防曬與抗氧化的關係
由於防曬並非100%可以抵擋，這時需要抗氧化幫助阻擋
有實驗證明使用維C抗氧化，受照射區域會大量減少紅斑
所以如果懶得用早C也沒關係，至少防曬務必做好
但若再加入早C，這時光老化就會減少
早一步贏在起跑點，後續的抗老也會更好做

抗氧化其實只是一個老戰場，現在護膚界又開了抗糖化的新戰場
而珀萊雅雙抗精華就是抗氧化+抗糖化雙抗
被原型維C弄得早上很不美麗的朋友，可以試這支

※ 編輯: mited (218.172.120.141 臺灣), 02/01/2022 02:13:16

ZO的濃度有自己的玩法，一般ZO會從0.25%開始玩
ZO的0.5%就已經逼近他牌的1.0%，甚至更刺激
如果沒用過ZO的，建議先乖乖的試0.25%
如果他牌的1%已耐受，建議最多試ZO的0.5%就好


「早上防禦，晚上修護」是早C晚A的核心概念
如果白天不出門，要早A也是可以，建議晚上擦修護就好
只是不建議早A晚A，這可能會太刺激


其實我說的精華是一種泛稱
即精華水、精華、乳液、精華油
因為現在各產品的分界越來越模糊
甚至只要質地比A醇輕盈的產品都可屬之，就當作是種簡稱吧
而CeraVe全能乳質地較A醇輕盈，所以我放在A醇前的精華步驟

至於三明治擦法的三步驟是 精華→A醇→乳霜
油肌擦完前兩步，油度即已足夠，不須第三步乳霜
所以才會有A醇放最後一步的狀況
肌膚偏乾的可能需要封閉型保濕乳霜，所以需再疊第三步

總之，挑選2-4樣護膚品，將質地由輕到重順序擦
且這一整套都是活的，老手甚至會裸擦A醇一步即完成
新手或不耐受的也可以精華→乳霜→A醇


蘭LAN的配方真的不走尋常路
官網還會解釋每個主成分在配方裡的角色
覺得是思路很通透，不硬塞成分的品牌


以珀萊雅雙抗精華30ml於各官方購買頁為例
雖然價格類似，但贈品完全不同
蝦皮1126元
京東1131元
淘寶1142元

珀萊雅是極少數在台灣有設蝦皮官方店的中國保養品
所以目前在台灣網購有三個方法，即淘寶、京東、蝦皮
齊全度與是淘寶>京東>蝦皮

優惠力度（包含贈品）也是淘寶>京東>蝦皮
價格平日可能這三者差別不多，但贈品內容差很多
像蝦皮、京東都送6ml小樣，但淘寶送8ml中樣
（雙抗精華正品是雙管，贈品盡量選中樣，因小樣的蝦青素有點少）
若遇到小促大促，淘寶的價格會更厲害
而且淘寶有官方直播間可以蹲優惠
像我就蹲到幾次紅寶石+雙抗+源力全套8ml中樣只要90rmb


而運費最便宜的是京東直送，幾乎都有免運券可拿
蝦皮會略收運費，大概10元左右
淘寶由於要自己找私人集運，所以會略貴些
（私人集運請自行查詢，我是選擇松鼠集運）

運送速度最快的是京東
京東會運送到官方集貨倉再空運出國，約7天可收到
淘寶需要找私人集運，約10天內可收到
蝦皮最慢，大約2週到4週才能收到

結論：最推薦淘寶搭配私人集運，急著用的推京東直送，最末選擇蝦皮

※ 編輯: mited (218.172.121.126 臺灣), 02/01/2022 15:47:52

有一說是，OLAY看大家都用他們家的小白瓶配別家A醇
那乾脆自己也來出一個A醇產品，就是這個ProX特A瓶

其實ProX特A瓶是我第一支使用的維A保養品
但使用以後沒特別感覺，才決定開始用A醇

ProX特A瓶官方說是A醇pro，但它其實就是A酯
而且A酯濃度只有0.3%，但有添加長角豆促滲透
複配0.1%低濃度菸醯胺，顯然這濃度需搭配小白瓶才夠力

ProX眼霜主成分類似同系列精華，這兩支整體配方都偏新手向
配方沒大問題，就主成分濃度偏低，適合抗初老

※ 編輯: mited (218.172.121.126 臺灣), 02/01/2022 18:04:34

Timeless CEF應該是20%那支，加上愛潔膚是一代A酸
20%原型維C+ 0.1%A酸+ 5%菸醯胺 +20%杜鵑花酸
整個流程非常猛！如果扛得住的話，這抗老沒問題

※ 編輯: mited (218.172.121.126 臺灣), 02/01/2022 20:15:51

倩碧紫光瓶主成分是採用HPR
維A家族最終都會轉換為A酸而達成抗老運用
而A酸具有光毒性，所以理論上維A家族都不能早上使用
但奇妙的是原料商、保養品廠牌都說A酯、HPR可以早上用
說是這麼說，但我建議早上還是避一下
畢竟早上還有很多保養品可以擦


沙漠肌只能靠A醇+保濕慢慢補水上去了


維C的三大功效是抗氧化、美白、抗老
這三個功效其實還是圍繞著抗氧化概念
抗氧化：犧牲維C自己，抵抗自由基使其穩定
美白：阻礙黑色素氧化
抗老：使皮膚減少氧化，促進膠原蛋白正常生長

除了早C會讓維C忙於抗氧化而不斷犧牲，致美白抗老效果不明顯外
晚C則可以同時達成三大功效，高濃度（約10-20%）的維C是可以當抗老使用的
如果耐受的話，同時上CA抗老效果應當會更好
Kiehl's a醇+12.5雙C屬於入門至中級產品，CA搭起來不是問題
而市面上也陸續推出CA產品，如女鬼精華、英諾光子乳、畢生之研CA瓶
已經把CA搭配好的產品是比較穩定，自己搭配的話就要注意是否過於刺激


Dr.H的1.5%要非常小心謹慎
看到已賣光缺貨真的讓我嚇歪

※ 編輯: mited (218.172.121.126 臺灣), 02/02/2022 15:33:22

A醇有疏通毛孔的功效，將流通性差的油脂排出後，自然毛孔就會縮小


一般都是滴在手指或掌心後勻開上臉
如果滴數較少的，建議可以混在其他乳液或乳霜中（例如小白瓶之類）
濃度雖然會被稀釋，但也能減少刺激度


A醇有個特性是遲滯性，也就是今天擦了可能兩天後才會有不良反應
所以這是剛開始要建立耐受的原因


有一說乾肌使用維A會增加肌膚保水度，油肌則會減少出油度
會讓乾肌、油肌達到油水平衡的中性肌，看來是真的


B3菸醯胺也是全能型選手，除了美白、控油還能抗老
平滑肌膚應該是菸醯胺可以代謝老化細胞
一般使用濃度都在5%-10%，原來20%效果可以這麼好


雅詩蘭黛 PRO極速淨膚精華


添加糖蜜酵母、海藻酵母、酵母（美白）
複配維C衍生物AA2G（抗氧化、美白）以及白藜蘆醇（抗氧化）
雖然有抗氧化成分，但顯然配方將重點放在美白
結論：可以當早C，但更推薦當晚美白

※ 編輯: mited (218.172.121.126 臺灣), 02/03/2022 14:24:19

洗面乳我沒特別研究，主要就以溫和洗臉為主
裡面有甚麼美白、控油、去角質的都先不要


不耐受的能做到擦一休一就可以了，不用急著增加頻率或衝高濃度
加入早C可能會更刺激，一開始要謹慎點


ReVive 光采再生活膚霜


我沒特別研究這支，因為裡面主打都是一些很獨家的成分
如所謂的RES賦活科技，包含EGF、IGF、KGF、FGF
EGF（重組表皮）、IGF（重組類胰島素）、KGF（重組角質）
、FGF（重組纖維細胞），這些對我來說太過玄虛
成分表除了成分靠前的甘醇酸（果酸），其實也看不出甚麼端倪
總之相信廠商宣傳的效果就入手


理膚寶水極效三重酸煥膚精華


主打4.5%甘醇酸、1.5%水楊酸、0.45%辛醯水楊酸LHA
另添加成分靠前的酒精，所以上臉可能會微刺激感
除非是乾肌需要更溫和的多酸面膜，不然這支油肌、一般肌皆可使用


這支應該比較偏打底精華，而非保濕

小祕密青春露酵母精華


這種益生菌、酵母發酵的坑非常非常深
光看字面是無法看出成分的效用與真正濃度
小祕密青春露為「稻米發酵產物濾液」
SK-II 青春露為「覆膜酵母菌發酵產物濾液」
蘭蔻小黑瓶為「二裂酵母發酵產物溶胞物」
其中又有分溶胞物與濾液的差別
不要看到廣告說甚麼菌數超越SXX或小X瓶就覺得比較好
因為計算基準根本不再同單位上

目前除了SKII發酵是獨家技術外
我只相信德國CLR原料商（萊雅、雅詩蘭黛採用）
其他益生菌發酵我無法評斷，相信廠商宣傳的效果就入手


B3菸醯胺輔助A醇增加屏障、轉化率、美白
既然已耐受A酸，那就不需菸醯胺的屏障及轉化率
如果需要美白還是可以擦，不過菸醯胺本身就是全能選手
單擦A酸也可，但跟著一起擦也不會有甚麼壞處就是


這種原液類產品都蠻適合混在乳液、精華中
尤其CeraVe神經醯胺本身就能增加肌膚屏障修護
幫助A醇緩衝刺激是很好的


台灣的A醇類產品真的好少，所以淘寶那邊有片新世界

如果要在台灣好買的A醇產品
入門A醇可選0.1%的契爾氏，或0.1%/0.3%的寶拉或AHC的A醛精華
美白我只用過小白瓶，其他還待高人推薦


我並沒有一定要用1%，我目標是耐受0.5%且穩定使用就好
剛用完寶拉0.3%後，現在我是用skinmedica的0.25%
之後我會以skinmedica的0.5%為目標

如果以同品牌的寶拉來說，應該連續用個2罐0.3%耐受就可以嘗試1%了
※ 編輯: mited (218.172.121.208 臺灣), 02/06/2022 20:37:55

其實這兩個都可以
我原先是把A醇混B3上臉，但覺得這樣一大團上臉後有點難吸收
後來改先上B3，等吸收的差不多再上A醇


可以，我混油痘肌用全能乳目前沒問題


我沒用過醉象A醇，但這品牌在小眾成分黨裡蠻有名氣
醉象的1.0%A醇，網上有點兩極
有人覺得沒效且悶痘，有人覺得有效
不過這支採用大量植物油偏油潤，可能更適合乾肌

例如YiChengYi這位youtuber是不推薦的
https://www.youtube.com/watch?v=1bPKQQzvJqY
這youtuber也是A醇愛用者，親身試了很多A醇產品，頻道蠻有可看性


滴管一整管是指已經定量的滴管
不過有些A醇產品是一滴一滴的那種傳統滴管
這種因為牽涉各滴管長度、容徑大小及吸附能力
若官方沒推薦用量的話會有點難計算
一般用量大約為3、4滴，只能自己憑感覺增減

※ 編輯: mited (218.172.121.208 臺灣), 02/07/2022 22:42:28

nomel維持．晚安修護精華液


這品牌與產品我是第一次聽到
成分有2%白藜蘆醇（抗氧化）、1%-2%菸醯胺（美白及A醇伴侶）
A醇看官網介紹影片也說是0.5%，那算是進階濃度
複配紅沒藥醇（舒緩修護）、玻尿酸、多醣（保濕）、
整體配方沒大問題，實際使用心得待網友分享


這支我也看蠻多人推，已加入購物車


原型維C三大山頭修麗可、仙麗施、歐邦奇
修麗可效果最好、配方最經典，但首創的CEF配方已被各家拿去抄用
仙麗施膚感最佳、複配最優秀，但定價貴且難買
歐邦奇劑體最穩定、滲透性最佳，但膚感地獄

其他廠牌原型維C幾乎都是三大山頭的徒子徒孫


謝謝解答，歐美猛藥台灣真的不好入手啊


倩碧超激光勻淨白淡斑精粹（俗稱鐳射瓶）


主打的雅詩蘭黛集團美白專利CL302，是一種間苯二酚衍生物
複配維C衍生物AA2G（美白、抗氧化）及水楊酸（剝脫角質）
配方思路是用水楊酸剝脫角質後再美白抑制黑色素形成
這些成分都具有刺激性，與A醇搭配使用要謹慎
而這支與白天早C抗氧化較無關係


Dr.H 1.5%比較建議一周最多用個1-2次
它不是拿來日常使用的濃度

日常用小黑瓶+0.3%，一週撥個一天用1.5%
持續下去應該會有不錯效果

※ 編輯: mited (218.172.121.50 臺灣), 02/10/2022 23:36:34

理膚寶水的全效修護霜有5%的B5泛醇，另添加積雪草苷（修護）
拿來搭配A醇打底是可以的，但添加大量油脂，更適合乾肌

但如果從理膚寶水選一個B5產品，我會選B5彈潤修復凝乳
因為這支除了B5，還含有8.6%的玻色因
玻色因除了抗老效果不錯，本身就是蠻優秀的修護成分

※ 編輯: mited (118.169.100.147 臺灣), 02/11/2022 14:27:43

契爾氏 11kDa超導全能修護露（俗稱小紅瓶、元氣彈精華）


其實這支我有點看不懂，主打獨家玻尿酸技術
讓11kDa玻尿酸除了保濕外，具有修護及抗老功能
這我是有疑問的，玻尿酸的確略具修護及抗老功能
但那是針對肌膚乾燥的補水，自然能修護乾燥、恢復彈性
不過廣告宣傳的效果，好像還沒看到第三方功效報告
加上複配不少植物精油，肌膚敏感的可能會過敏

理膚寶水 多容安超極效舒緩修護精華乳


這支基底是大量的角鯊烷及乳木果油保濕舒緩，更適合乾肌
抗炎採用神經胜肽（即乙醯基二肽-1），可抑制血管擴張
雖然胜肽些微濃度就可起效，但這支主打神經胜肽濃度卻倒數第二
整體中規中矩，但我認為亮點不夠

雖然以上兩支單看配方體系我不會購入使用
但若已使用習慣，繼續使用也沒問題，找到自己適合的最重要


如果兩頰偏乾，油肌選小棕瓶，乾肌選小黑瓶

如果A醇使用效率變低，可能是濃度目前太低，這時可以考慮升濃度
契爾氏0.1%配方非常優秀，但就濃度入門，可以往0.2-0.3%試看看

又若不想升濃度，可以想辦法提升A醇滲透力
Obagi有一招combo技是使用果酸（例如甘醇酸）打底，再上A醇
但這招刺激度會大大提高，敏感肌勿試，新手也是用聞的就好


理膚寶水 B5彈潤修復精華（俗稱B5小藍瓶）


這支主成分是5%的泛醇B5、積雪草苷、玻尿酸
這三個主成分都有扛下A醇刺激的能力
用這支打底適合尚在建立耐受，或肌膚較脆弱時
像是推出防禦盾牌擋傷害，但相對A醇的滲透力也會耗損較大

而小黑瓶、小棕瓶打底功能在維持肌膚健康微生態
像是在告訴肌膚要乖一點，也對A醇的滲透力影響較輕微

所以如果A醇在翻車邊緣，或用法保守的，會推薦用B5、神經醯胺
如果與A醇已相處融洽，或想追求高效的，會推薦用小黑瓶、小棕瓶

※ 編輯: mited (218.172.121.50 臺灣), 02/12/2022 00:27:06

我選的松鼠集運收貨地也在深圳寶安區
部分品牌（珀萊雅、HBN等）也不支持在該區域銷售
詢問淘寶客服，是說跟快遞控管或疫情有關
如果真的沒辦法，只好換其他地方的集運試看看


userism水漾仙跡美白極光青春精華
主打乙基維C（維C衍生物）、傳明酸、熊果素
成分表靠前，且都是美白功效不錯的成分
當美白精華沒大問題

userism GIS-II多元胜肽青春緊緻增效精華
主打的二胜肽及三胜肽，整體配方沒大問題
但胜肽最大的難處在於吸收不易
所以要如何促滲透很考驗品牌的技術能力
除非產品有強調加強滲透，否則胜肽產品盡量以大廠牌為主


CeraVe 適樂膚全效極潤修護精華水


主打成分很類似全能超級修護乳
一樣是三重神經醯胺+菸醯胺，但濃度顯然較低
可以當作是全能超級修護乳的水版
如果夏天拍個水會感覺比較舒服可以入
不然用全能乳就好，畢竟水還是無法取代乳/精華


因為B3菸醯胺、A醇、多酸都有控痘功能，爆痘期有兩種方法
一是用B3+A醇繼續衝，通常大約10-14天冒痘會趨緩
二是不確定是否A醇不耐受時，可停掉B3+A醇，先專心用多酸
等冒痘趨緩以後再用A醇，這時再用A醇就比較不容易再爆痘
這兩個方法概念是類似的，端看如何做能不要對A醇喪失信心

功能相近的產品，在保養程序中擇一就好，像是CeraVe及青春密碼
這兩支都是增加肌膚屏障及修護，所以兩者擇一就好
想減緩A醇刺激可選CeraVe，想日常打底肌膚生態平衡選青春密碼
又CeraVe全能乳裡面也含有4%菸醯胺，與其他菸醯胺產品擇一就好

不過要注意的是，B3菸醯胺、A醇適合在鹼PH值環境
多酸則適合在酸PH值環境，所以兩者用法需要分開
如果硬是要合用，也請隔數分鐘後再疊用，但新手不建議


這兩支都非常小眾，資訊也很少
維C這支是使用維C衍生物，較原型維C溫和，當新手早C是可以的
維A這支A醇濃度0.3%，油肌健康肌新手可入，乾肌敏肌則應先從0.1%開始

小黑瓶較清爽，偏日常維穩，夏季、輕熟肌、油肌推薦入
小棕瓶較滋潤，更側重抗老，冬季、熟肌、乾肌推薦入


玫爾萃極致修復精萃油主打植物油搭配神經醯胺修護
配方看起來是可以的，又因植物油眉角很多，要親身使用才知道
如果基底的胚芽油、堅果油適合你，那這支拿來晚A打底沒大問題

玫爾萃光采再生霜這支定位似乎是妝底產品(?)
主成分焦葡萄酸、柳樹皮（去角質）、比菲德氏菌（修護、平衡肌膚生態）
還加了珍珠粉、雲母（控油遮瑕）
妝底產品我沒研究，不過這支較適合白天使用


雖然CeraVe扛猛藥好用，但我混油肌還是會覺得潤
我也大概只會在用猛藥前才會擦CeraVe


因為植物油的坑很大一個，我混油肌也不愛以油養肌
所以就植物油是否適合我無法給出建議
不過就補骨脂酚拿來溫和代替A醇是可以的
但如果A醇不耐受，也可以嘗試更溫和的HPR或A脂


沒問題的，我步驟也差不多是這樣

至於CeraVePM乳有4%菸醯胺，與5%小白瓶擇一就好
我混油要上猛A時才會用CeraVe，若混乾則可把CeraVe當保濕乳

※ 編輯: mited (218.172.157.26 臺灣), 02/15/2022 22:58:18

CeraVe修護乳主打神經醯胺（修護）
紫熨斗主打玻尿酸（保濕）玻色因（修護、抗老）
如果用酸太刺激，可以用CeraVe
如果用酸已經很穩妥了，那可以用紫熨斗


克蘭詩黃金雙激萃


先說植萃產品我通常不會特別推薦，請自行判斷

這支說是最火紅的植萃產品也不為過
油、水各一管，對於油肌可能較不適合
但因為植萃成分相當複雜，這支又足足加了21種植萃
所以蜜糖毒藥之別也完全要親自試驗才知道

主打成分薑黃（抗炎、抗氧化），並複配數個明星成分
如燕麥（抗炎）、火絨草（又稱雪絨花，修護、抗炎、抗氧化）
七葉樹皂苷（抗炎）、水飛薊籽油（抗氧化）
唯一在1%防腐劑分界線前的活性成分只有野續斷（抗炎）
可發現主要成分圍繞著抗炎、抗氧化概念，所以號稱以黃去黃
有人反應使用後臉變黃，可能有兩個原因
一是油水未混和乳化完全，二是產品色素所致
至於看到有宣傳具抗衰老功效，也許有，但效果不用太期待

至於雙激萃與小黑瓶的選擇，這兩個定位不太一樣
小黑瓶是側重打底精華，雙激萃則是抗炎植萃類精華油
雙肌萃更適合疊在小黑瓶後面

※ 編輯: mited (118.169.78.138 臺灣), 02/17/2022 11:29:36

赫蓮娜 植萃綠寶修護精華 (綠寶瓶)


如果說玻色因等於黑繃帶，那麼海茴香就等於綠寶瓶
主打海茴香功能為修護、美白、抗氧化，是優秀且昂貴的植萃成分
也因為貴，所以一般產品大多概念添加，極少拿來當主成分
複配專利益生元 (麥芽糊精+乳酸菌+菊薯根汁) ，維持肌膚生態平衡
兩部分主打的海茴香＋益生元濃度達到了15%

這支成分簡單，非常適合乾肌、敏感肌打底，後面疊A醇也沒問題

紅妍超導循環肌活露（俗稱小紅瓶、紅腰子）


一如日系保養品喜歡添加大量酒精，可提高滲透力及清爽度，但不適合敏感肌
添加對敏感肌較不友善的聚乙二醇-14M、異鯨蠟醇聚醚-10
另添加PEG/PPG-17/4 二甲醚是資生堂愛用的促滲透成分
也是廣告所謂的「超導循環技術」核心所在
複配多種亮白保濕植萃，但排名靠後，所以估計實際效用有限
還添加二氧化矽，可讓肌膚「暫時」亮白，洗掉就沒了

這支以大量酒精及PEG/PPG-17/4 二甲醚保證後續保養品的吸收滲透力
膚感清爽，後面疊A醇可以使其滲透力更佳，但除此之外亮點稀缺
口碑三極化，適合油痘肌，不適合乾肌敏感肌，熟齡肌則嫌雞肋


至於無A休息日要怎麼擦，有兩種做法

一般休息：不擦維A與原型維C，但較不具刺激度的A酯或維C衍生物還是可以擦
加強休息：維A家族與維C家族都不擦，主力擦修護或保濕產品
就看你肌膚想要一般休息，或是加強休息修護

至於鐳射瓶大多是當美白，當早C也可以，但較不夠力
若主力美白，抗氧化當較非重點的保養需求，鐳射瓶是可以當早C用


薇姿 M89火山能量激活安瓶


主打透明顫菌酵素，是薇姿及碧兒泉很愛用的成分
不確定是否屬萊雅集團專利，但目前數據都是萊雅給出來的
號稱可以抑制發炎因子、調節肌膚菌群生態、強化肌膚屏障
功能與小黑瓶、小棕瓶主打的二裂酵母發酵很相似
至於孰優孰劣就看個人所好

複配4%菸醯胺，可美白及增加肌膚屏障
另添加玻尿酸（保濕）維E（抗氧化）
並以招牌的溫泉水為基底，很適合敏感肌
保濕度對油肌可以，但乾肌可能後續要再補上保濕
這支拿來當A醇前打底精華是不錯的，也可省得再疊菸醯胺產品


寶拉 C15抗老淨白強化精萃


主打高濃度的15%原型維C
配方表採變體版的經典CEF配方（維C+維E+阿魏酸）
複配玻尿酸、B5泛醇（保濕修護）、紅沒藥醇（抗炎修護）
是很中規中矩的傳統原型維C配方，所以效果是沒問題的
求高效抗氧化的可以入，但要提醒一下，這支上臉膚感是地獄等級的

寶拉 全方位抗氧化精華液


主打VC-IP是最優秀的維C衍生物，另複配大量抗氧化成分
如維E、阿魏酸、Q10、硫辛酸、MAP、綠茶、麥角硫因、穀胱甘肽、熊果素
幾乎所有明星抗氧化成分都來一點，但個別成分濃度應該都不高
主要還是協同VC-IP抗氧化
其他複配三胜肽（保濕、抗老）、神經醯胺（修護）、薑黃（抗炎、抗氧化）
如果不喜歡原型維C，這支是不錯的替代選擇

另外VC-IP只溶於油，所以可能也會有類似原型維C的油膩感
我不清楚寶拉會如何對待這支膚感，待使用者分享心得

寶拉 全能防禦淨光精華液


主打AA2G是次優秀的維C衍生物，加上0.5%水楊酸（剝脫角質）
抗氧化另採用綠茶、葡萄籽、咖啡、人參、Q10
美白採用光果甘草、壬二酸酯、菸醯胺、植酸、腺苷
修護採用積雪草、神經醯胺
配方如品名般全面，抗氧化、美白、修護一把捉，但會導致樣樣通樣樣鬆
適合拿來輔助其他抗氧化產品，或只想簡單護膚的使用者

這三支依抗氧化能力是C15 >全方位抗氧化 >全能防禦淨光
但若要我選，我會選全方位抗氧化
因為它雖非原型維C，但用了不少抗氧化成分搭配
感覺很努力想要把配方成分堆到接近原型維C的抗氧化能力
適合不喜原型維C高刺激、易失活、膚感不佳的使用者

※ 編輯: mited (118.169.74.19 臺灣), 02/18/2022 15:08:41

看來寶拉還真的不打算在膚感上面討好大家啊

https://www.youtube.com/watch?v=2pt6EoyNx4k
平價好用的寶拉珍選維c精華試用報告（內含跟修麗可和歐邦琪的對比）

不過這位成分黨youtuber對C15的功效及膚感是讚不絕口的
總之，C15功效是可以相信的，只是膚感真的很看個人啊

※ 編輯: mited (218.172.139.15 臺灣), 02/19/2022 00:18:00

A醇身體乳我倒沒特別研究，還待有使用者分享心得


歡迎0.1%適應後上0.3%，這濃度可以用很久

另補回覆上幾則suspicious13版友推文關於綠寶瓶、小紅瓶、無A休息日問題

※ 編輯: mited (218.172.141.41 臺灣), 02/20/2022 21:12:13

晚A在肌膚耐受下，酸（果酸/水楊酸）+A醇是很好的組合
而A醇前上修護用的源力精華，可以增加肌膚屏障減少刺激
所以酸+修護+A醇沒問題

早C在抗氧化後面擦修護也沒問題，我早上會擦雙抗+源力精華

比較有問題的是油肌，對油肌來說保濕是較不重要的
因為本身的油已多到足夠封住水分，不須額外補水進去
也不是說完全不需保濕，而是不須特別使用主打保濕的產品
改擦修護產品即可，這類產品大多兼具保濕功效
像源力精華就可以當保濕用，如果不夠可以用CeraVe全能乳
而且在精簡護膚概念下，盡量選擇產品可以覆蓋多樣需求的
所以油肌在倩碧水磁場用完就不建議再特別購買保濕產品

而寶拉0.1%身體乳擦身體沒問題，但它不是針對臉部設計的
因擦身體的通常會比擦臉油潤得多，偏偏又是對油肌最不需要的
所以建議0.1%身體乳擦頸部及身體就好
另外再使用針對臉部的0.1%，甚至油肌可以直上0.3%

※ 編輯: mited (118.169.97.31 臺灣), 02/21/2022 11:24:04

是醒醒阿的頻道真的惠我良多
他很喜歡介紹歐美猛藥，並且說明為什麼這支好、那支差
看完會對保養品如何辨好壞有一定概念
護膚基本法系列，及護膚進階班影片都推薦看

新手可以先看以下五支

https://www.youtube.com/watch?v=cBWTSX-ph1g
維A入門

https://www.youtube.com/watch?v=9PgB8sSH0SU
維A進階

https://www.youtube.com/watch?v=cgGb150pItI
精華水（肌底液）

https://www.youtube.com/watch?v=jguKx7Sa4Eg
精華

https://www.youtube.com/watch?v=HQF_gNGRnVU
保濕面霜


理膚C10就是原型維C10%，所以水吸收後塗當早C沒問題
如果覺得乾燥可以補上乳液


應該說，眼霜非必要保養產品
如果覺得不夠滋潤，或是加強眼周問題（如細紋、浮腫、黑眼圈）
可以在所有護膚步驟結束後疊加眼霜

至於B5與B3混在一起擦沒問題
雖然主成分不會干擾，但不確定其他副成分會不會打架
所以最好還是分開疊擦


A醇對於備孕、懷孕、哺乳期都是要避免的
這期間可以用胜肽或玻色因產品當主力抗老
※ 編輯: mited (118.169.96.101 臺灣), 02/22/2022 11:45:30

通常維C都是放在第一步，之後再疊其他
可以疊個修護為主的精華或乳液
如果不覺乾燥，保濕乳液則非必要
※ 編輯: mited (218.172.141.41 臺灣), 02/23/2022 00:44:07

可以，在不過度刺激及不疊加太多產品下，早維C疊美白沒問題
通常維C都是第一步驟擦，因為維C遇水易失活

還有很耐受的會直接用酸+維C+美白
概念是用酸讓肌膚製造一個ph值較低的環境
讓後面的維C滲透力更高，並疊美白加強，但也是新手勿入
※ 編輯: mited (1.162.84.126 臺灣), 02/23/2022 10:08:47

我有在寫了，但越寫越多有點難收尾...


菸醯胺與A醇都具有刺激性，都耐受一起使用最好
而A醇的產品搭配沒有不能搭，只有不耐受
在耐受及不疊加太多產品原則下，要疊甚麼都可以
不過跟磨砂膏、酸、維C互疊那又是另一種高級玩法


以油護膚真的很看個人肌膚狀況
能找到命中的油不容易
比較推薦乾肌使用，油肌最好先免


珀萊雅vc次拋除了太貴以外沒有缺點
我也放購物車了，最好38節給我一個香香價


這應該是實踐猛藥大師Obagi的理論
其實我已經開始酸+早C、酸+晚A兩週了
目前感覺肌膚更進步，城牆皮可以玩看看

※ 編輯: mited (1.162.65.153 臺灣), 02/24/2022 10:34:50

一開始先酸+低濃度A醇玩看看
若耐受再慢慢推進濃度
我覺得可以突破保養撞牆期


理膚寶水全面修復霜
主打5%濃度的B5泛醇（修護、保濕）
複配積雪草苷（修護、抗炎）
所以拿來A醇前修護打底，或A醇後保濕都是可以的

（更新）繃帶精華是下面這支才對
理膚寶水瞬效全面修復精華（繃帶精華）
主打高濃度的10%B5泛醇，功效保濕修護會好
還加了碧兒泉及薇姿喜歡用的透明顫菌發酵物
可以調節肌膚表層生態平衡
拿來搭配A醇很適合

但B5濃度高就會濃稠，所以這支會偏黏膩


看了一下，珀萊雅現在的確可以淘寶/天貓直送台灣
不只可以使用官方集運，甚至可以單筆海運快遞直送
這樣（手滑）就更方便了

我之前都用私人集運，是因為想一次買多家產品
而有些店家不提供跨境快遞，甚至不參與官方集運
所以避免麻煩就全部找私人集運

而近期集運倉庫的大本營深圳寶安區因疫情爆發
被許多品牌直接列禁運（如珀萊雅）
所以這次38促銷我應該也會選擇官方集運或海運試效率

38促銷活動部分品牌今天已經開始玩了，大家可以準備剁手手

※ 編輯: mited (218.172.147.153 臺灣), 02/27/2022 15:34:40

謝謝提醒，我剛問珀萊雅客服，它是說可以拍下那就可以寄
我再研究一下官方集運規則好了


對，我看評測也提到說溶解需要時間，膚感略黏
雖這次38促銷價不是很香，但考慮買一組回來玩看看

還有春日來信的三體10%VC次拋上臉膚感之好啊
而且油水混和捏來擠去的過程紓壓又好玩
這次38促銷有香香價，我打算再回購

※ 編輯: mited (218.172.147.153 臺灣), 02/28/2022 17:14:08

我也考慮屯兩盒，剛好用到618大促


這支主要是甘醇酸果酸去角質，加上熊果素美白
算是美白產品，與早C抗氧化較無關


Purid 1號、2號精華質地都很清爽好吸收
是非常百搭的產品，後續疊其他保養品無壓力
我也會拿1號搭早C加強美白，搭晚A輔助A醇

※ 編輯: mited (1.162.106.122 臺灣), 03/02/2022 16:38:05

理膚三重酸+20%B3 這樣搭抗痘、控油、去角質、去顆粒效果不錯
加上雙抗抗氧化保濕，這樣早上護膚沒問題


這護膚程序也沒大問題，紫熨斗主打玻色因與玻尿酸
這支兼顧抗老、修護、保濕，蠻多人直接當眼霜兼乳霜

※ 編輯: mited (1.162.87.211 臺灣), 03/03/2022 15:40:48

理膚抗痘三劍客：K乳針對粉刺、Duo乳針對爆痘、AI乳針對痘後收乾
雖然裡面有水楊酸，但濃度不高，也主要針對痘痘問題
要刷酸最好還是用較高濃度酸類產品，如寶拉2%水楊酸水

至於刷酸主要針對容易出油、長痘、粉刺、粗糙部位即可
像我都擦T字部位、臉頰及下巴，個人太陽穴部位皮膚較敏感會避開

但若全臉沒部位特別敏感的話，也是不少人會全臉上


skinmedica與ZO是最多高級A醇玩家使用的兩支品牌

再次推這支醒醒的影片看這兩支多猛
https://www.youtube.com/watch?v=9PgB8sSH0SU
【是醒醒吖】護膚進階班10.太猛啦！！！傳說級A醇大魔王來襲！

我skinmedica0.25用了大約一個月，我非常喜歡
不管是膚感、刺激度或效果我覺得比寶拉0.3更有感
前幾次刺激感發熱較明顯，但後來也完全耐受了
一般來說昇濃度會推薦繼續用同品牌的skinmedica0.5

但因自認為準城牆皮（在沒用過ZO前我不敢妄稱城牆皮）
所以上週開始用準備已久的ZO抗皺0.5
連擦兩天後我得到又紅又黑、乾癢、脫皮大全餐
這是我用A醇以來肌膚反彈最激烈的一次
嚇得只好乖乖修護三天才回復

ZO對我有點太油，也太刺激
所以ZO抗皺0.5我會慢慢練耐受
下一隻考慮會先用刺激度沒那麼誇張的ZO美白0.5
但如果理性考慮使用效果、長久使用與舒適度平衡
我應該還是會選擇skinmedica0.5

至於ZO與skinmedica的刺激度不是同梯度的
ZO抗皺與ZO美白也不是同梯度的
很多會在ZO美白練耐受完畢才轉ZO抗皺

有朋友寶拉1.0甚至A酸耐受且沒感覺
也是擦了ZO抗皺0.5大爆皮
許多人認為ZO抗皺0.5比ZO1.0更刺激
真的要對A醇大魔王ZO抱持著敬畏的心


蘭蔻 超未來肌因活性安瓶（俗稱小黑安瓶）


小黑安瓶除了有小黑瓶的基底外
添加了比積雪草苷更強效的羥基積雪草甙
針對敏感發炎問題效果優秀
還單獨一小管的阿魏酸抗氧化
安瓶的抗炎、抗氧化、增強肌膚屏障都很不錯
我看官方是建議日常用小黑瓶，急救用小黑安瓶

但不管是小黑瓶或安瓶，拿來搭珀萊雅紅寶石都沒問題
都是不錯的打底精華，可達到穩定肌膚菌群及增強肌膚屏障
※ 編輯: mited (218.172.158.42 臺灣), 03/05/2022 11:23:29

我當時雙抗不是在促銷期間買，價格也沒沒特別紀錄下來
現在淘寶38促銷買一正裝，送一等量小樣，是可以入手的時候
※ 編輯: mited (218.172.158.42 臺灣), 03/06/2022 22:30:49

沒送台灣的話，可以找私人集運看看
或是珀萊雅的淘寶，它是可以直送台灣的
原型維C可以選次拋保齡球橘瓶
非維C可以選雙抗精華


潔美淨 層脂質安撫修護AI精華液


成分表除了水及甘油以外，前三成分分別是B5、B3、木醣醇
所以B3濃度應該還不錯，可以當作B3產品使用

※ 編輯: mited (1.162.79.251 臺灣), 03/09/2022 09:37:36

因為原型維C天生脾氣暴不好惹，碰不得水
配方設計大多用油脂下去當基底，造成某些人會易生粉刺
而且維C產品非常難挑，我認為是比較適合中高級玩家在使用的
所以我才推一般人用雙抗就好，它抗氧化打群架功能一流的

※ 編輯: mited (1.162.115.206 臺灣), 03/10/2022 16:59:55

ZO 0.5%理論上對付痘痘粉刺都是有效
繼續擦下去是會有幫助的

如果看這粉刺不順眼，可以加入較高濃度的菸醯胺
菸醯胺也是可以對付粉刺，與A醇又是CP

不然更激烈的就是加入刷酸，酸也是粉刺剋星
一開始先與A醇分開，完全沒耐受問題後，可以嘗試逐步疊加


菸醯胺有人用了會泛紅發癢，就像皮膚過敏一樣
所以有一派認為這是過敏，而不是耐不耐受問題
就像有人本身奶蛋過敏，而無法像A醇那樣建立耐受

而另一派認為只要像A醇那樣低濃度間隔增加，也可以建立耐受

因為我沒有菸醯胺不耐受問題，無法實證到底可不可以建立耐受
所以建議採取折衷測試方法
如果擦了以後臉部泛紅發癢，可以先減量建立耐受看看
若減量以後依舊發炎狀況，那可能就是與菸醯胺無緣分了


因為菸醯胺濃度耐受比較好建立，所以一般會先從菸醯胺開始建立耐受

而菸醯胺一般實驗數據在3-5%效果就很優異（就是小白瓶的濃度）
10%以上則較缺乏實驗相關數據支持
若非特別需求，一般是不會特別推這麼高的濃度

當然自己想試看看也是看個人需求
之前就有版友親自實測寶拉20%菸醯胺對付臉上顆粒很有幫助

※ 編輯: mited (218.172.134.27 臺灣), 03/12/2022 01:05:46

這支主打功效成分就維C磷酸酯鈉（維C衍生物）、菸醯胺
複配紅沒藥醇（抗炎修護），及幾款植物精油
維C衍生物當早C，或菸醯胺搭配A醇打底都是可以的
但要當早C的話，只靠維C衍生物不太夠力，通常需要再搭配其他抗氧化成分

其實Aesop護膚產品大多是概念或行銷勝於配方
這支一樣有Aesop配方普通的特色
但硬要搭配的話，放在早C晚A階段都可以湊合的

※ 編輯: mited (1.162.67.150 臺灣), 03/15/2022 11:17:17

露得清A醇當新手入門沒問題的


泥膜主要是深度清潔，與A醇使用沒關係
但去角質產品搭配A醇可能會讓皮膚更加敏感
導致後面擦甚麼產品都會痛
若還是想去角質時，建議錯開時間使用
盡量不要在同一個步驟中同時使用

雖然ZO的A醇使用方法有搭配他們自家的磨砂膏
但那是非常高階玩家的玩法，新手勿貿然搭配


口服A酸會讓皮膚乾燥，注意適度保濕即可
除此之與一般保養無異，但要更注重防曬就是


羽西應該是指含高濃度玻色因的產品
雖然玻色因除了抗老外，修護能力也優異
但玻色因的產品通常較為滋潤油感
適用的族群大多為乾肌
而你既然都服A酸，應該是屬於油肌
就比較不適合拿玻色因產品打底

而源力精華較為清爽，主要是靠二裂酵母及神經醯胺修護
一般油肌拿來打底比較適合


我有在草莓網及淘寶買過

※ 編輯: mited (1.162.148.136 臺灣), 06/21/2022 15:40:40

理膚寶水的B5霜及B5彈潤修復凝乳功能接近，擇一即可
兩者除了主成分為修護保濕功能的B5外，還有下列區別

理膚寶水 B5彈潤修復凝乳


這支除了B5以外，有個賣點是複配8.6%的玻色因
玻色因除了抗老外，修護功能也相當優異
保濕除了油脂與醇類外，還添加玻尿酸

而B5全面修復霜配方就比較單純
主要以乳油木果擔當保濕體系
並添加積雪草加強修護功能

兩者基本功能差異不大，但此有彼無的成分簡單來說
修復凝乳的修護體系多了8.6%玻色因，保濕體系多了玻尿酸
修復霜的修護體系多了積雪草，保濕體系多了乳油木果

看自己喜歡的成分擇一使用即可


至於晚A的步驟
小棕瓶（二裂酵母打底）—A醇—cerave全效乳（神經醯胺＋菸醯胺）
—理膚B5霜（B5修護）

這幾支產品選擇是沒有問題的，但這幾支都屬於修護保濕
夏天疊下去若不覺得太厚重，就可以繼續使用

而能否與早C搭配使用，這幾支與早C成分不相排斥
要搭配早C也沒甚麼問題

※ 編輯: mited (1.162.83.225 臺灣), 06/23/2022 11:06:37

小白瓶產品線非常亂，這兩年在市面上流通的就四支

大致上分為光感小白瓶（俗稱小白瓶）（菸醯胺3%）
ProX小白瓶（俗稱淡斑小白瓶）（菸醯胺5%）
第二代小白瓶（俗稱抗糖小白瓶）（菸醯胺5%）
以及前陣子中國上市，但台灣未上市的淡斑小白瓶二代（菸醯胺5%）

目前OLAY的淡斑小白瓶似乎停產
能買到的只剩下第二代小白瓶－水感透白光曜精華（俗稱抗糖小白瓶）

如果主要當A醇前的菸醯胺打底，那第二代小白瓶完全足夠
除了最原始的小白瓶菸醯胺濃度3%略低外
其他幾支的菸醯胺濃度5%個人覺得是最適合的
而且膚感都蠻清爽，後續上A醇沒甚麼負擔

差別只在於抗糖小白瓶由於加強抗糖，對於去黃提亮效果更好
而淡斑小白瓶著重於美白淡斑效果，甚至還添加抗氧化成分
早上拿來搭配早C效果也不錯

而我是使用淡斑小白瓶第二代（未上市）
這支添加了SDL色淡林，對於美白效用更為提升
目前使用下來是很滿意的

結論：除了原始小白瓶外，除非有特別喜好
　　　否則哪支好買，或有特別促銷就買哪支
　　　
※ 編輯: mited (1.162.147.142 臺灣), 07/25/2022 11:01:37