上週這篇文章花了蠻多時間來寫的，以致於上週來不及出刊，今天終於寫完了，呼～
這篇整理出了耐力運動的營養指引與建議，從日常所需、訓練前中後都涵括了，我也幫各位翻譯整理好，並提供了一些議題的延伸閱讀方向，希望對大家訓練與營養補給上能有深一層的理解與幫助！
zion national park 在 Facebook 的最佳貼文
同時也有12部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅Doreen Wants It All，也在其Youtube影片中提到，#roadtrip#zionnationalpark#roadtripusa#utah#travel#travelvlog#vlog Follow me on Instagram: https://www.instagram.com/cupcakemei/ 合作邀約請mail至：doreenwan...
「zion national park」的推薦目錄：
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- 關於zion national park 在 Zion National Park | Facebook 的評價
zion national park 在 Facebook 的精選貼文
#在回憶中旅行 #美國 #國家公園
如果不是因爲 #CH 的主題房，我想都快忘了自己去過這⋯麼厲害的地方；嗯⋯恍如隔世⋯⋯我想，我應該再也走不上去了。嗯，轉身，就是ㄧ輩子；錯過那年要出版的 #公路旅行 的書，應該也永遠錯過了。
【美西，猶他州】走了2/3 的Angel Landing步道,雖有遺憾卻值得的美景 ~ 錫安國家公園(Zion National Park)
https://happycloud2013.blogspot.com/2009/09/23-angel-landing-zion-national-park.html?m=1
#美西 #猶他州 #AngelLanding #錫安國家公園 #ZionNationalPark #美國國家公園 #travel #travelphotography #travelgram #travelblogger #公路旅行 #clubhouse
zion national park 在 城市山人 Mountain Urbanite Facebook 的最讚貼文
今天要用照片告訴大家，國外的月亮沒有比較圓，老美雖然管理跟法規上發展的早，但變化來得太快就像龍捲風，離不開暴風圈來不及逃 … 🎵🎵 (咦咦怎麼有音樂)
沒錯，我在講觀光人潮大幅湧入的狀況，即便是幅員遼闊的美國，近年戶外熱門景點也是飽受人潮簇擁之苦，主要集中在夏季(傳統旺季)，而且有越演越烈的趨勢。
接駁大巴塞滿了園區道路、狹窄的步道上擠滿了自拍民眾，就連一些移動廁所都被用到快滿出來了(噁)，更別說是部分遊客的公德心極差──民眾會在溪流裡洗尿布、在石頭上刻字留念、操作吵鬧的無人機到處亂飛，甚至是離開步道趴趴走，四處踐踏花草樹木。
以上情況發生在位於猶他州的錫安國家公園(Zion National Park)，有沒有覺得跟臺灣的現況有點類似？
(唸一下: 起碼人家在決定未來是否改成預約制的時候，還必須經過大眾審閱階段，報導中說園方收到了1,600人傳來的意見，還有民眾組成了反對預約制的組織咧！我們的政府在公民參與這一塊還有待加強。)
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我們一個蕞爾小島就這麼大，幾乎去哪裡都是一日內可達，除了較為寒冷的冬季之外，一年到頭上山的人們可說是絡繹不絕，尤其是周末連假的時候。搭上國際疫情壟罩下的「報復性出遊」，不只位於淺山的網紅景點大爆滿，就連要背上背包健行的中級山和高山熱門路線也一樣人滿為患，例如加羅湖、眠月線、嘉明湖等等。
一來是網路傳播力量強，遭到廣泛濫用的「秘境」一詞具可觀宣傳力；二來是登山行程商品化，只要付錢就會有人帶隊上山，成為一條親近山林的捷徑。
然而，假如我們能在平日造訪這些地方，要包場並不是難事。國內旅遊又何嘗不是如此呢？看看端午連假的國道塞車奇觀就知道了。
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即使是面臨越來越多的觀光客，問題總有解決辦法，但偏偏山上的任何問題都很難解決。所以我們不能像夜市裡面一樣，準備大桶子給人丟垃圾，而是要教育山友不只要避免帶垃圾上山，還要把垃圾帶下山；同時，督促嚮導要發揮教育功能、盡力約束客戶的不當行為，協作團隊也不能隨意傾倒廚餘。這不只是山友要自律自覺，還需要地方社群、業者、政府一同協力才行。
人少的時候，或許造成的影響有限，然而當人潮多到一定程度，就不能天真的以為宣導教育能起什麼作用了：每10人裡哪怕只有1人沒公德心，不下數年就會累積可觀的環境影響。
面對觀光，該當有面對觀光的態度，這就是為何我們需要服務型山屋。
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臺灣的山岳型國家公園實施總量管制已久，以設施、營地的容量為上限，過夜的話必須透過入園證申請制度預約。熱門百岳路線上，只要園方願意強力執法，基本上不易產生爆量危機，但國家公園以外的地方呢？這就是山林解禁後的挑戰之一，林務局可說是首當其衝的單位。
沒申請上的人們，自然會被迫轉進沒有管制的路線，或改採單日來回的方式，甚至利用「技術型迫降」和「部分申請」手段繼續行程。所以我們會看到戒茂斯妹池的高山帳篷城，也會看到許多準備不足的單攻山友踢到鐵板，落得需要對外求援的窘境。
就我來看，現在正是確立臺灣山域管理策略的良機，一旦框架設計完善，兼顧自組隊伍和商業隊伍的需要，也兼顧環境保護和訪客體驗的需要，就能規避或減緩許多環境、人潮、心態所造成的問題。
但如果中央政府在解禁後不繼續改革現有體制，那其實不會有太大改變，網紅景點、替代路線潮起潮落，每個都會邁向同樣的命運，無限迴圈。
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這是我們喜愛的寶島山林，絕對值得找到一個遊憩和生態最大公約數。
遺憾的是山域的公共政策議題太過小眾，牽連的政府機關也複雜，不似連假國道塞車問題一樣有專家學者出謀獻策，反倒要靠業餘的來野人獻曝。有些無奈，只求大家繼續關注山裡發生的事情囉！
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Photo credit: Ruth Fremson from Zion National Park
zion national park 在 Doreen Wants It All Youtube 的精選貼文
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大家好，這個禮拜是一路向西的最終章
我們來到了猶他州的Zion National Park
猶他州出乎我意料的漂亮
以前對猶他其實幾乎一無所知
只知道猶他爵士隊😂(認真無知)
這集也為整個road trip做了一些總結跟心得分享
希望大家喜歡❤️
Music Credits:
Music by Rögg Collins - V60 Pour Over - https://thmatc.co/?l=8B064260
Music by Mario Ayuda - Keep Going - https://thmatc.co/?l=E02E3EEF
Music by Daav One - Whim - https://thmatc.co/?l=962D15DC
Music by Lazy Crazy - Dance With Me - https://thmatc.co/?l=9AAD62DF
Music by Dylan Rockoff - Coming Home - https://thmatc.co/?l=6FCFE11E
Music by Mario Ayuda - Deep Inside You - https://thmatc.co/?l=4A29EC87
zion national park 在 The DoDo Men - 嘟嘟人 Youtube 的最讚貼文
美國公路旅遊 【下集】｜結果冷門的國家公園最厲害？ ｜ 阿甘正傳的拍攝地點！
公路旅遊下集我們到了更多更震撼的景點！ 包括Arches National Park (拱門國家公園), Canyonlands National Park (峽谷地國家公園), Horseshoe Bend （馬蹄灣), Monument Valley (紀念碑谷), 跟 Zion National Park (錫安國家公園)
住在美國這麼久了好多地方都是第一次去. 這個世界真的太多美麗的地方等著我們去探索了！
#公路旅遊 #美國國家公園 #跳脫舒適圈
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8:45 sound track:
Dirt Road Traveler by Audionautix is licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Artist: http://audionautix.com/
zion national park 在 MC Nguyen Cao Ky Duyen Official Youtube 的最讚貼文
[Click *Cc for English Subtitles]
Nhân dịp con gái út Yênli tốt nghiệp đại học, Kỳ Duyên và con đã cùng nhau đi một chuyến du lịch ngắn đến Zion National Park ở Utah, USA.
Đây thực sự là một chuyến đi rất đáng nhớ với Kỳ Duyên, vì sau những sự việc căng thẳng trên thế giới xảy ra, thì được thấy thiên nhiên hùng vĩ xung quanh mình, Kỳ Duyên như được sống lại vậy.
Con gái lại sắp đi học trở lại rồi, Kỳ Duyên sẽ rất buồn vì cả tháng qua ở nhà nấu cơm mỗi ngày cho con ăn, giờ thì mỗi người một nơi, nhưng xem lại video này để nhớ quãng thời gian thật đáng yêu cùng con.
Chúc mọi người thật nhiều sức khoẻ!
#McNguyễnCaoKỳDuyên #MCKỳDuyên #NguyễnCaoKỳDuyên
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zion national park 在 Zion National Park | Facebook 的必吃
Within the boundaries of Zion National Park, there are eight distinct rock layers exposed. Each of these layers represents a page out of Zion's scrapbook, a ... ... <看更多>