Tại Sao Cùng 1 Bài Tập - Người Đốt 400 Calories nhưng có người chỉ 200 Calories ????
+++ Dễ hiểu như thế này : Nguyên tắc sức đẩy động cơ trên khối lượng.
+Ví dụ bạn nữ 46kg thon gọn săn chắc tập thể thao quen và lâu năm thực hiện 3 x 100 Jumping jack thì chỉ có thể hao cao lắm là 200 calories theo nhiều phương pháp tính toán, với chiều cao 1m60.... 😎 Tuy nhiên nếu cùng chiều cao đó bạn ấy không săn chắc 46kg mà nặng lên đến 66kg tức là về cơ bản bạn ấy đang đeo thêm 30kg Mỡ - Bạn cứ hình dung bạn ôm Bình Nước 20L bạn đi thôi đã mệt rồi huống gì 30kg Mỡ nhảy 3 x 100 Jumping Jack... Và đó là Lý do dễ hiểu lý giải vì sao khi bạn 66kg bạn thực hiện 3 x 100 Jumping jack có thể đốt 400 Calories nhưng khi bạn càng tập quen, càng xuống ký thì mức tiêu hao calories cũng giảm dần. Và khi đó chắc chắn bạn phải tăng lên 5 x 100 JJack hoặc nhiều hơn nếu muốn kéo từ 56kg xuống 46kg. Một điều nữa là cơ thể cực kỳ thông minh, nó sẽ nhanh chóng thích nghi với một dạng bài tập nào đó và tối ưu hóa các sợi cơ cho bài tập đó, cũng đồng nghĩa càng tập quen càng ít hao calories nên muốn giảm mỡ thường xuyên thì bạn phải tăng cường độ và thay đổi bài tập khoảng 8 tuần 1 lần.
Vậy đó : khi bạn nặng 66kg thì tương đương là bạn mang 30kg mỡ so với người 46kg rồi các bạn Nữ à 😁
HLV Ryan Long Fitness.
#ryanlongfitness
#ryanlongfitness
#épmỡbụngdướiRyanLongFitness
#diệtmỡgiảmcânRyanLongFitness
#Ryanfood
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過37的網紅Adam Syaakir AS,也在其Youtube影片中提到,In this episod, I`m going to share how i edit my photos in Lightroom.I decided to share with you how to edit my photo tone and how to enlarge your pho...
x jumping 200 在 Facebook 的最讚貼文
Tại Sao Cùng 1 Bài Tập - Người Đốt 400 Calories nhưng có người chỉ 200 Calories ????
+++ Dễ hiểu như thế này : Nguyên tắc sức đẩy động cơ trên khối lượng.
+Ví dụ bạn nữ 46kg thon gọn săn chắc tập thể thao quen và lâu năm thực hiện 3 x 100 Jumping jack thì chỉ có thể hao cao lắm là 200 calories theo nhiều phương pháp tính toán, với chiều cao 1m60.... 😎 Tuy nhiên nếu cùng chiều cao đó bạn ấy không săn chắc 46kg mà nặng lên đến 66kg tức là về cơ bản bạn ấy đang đeo thêm 30kg Mỡ - Bạn cứ hình dung bạn ôm Bình Nước 20L bạn đi thôi đã mệt rồi huống gì 30kg Mỡ nhảy 3 x 100 Jumping Jack... Và đó là Lý do dễ hiểu lý giải vì sao khi bạn 66kg bạn thực hiện 3 x 100 Jumping jack có thể đốt 400 Calories nhưng khi bạn càng tập quen, càng xuống ký thì mức tiêu hao calories cũng giảm dần. Và khi đó chắc chắn bạn phải tăng lên 5 x 100 JJack hoặc nhiều hơn nếu muốn kéo từ 56kg xuống 46kg. Một điều nữa là cơ thể cực kỳ thông minh, nó sẽ nhanh chóng thích nghi với một dạng bài tập nào đó và tối ưu hóa các sợi cơ cho bài tập đó, cũng đồng nghĩa càng tập quen càng ít hao calories nên muốn giảm mỡ thường xuyên thì bạn phải tăng cường độ và thay đổi bài tập khoảng 8 tuần 1 lần.
Vậy đó : khi bạn nặng 66kg thì tương đương là bạn mang 30kg mỡ so với người 46kg rồi các bạn Nữ à 😁
HLV Ryan Long Fitness.
#ryanlongfitness
#ryanlongfitness
#épmỡbụngdướiRyanLongFitness
#diệtmỡgiảmcânRyanLongFitness
#Ryanfood
x jumping 200 在 三寶媽Joan陪你運動很享瘦 Facebook 的最佳貼文
今天精彩的教練培訓
還有棒棒堂男孩熱情帶運動
除了現在的品牌
✅X-line健身房 ✅X-Jumping 跳床
✅X-Beauty 美容 ✅X-Fit運動教室
✅X-Fbody科技健身 ✅營養芬子
最新的品牌✅X-Foodie 低卡餐食館 即將開幕
#招募教練美容師烘培師傅廚師 #全台要開200間
#三寶媽陪你運動很享瘦
x jumping 200 在 Adam Syaakir AS Youtube 的最讚貼文
In this episod, I`m going to share how i edit my photos in Lightroom.I decided to share with you how to edit my photo tone and how to enlarge your photo from crop looks to much wider . This is a great style if you want to create some stunning photo edits for your instagram page.
This edit is perfect if you want to achieve and getting more creative by use your skill to boost your instagam page, make an incredible feed and grow your followers.
Hey guys and welcome back to another video, so todays video is another update on how to edit in Lightroom and Photoshop.Some of you wanted to see how to edit this kind of minmal or jumping style photos at sand dune, So thats what I are going to be doing today,
Gear I use : Canon 5d mark ii + Canon 85mm f/1.8
_________________________________________________________________
I`m so sorry, actually i spotted some mistake during screen recording on Lightroom and Photoshop, so here goes the step by ste :-
Lightroom:
1.Import your photo
2.Go to develop
3.Adjust setting like i do in my tutorial
4.Crop your photo into 4:5 (Instagram post)
5.Export and Save your photo.
Photoshop :
1. Check your photo details (Width X Height) ; my photo is 3642pixels (width) X 4553pixels (height)
2.Select NEW section in Photoshop (Ps)
3.Add a value 600 to every value of width and length. (Eg:- 3642pix+600= 4242pix & 4553pix+600= 5153pix).Click OK
4.Follow the following step that I show in my video.
5.Save as your photo and ready to posted in your Instagram page
.
Welcome to my channel, this is a channel for photo editing and my life experience, if you have any ideas for videos feel free to contact me by sending a DM on our Instagram:
https://www.instagram.com/adamsyaakir_/
https://www.instagram.com/commonground.foto/
https://www.facebook.com/Commonground.foto/
BUSINESS ENQUIRIES: adamcoroly@gmail.com
[email protected]
#PHOTOSHOP
#LIGHTROOM
#MALAYSIA
#INSTAGRAM
#HOWTOEDITLIKEAPRO
#LIGHTROOMEDITING
#ADOBE
#PHOTOSHOP