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2020年筋膜槍在市面上可謂是大熱銷，有關於筋膜放鬆的書更是連續蟬聯各大書局排行榜前三名，可想而知筋膜放鬆已然進入了大家紓解運動疲勞的重點項目。World Gym近年更是推出了筋膜放鬆區，區域內備有床架供私人教練替會員進行筋膜放鬆課程服務。

這一次World Gym線上研討會邀請到了運動保健協會的認證教官Gary及擁有多年教學經驗的World Gym健身教練Ida來教大家學習操作筋膜放鬆，，讓大家對於這個主題有更清楚的了解。也歡迎大家帶上身邊的那個她或他，讓教練帶著你一起線上學習實作筋膜放鬆。

👉️課程報名連結：https://bit.ly/2RJbHQp​

⭐課程內容⭐
(一) 教練帶你認識筋膜
筋膜是什麼?為什麼要放鬆？
(二) 造成筋膜緊繃因素
你是否姿勢不良、睡眠品質不好、壓力大又沒運動、連水都喝不夠？
(三) 滾筒放鬆帶來的效果
渴望解除肩頸痠痛，消除肌肉緊繃感，你得這麼做！
(四) 筋膜和你的關係
酸痛不上身，放鬆一定要…你有酸痛嗎？趕緊對號入座
(五) 實際教學操作
從簡單到進階，免器材到隨手可得的器材，乾貨通通教給你
專題討論 & Q&A時間: 主持人、教官、教練、助教

⭐課前小貼士👨‍🏫⭐
😯我適合參加這堂課嗎？
家事做太多、上班坐太久？還是日常生活帶來身體不適，甚至是高運動量的你都適合報名參加。

👫需要找夥伴互相幫助嗎？
歡迎帶上媽媽、家人或是朋友一起參加課程互相協助，或是自己一個人也都沒問題。

🔧需要準備什麼工具？
一張瑜珈墊或是軟墊；瑜珈球、瑜珈滾筒；或是你什麼都沒有也沒關係，我們還是可以一起學習徒手筋膜放鬆操！

⭐課程講師介紹⭐
🧑蔡定剛 Gary／社團法人台灣運動保健協會認證教官
Gary教官畢業於國立屏東科技大學休閒運動健康研究所碩士，現為OK BODY私人教練、OPTIMUM KINETICS教育訓練講師及台灣運動保健協會硬式壺鈴認證課程教官。
-個人經歷-
TACFIT學院棒鈴肌力認證教練 (Clubbell Instructor)
​TACFIT學院鎚鈴訓練認證教練 (Steel Mace Instructor)
​國家肌力與體適能委員會私人教練(NCSF-CPT)
​壺鈴訓練認證 StrongFirst (SFG - L1)
​無痛運動表現專家認證 (PPSC)
​台灣運動保健協會運動按摩技術員(SMT)
​台灣運動保健協會自我筋膜放鬆指導員(SMRI)
​台灣運動保健協會硬式壺鈴教練 (HSKC)

👧廖育如 Ida／World Gym板橋雙十店教練
Ida教練於2016年加入World Gym，目前就讀於國立體育大學競技教練科學碩班，擁有AFAA美國體適能專業學院證照。
-個人經歷📄-
▶正林脊椎保健中心 手法按壓實習助教
▶​運動保健協會 SMT軟組織保養系統助教
▶社團法人台灣運動保健協會 運動按摩技術員(SMT)
​▶社團法人台灣運動保健協會 筋膜適能技術員 (FFS)
​▶社團法人台灣運動保健協會 自我筋膜調整技術員 (SMAT)
​▶新加坡 DZMR / SBMT Lv1雙區筋膜放鬆術
​▶SMB美式運動按摩
​▶怪獸訓練教練專班二~四期/研究班第一~三期
​▶怪獸動作控制、學習、檢測、矯正課程

課程助教
👦韓宗諭 Eddie／World Gym板橋雙十店教練
Eddie教練於2015年加入World Gym，擁有雙區筋膜放鬆+瑞士球認證及FMTI筋膜刀研習認證。
-個人經歷📄-
▶中華民國運動C級體適能指導員
​▶中華民國紅十字CPR+AED 證照
​▶AFAA-PFT 美國有氧協會私人教練
​▶RTS 國際阻力訓練認證
​▶WBC國際拳擊教練認證
​▶Punch Fit 拳擊訓練認證
​▶108年 10月第一屆 全國健身健美錦標賽經歷

👨‍🎓學習需要一點動力，World Gym為你的身體加馬力！
線上課程好禮雙重送：
🎁 好禮一 報名贈30分鐘筋膜放鬆課
✔全台超過95家據點任挑選一家
✔​針對個人需求提供筋膜放鬆
🎁好禮二 完成課程再抽「筋膜槍」
✔【Fujitek 富士電通】極速震動按摩槍 FTM-G02
​✔輕量365g, 內含6種按摩配件，適用身體各部位
✔適用於瑜伽健身、運動賽事、戶外訓練、美容美體、護理康復、日常保健

【融融鈔票小教室EP4—斐濟的7塊錢紀念鈔】
我們的新台幣面值有100、200、500、1000、2000，在早期還有50塊的鈔票，但不知道大家有沒有想過，為什麼現今社會常見的紙鈔面值，都是1、2、5和10這幾個數字組成？
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其實背後所暗藏的原理是很有科學根據的喔！在1到10裡，有“重要數”和“非重要數”之分，其中1、2、5、10這四個數字就是「重要數」，用這幾個數去做最少的加減就能得到另外一些數，2+2=4，1+1=2，10-5=5等等，剩下的數字就是“非重要數”，試想一下如果有一張79塊錢的鈔票，對於算數不太好的人來說，去7-11買東西還真不方便。
所以這就是為什麼大家常見的鈔票面值都是以這四個數字下去做變化。
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但是！But！
在2017年4月21日，斐濟發行了世界第一張也是世界唯一一張的7塊錢流通紀念幣，而且一口氣發行了200萬張。在這個土地只有台灣一半大，人口僅有20萬人的太平洋島國實屬特別，而且不管從哪個角度來看這張紙鈔，都可以用別出心裁來形容。
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正面採直式的設計，水藍色為底，大大的斐濟國旗，中間一位拿著橄欖球衝鋒陷陣的運動員，最後是坐在左下角的沉思老人，其中有太多故事可以跟大家分享，且聽我娓娓道來。
從斐濟的國旗來看，曾受英國統治將近100年的時間（1874-1970），左上角承襲了英國領地旗幟，英國船旗為基礎的格式；水藍色的底代表斐濟是個地處南太平洋的海島國家，正反映了整張鈔票也是以水藍色底色來設計的。
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現在就讓我們來認識認識今天的主角，中間那位運動員和左下角的沉思老人。
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沉思老人其實是來自英國的總教練Ben Ryan，他也不算老人來，開始執教斐濟橄欖球國家隊(2013-2016）的時候也才42歲左右哈哈！要知道Ben Ryan來到斐濟之前，可是英國7人制國家隊的總教練長達5年，帶隊參加大大小小67場錦標賽，超過370場的比賽，還曾一舉打入世界杯橄欖球賽，可惜最後輸給了橄欖球界的王者—黑衫軍紐西蘭隊。
看似一帆風順的執教生涯，卻在2012年因為與國家協會的理念不合，漸漸遭到排擠，最後憤而離開了英國，尋找下一個烙角地，而斐濟，就成了他發揮長才的地方。
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前面有說斐濟的人口只有不到20萬人，卻有超過3/4的人口都喜歡打橄欖球，這個我非常有感，因為當初到吐瓦魯的時候，明明是平日下午，但機場旁邊的橄欖球場卻擠滿了人觀賽，就算炎熱的天氣也阻擋不了他們的熱情，所以說橄欖球是斐濟的國球，一點也不為過。
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雖然有超過15萬人都喜歡橄欖球這個運動，但攤開斐濟橄欖球隊的歷史，一共參加了14屆夏季奧運、3屆冬季奧運，成績是沒有拿過任何一枚獎牌，所以要一舉奪牌真的是比登天還難，但Ben Ryan帶領球隊做到了。
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2016年8月12日，這天是里約奧運7人制橄欖球賽的決賽，斐濟對上英國。
斐濟的學校停止上課，政府部門與店家都暫停營業，不管大人小孩都緊緊的盯著電視，等著奇跡發生。
大家可以去Youtube搜尋這場比賽，看得真的會讓人熱血沸騰，看不懂規則沒關係，但球員的熱情絕對可以感動你。
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逼逼～～～～終場的哨聲響起，球員們抬頭望向計分板的那一刻，43：7，斐濟真的做到了。
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最終以一個非常懸殊的比數輕輕鬆鬆地擊敗了英國，拿下2016年里約奧運7人制橄欖球項目的金牌，如願以償！
這塊金牌也成為了自1996年東加（Tonga）Paea Wolfgramm的重量級拳擊銀牌之後，太平洋島國的第二面奧運獎牌。
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除了以小國之姿戰勝前殖民母國之外，這也是總教練Ben Ryan的甜蜜復仇，真的是一吐怨氣啊！
而且啊，Ben Ryan再回到斐濟之後，還授與一塊超過3600坪的土地，甚至還獲得了一個酋長的名字—Ratu Peni Raiyani Latianara，這種榮耀真的可以跟孫子講一輩子了！
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講完總教練Ben Ryan，他身邊那些點點和箭頭，其實是戰術之一喔！這些戰術讓他們在對陣英國的時候拿下了大量的分數，我是看不懂了哈哈哈
而鈔票正面還有另一位靈魂人物—隊長Osea Kolinisau，帶領斐濟衝鋒陷陣，這邊大家可能不知道，其實這一支冠軍隊伍當中，有很多球員原本的職業是軍官、獄卒、警察、搬行李的服務生、農民還有無業遊民組成，再經過Ben Ryan巧手調教之下，才有今天這樣的成績。
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所以翻到背面會發現，整隊球員笑得非常開心的模樣被捕捉了下來，栩栩如生的顏色彷彿我們也在現場一般，而拍下這張照片的攝影師Bruce Southwick，算是推動這張鈔票發行的重要功臣，因為在奪冠後沒幾天，斐濟央行的行長問了Bruce一個問題，「如果把這張照片放在鈔票上，你覺怎麼樣啊？」
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「當然好啊！這是無比的光榮欸！那為何不趁這個機會發行一張全世界獨一無二的紙鈔？既然是贏了7人制橄欖球賽的金牌，那面額就用7塊錢你覺得怎麼樣？」Bruce興奮地回答道。
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本以為這段要做成7塊錢紙幣的談話只是開開玩笑，殊不知在2017年4月21日，世界上第一張7塊錢面值的鈔票就此誕生。
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如果哪天中華成棒隊拿到了WBC世界經典賽的冠軍，強烈建議央行也發行一張這麼帥的鈔票啊！我還不買爆哈哈哈哈哈！

謝謝所有幫助過我們的教練們！
讓我們可以面對所有挑戰都不畏懼
因爲我們準備好了！
上了場只要告訴自己：冷靜！專注！好好發揮練習的成果就不會遺憾！

也謝謝讓我有機會認識了這麼一群喜愛運動、熱愛運動、沒有運動就吃不下飯的你們♡♡♡♡

運動的魅力太強大了💪🏻

新埔國中-歐文阡教練、潘進添教練
景美拔河-田嘉欣教練、胖虎教練
Seeker Dragon Boat Club -Lewis 教練、小黑教練、阿國教練、劉妍廷教練
籃球-袁加樂教練
滬江高中合球隊-陳靖教練
珊迦運動-阿漢教練、晨晨教練
羽球-Ray
排球-Miya
藍鯨游泳學校-謝昇諺教練
中華民國健球協會-邱俊嘉教練
中華民國躲避球協會-Eddy教練
聯新醫療-林懷佑
羅子婕老師
桌球-老大的老大～～愛醬

WBC棒球學校
浩克足球
育達商職排球隊
景美女中拔河隊
板橋國小躲避球隊
輔仁大學射箭隊
滬江高中合球隊
新埔國中田徑隊
臺北鯨華女子排球隊
極速超跑女子排球隊
東門桌球
萬華運動中心
中華民國飛盤協會

台灣電視台
三立電視台
好看娛樂
寬宏藝術
Asics亞瑟士
Kappa Taiwan
極速超跑
SSK 台灣總代理
Telephant 太樂芬
Adam with Eve 亞當夏娃
OH9 黑狗運動裝備
Squad tw
612排球星球
高手庭園保齡球館
Nisoro fit
Blitz

全明星運動會

2017/03/24

這個影片不明白的人應該會覺得莫名其妙，這個是我現在周六晚上十點，都會在youtube上面直播我玩【プロ野球スピリッツA】(職棒野球魂Ace)的畫面，其中有段比較無聊的活動，我就提到一些台灣棒球的問題，事後再聽，發現很有道理耶！雖然是老生常談，陳腔濫調，但是應該還是會有一些朋友想聽聽我的見解，有興趣的人就點開來聽吧。如果對我的直播有興趣的朋友，也可以在每周六的晚上十點，關注我的youtube 頻道。
　
網址在： https://www.youtube.com/user/mreiping
　
節錄裡面說的話：
　
1.現在(台灣棒球圈)在位的人，都是想解決自己的問題，還是想解決台灣棒球的問題？
　
2.郭泰源著想的立場是，我是總教練，我選的守護神(陳鴻文)我就要把它用到底，證明我是對的。(但是他的出發點，不是為了台灣棒球更好，而是為了自己的面子)
　
3.如果說大家都沒有為台灣棒球著想，實際上都為自己著想，那就完蛋啦！那就鐵定不會往百分之百正確的路上走。
　
4.我覺得台灣的制度有問題，各項運動協會的制度都大有問題啊！因為他們都是很多很多年前組成的，裡面的想法都是很多很多年前的想法，那這樣就跟現在時代的潮流就不搭了。
　
5.以前的體育是為國家服務，現在的體育應該是要為人民服務，不應該操縱在少數人的手上，那這個制度不改，這個XX運動協會的制度不改，那台灣棒球或台灣體育還是依樣會爛，繼續爛，不會有好的一天，也永遠不會有甚麼運動會真正成為台灣的國球，不會有的。
　
6.你會發現，五年前發生過同樣類似的事情，三年前發生過一樣的事情，一年前也發生過一樣的情形，都有發生過嘛，但是他不會變的！因為主事的人不變，制度不變，一切就沒有跟著改變。

經典賽中華隊教練團今天召開工作會議
公布首波36人集訓名單

集訓名單包括中華職棒、業餘及旅外好手
其中旅外小將張育成也在今日受訪時表達參加意願

中華隊選手將於14日台中報到，展開第一階段的集訓


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