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歷經情人節食物中毒掛急診、大年初一在信義區馬路上狂吐🤢🤮 休息到今天身體才慢慢恢復⋯終於回到想念已久的開課模式！雖然今天不能全力示範所有動作（尤其是我最愛的後彎），但能分享自身經驗給學生幫助她達到人生最高峰的輪式，還是值得開鍋慶祝啦！🎉
今天煮了什麼？👀
非油炸拉麵🍜
菠菜🌿
番茄🍅
豆皮😍
+無敵好吃的豆瓣醬&素燥醬
終於不用再吃無聊的白飯了！
#W的瑜珈墊素食堂 #十全食美 #大年初三
#W素食堂 每日限定午餐麵🙃
🔥全素低卡香辣麵
冷麵 | 豆芽 6:4
鮮切紅椒
香辣醬2匙
心得：簡單又夠味，平常不愛吃麵的W今天連吃了三碗！
🌿酪梨曾拌麵 (英文：avo TBM）
麻油椒香曾拌麵 - 煮半包，醬用一半
丹麥限定大酪梨半顆切塊，把碗填滿
淋上油蔥酥✨
心得：除了教瑜珈，可以在丹麥開小吃店了🙊
#onewayadventures🌎 #day96
每個月的 #女人假 第二天總是讓人無法控制地想吃巧克力🍫❤️🍫❤️
今天 #W素食堂 準備了黑巧克力草莓燕麥和一鍋 hot chokolade 寵壞自己先😁
初戀燕麥組合
新鮮或冷凍草莓都可以🍓
燕麥
堅果🌰
黑可可粉
熱水倒入即可開動
Vegan 熱黑巧克力食譜
1/2 鍋 杏仁奶
1/2 鍋 燕麥奶
兩大湯匙 黑可可粉
隨意加 肉桂、糖粉
水滾後轉中火 2-3分鐘
倒入馬克杯後再加一匙椰油～幸福感飆升❣
—
<女人話題 慎入>
除了拒跟小牛搶母牛奶喝，W來丹麥後也加入了環保月亮杯的行列。女人一生平均用11,000件衛生用品，這垃圾量挺恐怖的⋯聽瑜珈教室同事都大推月亮杯環保又方便（前提是要克服心理障礙）W也好奇買了一個來試試看！
使用心得：這東西蠻適合髖開活動量大的人，用了真的會回不去！！
髖開是因為月亮杯從malasana置入比較順⋯活動量大也不必擔心需要每兩三個小時跑一趟廁所。早晚各換一次就可以了～一個杯用五到十年真的很划算😍
今天一早教到天黑，晚上十點才開始吃晚餐⋯感謝巧克力、熱瑜珈&月亮杯，女人假模式啟動😴🍫🍵🙏🏼
#onewayadventures🌎 #day94
感謝你們熱情支持🙏
P&Y訂閱才能突破兩萬大關
我們會繼續努力推廣素食的~~☺
P&Y團隊的身世祕密竟然是....?
團隊創辦人是誰..!?
藏鏡人的身分到底是.....?
對於小和粉認真的提問以及幕後的秘辛
今天就要一一抖出來啦~
2萬訂閱Q&A懶人包👇
0:22 請問每一道料理影片的背後會有很多失敗品嗎？如果有失敗品怎麼處理？
0:38 食譜都是怎麼想出來的？
0:48 想看素食泰式打拋飯的做法
0:55 最滿意自己哪道料理
1:05 可以多分享一些純素的健身餐嗎？
1:18 想看鹿比做純素版韓式拌飯~有鍋巴的那一種~
1:35 能不能找一期教臭豆腐
1:53 台灣的大學都有素食堂嗎？
2:03 當初怎會想成立這頻道?
2:17 是怎麼開始做YouTube的呢？
2:28 推廣素食的頻道經營不簡單，要如何養活團隊呢?
2:55 當初怎麼會想到用這樣的拍攝方式呀？
3:03 負責人及其他工作伙伴加入這個團隊的動機都是想要推廣素食嗎？
3:12 看GoVegan的影片，鹿比是公司老闆娘？鹿比：天大的誤會！
3:44 這個頻道2020的目標～～
3:57 鹿比的韓文怎麼那麼厲害?
4:14 鹿比是幾歲開始學做料理的？怎麼精進廚藝的？
4:29 有喜歡的廚師或食譜嗎？
4:37 鹿比是什麼星座？是讀什麼科系？以前是做什麼的啊？
4:46 鹿比吃過葷食嗎？
4:51 鹿比為什麼吃素？鹿比是吃什麼素？
5:03 跟藏鏡人是情侶嗎？ Ruby的男朋友都吃素嗎？
5:12 鹿比為什麼這麼會做菜？有打算開店嗎？
5:17 鹿比跟拉拉徐佳瑩有什麼關係～
5:28 如果要養寵物的話想要什麼動物？
5:34 有沒有曾經遇到什麼對素食者刁難?
#素食
#純素
#全素
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