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在sofit微健身這個產品中，有5篇Facebook貼文，粉絲數超過238的網紅Han兒老師說，也在其Facebook貼文中提到， 上週到SoFit竹北館體驗了人生第一次的空中瑜伽課 看似美美的在空中旋轉擺pose 原來都是靠全身的力量在hold的 畢竟是第一次體驗 還是會很擔心動作做不來 SoFit的課程都屬於小班制的 這一次上課最多只能六位同學 因此老師可以照顧到每位同學 讓每個人都可以變身蔡依林🤣 SoFi...
　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過134的網紅桃園市議員簡智翔，也在其Youtube影片中提到，【放下比較，專注自我 練完瑜伽，智翔居然也想統一了？！ ft. Apple】 身為一個重訓愛好者，總是被說肢體有些僵硬 這次終於要來練瑜伽，伸展自己卡卡的肌肉啦！ 隨著智翔愛運動慢慢進入尾聲 本週的第八集！一起跟著智翔進入博大精深的Yoga世界吧！ 瑜珈（Yoga），源自於古印度哲學，梵文中也有...

sofit微健身 在 Han兒老師說 Facebook 的最佳解答

Han兒老師說 By Han兒老師說

2021-03-18 19:33:14 有 14 人按讚
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上週到SoFit竹北館體驗了人生第一次的空中瑜伽課
看似美美的在空中旋轉擺pose
原來都是靠全身的力量在hold的
畢竟是第一次體驗
還是會很擔心動作做不來

SoFit的課程都屬於小班制的
這一次上課最多只能六位同學
因此老師可以照顧到每位同學
讓每個人都可以變身蔡依林🤣

SoFit在好市多附近也有分館
除了空中瑜伽以外
也有TRX、肌力與教練課程可以選擇

還有一個特別體貼女性朋友的
就是 #照顧小孩服務
有專們的人員可以幫忙顧小孩
媽媽們就可以放心來運動啦～

有興趣的歡迎到SoFit詢問
或粉專私訊也可以～

館別資訊：
#SoFit民權館
台北市中山區民權東路三段2號15樓 02-7725-9899
#SoFit新竹館
新竹市東區慈雲路111號03-666-2189
#SoFit竹北館
新竹縣竹北市成功五街63號6F 03-668-1991

#SoFit ＃FitMe #Fitness #微健身 #微 #改變自己從微健身開始 #每天微健身練好你的下半生 #微幸福的健身時光SoFit #thisisyourmoment #nothingisevertoolate
@ SoFit 微健身-竹北館

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Han兒老師說

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打破老師刻板印象，一起變漂亮 ❤ 合作邀約歡迎私訊~
238 followers 219 likes "http://mimi6177.pixnet.net/blog"
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sofit微健身 在 王晴 Serena Wang Facebook 的最佳貼文

王晴 Serena Wang By 王晴 Serena Wang

2020-07-18 18:11:27 有 4,490 人按讚
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感謝中時電子報 雯犀姊的訪問💕

也謝謝我的教練 紫玲 🥰 細心指導我的動作
SoFit 微健身-民權館

https://www.chinatimes.com/newspapers/20200718000594-260112?chdtv

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王晴 Serena Wang

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大家好 我是Serena王晴 這是本人管理的粉絲專頁 工作邀約請私訊
424220 followers 357213 likes "https://www.youtube.com/channel/UC-Nzg3XGmr2_vjxKsYqF0pQ"
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sofit微健身 在 許博維Superway Facebook 的精選貼文

許博維Superway By 許博維Superway

2020-05-26 13:54:44 有 556 人按讚
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泰拳最後一堂
謝師傅 @jahodeen 🙇🏻‍♂️
🥊🥊🥊
最後以兄弟亂鬥結束這回合🤪
@george_actor0723

#muaythai #sofit #thaiboxing @ SoFit 微健身-民權館

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許博維Superway

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我是一名演員，歡迎各種戲劇、廣告、平面拍攝邀約。
49367 followers 36336 likes "https://instagram.com/superway.tw?igshid=tpq78oie55v7"
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sofit微健身 在 桃園市議員簡智翔 Youtube 的最讚貼文

桃園市議員簡智翔 By 桃園市議員簡智翔

2018-09-10 14:59:16 有 2,064 人看過 有 0 人喜歡
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【放下比較，專注自我 練完瑜伽，智翔居然也想統一了？！ ft. Apple】

身為一個重訓愛好者，總是被說肢體有些僵硬
這次終於要來練瑜伽，伸展自己卡卡的肌肉啦！
隨著智翔愛運動慢慢進入尾聲
本週的第八集！一起跟著智翔進入博大精深的Yoga世界吧！

瑜珈（Yoga），源自於古印度哲學，梵文中也有「連結、結合、統一」的意思，瑜伽相信透過操作體位、冥想等技巧，可以改善人們生理、心理、情感面與精神面的能力，達成身、心、靈的平衡與和諧，甚至可以達到天人合一的境界。但目前在世界盛行的瑜伽運動，已去除部分宗教與哲學的成分，以強調體位法的身體鍛鍊為主，可以用「現代瑜伽」來加以歸類。

像影片中Apple老師點出了我圓背的問題，源自於胸肌鍛鍊時，拮抗肌群的不足，導致胸肌太大，影響身形的平衡，因此透過伸展，以及微小肌群的鍛鍊，可以讓一般重訓時所會忽略到的身體部位強健起來，讓身體在強壯之餘，也獲得了平衡的力量，這在姿勢上、體態上都可以讓自己的身型更加完美，這也是瑜伽帶來的諸多好處之一。

而瑜伽的動作中，運用伸展肢體讓心情也獲得了平和，這種以生理影響心理的漸進過程，需要不斷地調節呼吸，去延伸，去拉長，瑜伽並非求快與劇烈的運動，在這當下，可以放下與旁人的比較，專注在自己的動作上，慢慢的，也能夠去察覺到身體上每一塊肌肉的感覺，我想許多運動選手所說的傾聽身體的聲音，就是這種道理吧！到最後幸福感提升的時刻，那種內在飽滿的充實感，我想，這就是所謂身心靈的合一的感覺吧。

感謝這次影片由位於桃園區中山路上的響叮噹瑜珈舞蹈世界提供場地。想要找尋身心靈合一的瑜伽之道嗎？或是平常健身需要更多技巧來幫助身體平衡的好方法嗎？歡迎喜好瑜伽的市民朋友們一起跟著Apple老師，在瑜伽的世界裡找到內在的自我吧！

Apple老師目前是AFAA（美國運動體適能協會）、墊上核心（MAT Science）和個人體適能（Personal Fitness Trainer）的教官。在桃園全真、極限、健身工廠，台北台安醫院、Sofit授課。

＃智翔愛運動
＃放下比較專注自我
＃身心靈一家親
＃Yoga

EP.1【創新，傳統的華麗轉身 從CrossFit定義創新 ft. Poshu】https://npptw.org/Cj7Z3u
EP.2【準備充足，勇敢出擊 蘊含在勇氣之中的知所進退 ft. 范Sir】https://npptw.org/QdOpU4
EP.3【熱情，奔放的挑戰學習 中東肚皮舞初體驗 ft. Ivy】https://npptw.org/nbuRRY
EP.4【自由，突破框架完成目標 一起到公園街頭健身吧！ ft. 朱俍華】https://npptw.org/PwmlWw
EP.5【尊重對手，全力拼搏 球場上最紳士的羽球運動！ ft. 黃美菁】https://npptw.org/2MTNF4
EP.6【耐心，步上信念之路 智翔的撞牆期出現了？！ ft. 葉日鴻】https://npptw.org/2QDkel
EP.7【信任隊友，互助互補 Cover隊友我不客氣了！ ft. Max李】https://npptw.org/fDnsFn

👉｜簡述：期待乾淨與健康的新桃園《九大政見願景》https://npptw.org/kWScg6

👉｜簡智翔臉書：https://www.facebook.com/jianzhixiangnpp/

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桃園市議員簡智翔

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我是簡智翔，身為一個在地生活38年的桃園人，「乾淨桃園 健康城市」是我的願景，我具有化工專業，如果你也關心環保、健康、青年創業等議題，請讓我來為大家發聲！ ＃時代力量桃園區唯一提名 線上捐款：https://npptw.org/KghSAe 捐款帳戶：107年桃園市議員擬參選人簡智翔政治獻金專戶 銀行代碼：005（臺灣土地銀行北桃園分行） 捐款帳號：131-005-261161
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