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上週墾丁的IRONMAN 70.3 Taiwan賽事紀錄來囉！
本來還想控制在500字就打發掉，沒想到越寫越多，也沒想到就算已比了很多場了，還是有這麼多新的感受與省思，這個運動，是複雜，複雜到就算經驗再豐富，還是會犯些不該有的錯誤；但這運動也簡單，簡單在一顆想拼想豪賭的心！
順便展示一下新車 Scott Plasma 6，或者可進Instagram搜尋Jstriwork，可看到更美的圖，與一個常常在搞白爛的中年男子.......
【PTO Championship WPRO TOP 20】
有人敲碗要看女生的嗎？
沒有？那我自己敲好了........鏗～鏗～鏗～～
女子組，一樣抓出總排名前20位的職業選手，不過女子組出賽數較少，DNS就有11人，DNF 4個，DQ 1個，只有40人完賽。一樣同上篇模式，給游、騎、跑各訂了個標準，見附圖！
游泳2km：26分內（1:18/100m）是一級選手水準，共有15人游進26分內，其中還有6個游進25分內（1:15/100m）。
對比男子組共計46人完賽裡頭（8人DNF, 7人DNS），就有16人游不進25分的成績，若以平均水準來講，或許女生在游泳上是與男性相差最小甚至能贏過的一個項目。
（（（Lionel Sanders表示：看我幹嘛........）））
不過女子游泳上，真的要講慢的就是Heather Jackson，她在長距離上成績一直很好，IRONMAN 70.3世錦賽與KONA都有前三名內過，不過她這次騎與跑也不突出，成績普普收尾。
單車80km：以1h55m內（均速41.7km/h）當個標準，騎最快的不在下圖內，而是Lisa Norden，也就是我昨日提到三鐵衣很漂亮且騎Scott Plasma的女生，她騎1h51m04s，但跑步DNF；第二快的就是冠軍Paula Findlay的1h51m13s；再來是Kimberly Morrison的1h51m24s，但跑步大爆了，也是我在下圖Top20中，跑步成績唯一被我圈起來的人。
Anne Haug騎車則沒想像中得快，騎了1h54m26s，當然也是夠快啦，但跟Paula一差就3分，罰時再2分，再怎麼跑得快也難追了（除非是跑個全馬）。
跑步18km：1時10分（3:53/km）當個起碼標準，Anne Haug是唯一一個跑到65分台的，跑1h05m01s（3:37/km），但問題還是單車略慢與罰時。因為Paula Findlay是女生跑第二快的，1h06m25s（3:41/km），真的輸得也無話可說，只能服氣。
再來總排名第3到第6名，都有至少兩個很優秀的分項水準，但可惜還是有一項不夠優秀的問題，所以掉出Top2或Top3。
那講到單項水準，就不得不提游泳強到破表的Lucy Charles，還有後兩項也強到可與男生匹敵的Daniela Ryf有來的話，會發生什麼事呢？
答案：會發生Lucy Charles可能把病毒傳給其他人的慘案XD。
開玩笑啦，不過關於Daniela Ryf，她個人官網完全沒列比賽計劃，而且下半年回學校唸書了，而最新動態是去滑雪渡大假了（羨慕～～）。
成績參考：https://www.sportstats.ca/display-results.xhtml?raceid=111818&status=results
【PTO Championship@Daytona 完整版】
有人昨晚熬夜看PTO嗎？
沒有沒關係，給你完整版影片，但不知連結何時會下架....！
今早大概抽空快轉看了一下男子組的，原本預期男子組冠軍會是Vincent Luis，沒辦法，這兩年他在51.5k內的距離根本毫無對手，以這場比賽時間3小時左右（最後冠軍3h05m，Gustav Iden），我認為勝算是最高的....
但是，被罰時了2分鐘，退出競爭行列（影片6:17:50處，可以看到他被罰完了，Javier Gomez才跑出T2，而且為了戴錶，跑步還卡了一下，挺有趣的鏡頭，以後應該推出彈性錶帶，一套上就好了）。
補充一下，這場比賽規定的『嚴禁跟車距離是20公尺』，一般IRONMAN規定是『12公尺』。但在這賽車道上，單車一圈是4公里，要騎上20圈。
以游泳僅2km，並且單車賽道平到不行來看，時速都是29-30出頭mile在跑（46-50km/h），要拉開距離很難，要超過前面的人更費體力，真的很容易一不小心就踩20公尺的罰時紅線。
而且，全平路開80km，幾乎都單一姿勢，有多Aero都給我來一份，但也因此，肌肉很容易就僵硬掉，於是就又出現犧牲者，單車一直在前段的Alistair Brownlee，跑步時小腿抽筋，又退出競爭行列（Jonny Brownlee表示：大哥沒有輸、大哥沒有輸～嗚嗚～～）。
Gustav Iden則是騎完車後還排在16名，但其實跟第一名也只差74秒（單車結束時，前9名的差距都在1分內）。那就看誰剛剛單車開過頭，現在就付出代價了，路跑不到一半距離後，Gustav Iden全抓回來，並一路領先到終點，又幫順澤宮拿了個冠軍，並進帳10萬美金。
比較了不起的是Lionel Sanders，從影片來看，游完泳落後4分，幾乎全場沒鏡頭，但單車騎完就追到只差1分了，最後也是以差1分結束.....（教練～我想練游泳～～）。
另一位跟LS型態很像的Sebastian Kienle，小腿受傷，但應有下場，因報ㄉㄠ是DNF而非DNS!
此外，Rudi VON BERG 的跑步姿勢很漂亮，有興趣可多看他。
男子前五名：
Gustav IDEN (NOR) 3:05:06
Matthew HANSON (USA) 3:05:57 (+0:51)
George GOODWIN (UK) 3:06:09 (+1:03)
Lionel SANDERS (CAN) 3:06:19 (+1:10)
Rudi VON BERG (USA) 3:06:41 (+1:35)
女子部份，我原預期是Anne Haug最高機率能奪冠。
But, 這位真的是黑馬了：Paula Findlay。
簡單介紹一下這個有點像演員Amy Adams（艾美亞當斯）的Paula，她的黃金年代是在2009-2011年間，ITU好幾度冠軍，但隨後就是渾身傷，還有被『缺鐵血貧血』症狀所困擾，僅管2012年仍代表加拿大參加奧運，但實力已走下坡。一直到2018-2019年才轉戰戰場到IRONMAN 70.3，也慢慢拿了些名次闖出一點成績來。而她今年也不過31歲而已，雖不知她怎麼治好貧血的，而且很可能用的藥很容易就踩到禁藥的地雷，但她今日真的是最佳女主角，不只老天厚愛，自己也努力。
Paula Findlay在單車第5圈後，就一路領先，偶有Lisa Nodern追過去（話說，我很喜歡Lisa這套黑底配桃紅與黃色三鐵衣配上Scott Plasma的感覺），但可能也開過頭了，一出T2就被Paula海放了，後面甚至只能用走的（影片2:48:33，與2:50:28直接跟裁判聊天了），可惜了。
另一個單車原本也是保持在前三的Lucy Hall，可能也是開過頭，跑步跟最近的雨一樣，直直落。就這樣讓Paula Findlay毫無懸念的獨跑完18km，笑納冠軍與進帳10萬美金....。
第二名的Anne Haug游完泳還輸40秒左右，單車輸到差4分，而且又被判罰時2分（影片2:34:43處），本來以為沒救了，在罰時帳看起來還有點不高興，轉轉頭，抓抓跨下（嗯？女生也有這困擾？），接著從第7名開始追，2圈後就追到變第2，包括刷掉去年2019 IRONMAN 70.3世錦賽第二名與2016 IRONMAN 70.3世錦賽冠軍的Holly Lawrence，最後也是第二名結束。
我覺得最可惜的還是被罰時這段，沒加這2分的話，女子組比賽會更好看，但Anne Haug賽後採訪的這段，講得蠻好的。
當被問到關於被罰時的看法時，她回應如下（J式簡譯法）：罰就罰了，等老娘放出去，你們前面那群X子就完蛋了！ Errrrr.....除了那個Paula例外.....
“I’m going to run as fast as possible now. It would have been easier if I had 21 kilometres left instead of 18, but I’m trying. I’ve nothing to lose.”
Haug kept promise and started to push the run, heading towards the second spot very soon. “I was even more motivated after the penalty. Paula had an amazing race, there was no chance to beat her today. I wanted to win here and everything you can cope for is putting your best performance out during the day and I really did.”
來源：https://reurl.cc/r8WdKE
前五名：
Paula FINDLAY (CAN) 3:24:55
Anne HAUG (GER) 3:27:32 (+2:36)
Laura PHILIPP (GER) 3:30:00 (+5:05)
Holly Lawrence (UK) 3:31:09 (+6:14)
Amelia WATKINSON (NZ) 3:31:50 (+6:54)
https://youtu.be/4v96piy6JDI
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