關於 sciatic nerve ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

什麼⁉️神經會被壓死❓​
很常聽到XX神經壓迫、X隧道症候群...​
這些神經狀況​
為什麼這麼難好呢❓🧐​
​
今天就讓🐑老師來告訴你❗️​
​
-​
💫「神經會被壓死⁉️」​
神經細胞富有彈性抗拉扯，卻不抗壓。周邊神經只佔身體質量的2%，卻會耗掉20%的氧氣，所以當受外力阻礙循環時，就會產生麻痛、無力等狀況（例如：腕隧道症候群、坐骨神經壓迫...）壓久了甚至會把神經壓死喔！​
​
💥所以很多時候其實壓迫的狀況已經減輕，但因為壓太久，神經已經死翹翹了，所以麻的狀況才會一直持續喔！​
​
💫「神經鬆動術」Nerve mobilization​
又稱為神經張力手法。利用「滑動」與「張力」的改變，促進血液進入神經中，同時減少周邊組織沾黏，減輕疼痛幫助組織復原。​
​
⚠️「警告」：​
骨折未癒合、關節炎、皮膚創傷，施行鬆動後症狀加劇者，皆不建議施作。並先遵循醫師治療方針。​
​
​
🔥自主神經鬆動示範一：​
「正中神經Median nerve」​
適合：大拇指、食指、中指有麻感刺痛的患者​
步驟一：手肘與肩膀成90度​
步驟二：手心向上朝天花板​
步驟三：將手臂打直​
步驟四：頭往對側傾斜​
（重複以上步驟10-15次，每次停留不超過15秒）​
​
🔥自主神經鬆動示範二：​
「坐骨神經Sciatic nerve」​
適合：下肢、臀部、下背有麻感刺痛的患者​
步驟一：坐於床邊或椅子上​
步驟二：低頭後將一隻腳抬起​
步驟三：感受緊繃後稍作停留​
步驟四：把頭仰起再將腳放下​
（重複以上步驟10-15次，每次停留不超過15秒）​
​
-​
🌈神經鬆動術不僅是一種測也是一種預防保養，很常拿來當作是中風患者的復健動作。​
🌟當神經可以輕鬆滑動不緊繃時，就可以有效降低神經張力過大帶來的不適感喔！​
​
#sportsyang​
#workout ​
#sportsrecovery ​
#yang羊​
#athletictrainer ​
#coach ​
#headposture​
#muscle​
#neck​
#mediannerve​
#sciaticnerve​
#運動傷害​
#姿勢矯正​
#運動恢復​
#運動按摩​
#運動疲勞​
#運動​
#健身​
#重訓​
#健身房​
#麻刺痛​
#神經壓迫​
#肌力​
#神經竟然會被壓死

จากประกาศตัวนี้มะวาน มีคนถามมาว่า แล้วยากินล่ะ จะใช้ต่อไปได้ไหม แนะนำว่า ตัวนี้ถ้าเป็นยากิน ใช้ได้ปรกติ แต่ต้องใช้ในการแนะนำของแพทย์และเภสัช เพราะบ้านเราคนไปซื้อยาตัวนี้มากินกันเองมั่วซั่วมาก จนอ้วกเป็นเลือดกันบ่อยๆ ดังนั้นถ้ามีปัญหา ปวดนู่นปวดนี่ ต้องการหายาแก้ปวด ให้คุยกับหมอและเภสัชก่อน เพื่อเลือกยาที่เหมาะสมและวิธีการกินยาที่ถูกต้องนะครับ

ห้ามพยาบาลฉีดยาแก้ปวด Diclofenac!!

วันนี้หลายคนอาจได้เห็นประกาศจากสภาพยาบาลผ่านทางราชกิจจานุเบกษาว่าห้ามพยาบาลฉีดยาแก้ปวด Diclofenac ให้กับคนไข้ หรือถ้าหมอสั่ง พยาบาลก็จะแค่เตรียมยาให้แล้วหมอต้องเป็นคนมาฉีดเอง พยาบาลจะไม่ยุ่งนะครับ

ก่อนอื่นก็ต้องมารู้จักเจ้ายา Diclofenac กันก่อนนะครับ เพราะว่าเจ้ายาตัวนี้หลายคนคงไม่รู้จักทั้งที่ไม่รู้ว่าเคยโดนฉีดมาแล้วด้วยซ้ำครับ

Diclofenac ตัวมันเองคือยาแก้ปวดประเภท Nsaid ชนิดหนึ่งครับ เป็นยาที่มีอยู่ในท้องตลาดมาเกือบยี่สิบปีแล้ว เวลาที่เราปวดหลัง ปวดเอว ปวดนิ่ว ปวดขา ปวดไมเกรน ปวดท้องเมนส์ หรือไอจนปวดเข่า แล้วไปรพ.หรือคลินิก ส่วนใหญ่เค้าก็จะฉีดยาตัวนี้แหละครับ ด้วยข้อดีที่ว่ามันออกฤทธ์เร็วมาก 10 นาทีเห็นผล ราคาไม่แพง ค่ายารวมค่าอุปกรณ์ต้นทุนไม่เกิน 50 บาท แถมฉีดง่ายแค่ปักที่ก้นหรือต้นแขนจึ๊กเดียวก็เรียบร้อย ก็เลยทำให้ยาตัวนี้มันได้รับความนิยมแพร่หลายมานานมากละครับ

แล้วเกิดอะไรขึ้น

ระยะหลัง ทางกระทรวงสาสุขเริ่มได้รับรายงานเคสผลข้างเคียงจากการฉีดยาตัวนี้มากขึ้นครับ เช่นฉีดแล้วขาบวม ขาชา ขาลีบ จนมากสุดขาข้างที่ฉีดอ่อนแรงเป็นอัมพาตไปเลยซึ่งเค้าพบว่าส่วนใหญ่เกิดจากการฉีดยาตัวนี้แล้วมันไปโดนเส้นประสาท sciatic nerve ซึ่งวิ่งผ่านตรงก้นไปเลี้ยงขาครับ

ซึ่งอาการเหล่านี้ถึงเจอได้ไม่มาก ปีละสิบกว่าเคสจากที่ฉีดเป็นหมื่น ๆ แต่เจอทีก็เป็นฝันร้ายของคนไข้รวมถึงหมอและพยาบาลที่ฉีดเลย มีคดีฟ้องร้องเรียกค่าเสียหายผ่านกระทรวงสาสุขปีนึง 4-5 รายครับ

ดังนั้นช่วงนี้หลายฝ่ายเค้าก็เลยมีหนังสือเวียนให้ระงับการใช้ยาฉีดตัวนี้ไปก่อนครับ คือถ้าใช้ก็ให้ใช้เฉพาะรพ.ใหญ่ ๆ เท่านั้น และแนะนำให้ผสมแล้วฉีดทางหลอดเลือดดำแทน ขณะเดียวกันสภาพยาบาลก็มีคำสั่งให้พยาบาลห้ามฉีด ถ้าจำเป็นให้หมอเป็นคนฉีดเอง เพื่อลดความเสี่ยงในการถูกฟ้องร้องของพยาบาลไปอีกครับ

ซึ่งอนาคตยาตัวนี้จะถูกระงับใช้ยาวเลยหรือไม่ก็ยังบอกไม่ได้นะครับ เพราะทุกวันนี้ก็ยังไม่มียาแก้ปวดตัวไหนที่ออกฤทธ์เร็วและราคาถูกเท่านี้มาแทน (คืออาจมีเร็วกว่าแต่ก็แพงกว่ามากไรงี้เหมือนที่จะให้เลิกสามสารยาฆ่าหญ้านั่นแหละ คือไม่รู้จะให้ใช้อะไรแทน)​ ดังนั้นระหว่างนี้ก็รักษาสุขภาพกันดี ๆ อย่าพึ่งมาแปดตวดอะไรกันตอนนี้นะครับ

I stuffed my baby back 😂⠀
⠀
Just joking! I can't wait to offload her previously and now that she's out, she's so cute! ⠀
⠀
Anyway double tap if you plan to have a prenatal massage or have done it before previously. For those who have done it before, do you find it beneficial to you? ⠀
⠀
For me, it definitely does help(a lot), especially when I have had a lot of backaches due to the constant caring of my kids especially when chasing after didi! My sciatic nerve pain causes occasional sharp pains and also varicose pains in this pregnancy! ⠀
⠀
Besides that, there are so many benefits to prenatal massage, just to name a few.. ⠀
✔️ Promotes blood circulation (that radiant glow you want) ⠀
✔️ Reduction of water retention (avoid looking too bloated) ⠀
✔️ Helping with aches and pain (most important aspect of massage) ⠀
⠀
Head to my blog (link at bio) to read more about the benefits of prenatal pregnancy and my reviews with @postnatalmassagesingapore

Tour Taiwan with me: http://taiwantoursm13.com/

Private Channel: https://www.patreon.com/M13

My Facebook: https://www.facebook.com/Mordeth13

Support M13 buy my Private Series: http://www.m13online.com/?page_id=294

World's best motorcycle pants are RHOK (search Ebay for them) This is the final vid in a series about Chinese Medicine on my LiveVideo channel.