關於 sns ダイエット 影響 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

♡*° 日本人妻の生活 *°♡
　　　
ダイエット中にも関わらず深夜に‘飯テロ’に遭う悲劇
　　
忙しい一日の最後、寝る前のリラックスタイムにはインスタなどを見ることが多いです。
そんな時！「飯テロ」に遭ってしまうことがしばしば😱
つられて、ついつい夜食食べちゃいます😭ダイエット中なのに〜😭😭
　　
結束忙碌的一天，在睡前放鬆的時候，通常我會瀏覽Instagram等社交網路。
就在這個時候，我常常遭到「飯テロ」！
因為照片的影響，一不小心就會吃宵夜，但我明明正在減肥中～💦💦
　　
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～SNS上常常看到的「飯テロ」是什麼意思呢？恐怖攻擊的飯⋯！？
「飯テロ」的意思是 把一些美食的照片或影片放在SNS上，害其他人產生食慾。
中文可以翻譯成「深夜放毒」。😋
　　
例句：
　　
🎈飯テロに遭ったせいで、ダイエット中なのに深夜にラーメンを食べてしまった⋯
（我被深夜放毒了，我正在減肥卻在半夜吃了拉麵⋯）
　　
🎈飯テロごめん！今友達と焼肉～♪
（對不起，我深夜放毒！正在跟朋友一起吃燒肉～♪）
　　
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可愛又活潑的麗娜老師正式在旭文日本語學院駐點啦！
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#人妻 #生活日語 #旭文日本語學院 #麗娜 #飯テロ

※この日本酒アカで誰も興味ないと思いますが、記録したいことがあったので投稿します。😎
基本個人的ダイエットのことなので興味ない方はスキップしてください🎵
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‪プラス20キロの現実。
2017年。
‪いくら妊娠中とはいえ太り過ぎた私。
＋15キロを超えた頃には膝が痛いとかは普通で、足の底が押しつぶされて立つだけで激痛だった。
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「赤ちゃんの体重でしょ？」とよく言われるけど妊婦さんの体重増加は出産時までで＋10キロ前後が一般的。その倍以上太った私は看護師さんに『双子ですか？』と毎回聞かれる始末。検診では特に異常も指導もなかったので生活は変えずに、白米は1食1合が基本で、ひどい時は酢飯をおかずに白米を食べてました。😂ほんと酷い…
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産後4日で−5キロ。（これは多分赤ちゃん分）
産後40日で更に−5キロ。
‬この時は帝王切開後の苦痛と乳腺炎、よく泣く子供のお世話と大好きな祖母の他界、同時進行で㐂宵の開店準備をしてたので特に何もしなくても体重が戻っていった。正直しんどすぎてこの頃の記憶は飛んでしまっているし心からの笑顔の写真がない😂
‪その後何キロかは仕事していくうちに体重が落ちていったけど、産前から＋4キロの所で止まった。
このままだといけない！と、2020年に入りホットヨガや筋トレを始めるもコロナの影響であっという間にジムが閉鎖。自分1人では運動のやり方が分からずトレーニングをやめてしまう。
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3月に入り仕事も暇になってきたので、遂に3月16日から本格的に体重を戻そう❗️と決心。
それから昨日で丁度4ヶ月。‬
最初は自分に合っているダイエットの仕方が分からずにいたら友達がSNSとYouTubeを使う事をオススメしてくれた。
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インスタで同じ身長の可愛い子のダイエットアカウント @diet50_38 をモチベーションに。
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それから可愛い子のYouTube を見ながらトレーニング💃
（オススメのトレーニング↓
ノリノリで踊りたい時は@takemari1219
筋肉をいじめる時は　@nogachannel ）

※2ヶ月前くらいからお客さんに勧めてたらみんなやってくれてた😂
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その結果ついに、ついに！！！元の体重に戻りました‼️😻
あっ！でも、元々痩せているわけでは無く普通体型なので、結果痩せたことは殆どの方に気づかれない。笑
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食べないダイエットはしないと決めていたので、想像してたよりは辛くはなかったです。
置き換えのプロテインや酵素ドリンク、サプリ等は一切使わず、過度なファスティングもしない。
新鮮な食材を低カロリー低糖質を意識して調理し、栄養をしっかり取る事を大事にしました。
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今回の減量で、『食は生きるということ』を実感し、料理や食べることがもっと好きになりました。
久々に新しい事を学びたい欲や、野望も生まれました。
生きるのはやっぱり楽しい。
充実した生き方をしたい！！！！とまたひとつ強くなりました。

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最後になりましたが写真は5年前26歳の時です。現在は写真とは異なりますのでご来店の際はご注意ください⚠️
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#ダイエット　#産後ダイエット　#食は生きること　【㐂宵〈きよい〉】
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住所→東京都渋谷区宇田川町36-16プラザマリーナビル1階
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✳︎予約可✳︎
電話番号→03-6427-0748
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電話予約、直接来店の方が優先ですが、DMからもご予約可能です！！（当日の営業時間中は不可）
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◆メンバーシップ
-特典-
1.自分に合った摂取カロリー&PFCバランスが分かる
2.メンバー限定の動画を視聴できる
3.メンバー限定の生放送で質問ができる（毎週日曜21時〜）

-登録はこちらから-
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◆パーソナルトレーニングへの申し込み
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片倉岳人/ダイエットの知恵袋は、amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイト宣伝プログラムである、 Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。

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宣伝行為をした方、不毛な批判コメントをした方、僕のメンバーシップ加入者に対し攻撃的なコメントした方、あとシンプルに気持ち悪い方は「非表示」にさせていただきます。
一度非表示になると今後このチャンネルへのコメントが表示されなくなり、メンバーシップの特典の一部を受けることができなくなります。
あらかじめご了承ください。

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視聴者からの質問をクラブフィッターたけちゃんがズバババ ！っと解決！

【今回の質問】
ヘッドスピードと体重の関係性について。170cm/82kgありました。
健康の為に68kgまでダイエットしましたが、平均51m/sあったヘッドスピードが47m/sまで落ちました。
筋肉量が落ちた気もしますが、ここまで影響があるのでしょうか。

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▼クラブフィッターたけちゃん（独身・36歳）
職業：ゴルフショップイシイ従業員（四国うどん県）
資格：クラブフィッター＆パターフィッター、
ＴＰＩインストラクター、ゴルフラボ公認エンジニア
HDCP：10.1
趣味：クラブフィッティング、ジム筋トレ、小旅行
https://goo.gl/dxan3U
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#クラブフィッターたけちゃん
#体重
#筋肉

0:00 OP ゼロカロリーをやめれば痩せる！？
2:00 甘味料の問題
6:39 内臓への影響
7:39 ビタミン
10:23 対策
12:35 まとめ ED


今回は、みんな大好きカロリーゼロの商品ですが、実は痩せれないのでは？ということをお話しします！

僕も甘味料の入ったカロリーゼロを本当にたくさん飲んできました。
今までの減量はそれで成功させてきましたが、もっと楽に減量ができると、今回知ることができています！

知識を得ることによって、欲にまかせず、より楽に痩せることができます！

ぜひ最後までみてください！


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ウェアはリーボック
170cm
バスト105cm
へそまわり78cm
ヒップ98cm
上はM
下もM
(リーボックのサイズ感は普通より小さめです！)
https://reebok.jp

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【一般社団法人ジャパンアスリートトレーナー協会】（JATA）
認定トレーナー試験 受講者募集
パーソナルトレーナーを目指す方
自分のボディメイクに活かしたい方
家族やスポーツをするキッズに教えたい方におすすめ！
https://www.jata2018.jp/

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【プロフィール】
島村麗乃
1991年9月17日生まれ
一般社団法人ジャパンアスリートトレーナー協会(JATA) 代表理事
現エキスパートナー所属 専門家
元スターダスト所属 専門家
パーソナルトレーナー
フィットネスモデル
ライター
ボディメイクアカデミー運営
フィットネスモデルキャスティング

スペインと日本にてプロサッカー選手として選手生活を送る。引退後はRIZAPに就職し社内表彰では金賞を受賞。独立後は一般社団法人ジャパンアスリートトレーナー協会を設立し代表理事就任。ダイエッターからプロのサッカー選手やダンスチーム、空手のオリンピック候補選手のフィジカル・栄養指導などを担当。
自身のボディメイクの知識を活かし、ベストボディジャパン優勝や、ミスターコンテストの日本代表、フィットネスモデル、専門家としても活動している。

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【サプリメント購入場所】
「Iherb」
https://jp.iherb.com
紹介コード：JPK250

「マイプロテイン」
https://tidd.ly/3lkUPZZ
初回紹介コード：QL12-R1

【ReinoのSNS】
Instagram： http://instagram.com/reiphone10
Twitter： http://twitter.com/Reiphone4S
TikTok：http://vt.tiktok.com/Jd7HES/
アメブロ : https://ameblo.jp/reiphone7?frm_id=v....
ボディメイクのすすめ： https://reiphone7.amebaownd.com
れーののおすすめ商品一覧は楽天ROOM： https://room.rakuten.co.jp/room_reiphone

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【フリーBGM・音楽素材】
「MusMus」 https://musmus.main.jp
「魔王魂」

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