打電話給剛上大學的兒子,我不知道他是因為新鮮人太興奮還是住校方便的緣故,竟然告訴我他一週參加四種不同的運動:男女混合的慢壘、籃球、手球、touch rugby(這我沒概念),而且都是去練球。有時候還要一個晚上背靠背趕場練習。
我以為他進大學是要認真讀書的,不是嗎? 哈哈,對,這是當父母的直覺反應。
週末老婆跟我說,兒子有事找我。(心理直覺應該是有求於我,因為他從來主動找我都是這樣)
孩子的媽還說:「你小兒昨天開始去參加國家隊壘球的試訓,這兩天週末都去打壘球了。」
「蛤,他不是已經打四種球了嗎?」我試著穩住自己。心裡想,我們家怎麼可能會出現一個時間管理大師。兒子主修computer science外加stats雙修,功課不是很重嗎?國大又沒有體育系,不過就是宿舍間的對抗,有必要這麼認真嗎?
你知道的,這種父母親最直覺的擔憂一時充斥著我的腦袋,一邊想著等等他打來要怎麼勸退他。
但最近書上教我要改變一個人不能靠蠻幹,要當催化劑才會有效果。好了,我實驗的機會來了。邊騎車邊想,等等我該用什麼方式來開啟他練五種球的對話。
我想到了!
果然兒子打來叫我幫他在台灣買壘球釘鞋,因為之前當兵兩年沒打球,鞋子都壞了。
我們討論了他想買哪個廠牌的鞋子以及相關的需求。大概吿一段路落之後我跟他說:「我太佩服你了,竟然一週可以打五種球!而且週末兩天都要練球,你是時間管理大師耶!太強了!」
面對我誠心的稱讚,小兒應該有點嚇到。不過他立刻告訴我,那個誰誰誰兩週才去一次國家隊練習,(替自己找台階)還有如果被選上,他就要退出兩個校內的運動團體。最後這也他自己說的:「不然我會累死」哈哈哈😄
我記得大兒子在高中一年級上學期結束的時候,學科有好幾科不及格,成績差到我跟太太被通知要去學校參加座談的地步,老師想了解怎麼回事。
這是我們第一次被學校通知孩子成績太差需要面談,其實當下我們都知道怎麼回事,他熱衷於學生會的活動,迎新舞會是主角,又在壘球隊當隊長,還交了女朋友。哪裡有足夠的時間K書。
每次我有想要訓話衝動的時候,都被老婆吐槽:「你自己還不是高中就交女朋友」
你自己以前還不是……這樣的造句開頭,我老婆可以輕易說出幾十句。
後來我們也沒真的狠狠教訓大兒子,只是默默的幫他請來一個數學家教。我當時想,每個人都有羞恥心,就讓他的羞恥心先發酵吧。當然另外一個重要關鍵是,我老婆從來不管小孩的學業,連兒子什麼時候考試她常常都不清楚。她說自己當學生時她父母也從來不管她,還不是一樣好好的。(我常常很難反駁)
就這樣度過一個學期的學業低潮後,大兒也許羞恥心噴發,自己找到管理時間的方法,最後也順利畢業了,女朋友到現在也還沒分手。
我在做父母的經驗中,每當對孩子保持太高期望且施壓時,他們通常不會表現太好,反而讓他們自己去找到動力,去自我修正做起來最得心應手。所以我也漸漸踢除那種「爸媽都是為你好」的觀念,也相信他們在自己主宰的世界中,會有很好的學習機會。
直覺反應還是三不五時會出現在腦海,希望給他們一些指引,但我常常想,他們現在不知道比我強多少倍,都到了我該向他們學習的年紀了。
我想我可以從爸爸的角色中退休啦
同時也有31部Youtube影片,追蹤數超過822的網紅上杉あずさ/熱闘草野球,也在其Youtube影片中提到,7人制女子ラグビーチーム #ナナイロプリズム福岡 発!日本初AEDを装備した『ナナイロ自販機』とは?! 一般社団法人 Nanairo Lab 村上秀孝CEOにインタビューし、安全にスポーツを楽しむために大切なこと、これから普及していきたいことなどを語って頂きました。 スポーツ中の事故は、私たちが...
rugby 7 在 Hi家教 在家學外語 Facebook 的最佳貼文
#Hi家教外語小教室
2020東京奧運,因為疫情的關係延至今年,於2021年7月23日至8月8日在日本東京進行中,為期17天,小編就帶大家來看看這場國際綜合運動會有哪些比賽項目吧!
射箭(archery)
體操(artistic gymnastics)
跳水(diving)
田徑(athletics)
拳擊(boxing)
帆船(sailing)
賽艇(rowing)
皮划艇(canoe slalom)
柔道(judo)
跆拳道(taekwondo)
舉重(weightlifting)
摔跤(wrestling)
乒乓球(table tennis)
羽毛球(badminton)
籃球(basketball)
排球(volleyball)
網球(tennis)
水球(water polo)
足球(football)
高爾夫(golf)
手球(handball)
曲棍球(hockey)
七人制橄欖球(rugby sevens)
★極限運動(extreme sports,包括以下3項運動)
街式滑板(street skateboarding)
公園滑板(park skateboarding
短板衝浪比賽(shortboard surfing)
★現代五項(modern pentathlon,包括以下5項運動)
擊劍(fencing)
游泳(swimming)
馬術(equestrian)
射擊(shooting)
賽跑(running)
★鐵人三項(triathlon,,包括以下3項運動)
游泳(swimming)
自行車(cycling)
賽跑(running)
#想拿金牌楊勇緯
#為台灣加油
#選手都好棒
#33元學17種外語
https://bit.ly/3wHUoOG
rugby 7 在 運動營養師 楊承樺 Facebook 的精選貼文
#維生素D 與骨骼健康、曬太陽可合成…這類的資訊大家已經有觀念了🌞
近年研究也發現缺乏維生素D與慢性發炎、罹癌率和免疫力等有關。
那與運動表現呢❓
⚠️維生素D與維護肌肉正常功能有關。
但你知道嗎,根據統計台灣成年人約有六成,體內維生素D不足,和年齡、性別、生活作息、飲食、膚色等都有關係
➡️男性(尤其肥胖的男性)和停經後的婦女最常見
而運動員之間相比較,與他們「照射陽光」的時間有關,
例如:訓練地點的緯度(影響可日照時間)、季節、室內外運動的不同,
➡️平均有 #超過六成的 #室內運動員經檢驗 發現維生素D不足
👨🏻⚕️部分研究顯示,連續8週每天補充5000IU維生素D,與肌肉骨骼性能改善有正向影響,
(無論是對運動員或健康的一般人,垂直跳躍高度和10公尺衝刺時間等運動表現都有進步)。
其他研究則顯示體內維生素D含量,與左手握力和下肢力量有顯著相關,有補充維生素D的運動員,在負重反握引體向上這項測驗發現表現更好。
但也不全然實驗都是正面結果,也有些實驗的結果是沒有顯著影響,因此維生素D對運動表現性能還有待未來更多進一步實驗探究。
最後,除了透過每天日曬、日常攝取富含維生素D的食物外,嚴重不足者亦可透過額外補充維生素D加快補充!
資料來源:
1. Al-Horani, H., Abu Dayyih, W., Mallah, E., Hamad, M., Mima, M., Awad, R., & Arafat, T. (2016). Nationality, gender, age, and body mass index influences on vitamin D concentration among elderly patients and young Iraqi and Jordanian in Jordan. Biochemistry research international, 2016.
2. AlQuaiz, A. M., Kazi, A., Fouda, M., & Alyousefi, N. (2018). Age and gender differences in the prevalence and correlates of vitamin D deficiency. Archives of osteoporosis, 13(1), 1-11.
3. Close, G. L., Russell, J., Cobley, J. N., Owens, D. J., Wilson, G., Gregson, W., ... & Morton, J. P. (2013). Assessment of vitamin D concentration in non-supplemented professional athletes and healthy adults during the winter months in the UK: implications for skeletal muscle function. Journal of sports sciences, 31(4), 344-353.
4. Fairbairn, K. A., Ceelen, I. J., Skeaff, C. M., Cameron, C. M., & Perry, T. L. (2018). Vitamin D3 supplementation does not improve sprint performance in professional rugby players: a randomized, placebo-controlled, double-blind intervention study. International journal of sport nutrition and exercise metabolism, 28(1), 1-9.
5. Farrokhyar, F., Tabasinejad, R., Dao, D., Peterson, D., Ayeni, O. R., Hadioonzadeh, R., & Bhandari, M. (2015). Prevalence of vitamin D inadequacy in athletes: a systematic-review and meta-analysis. Sports medicine, 45(3), 365-378.
6. Johnson, L. K., Hofsø, D., Aasheim, E. T., Tanbo, T., Holven, K. B., Andersen, L. F., ... & Hjelmesaeth, J. (2012). Impact of gender on vitamin D deficiency in morbidly obese patients: a cross-sectional study. European journal of clinical nutrition, 66(1), 83-90.
7. Książek, A., Dziubek, W., Pietraszewska, J., & Słowińska-Lisowska, M. (2018). Relationship between 25 (OH) D levels and athletic performance in elite Polish judoists. Biology of sport, 35(2), 191.
8. Verdoia, M., Schaffer, A., Barbieri, L., Di Giovine, G., Marino, P., Suryapranata, H., ... & Novara Atherosclerosis Study Group. (2015). Impact of gender difference on vitamin D status and its relationship with the extent of coronary artery disease. Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases, 25(5), 464-470.
9. Wiciński, M., Adamkiewicz, D., Adamkiewicz, M., Śniegocki, M., Podhorecka, M., Szychta, P., & Malinowski, B. (2019). Impact of vitamin D on physical efficiency and exercise performance—A review. Nutrients, 11(11), 2826.
10. Han, Q., Li, X., Tan, Q., Shao, J., & Yi, M. (2019). Effects of vitamin D3 supplementation on serum 25 (OH) D concentration and strength in athletes: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 16(1), 1-13.
—
#肌力 #陽光 #居家 #室內運動
#個人運動飲食安排有疑問者建議請先洽詢運動營養師
#增肌減脂 #飲食顧問服務 #營養講座
#促進運動表現飲食顧問服務 #減重 #減肥 #運動營養師 #競技運動營養師 #營養品顧問 #拼pin小教室
#北市大運科所 #SportsNutrition #SportsDietitian #SportsScience
#FatLoss #Performance
#Inbody570 #統一陽光 #全家便利商店 #健康志向 #佳倍優 #維維樂
rugby 7 在 上杉あずさ/熱闘草野球 Youtube 的最佳解答
7人制女子ラグビーチーム #ナナイロプリズム福岡 発!日本初AEDを装備した『ナナイロ自販機』とは?!
一般社団法人 Nanairo Lab 村上秀孝CEOにインタビューし、安全にスポーツを楽しむために大切なこと、これから普及していきたいことなどを語って頂きました。
スポーツ中の事故は、私たちが思っている以上に身近な問題。今一度、命を守るために、安心してスポーツを楽しむためにAEDへの理解を深めておきたいと感じました。
"自動販売機にAED"が当たり前になる未来が来るかもしれませんね。
#草野球 #フットサル #ジョギング など日々スポーツを楽しんでいる方々に是非ご覧頂きたい動画です。
詳しい情報はナナイロプリズムのHPからご覧下さい。
https://nanairo-lab.jp/aed/
ナナイロプリズム福岡(女子ラグビーチーム)についてはコチラからご覧下さい。
https://nanairo-lab.jp/prism-fukuoka/
ナナイロプリズム福岡のフェイスブック、インスタ、ツイッターも是非フォローよろしくお願い致します。
#女子セブンズ日本代表 #ラグビー日本代表 #ラグビー #女子ラグビー #セブンズ #東京オリンピック #東京五輪 #東京2020 #ナナイロプリズム #プリズム福岡 #福岡ラグビー #久留米 #中村知春 #白子未祐 #弘津悠 #村上病院 #自動体外式除細動器 #スポーツに安全を #命を守る #スポーツ中の事故をなくそう #tokyo2020 #rugby #japanrugby #olympics #sevens #fukuoka #aed #sports #sportssafety
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/ilwTn58kGW4/hqdefault.jpg)
rugby 7 在 เชื่อชัย Youtube 的最佳解答
เชื่อชัย SpokeDark : วันนี้พี่ชัยและออมสิน ภีมพริษฐ์ ธัมมารักขิตานนท์ (@aomzsinn) จะพาทุกคนไปพูดคุยกับคุณหมู พลพัฒน์ อัศวะประภา (@polpatasava) ดีไซเนอร์และผู้ก่อตั้งแบรนด์ Moo (หมู) แบรนด์เสื้อและไลฟ์สไตล์สำหรับผู้ชาย ที่เน้นการดีไซน์สไตล์ Urban Casual ซึ่งมีความเรียบง่ายในแบบสุภาพบุรุษ แต่แฝงไปด้วยดีเทลและกลิ่นอายความเป็นวินเทจ จนกลายเป็นเสื้อผ้าที่เข้าถึงได้ง่าย และสามารถใส่ในชีวิตประจำวันของทุกคนได้จริง
เสื้อเชิ้ต Moo Breezy Seersucker Shirt ราคา 2,490 บาท
แจ็คเก็ต Moo Khaki Jacket ราคา 3,590 บาท
กางเกง Moo Jersey Tuxedo Track-pants ราคา 2,290 บาท
เสื้อเชิ้ต Moo Camouflage Shirt ราคา 3,490 บาท
เสื้อเชิ้ต Moo Paisley Shirt ราคา 3,890 บาท
กางเกง Moo Paisley Pants ราคา 3,790 บาท
เสื้อแขนยาว Moo Multi-color Splash Sweatshirt ราคา 2,290 บาท
กางเกงขาสั้น Moo Multi-color Splash Sweatshorts ราคา 1,990 บาท
เสื้อโปโล Moo Rugby Polo ราคา 1,890 บาท
กระเป๋า Moo M Card Holder ราคา 890 บาท
กระเป๋า Moo Cross Body Bag ราคา 1,390 บาท
กระเป๋า Moo Clutch ราคา 2,290 บาท
เนคไท Moo Denim Tie ราคา 990 บาท
กระเป๋า Moo M Tote Bag ราคา 3,890 บาท
กระเป๋า Moo Nylon Tote Bag ไซส์ M ราคา 1,900 บาท ไซส์ L ราคา 2,890 บาท
กระเป๋า Moo Mini Bag ราคา 890 บาท
เสื้อ Moo M Baseball Shirt ราคา 1,890 บาท
แจ็คเก็ต Moo Three-Way Workwear Jacket ราคา 2,990 บาท
#Moo #หมูอาซาว่า #เสื้อผ้าสำหรับผู้ชาย
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/nmfX6XFB830/hqdefault.jpg)
rugby 7 在 BlueBerries詭計星的頻道 Youtube 的精選貼文
*Edited the color of costume from Freyr Coin was random*
*更正*費雷幣兌換的時裝顏色是隨機的*
July Costume: Rugby Eagle Series 七月時裝 烈焰雄鷹隊
Credit to cremisi:
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.200046748171546&type=3
Aug Costume: Dawn Fleet Series 八月時裝 曙光航隊
2:20
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/d0mVq-O6uME/hqdefault.jpg)
rugby 7 在 Hong Kong Sevens - Home | Facebook 的必吃
Follow the link to get your 7s tickets now: https://www.tickets.hkrugby.com/ ... May be an image of 2 people and text that says 'RUGBY WORLD CUP SEVENS. ... <看更多>