『#肩膀 好痛！睡覺特別難受！背後穿內衣都搆不著了！』
哎呀！可能是 #五十肩 找上門了呀！五十肩，又稱 #冰凍肩，是肩關節囊與周圍組織失去彈性造成的問題，它會造成關節角度受限，對生活影響甚鉅！
大部分的五十肩會自己慢慢復原，但是整個過程可能長達數月到數年，有糖尿病者恢復比較慢也比較不完全，最終可能仍會有些角度回不去！
及早、完整的處理，可以加快疼痛舒緩、功能提升與角度恢復喔！
所謂的「#完整」，意指同時包含 #被動 接受治療與 #主動 動作復健這兩個部份。
《被動接受的治療》
．#儀器復健
．關節內 #類固醇注射 與 #關節囊擴張
．#血小板濃縮液 #PRP 注射*
．關節腔內視鏡手術
《主動的動作復健》
．漸進式的運動
．改變身體使用的習慣
透過這些方法綜合運用，不只克服五十肩，也避免未來的復發唷！
【資料來源】UpToDate
* Kothari, Shashank Yeshwant, and Neha Singh Venkataraman Srikumar. "Comparative efficacy of platelet rich plasma injection, corticosteroid injection and ultrasonic therapy in the treatment of periarthritis shoulder." Journal of clinical and diagnostic research: JCDR 11.5 (2017): RC15.
* Barman, Apurba, et al. "Single Intra-articular Platelet-Rich Plasma Versus Corticosteroid Injections in the Treatment of Adhesive Capsulitis of the Shoulder: A Cohort Study." American journal of physical medicine & rehabilitation 98.7 (2019): 549-557.
