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🕉Om Flow 身心小學堂覺知正位瑜珈誠徵想要藉由練習瑜珈獲得以下改善的您:
*從基礎學習起
*專注力提升
*舒緩緊繃的情緒
*培養一個規律的運動習慣
*舒展因緊張而僵硬的身體
*有點伸展+核心力量的訓練
*按部就班，循序漸進的練習方式
Shirlyn Shih 於 SPACE YOGA 有15年的教學經驗，從 Ashtanga 的練習開始到 Anusara 最後遇見 IYENGAR ，瑜珈不是專屬於女孩子或是柔軟度好的人，瑜珈也不是只有那些在 IG 看到的高階動作。希望能透過自己的教學分享讓瑜珈不再只是符合某些人，而是每個人!!
如果你想要跳脫生活的每一天不再只是單純的維持好基本生命功能，想要用溫和的方法讓自己有所突破？歡迎您加入 「覺知正位瑜珈」課程🥰。
💐人少少的學習環境
💐引導的教學方式了幫助您解如何使用自己的身體
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🩰BARRE 是一種低衝擊運動，能夠有效使身體從內到外的所有肌肉集中並達到緊實全身的效果! 更能夠幫助你在日常生活中更好地活動！
🩰BARRE也是一種連結心靈與身體的運動，她鍛鍊你的心理狀態以及練習如何翻譯身體的語言，練習正視身體當下所需要的照顧以增進身心之間的聯繫!
🩰BARRE 教會你專注於當下並欣賞你的身體珍惜你的力量。更重要的是!! BARRE讓肌力、核心與心肺訓練變得有趣FUN。課程搭配充滿活力的音樂、創造性、豐富多元的運動模式、歡迎各種年齡層、體能狀況與體能的朋友，形塑了一個包容性的健身運動。 以更有能量、滿足幸福、協調平衡的身體與心情結束課程！
藉由🩰BARRE 對身體的鍛鍊您會獲得 :
💪增加肌肉量
👏提高靈活度
👍改善平衡
🤝增強活力和耐力
🙌改善身體組成
Shirlyn 有15年 SPACE YOGA 教學經驗, 也是前公司 Space 在台北, 上海, 北京主要培育 SPACE Barre power by Xtend 大中華區老師有多年經驗，認識更多的Shirlyn👇
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Om Flow 身心小學堂，最火紅🔥的課程除了BARRE還有禪柔與瑜珈🧘🏼♂️歡迎您加入以多元方式提升自己的行列🙏
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sound of silence, sound of Space 🤍
32Hz的音叉通常用法係放上身體，讓頻率直接震入體內，但那天發現聽呢支音叉原來都好治癒，好似聽著deep space宇宙咁 😌 thank you for sharing 素黑 🤍 有種「回家」的安慰感，聽著這些低音頻率的時候特別容易記返起自己的Soul purpose.
#nerdtalk #atlantissoundhealing
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この日は月に一度の五反田カレーの会。最近頻繁に出張があるので顔を出しているのですが、前回のカズチャンネルカズさんの登場に続いて今回も大物ゲストが登場！シンガーソングライターの貴愛さんです。貴愛さんはなんとこのチャンネルのファンということがきっかけで近日Podcastに出演していただくことにもなっています。
あとなにげにモダシンさんのスティーブジョブズエピソードは一緒に働いた人にしか語れない超貴重トークでおすすめです！
本日登場したYouTuberさん達
貴愛さん
https://www.youtube.com/channel/UC_Z2eJgfDTnuoMEE3D6PU9w
Tech Space
https://www.youtube.com/channel/UC9AqujzEc5day6iEVQYfL6Q
乃木坂女社長ぴちきょ
https://www.youtube.com/channel/UC1C6TfinlMkR01AX4dG8QdA
Masatake Hori
https://www.youtube.com/channel/UC4vvXLomkcpXqG0p7Mvs1rg
Koya Matsuo
https://www.youtube.com/channel/UCj0h8xgWopElmKwHQPy1RYg
興味があればぜひ↑こちらのチャンネル登録もお願いします！
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Music by Andrew Applepie
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