[#BBB] Từ lâu, vòng 3 được xem là bộ phận gợi cảm của phụ nữ. Thế nhưng chị em mình biết không, cũng như hình dáng cơ thể thì shape mông của mỗi người cũng sẽ khác nhau, bởi nó còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như cấu trúc cơ - xương và cả sự phân bố mỡ của cơ thể. Mà luyện tập là cách tốt nhất để các nàng có thể biến ước mơ một cặp 🍑 cao, căng tròn, săn chắc mà lại vừa vặn với vóc dáng thành hiện thực.
Bản thân Linn luôn quan niệm sẽ không đặt một quy chuẩn hoàn hảo nào cho phụ nữ phải noi theo. Mỗi người chúng ta được sinh ra với mỗi cơ địa khác nhau, không ai giống ai cả, bởi cấu trúc xương quyết định khung người, cũng như hình thể tổng quát. Song song với đó, sự phân bố mỡ, cơ bắp bao quanh bộ khung góp phần tạo nên hình dáng của mỗi người. Từng đường nét trên cơ thể chúng mình đều mang những nét đẹp riêng biệt. Và mông cũng vậy, không có mông xấu, chỉ có mông chưa được tập luyện đúng để ra nét thuiiii 😆
Vậy nên, đừng tự ti nếu vòng 3 của bạn còn nhiều khiếm khuyết, hãy cùng Linn chọn cho mình một chế độ dinh dưỡng và chương trình luyện tập thích hợp để “hô biến” cho vòng 3 trở nên khỏe đẹp hơn nhé.
#linnnguyen #linnnguyenfitness #EmpowerU
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過6,010的網紅TỔNG ĐÀI CÔ LINN,也在其Youtube影片中提到,Công thức lần này của bếp #tastynfitwithlinn là Linn vô tình lướt youtube và được inspired bởi món bánh mì chảo xíu mại củ...
「linnnguyenfitness」的推薦目錄:
- 關於linnnguyenfitness 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於linnnguyenfitness 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於linnnguyenfitness 在 Facebook 的精選貼文
- 關於linnnguyenfitness 在 TỔNG ĐÀI CÔ LINN Youtube 的最佳解答
- 關於linnnguyenfitness 在 Linn Nguyễn | Facebook 的評價
- 關於linnnguyenfitness 在 Linh Nguyen (linhnguyen080480) - Profile - Pinterest 的評價
- 關於linnnguyenfitness 在 AEROBIC FAT BURN WALKING WORKOUT - Linh Nguyen 的評價
linnnguyenfitness 在 Facebook 的最佳貼文
“Bước lên bàn đẻ gần 80KG, em không nghĩ có ngày xuống nổi đầu 5 luôn !!”
Một chia sẻ quen thuộc khác mà Linn thường xuyên nhận được từ các chị em sau sinh, mọi người đều “không nghĩ” “không dám mơ” hay là cảm thấy “không thể nào” mà có thể quay về như thời gian trước khi sinh được, Linn lại một lần nữa ở đây muốn chứng minh với mọi người rằng “Không có gì là không thể” khi chúng ta thật sự phấn đấu nha. Chúng ta thậm chí sẽ có thể ĐẸP hơn trước bầu nữa nha nha 😌
Và hôm nay Linn muốn chia sẻ đến mọi người hành trình phấn đấu cực kỳ đáng ngưỡng mộ của một em client của @empower.u.official . Điều khiến Linn vui nhất ở đây không phải là giúp em giảm cân lấy lại vóc dáng được, mà thông qua hành trình đồng hành cùng Empower You, em đã lấy lại được sự tự tin vốn có của mình và nhân nó lên gấp ngàn lần cùng với sự nhận thức tốt hơn về việc để có một vóc dáng đẹp phải đi song song với một sức khỏe tốt nữa, vì đẹp thôi là chưa đủ, phải Khoẻ, phải Tự Tin với chính mình nữa mới thật sự là mục đích cuối cùng vì sao Linn đã tạo ra Empower You ❤️
Week 0 -> Week 12:
Cân nặng: 69kg -> 59kg (giảm 10kg)
Ngực: 100cm -> 92cm (giảm 8cm mỡ lưng)
Eo: 80cm -> 71cm (giảm 9cm, tạo thắt eo rõ hơn)
Bụng dưới: 96cm -> 82cm (giảm 14cm)
Mông: 107cm -> 93cm (giảm 14cm có thể thấy rõ mông săn hơn nhiều)
Đùi: 63cm -> 55.5cm (giảm 7.5cm)
Bắp tay: 34cm -> 27.5cm (giảm 6.5cm)
#linnnguyenfitness #linnnguyenfeedback #empowerufeedback
#giamcanantoan #giamcanhieuqua
linnnguyenfitness 在 Facebook 的精選貼文
[#EmpowerU] Chương Trình Tập Luyện Mới
#BBB: 𝗕𝗲𝘁𝘁𝗲𝗿, 𝗯𝗼𝗹𝗱𝗲𝗿 𝗳𝗼𝗿 𝘆𝗼𝘂
Gửi các chị em Empower You,
Hồi đó khi Linn tập cho các bạn nữ ấy, rất nhiều bạn không chỉ có mong muốn khỏe mạnh, thực hành lối sống healthy, muốn chăm sóc sức khỏe hơn và được truyền động lực. Mà Linn để ý nhiều bạn còn muốn tập trung phát triển vòng 3, không chỉ lên số đo mà còn phải lên shape cơ đẹp hơn, cao hơn, căng hơn nè.
Thì lúc ấy Linn cũng mày mò tìm kiếm những bài tập mông-hông hiệu quả hơn cho các bạn này.
Linn nhận thấy các bạn dù là bất kỳ nền tập nào thì vẫn sẽ có nhu cầu nâng cấp vòng 3 trở nên khỏe hơn, đẹp hơn.
Từ những cố gắng và kết quả có được của những bạn ấy, Linn thật sự được truyền lửa và nỗ lực không ngừng để tạo ra 1 chương trình chuyên giúp các chị em phụ nữ tập trung hơn về độ săn chắc và phát triển vòng 3 này
🌈 Từ đó mà chương trình BBB là 𝐁𝐮𝐛𝐛𝐥𝐞 𝐁𝐮𝐭𝐭 được ra đời! 🍑 🍑
#linnnguyen #linnnguyenfitness
linnnguyenfitness 在 TỔNG ĐÀI CÔ LINN Youtube 的最佳解答
Công thức lần này của bếp #tastynfitwithlinn là Linn vô tình lướt youtube và được inspired bởi món bánh mì chảo xíu mại của anh @culinary.frank rồi Linn nghĩ mấy chị em team Eat Clean ở xa nhà thèm vị quê hương nhưng vẫn muốn đẹp thì phải làm sao? Nên Linn đã biến tấu lại với việc sử dụng thịt ức gà cho giảm độ béo và cà tím để thay thế mỡ, giúp thịt gà được mềm mịn và ướt hơn khi chế biến. Đảm bảo tiêu chí Eat Clean nhưng vẫn ngon và phong phú ? còn công thức sốt cà thì mọi người vui lòng xem lại clip cũ với 4 công thức sốt trữ tại nhà nhé ❤️❤️❤️ #Linnnguyenfitness #linnnguyen1611
-------------------------------------
TÌM CÔ LINN Ở ĐÂY ⭐️
Instagram ► https://www.instagram.com/linnnguyen1611/
Facebook ► https://www.facebook.com/linnnguyen.official
Youtube ► https://www.youtube.com/linnnguyen
© Bản quyền thuộc về Linn Nguyen
© Copyright by Linn Nguyen ☞ Do not reup!
linnnguyenfitness 在 Linh Nguyen (linhnguyen080480) - Profile - Pinterest 的必吃
See what Linh Nguyen (linhnguyen080480) has discovered on Pinterest, ... Fitness Workouts, Gym Workout Videos, Gym Workout For Beginners, Fitness Workout ... ... <看更多>
linnnguyenfitness 在 AEROBIC FAT BURN WALKING WORKOUT - Linh Nguyen 的必吃
The first aerobic workout released was quite popular. That's why I released an intermediate level for you guys to challenge yourself. ... <看更多>
linnnguyenfitness 在 Linn Nguyễn | Facebook 的必吃
Linn Nguyễn. 96550 likes · 2467 talking about this. Top Health/Fitness Winner ✨ @ Influence Asia 2017 ♀️ EMPOWER U 1:1 TRAINING ONLINE PROGRAM . ... <看更多>