｛觀玲推好物｝其實最多人問我的不是保養問題，都是：「妳都吃哪些營養輔助品？」，製作人好友之前要我拍一支影片，但我覺得我不是營養師，也不是藥師，說不出專業的東西，對於營養輔助品，我也是消費者（除非是吃的美容品啦😎）！
然後，我發現我好愛寫圖說，就是很愛標「1、2、3、4」這樣！
1. B群：台塑生醫緩釋B群雙層錠，裡面還有添加五味子萃取物。
2. 銀杏葉萃取：FINE JAPAN的，記憶力維持，我真的很怕失憶症。
3. 蜂王乳+芝麻明E錠：SUNTORY，是熟女都應該要補充，而且可以幫你睡好覺。
4. 葉黃素：永信高單位葉黃素軟膠囊，雖然很多眼科醫師說葉黃素沒有用，但除了葉黃素，還要選擇有添加魚油跟維他命E的成分，可以延緩老化。
5. 鎂：創立於1947年的美國大廠「SOLGAR」，他們家的產品種類非常多，劑量高，包裝設計又很漂亮，對！就算是營養輔助品，包裝也要時髦。（我過了40歲之後，才知道礦物質對人體的重要性）
6. 穀胱甘肽：也是「#SOLGAR」！抗氧化效果好，不只能美白，也是提升肝功能很重要的成分，我之前就是因為這個成分不足，才會產生免疫系統問題，它可不只是美容成分喔。
7. 鋅：DHC的，很便宜但也是人體非常需要的礦物質。
8. 紅麴：DHC的，反正年紀到了就是需要這個，我一直都有在補充。
9. 薏仁：DHC的，我覺得它維持肌膚不暗沉的效果很不錯耶，這個也是一直都有在補充。
10. B12：德國「SANCT BERNHARD」百年藥妝品牌，之前免疫系統出問題時，肌膚有很大的狀況，醫生就要我補充B12，再加上它對於記憶力及女性最在意的婦女病也能預防。
11. D3：1980年創立的美國品牌「 LIFE EXTENSION」，品牌的宗旨就是生命延長，他光是D3就有好幾種不同IU的單位，適合不同年齡層，很細心的品牌。
當然，一些喝漂亮的膠原蛋白、玻尿酸之類就不再多分享，每天也都會攝取，偶爾也會喝Q10之類的，希望能給大家實用性的參考。
DHC Taiwan
life extension 維他命 在 Life Extension, 生物活性全複合維生素B，60 粒素食膠囊 的相關結果
另外，BioActive 多面B 族複合物可提供50 毫克對氨基苯甲酸（或PABA），以促進葉酸的合成。 300 微克維生素B12（甲鈷胺） - 維生素B12 通過幫助將健康的高半胱氨酸水準維持 ... ... <看更多>