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關於腰圍。
最近女生對我興趣有一大部分跑到腰那邊去了，所以一起回一下。
我自己本身用的重量不輕，相撲是120、低槓蹲是95-100。但是我沒有很多做大重量女生常有的強壯腰圍，為何？
我想，一大部分，跟我習慣上腰帶有關。
我的腰帶是inzer 的，不是健美軟腰帶。
第二，是我飲食規律。
我大概會在我早上吃掉我一整天的2/3食物，下午運動吃一點零食跟水果，晚餐吃1/3以內的份量。
我消化不好，早餐吃完大概要到4-5點才會餓（我早餐最晚11:00吃，最早是8:00吃）。
第三，看肋骨位置。
有沒有腰，取決於妳天生的肋骨多寬。如果妳剛好有個比較大的骨架、腰短、屁股又大，要有細腰，難度就很高。
如果妳跟我一樣肋骨小小（骨架較小），有細腰的可能性就會大於60%。
第四，我不太練腹肌。
我核心力量表現在動態穩定上，所以不太會看到我一直在那邊折腰練腹部。要記得，肌肉一直練是會變大的。
跟臀部一樣。
我腰圍22吋，也沒多細。但，我以前腰是28吋——
照片腰帶就是我平常用來硬舉深蹲的。
我找到2014年的腰圍照片⋯⋯
教課前蹲ㄧ波～🙆♀️
.
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健力裝備:臥推篇 featuring Colin Kam甘志良
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同場加映甘師兄為我地示範用臥推衣臥推210KG
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パワーリフティング歴4年の仙台在住のパワーリフター。
公式記録
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・ベンチプレス150kg
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JCP（全国大会）93kg級Jr 4位
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inzer 在 [問題] 關於Inzer腰帶- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的必吃
前幾天終於收到了偉大的水肥哥費盡千辛萬苦幫大家訂購的腰帶了
可是今天打開來一看，居然是還沒組裝的狀態
不知道其他巨巨拿到的腰帶也是這樣嗎？
另外想問一下要怎麼組裝以及使用
小弟研究了很久都研究不出來 0rz
拿到的時候除了腰帶本體以外只有這兩個零件
大的那個背面還有螺紋，小的則是沒有
可是他並沒有附螺絲讓我把他鎖上去RRRRR
希望能有好心的巨巨指點一下，感恩QQ
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