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IR Sports 跑創運動 在家運動線上課程即將開始!😃
【 課程資訊】
● 日期時間：8/22 (日) 上午 09:00～10:00
● 課程教練：余文彥 教練
● 課程費用：免費參加
● 課程連結：https://meet.google.com/ozo-qdss-ujx
( 或加入代碼：ozo-qdss-ujx，使用 Google Meet 進行課程，課程期間請暫時關閉個人麥克風）
● 課程準備用品：
- 滾筒
- 長彈力帶
- 短彈力帶
- 書桌椅或餐桌椅
- 4~10公斤負重器材 (或替代物品)
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可以出門跑步了～ 但 IR 的線上服務不會中斷喔!
#全方位徒手訓練練起來💪💪💪
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【WORKOUT AT HOME 在家運動線上課程 - 全方位徒手訓練】
👉 時間：8/1 (日) 早上9:00～10:00
👉 使用 Google Meet 進行課程，課程中請關閉個人麥克風，並自備器材
👉 Google Meet 連結：https://meet.google.com/eku-djak-mbi ( 或加入代碼：eku-djak-mbi )
👉 準備用品：
- 飲用水
- 毛巾
- 瑜珈墊
#不問不知道一問嚇一跳
早上和 Shirley Lai 冠帆治療師一起線上看了目前蒐集到的所有問題，真是五花八門什麼都有....... 從日常生活、運動訓練、到馬拉松。別人的問題可能也是你的問題；我們預計週五公佈問題列表，以及回答的時間，方便大家隨時加入觀看。
線上課程最大的好處是方便，最大的缺點是細節受損，因此 IR Sports 跑創運動 特別安排這場線上講座帶大家回頭檢視細節。
雖然已經超過提問時限，但討論後我們決定問卷仍然保持開放，歡迎大家繼續發問：https://forms.gle/ayL7LpuWzdVTgRs17
若時間有餘裕將會為你解答
(或考慮再加辦場次囉...)
FB活動連結：https://fb.me/e/1CfAHaAis
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ir跑創運動 在 IR Sports 跑創運動 - Facebook 的必吃
IR Sports 跑創運動. 1757 likes · 115 talking about this · 34 were here. 嘿，歡迎來到跑創運動。 我們希望跑步可以很有趣，而且也很有意義。不論你是想開始跑步， ... ... <看更多>