關於 ig อุ้ม ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#เก็บตก😄😄😄 บรรยากาศกิจกรรม "แคมปัสทัวร์" “ซีรีส์ลูกผู้ชาย” ภูผา/เพชร/ปัทม์ นำโดย 3 คู่พระ-นาง อิน-สาริน&พาย-รินรดา,ซัน-รังสิ&อุ้ม-อิษยา, เค้ก-นัทธวัชร์&นิ้ง-ศรัณยา #มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์บางเขน คณะเกษตร กับภารกิจฝึกทำปุ๋ยอินทรีย์ ลดขยะในครัวเรือน ใส่ใจสิ่งแวดล้อม
#มหาวิทยาลัยธุรกิจบัณฑิตย์ คณะนิเทศศาสตร์ ฝ่ายการสื่อสารการตลาดและพัฒนาแบรนด์
#ซีรีส์ลูกผู้ชาย #ภูผา #เพชร #ปัทม์ #ch3thailand
#แคมปัสทัวร์ #กิจกรรม #เกษตรศาสตร์
#ธุรกิจบัณฑิตย์ #DPU
#inpitar #sunrangsi #cakecarter #pierinrada #oomeisaya #ninksaranya #themanseries #sonixboom #makerjgroup #masterone #campus #sn_rangsi
#sun_rangsifanclub

ติดตามข่าวสาร ➡ https://m.youtube.com/ch…/UCsKcWJ61KLGPFEwegzDj3BA/featured…
➡ https://www.facebook.com/themanseries/
➡IG : @the_manseries ➡Twitter : @themanseries

▪️นี้สำหรับ ชะนี ทั้งหลาย

✔️กูบอกพวกมึงตลอด หนทางการได้มา ด้วย 6 แพค หรือ ร่อง 11 มึงต้อง เวท และ คาดิโอ และ ต้องทำอาหารไป แดรกที่ทำงาน เอง กูไม่ใช้ผู้หญิง พูดไปพวกมึง อาจจะว่ากู มั่ว งั้นกูไม่พูดมากมึงไปดู กันเอาเอง

✔️ชะนีหลายคนจะถามกูว่าต้องถึงขนาดนั่นเลยหรอ กูบอกว่าใช้ เอาเป็นว่ามึง ไปดูน้อง อุ้ม เอาเอง ไปฟังเค้า ว่าเค้าทำแบบที่พวกกูสอนพวกมึงทุกวันมั่ย กูจะไม่พูดมากละเจ็บคอ

สิ่งที่จำเป็นในการที่ ชะนีอยากได้ 6 แพค ต้องทำคือ

1 ทำอาหารไปแดรกเองที่ทำงาน

2 เวท หนัก คาดิโอ หนัก 6 วันต่ออาทิตย์ ไม่ใช้ 2 หรือ 3 วัน แบบ พวกมึง หรือตามหลายเพจที่บอกว่า 2 ถึง 3 วันก็ได้ต่ออาทิตย์มันไม่มีจริง

3 ต้องไม่กลัวเล่นเวทว่าเล่นแล้วจะตัวใหญ่ เพราะมันเป็นไปไมได้ กูยังทำไมได้เลย เล่นยังไงให้ใหญ่ เราไม่ได้ ฉีดยา ไม่มีวันใหญ่

4 โปรตีน ไขมันดี คาป ต้องถึง ที่กูคำนวณให้พวกมึงทุกวันใน Live บางคนทำบางคนสักแต่ถาม เสียเวลาพวกกูไปอีก และไม่ทำ กูจะบอกเลยนะ พวกกูไม่รู้จะอยู่กับ พวกมึงไปได้นานแค่ไหน นะ นี้คือโลกของ พี่ Mark เค้าไม่ใช้ของกูกับมึง

สรุป ถ้าการมี 6 แพค มันง่ายป่านนี้ ทุกคนเค้าก็มีกันหมดแล้ว สิ แต่พวกมึงมีได้ เพราะ กูสอนพวกมึง อยู่ทุกวัน แต่อยู่ที่ว่า มึงจะจริงจัง กันขนาดไหน

ฝากพวกมึงไปตาม IG @albyonoum เค้าด้วย จาก Net idol นักกิน สู่ ที่1 bikini model

อ่อนนักก็แพ้ไปคนที่ไหวถึงจะมี 6 แพค

https://youtu.be/2uh-kXb8ZYs

https://youtu.be/FHBqS4Jm7ok

▪️ผู้หญิงที่กลัวตัวใหญ่ดู ▪️

ไอ้ พวก ชะนี้ทั้งหลาย ที่กลัวตัวใหญ่ จาก เวท ดูเลยกูไม่อยากพูดมากเจ็บคอ มึงไปดูกันเอาเอง

น้อง อ้อน อุ้ม transform หุ่นตัวเอง ภายใน 6 เดือน
เค้าตัองใช้ความพยามขนาดไหน แต่ถ้า มึงแม่งอ้วนเป็น ไอ้ เก่ง ไอ้ อุ้ย มึงอาจจะใช้ เวลา 1 ปี ถึง 1 ปีครึ่ง ถึงจะเป็นแบบนี้ได้ เพราะ เก่ง กับ อุ้ย เดิม หนัก 100 กว่าๆ แต่ถามว่า เป็นไปได้มั้ย มันได้ 100%

กูจะพูดกับพวกมึงตลอดว่า เวท สำคัญๆมากๆถ้ามึงจะเปลี่ยนหุ่น และ สร้างระบบเผาพลาญให้ดีด้วย แต่ผลปรากฎว่า พวกมึงกลัวการตัวใหญ่กัน จากเวท มึงก็เลย หันมาวิ่งกัน วิ่งและ วิ่งและ วิ่ง เพราะมันง่าย มึงวิ่งไปมากๆ มีแต่จะเสียกล้ามเนื้อ ถ้ามึงไม่เวทควบคู่ไปด้วย เวทกลัวตัวใหญ่ ซึ่งไอ้ที่มึงตัวใหญ่กันมันเกิดจากการกินที่ผิด และ เล่นไม่ถึง คือ กิน 100 แต่ เล่นแค่ 10 มึงส่วนใหญ่ คิดว่า เล่นกีฬาละ จะแดรก อะไรก็ได้ ซึ่งเป็น ความคิดที่ผิดมาก มึงไปดู คลิปนี้

คลิป น้อง อุ้ม เป็นตัวอย่างที่ดีมาก

1 คนที่จะประสบความสำเร็จได้ ต้อง คาดิโอเล่น เวท แทบทุกวัน

2 คนที่จะ ประสบความสำเร็จได้ ผญ จะมี 11 หรือ 6 แพคได้ ต้อง ทำอาหารไปกินเองที่ทำงาน แบบน้อง อุ้ม ทุกวัน ถ้าใครจะด่าจะมองปล่อยแม่งไป

3 คนที่จะ ประสบความสำเร็จ มี 6 แพคได้ ต้องไม่ กลัว เวท ต้องไม่กลัวการ เล่น หนัก ต้องไม่กลัวตัวใหญ่ เพราะมันเป็นไปไม่ได้ และที่สำคัญต้องไม่กลัวเจ็บ ความเจ็บปวดมึงจะเจอทุกวัน จนชินในที่สุด

4 คนที่ประสบความสำเร็จได้ต้องตัดใจ จาก ของ หวาน ของ ทอด ให้ได้ 100% ใจเด็ด กล้าหาญ

5 คนที่ จะประสบความสำเร็จมี 6 แพคได้ ต้องไม่มีข้ออ้าง ใจต้องนิ่งและพร้อมจะสู้ สู้แล้วไม่มีคำว่าถอย

สรุป ถ้าการมี 6 แพค มันง่ายป่านนี้ ทุกคนเค้าก็มีกันหมดแล้ว สิ แต่พวกมึงมีได้ เพราะ กูสอนพวกมึง อยู่ทุกวัน แต่อยู่ที่ว่า มึงจะจริงจัง กันขนาดไหน

ฝากพวกมึงไปตาม IG @albyonoum เค้าด้วย จาก Net idol นักกิน สู่ ที่1 bikini model แม่งสุดจริงคนนี้

อ่อนนักก็แพ้ไปคนที่ไหวถึงจะมี 6 แพค

https://youtu.be/2uh-kXb8ZYs

หลง EP.5 - https://www.youtube.com/watch?v=t0ZCW3d5Cmc&t=11s
MV - หลง - https://www.youtube.com/watch?v=9lPvK...
MV - เบื่อเหงา - https://www.youtube.com/watch?v=Y--kb...
ตอนที่ 6 มาแล้วจ้า อุ้ม x โต้ง กับรักที่ต้องห่างกัน บทสรุปจะเป็นยังไง แล้วต่อด้วย EP.6 เลยนะคะ ปิดท้าย เรื่องราวความรักที่แท้จริงของ ศุภธิดา ผักกาด จะเป็นยังไง รอชมตอนสุดท้าย Ep . 8 กับ เพลง ย้อนใจ วงพริกไทยกันนะคะ
Producer : ต้อง พริกไทย
Creative/Director : คงสิริ เนินลพ
Executive Producer : ภัทรพร หาญไพบูลย์วัฒนา
Artist Relation : สิณีณัฐ เลิศสิริภัสร์
SOCIAL MEDIA : Nadenavarin
Make up Artist : สุวรรณา อูเอดะ
Executive Produce + Lighting - จักรกฤษ ศึกษาศิลป์
Big mam : กาย , ต้น , โดม
ขอบคุณครอบครัวMM - O2 , Som , Grab

Actor - สุรวิชญ์ เรืองยศ Surawit Ruangyod IG: Tonigi
Actress - ผักกาด IG : pkvicx FB : Pkvicx - YOUTUBE : pkvicx l พีเควิค
Artist - IG : สุภิรัฐ รัตนพันธุ์ Suphirat Rattanapan - Ig jodai.srn

ติดต่องานศิลปิน
Tel : 062-6122122 , Line : @mellowme
Email : mellowmegroub@gmail.com

Special Thanks - ขอบคุณสถานที่สวยๆจาก 78 cafe $ studio
ขอบพระคุณ facemask.thailand
https://www.instagram.com/facemask.th...
ขอบพระคุณ เสื้อผ้าสวยๆจาก Phatchita Clothes
https://www.facebook.com/LinenbyPhatc...
#เบื่อเหงา #เพลงเพราะ #mellowme

หลง EP.6 - https://www.youtube.com/watch?v=I5jVGF6LWM4
MV - หลง - https://www.youtube.com/watch?v=9lPvK_LeLc0
MV - เบื่อเหงา - https://www.youtube.com/watch?v=Y--kbG_D9pI
ตอนที่ 5 มาแล้วจ้า อุ้ม x โต้ง กับรักที่ต้องห่างกัน บทสรุปจะเป็นยังไง แล้วต่อด้วย EP.6 เลยนะคะ ปิดท้าย เรื่องราวความรักที่แท้จริงของ ศุภธิดา ผักกาด จะเป็นยังไง รอชมตอนสุดท้าย Ep . 8 กับ เพลง ย้อนใจ วงพริกไทยกันนะคะ
Producer : ต้อง พริกไทย
Creative/Director : คงสิริ เนินลพ
Executive Producer : ภัทรพร หาญไพบูลย์วัฒนา
Artist Relation : สิณีณัฐ เลิศสิริภัสร์
SOCIAL MEDIA : Nadenavarin
Make up Artist : สุวรรณา อูเอดะ
Executive Produce + Lighting - จักรกฤษ ศึกษาศิลป์
Big mam : กาย , ต้น , โดม
ขอบคุณครอบครัวMM - O2 , Som , Grab

Actor - สุรวิชญ์ เรืองยศ Surawit Ruangyod IG: Tonigi
Actress - ผักกาด IG : pkvicx FB : Pkvicx - YOUTUBE : pkvicx l พีเควิค
Artist - IG : สุภิรัฐ รัตนพันธุ์ Suphirat Rattanapan - Ig jodai.srn

ติดต่องานศิลปิน
Tel : 062-6122122 , Line : @mellowme
Email : mellowmegroub@gmail.com

Special Thanks - ขอบคุณสถานที่สวยๆจาก 78 cafe $ studio
ขอบพระคุณ facemask.thailand
https://www.instagram.com/facemask.th...
ขอบพระคุณ เสื้อผ้าสวยๆจาก Phatchita Clothes
https://www.facebook.com/LinenbyPhatc...
#หลง #เพลงเพราะ #ศุภธิดา

MV - https://www.youtube.com/watch?v=NaXb2RwMrms
หลง EP.5 - https://www.youtube.com/watch?v=t0ZCW3d5Cmc&t=49s
เบื่อเหงา EP.6 - https://www.youtube.com/watch?v=I5jVGF6LWM4&t=53s
ตอนที่ 4 มาแล้วจ้า อุ้ม x ผักกาด บทสรุปจะเป็นยังไงไปดูกันเลยค่า แล้วเดวต่อด้วย EP.5 เลยนะคะ เรื่องราวเชื่อมต่อกันกับทุกเพลง โดยเฉพาะ จะเกี่ยวยังไงกับ เพลงเลิกเพ้อ และผู้ติดตาม ที่มีตังค์ๆ และเทป กันนะ? และ นินิว แทนและปุยฝ้ายล่ะ? เอ๊ะ ยังไง ต้องรอดูกันยาวๆค่ะ
Producer : ต้อง พริกไทย
Creative/Director : คงสิริ เนินลพ
Executive Producer : ภัทรพร หาญไพบูลย์วัฒนา
Artist Relation : สิณีณัฐ เลิศสิริภัสร์
SOCIAL MEDIA : Nadenavarin
Back up team - Aek​ Silhouette , เค , กอล์ฟ , จูเนียร์
Assistant director : เค
Make up Artist : สุวรรณา อูเอดะ

ตามส่องวาปนักแสดง
ผักกาด
IG : pkvicx
FB : Pkvicx
YOUTUBE : pkvicx l พีเควิค
อุ้ม
IG : aoomyldmnn
FB : sasinan kingthong

ติดต่องานศิลปิน
Tel : 062-6122122 , Line : @mellowme
Email : mellowmegroub@gmail.com

SPECIAL THANKS :
ขอบคุณสถานที่สวยๆจาก 78 cafe $ studio?? 098 259 9087
สวยมั่กๆ เจ้าของใจดีมากมาย ไปเช่าถ่ายงานกันได้กว้างๆเลยค่ะ https://www.facebook.com/78station/
#นอนไม่หลับ #หนังสั้น #อารมณ์ชั่ววูบ