จักรยานก็ต้องปั่น การบ้านก็ต้องตรวจ 🚴🏻♀️🤪
Online learning meets workout from home makes for a lively morning indeed! 🥵🤣
I’ve been enjoying the fun rides from Absolute You these days as I try to fit in a workout in between snack times, zoom meetings, help with math class and everything else that comes with #lockdown life. Who can relate to the chaos?? 😅 How are the rest of you guys managing? What’s your go-to workout? Oh and did u spot the 🐱??
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同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過1,080的網紅Yolanda媽媽世界,也在其Youtube影片中提到,話咁快我已經陀到九個月啦!呢胎感覺特別重,行一陣對腳就好攰!前兩胎我都無做過紮肚或者孕婦按摩,因為真係唔識得揀邊啲好。咁今次如無意外係我最後一次懷孕,所以我就揀定Newborn Mama幫我產後紮肚。跟住俾我發現原來佢哋有一個孕婦按摩兼清胎毒療程! 胎毒形成其實除咗飲食之外,我哋嘅情緒亦都有好大關...
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Sunday morning workout with my furry cheerleader! 💕
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Current obsession 🚴🏼💦💪🏼
Gyms may be opening soon (fingers crossed) but until then I’ve been loving the ride from home!
Rent your own bike, just add Line: abc-home-edition
or call 089-920-3052 to find out more.——————————————————————#absolutecycle #AbsoluteCycleHomeEdition #absolutecyclebangkok #rhythmcycling #homeworkout #fitness #feeltheburn #momfitness #fitmom #fitnessmotivation
fitmom 在 Yolanda媽媽世界 Youtube 的最佳解答
話咁快我已經陀到九個月啦!呢胎感覺特別重,行一陣對腳就好攰!前兩胎我都無做過紮肚或者孕婦按摩,因為真係唔識得揀邊啲好。咁今次如無意外係我最後一次懷孕,所以我就揀定Newborn Mama幫我產後紮肚。跟住俾我發現原來佢哋有一個孕婦按摩兼清胎毒療程!
胎毒形成其實除咗飲食之外,我哋嘅情緒亦都有好大關係!懷孕時候荷爾蒙嘅改變,身體嘅不適,或者擔心個胎嘅成長。呢啲都會令到我哋有負面情緒。
胎毒其實點影響bb呢?最大嘅問題就係bb好有機會會係敏感體質。例如有濕疹或鼻敏感之類。坊間清胎毒嘅方法多數係食療,例如:西瓜、白蓮蘇、腐竹雞蛋糖水、桑寄生蓮子蛋茶、芝麻糊、綠豆沙。
咁今次我做孕婦按摩加埋納米陶瓷療程,可以舒緩疲勞之外更加可以幫我清清胎毒。呢個療程本身可以排毒、排水腫、所以其實唔一定孕婦先可以做!佢釋放天然遠紅外線嚟促進身體血液循環,仲可以提高免疫力。希望做完呢一系列嘅療程之後,可以幫我身體打好個底,生完bb之後坐月嘅日子都會舒服啲,最重要就係可以容易啲修身嘛!
有興趣嘅孕媽媽可以透過whatsapp了解: https://bit.ly/31Z4S01
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這週的Mobility,我們來練上半身。
肩頸酸、背痛的困擾,都是現代人的文明病。因為我們久坐或低頭滑3C,如果坐姿不良,也同時會有駝背的壞習慣,導致肩膀內旋(向前傾)。長期沒有正確使用脖、肩、背的肌肉,加上沒有適當訓關節練靈活度,痠、痛都只是正常的錯誤習慣結果罷了。
「旋轉手銬」是Paige認為C/P值非常高整體上半身Mobility訓練,是我推薦給學生和家人有肩頸問題必做的訓練。只要每天練習5組,不需要到5分鐘,不用任何道具,就可以感受到進步。
對於重訓初學者而言,不知道怎麼穩定肩頰骨、肩膀,或感受背的肌肉使力感;或是對於重訓進階者,對於上半身訓練有點卡關,重量上不去或老是覺得關節很緊,「旋轉手銬」也許可以給妳一點幫助。
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fitmom 在 FitNumGun Youtube 的精選貼文
คลิปไม่ได้มาออกกำลังกายนะค่ะแต่จะมาเปิดกล่อง SK-II หรือน้ำป้าเจี๊ยบกันค่ะ หุ่นสวยแล้วต้องหน้าใส่ด้วยนะค่ะหรือจะครบสูตร ดูแลหุ่นก็อย่างลืมดูแลผิวหนังแบบตู่นะค่ะ....☺️
#SKII #PITERA #ฟื้นฟูผิวหน้าด้วยเอเคทู
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