因為貧血的關係,紅血球比較小顆所以攜氧量會比一般人還差,我也就比一般人還要不適應耐力的環節,所以長距離的項目就是我最大的弱點。
還記得大一時划龍舟,當時是比500公尺,每天早上5點就起床出發去愛河練龍舟,我還記得我早餐很愛點柳橙汁,但每次課表划完我就一定會吐,柳橙汁就會塞滿我的鼻腔,所以我對龍舟的印象就是柳橙汁😂
當頭槳的人,可以說是整船的領袖,因為整艘船都必須跟著第一槳的節奏,而且又必須破水,因為水非常重,所以特別費力,我很榮幸可以擔任我們的頭槳,也很佩服所有擔任頭槳的人,辛苦鼓哥了,辛苦兩隊的頭槳手。
這次龍舟比賽,我覺得是我們划最好的一次,尤其是整齊度,在這麼高槳頻的情況下大家都能跟上,我覺得很不容易。
至於為什麼要高槳頻,因為200公尺很短,就是拼爆發力,基本上就是全開不用拉中途槳,那練習時有沒有用低槳頻,當然有,但速度就是比較慢,所以這已經是我們的最佳成績了,如果吃水再深一點,或許可以更快,但大家的力量本來就有限,我覺得我們從不太會划槳到現在這種程度,我超級滿意。
謝謝所有的隊員們,都願意在龍舟上更鞭策自己,那種主動要求自己要變得更強的態度,使得我們更加團結,完全可以感受到那種10人一條心在這艘船上的感覺,真的好開心。
鐵餅本身就是很吃技術的一項運動,而且是你越想用力,越丟不好,反而是要越輕鬆,控盤才能越穩定,而且不是你想旋轉就旋轉,真正轉一圈半的技術我辦不到,所以才改成這種叫South African drill的投擲方式,而這種方式是完整一圈半的前置階段,也就是練習用的,所以我轉得並不完整,但我就是硬練,把它變成我習慣的方式去丟,只要掌握住它的原理,還是可以有不錯的成績。
400接我覺得大家都盡力了,女生們短跑一直以來都不是強項,可是比起一開始妳們的進步大家都看得出來,不管是接力還是跑步,都比以前更強,妳們並沒有輸給自己就值得給予妳們最棒的掌聲👏
然後男生的棒次是這樣的,因為君侖的腳受傷加上佑庭的尾速會慢,再加上刀哥比較會跑直線,所以不是我就是刀哥排最後。
因為接力區的關係,每個接力區是30公尺(往後20公尺、往前10公尺),所以每個人都不是跑完完整的100公尺,而第二棒通常會跑比較多,而在佑庭尾速拉不上外加君侖腿傷,我要提早接到佑庭然後讓君侖少跑一點(比較晚才接到棒),所以第二棒非我跑不可,然後讓刀哥可以好好的做最後的衝刺。
而且當下有個顧慮就是萬一刀哥第二棒是對上小曹,如果被追過後面會很難追,所以棒次上就做了調整,沒想到小曹竟然會是最後一棒,這也是我們沒想到的,但不論如何,這已經是我們現在最強的陣容與棒次,所以我就算去最後一棒,我們還是會輸,只能說真的很可惜,大家都盡力了,尤其是刀哥,不管什麼項目都拼盡全力,不管輸贏,永遠是我們佩服與敬愛的大家長,真的好屌好屌。
雖然已經是最後一集了,真的好想念紅藍兩隊的大家,還有辛苦的綠隊們,希望疫情可以趕快結束,讓我們再繼續回到賽場上跟大家一起完成最後的比賽,大家加油,我愛你們
#全明星運動會
#藍戒
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅潔西卡Jessica,也在其Youtube影片中提到,訂閱頻道| https://goo.gl/KCft71 更多相關主題| https://goo.gl/3y9tJf 分享產品|PRODUCTS 影片內容有包含我開團的玩具(在社團) 但是影片沒有合作所以大家還是可安心看 這些玩具和書都已經玩蠻久了 算是小Ryan比較喜歡或是耐玩的 同時也給新手媽...
drill 鼓 在 852郵報 Facebook 的最佳解答
排舞同沙場演練其實有相似之處
全文:https://www.post852.com/?p=322100
歌舞群組引爆本港第四波新型冠狀病毒肺炎疫情,《信報》創辦人林行止於今日該報專欄由歌舞群組說起,引述論舞蹈的著作指舞蹈古已有之,更有人將沙場演練相提並論。
加裔美籍的芝加哥大學歷史學教授麥尼爾(William H. McNeill)著有《合拍——人類史上跳舞和演練的歷史》(Keeping Together in Time : Dance and Drill in Human History)一書,林行止稱,書中一張法國三兄弟穴洞人臉鹿頭怪獸合蹄搖角雙腿踏步的壁畫插圖,反映逾萬年前的原始族群已有舞蹈芻型。該書談及舞蹈與政治戰爭的關係時,更指明朝抗倭名將戚繼光在浙江義烏操練士兵,「旌旗之色、金鼓之音」、以戰(馬)車布防的陣勢,與排演舞蹈雷同。
林行止又引述清初李漁在《閒情偶寄》指,「昔人教女子以歌舞,非教歌舞,習聲容也……,欲其體態輕盈,則必使之學舞,學舞既熟,則回身舉步,悉帶柳翻花笑之容,不必舞而舞在其中矣」。林行止認為,「教女子以歌舞」的情況亦出現於數百年後的香港,雖然這與沙場演練當然相去甚遠,不過戚繼光的操兵布陣圖,與排舞(Line-Dancing)拉上關係的確有蛛絲馬跡可尋。
#852郵報 #跳舞 #戚繼光
drill 鼓 在 陳到 Do Chan Facebook 的最佳貼文
食餐飯,無人想俾支槍指住個頭㗎,
即使係額溫槍都係咁話。係咪先?
如果我知道邊間餐廳咁用槍,
我一定去㗎喎,最多咪私下同朋友講囉。
但係我唔會大鑼大鼓整個
「無槍經濟圈」㗎?
黃絲就唔同嘞,
鬥黃,鬥慘,鬥高調。
i just cannot drill into their head.
drill 鼓 在 潔西卡Jessica Youtube 的最佳解答
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影片內容有包含我開團的玩具(在社團)
但是影片沒有合作所以大家還是可安心看
這些玩具和書都已經玩蠻久了
算是小Ryan比較喜歡或是耐玩的
同時也給新手媽媽們一些參考
德國Hape愛傑卡搖滾樂團 原價$1788 團購約八折 $1430
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德國Hape愛傑卡動力骨牌積木 原價$1860 團購約6.8折 $1250
https://ejoy.click/33314c
*所有小孩的玩具品牌我最推薦的就是Hape
從他六個月左右我就陸陸續續買過不少
同時也和點點樂合作開團過兩三次
除了安全無毒之外,玩具的品質造型也都很好
可玩性、耐玩度都比其他玩具高
一開始兒子剛接觸這個鼓,老實說真的很吵
但是透過練習他已經可以很好掌握音量大小
延伸到日常生活中他也學會輕拿輕放
小朋友最常失誤的下手過重問題也漸漸變少
第二樣骨牌一開始是我私心想要他玩
對他來說他根本不知道這是什麼也沒耐心
現在他能靜下心來慢慢排的時間越來越長
小手抓取和堆放的能力也越來越準確
同時他還是兼具積木的功能可以疊高高
如果只有一樣的預算我強烈建議可以入手骨牌
美國 Design & Drill Educational Insights天才工程師動力工廠 $2690 sogo購入
*建議大家網路上找團購,價差五百以上
這個好玩的程度是大人也會搶著玩
剛買回來我和老公也都愛不釋手🤣
可以自己設計圖案讓小孩來照圖完成
也可以給小孩一個方向讓他發揮創意
小女生也喜歡玩喔
九吋恐龍探險六龍行 $479/6隻 costco購入
*喜歡恐龍可買,模型蠻漂亮
四肢都可動,部分嘴巴也能打開
有兩組不同恐龍
動力沙 https://goo.gl/VSnZ7r
*我是購買這家的,但詳細規格忘了
不過不是非常推薦,因為沙子很不動力🤣
培樂多 costco或selfridges購入
*costco非常划算,不太需要國外購入
大家可以趁costco有的時候入手
但是想要比較漂亮的模型可能還是百貨公司多
故事書們 竹北朵朵森林
*幾乎都是在這邊買的,可惜他們休業了😭
大家也可以注意其他部落客團購
原文書的價格真的差蠻多
車子類的玩具 新竹巨城5F麗嬰房
*大部分現場都有試玩,可以先自己帶車子去玩
如果小朋友喜歡再買就好
我的經驗是,現場玩玩就好
因為回家如果沒人一起玩小孩喜歡程度會大減
CAT可拆卸車子組 costco購入
*很多人問這玩具,購入一段時間
目前沒有賣了,逛過幾次玩具店也沒有看到
有興趣的人可以直接網路上找喔
NERF玩具槍 百貨公司/costco購入
*建議可以看一下子彈型號
不要買特殊子彈,這樣子但可以通用比較好
有一款有吸盤的子彈可以黏在玻璃上,玩起來更有樂趣
這個射到其實還是有點力道,太小的小孩不建議玩
玩的過程中也可以教他們如果安全玩(不射頭等等)
這是一個老公和孩子都會喜歡的!
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drill 鼓 在 Nora Hsu- Barrel Leaf Youtube 的最佳貼文
我是個很愛做蛋糕的人,所以常常會做一件事,就是鋪烘焙紙!
影片中常出現的是我鋪好的樣子,但這陣子也想到可以分享一些小技巧,所以這次就來分享鋪烘焙紙的小技巧。希望也有幫助到你!
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drill 鼓 在 hksubwoofer Youtube 的最佳貼文
方法1:
先用手提電鑽
配合磁磚開孔鑽嘴鑽透磁磚
再用油壓電鑽鑽入牆內,磁磚一定不會裂開 (打在磁磚中央亦可)
方法2:
在鑽孔位置貼上膠紙
增加磁磚張力,減低磁磚爆裂風險
先設定電鑽為平鑽模式,用水泥鑽頭鑽透磁磚,鑽透磁磚後設定電鑽為沖擊模式,起初用慢速及輕力轉入去,繼而慢慢加速及用力轉入水泥牆上。
注意以下內容亦可減少磁磚爆裂
.盡量選擇磁磚填縫位置上鑽孔
.鑽孔前用硬幣敲打磁磚,挑選沒有空鼓的磁磚,空鼓位置上鑽孔一定會令磁磚開裂
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