分享一下備孕期和懷孕後吃過的supplement🌟
一般說在計劃孕懷前3個月開始吃葉酸🥦那時候其實我已經開始吃BLACKMORES的孕婦黃金營養素😂 而老公那時候就吃BLACKMORES的葉酸（感覺這個很有用，吃到第3個月就中奬了，寶寶應該也吸收夠）
所以到現在BLACKMORES的孕婦黃金營養素已經吃到第三瓶也快空了～ 雖然中間有試過其他品牌送的supplement🤔，不過目前最喜歡的還是這個了🤗。 但因為太大粒的關係，懷孕初期很容易在吞服時引發作嘔😅
孕婦黃金營養素唯一就是鈣質不太夠，但我一向有食開DHC的鈣質補充劑，加上有飲奶和吃很多芝士，份量應該很足夠😌 所以孕期內幾乎沒有發生流牙血等問題～
不過睡眠不足的日子會容易便秘，大概是平日一天兩次，減少到一天只有一次或者半次，也不會完全去不到💩。所以在有需要時我才會吃孕婦益生菌了😃不會天天都吃！
這些都是很基本的營養補充品，除了DHC的，其他我都是在HKTVmall買的，比萬O同屈記便宜很多呢😌
也因為比預期中早Bingo，家裡還有超多的葉酸補充品🤦🏻♀️ 大概生完也會繼續吃了😂
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