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#day05
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同時也有46部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅數學老師張旭，也在其Youtube影片中提到，最近疫情的關係 加上前段時間身體因為過勞連續生病了一個月 再加上最近一些課程都已經建置完成 所以和一些老師發起了這個挑戰 目前週一到週五都有值日生 像我這樣中午以前給出在家運動的菜單 然後拍成影片讓大家挑戰 目前參與這個活動的有 鄧強老師、萊恩老師、丈哥、寬哥和蝦米老師 他們會接受這份菜單的挑戰...
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和我在成都的街頭走一走，直到所有的燈都熄滅了也不停留
#中國大旅行回顧 day05
2017年3月18日｜成都
先說結論，成都是這一趟中國大旅行
去到三十多個城市鄉鎮之中
我自己最喜歡的地方
也是除了上海，我會想要定居的中國城市
/
不知道小乘客有沒有聽過趙雷的《成都》
這首歌幾乎成為這座城市的代表
走在成都的街頭，無論是商家或者街頭藝人
時常都可以聽到
路人哼哼唱唱，旋律盤旋其中
/
因為是獨自一人旅行，音樂成為一件重要的陪伴
一個人走在城市的街頭
聽著音樂，彷彿有人陪著你一起走
就算時間再長再久，都可以讓孤單的感覺少一點
我習慣性的在同座城市，將一首歌不斷重複播放
有些歌曲本身與城市有關
像是《成都》，或之後在雲南聽的《香格里拉》
而有些歌曲則與地方一點關聯都沒有
但我就覺得情緒很適合
歌詞的意境或旋律與眼前的景象融為一體
像是鄭興的《眼淚博物館》之於馬祖北竿島
也因為這樣不斷的重新播放
當旅途結束後，有意無意再次聽起這些歌
旅行的畫面又會在腦中呈現
還有空氣中瀰漫的味道、人聲鼎沸的環境音
以及旅行當下心中的所有情緒
一覽無遺
這幾天為了寫在成都的旅行紀錄
又再次將趙雷的《成都》再次播放數十次
實在是非常想念這座美麗的城市
🚶 #阿勳
📍 #成都, 四川
=======================
▍在路上，找到自己喜歡的模樣 ▍
day05 在 數學老師張旭 Youtube 的精選貼文
最近疫情的關係
加上前段時間身體因為過勞連續生病了一個月
再加上最近一些課程都已經建置完成
所以和一些老師發起了這個挑戰
目前週一到週五都有值日生
像我這樣中午以前給出在家運動的菜單
然後拍成影片讓大家挑戰
目前參與這個活動的有
鄧強老師、萊恩老師、丈哥、寬哥和蝦米老師
他們會接受這份菜單的挑戰
然後也拍成影片上傳
所以晚一點大家可以去他們的頻道看看
鄧強老師頻道
👉 https://www.youtube.com/channel/UCOaeyTgtepp5X2Uc5vlp16g
萊恩老師頻道
👉 萊恩老師在我的頻道上片
丈哥的頻道
👉 https://www.youtube.com/channel/UCmzhDwcxCj8Bf7XSFA0ynCQ
寬哥的頻道
👉 https://www.youtube.com/channel/UCk5MSchtygZJW2GNHmybXUQ
蝦米老師的頻道
👉 https://www.youtube.com/channel/UCj_s0mgI475Gm8AzASMM_Tw
然後今天由蝦米老師發起的菜單如下：
1. 開合跳30s
2. 手臂上舉16s
3. 菱形肌後拉x14
4. 雙臂側舉16s
5. 膝蓋俯臥撐x14
6. 左側躺地面伸展30s
7. 右側躺地面伸展30s
8. 雙臂來回交叉30s
9. 菱形肌後拉x12
10. 雙臂側舉14s
11. 膝蓋俯臥撐x12
12. 牛貓式30s
13. 俯臥三頭肌伏地挺身x14
14. 斜臥菱形肌收縮x12
15. 嬰兒式30s
也歡迎大家挑戰
防疫期間在家除了看我的教學影片以外
也可以做一點運動
讓自己身體更健康！
#動作不對還請包涵
#只是要提醒大家運動
#今天輕鬆的
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เวลไปรวยไป ทุกอย่างกลับมา 172/175 - Day05 | Ragnarok
โดนแบนกันเพียบ ออนตัว ผ่านเมือง นั่งดู
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