今天分享我之前上課的心得
因為對於划船機操作上有許多不了解,
所以在工作室老闆的嚴格要求下,
去上了Concept 2划船機認證課,
上完課之後只有幾個字的心得,
就是老闆英明...
結束。
好拉~不開玩笑,現在要認真的分享心得了!
我一直對划船機的操作感到很難上手,
直到我上了課之後,
我才知道原來划船機的訓練組合非常的有挑戰性,
而且變化方式很多,
還能訓練到全身肌力及爆發力跟協調性,
還有節奏!!
對~還有節奏感,天啊~不得不說講師功力超級強,
從如何教授初學者上肢分解動作帶到下肢跟核心的穩定訓練,
到有節奏地呼吸控制,
還有單人心肺訓練,
選手週期訓練模式,
團課方式訓練,
以及多人競賽挑戰...等等。
整個早上都讓我大呼過癮,意猶未盡。
很多人或許會以為這不過是個划船機,
有需要到上課嗎?
我告訴你們“非常需要”,
不是我誇大其詞,
我總是分享我受用的課程給大家參考,
我想這是部落格專頁一直以來的重點之一。
課程中內容的安排,
讓我知道Concept 2划船機的使用操作方式,
還讓我知道如何循序漸進地安排週期課程,
對於不同屬性的學員,做不同模式的訓練組合,
划船機並不是只是心肺訓練之一,
還能讓你增加爆發力水準的挑戰。
對我來說,真的讓我重新認識了Concept 2划船機,
也在自我的訓練中真的幫助我很多。
這次唯一可惜的是,研習課程的時間不夠長,
我多希望時間再長一些,
這樣講師就可以有時間休息,
還能跟講師學習更多的授課經驗。
因為講師非常資深,
所以授課內容跟資料都準備得很齊全,
只是礙於時間限制,
有些細節的部分只能匆忙的帶過,
希望未來能針對週期訓練這部分,
課程時間能更充足。
但是一早上的課程規劃,
已經足夠讓我們瞭解到,
如何安排規劃一般民眾對於划船機的操作跟訓練分針了。
我真心的喜愛這個課程,
當天看到了很多優秀的教練都參與,
也讓我們有了新的認識,
讓我們在教學上更懂得運用得當。
謝謝僑泰鑫健康事業股份有限公司(GYMCO SPORTS)
引進這麼棒的課程,
僑泰鑫健康事業股份有限公司
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Concept 2 Taiwan
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➤ 訓練的動作活動範圍大,久坐的上班族能夠以此訓練到平常很少使用到的肌群
➤ 划船機可以同時兼具有氧的耐力訓練,與短時間的高強度間歇訓練
➤ 使用者的受眾範圍很廣,橫跨各個年齡層,人人都可以使用
➤ 划船機不需插電,不用加水,可以擺脫訓練空間限制
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