Nói chiện giảm cân xíu ko mọi người 🤣🤣🤣
Tui, người con gái team cơm nếp, tết ăn bánh chưng bánh tét mùng qua mùng, mền qua mền, một buỏi có thể ăn đc 2 miếng bánh chưng chiên mà vẫn còn thèm 🤦🏻♀️ Nói thiệt chớ ăn nếp nó có cái hấp dẫn ko phải ai cũng nghiện đc, mà tui đã lún sâu vô cơm nếp như một thói quen khó bỏ. Nói zị để mng biết, Tết năm nay của tui ntn, lên thẳng 4,5kg, chạm ngưỡng 69,5kg, còn chút nữa thôi là lên hàng 70kg sẽ lớn hơn ký của chồng tui r 😩
Nhìn mình trong gương sau Tết mà tự mắc ói á. Muôn nôn với cái bụng bánh chưng á 🤦🏻♀️ tui quyết tâm giảm cân 🙄
Sau Tết, tui áp dụng detox 12 ngày bằng sinh tố theo công thức của chị Mina Liêu, làm này hơi cực chút tự mình tự mua về làm nhưng đc cái sinh tố siêu ngon, mới 7 ngày mà tui giảm nhẹ nhàng 3kg. Rồi thấy xuống đc nhiêu đó kg zui quá đi đặt nồi lẩu Kichi Kichi về nhà, ăn 1 ngày mỡ bò nó tụ lại liền, lên lại 1kg trong đêm 🤦🏻♀️ tui cố gắng thực hiện detox thêm 3 ngày nữa là bỏ cuộc vì phần thèm ăn quá, phần bị nản vì nồi lẩu phá tan công sức và phần cuối do lười 🤦🏻♀️
==> Kết quả giảm cân lần 1 bằng Detox sinh tố 10 ngày giảm 3,5kg
Hết 10 ngày cái tui đi ăn đồ nướng mọi người 🤦🏻♀️ tui ăn sushi, dimsum, ăn đồ Hàn, ăn thêm bột chiên sủi cảo cho đã cái nư 😩 cái nó lên lại 69 kg lun mọi người 🤦🏻♀️ Như chưa hề có cuộc giảm cân 😡
Lần 2, tui nghiên cứu Intermittent fasting (IF), chời ơi, chân ái mọi người ơi. Huhuhu, 2 tuần xuống còn 65,5kg thiệt nè chời 😍😍😍 muốn xỉu đó ❤️
Đây là phương pháp nhịn ăn gián đoạn, nó có nhiều loại lắm 16/8 (nhịn 16h, ăn 8h) hay 23/1 (nhịn 23h ăn 1h) chỉ cần chờ đợi cơn đói đi qua thì mình có thể nhịn tiếp để chờ tới giờ ăn. Trong giờ ăn thì ăn gì cũng đc mọi người, nhưng nếu áp dụng Keto hay eat clean còn xuống nhanh nữa.
Giờ thì tui đi bơi đi tập nữa để giảm phần bắp tay quá đô con của tui, vì một tương lai mùa hè đi biển mặc đồ bơi đôi với con gái nên cố lên 💪💪💪
Ở dưới đây là hình 2 pp Vannie đã làm trong thời gian vừa qua, mọi người có thể tham khảo nha, nhưng Vannie sẽ có vài lưu ý:
- 2 PP này đều KHÔNG dành cho những mẹ đang đang mang thai hoặc cho con bú, nó đều làm ảnh hưởng đến cả chất và lượng của sữa
- Cơ địa mỗi người khác nhau, này là tại Vannie zui quá vì thấy hiệu quả nên share cho mấy mẹ tham khảo, đừng nhất nhất làm theo khi cơ thể mình chưa sẵn sàng nhé ❤️
- Giảm cân 90% là ý chí kiên cường, bất khuất trước đồ ăn và mạnh dạn nói lời từ chối các cuộc hẹn, 10% còn lại là phương pháp phù hợp với bản thân (hoàn cảnh, gia đình, điều kiện)
Mẹ nào hay ăn như Vannie thì có thể áp dụng IF và kèm tập luyện chút xíu nhẹ nhàng để đừng lỏng cơ nha.
Dưới đây là hình ảnh của quá trình, mong mọi người đừng thả haha 🤣🤣🤣🤣🤣
Cùng vì thế giới phụ nữ tạng bự cũng xinh đẹp, hãy cùng nhau giảm cân an toàn nhen các mẹ ơiiiii ❤️❤️❤️
Be #HappyParentingwithVannie
#VannieHappyMom #HappyParents #HappyParentsinWonderland #Vannie
clean pp 在 P.P.Care & Clean - 首頁| Facebook 的必吃
บริการทำความสะอาดแบบครบวงจร พร้อมเครื่องมือที่ทันสมัย ใส่ใจทุกรายละเอียด 63/765-66 Virath-Hongyok Ed., Thailand 普吉府Phuket City 83000. ... <看更多>