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backbone 電動升降桌 ptt 在 [問題] 推薦的站立桌- 看板PlayStation - 批踢踢實業坊的必吃

作者ilm76 (嗚呼哀哉)

看板PlayStation

標題[問題] 推薦的站立桌

時間Tue Sep 28 09:41:47 2021

因為上班時間都坐在電腦桌前導致肩頸痠痛

下班回去又一直坐著打電動結果更痠痛....

然後機戰30又要出了....

想說用站的方式玩遊戲應該對身體比較好

想請問大家有推薦打PS4的站立桌嗎?

預算一萬五內

謝謝大家的回答!

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.75.155.101 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/PlayStation/M.1632793309.A.E81.html

→ LABOVS: 是不是有一種可以升降的，想站就昇到最高 09/28 09:43

就是想買這種只是不知道那牌比較推薦...

推 diding: 買來很有可能只是擺設.. 09/28 09:43

買了應該就會站著了應該...

推 yeary2k: 買個人體工學椅就好了 09/28 09:43

有買了Ergohuman 111 覺得效果沒很好所以想用試試看用站的
※ 編輯: ilm76 (42.75.155.101 臺灣), 09/28/2021 09:49:05

推 jhgklove: 跟我狀況一樣，不過我選擇的是喝水、上廁所會做肩頸放 09/28 09:48

→ jhgklove: 鬆，晚上玩遊戲前會放鬆睡前再做一次，痠痛會改善很多 09/28 09:48

推 ricky469rick: 升降桌 09/28 09:49

→ jhgklove: 人體工學椅沒用，因為我就是用herman miller因爲白天肩 09/28 09:50

→ jhgklove: 頸就已經緊繃了，坐在人體工學椅上姿勢一樣會不正確 09/28 09:50

喝水也有幫助? 那要多灌水了...

推 Tiyara: 升降桌IKEA標準款買買就好 09/28 09:50

我查了一下IKEA桌子最高升到120左右我是用24吋電腦螢幕打得

身高180 桌子加上螢幕還是跟我的視線有落差

是要再墊東西在螢幕下嗎?

推 ailio: 做點簡單瑜珈類的伸展拉伸比較有幫助吧 09/28 09:52

這幾天開始有在做伸展了想說伸展和站著雙管齊下

推 Carrarese: 我長期肩頸痠痛最有效就運動伸展和針灸其他只是治標 09/28 09:53

→ k62300: 我是自己調整,坐著玩一陣子就換站著玩，站累了再坐回去 09/28 09:53

我也是想站累了就坐著休息下所以才想買可調整的升降桌

※ 編輯: ilm76 (42.75.155.101 臺灣), 09/28/2021 09:58:53

→ jhgklove: 因爲你沒放鬆伸展，肌肉一樣緊繃，站著玩只是不讓肩頸 09/28 09:55

→ jhgklove: 不持續惡化 09/28 09:55

開始有在伸展了看來還是要站著至少不會惡化...

推 nutienptt: 好A字梯，不用嗎？

太客家了XD
09/28 09:56

→ k62300: 以前也是酸痛的受不了,鍛鍊背肌會有幫助 09/28 09:57

推 teddy: 我都直接躺在沙發上打 09/28 09:59

好像很爽...

推 powerup: 像學生那樣每隔一小時就下課幾分鐘起來放鬆比較有效 09/28 09:59

推 savag: 先暫時別玩，出外運動流多點汗再來看看是否有改善。 09/28 10:06

應該要定時起來走走...

好久沒運動了...
※ 編輯: ilm76 (42.75.155.101 臺灣), 09/28/2021 10:15:01

推 powerup: https://youtu.be/q-WbGIkvsGs 09/28 10:12

推 powerup: 可以試試看照影片說的放鬆和調整工作環境 09/28 10:14

可惜在台北不然想去給他診斷看看

→ ailio: 之前我也有類似經驗，說真的休息幾天不要玩，改成運動流汗 09/28 10:19

→ ailio: 改善是最快的 09/28 10:19

推 howerd11: 我也覺得體調整家具改成沙發試試看 09/28 10:22

推 sarevork: 我覺得做運動比較實際 09/28 10:23

推 howerd11: 或是用折疊床? 09/28 10:24

推 h760108: 買一個門上槓每天拉20下一個月保證有成效 09/28 10:25

一下都拉不起來....

→ dxzy: Mandell博士表示:我挑戰你做完這套就不用站著了 09/28 10:29

→ dxzy: 不過我沒有很懂拿搖桿打遊戲為什麼要站立桌螢幕也可以傾斜 09/28 10:30

推 Delisaac: 多運動比較實際買個隔壁棚的健身環和健身拳擊玩玩 09/28 10:31

推 OROCHI97: 你的桌子太高了https://youtu.be/ac7fMr_tYNA 09/28 10:42

推 doumaxwell: 用手臂支架可活動的那種還有多伸展 09/28 10:42

→ OROCHI97: 上班工作八小時，下班娛樂四小時，不從上班環境去改善 09/28 10:43

→ OROCHI97: 永遠只是治標不治本 09/28 10:43

看來要換升降桌應該先換公司的....

推 Delisaac: 人體工學椅沒用是因為不夠好你看Herman Miller就不會 09/28 10:45

→ Delisaac: 有人說沒用看能不能報公帳買一張吧 09/28 10:45

推 roc181814: 我就看不懂人家問個站立桌跑出一堆鍵盤治療師 09/28 10:46

大家也是好心給建議啦~~

推 waterspinach: 預算有到15k可以直上電動升降桌了 09/28 10:53

→ waterspinach: PC_Shopping版搜尋升降桌就有不少心得 09/28 10:54

感謝再去爬文~

推 seemoon2000: 如果你是持續的痠痛我覺得可能健身練背比較有用 09/28 10:57

推 PureUtopian: 你應該要換人體工學椅好嗎= = 09/28 10:59

→ PureUtopian: 我上班一整天都不會酸 09/28 10:59

推 OROCHI97: 如果不先放鬆就先去練背，那他什麼動作通通都會用上斜 09/28 11:00

→ OROCHI97: 方去代償，會越練越酸，尤其新手控制能力還很差 09/28 11:00

推 squall0963: 我有時候會站著玩耶也是升降桌 09/28 11:00

推 meidosaikou: 最近買了FUNTE的桌子，還不錯 09/28 11:01

→ squall0963: 升降高度是60~125 09/28 11:01

推 bryan29: 這解決方法應該是運動會比較有效，讓身體放鬆一下 09/28 11:01

→ squall0963: 但我是買17K有點小爆預算 09/28 11:01

推 Romanesque: 去看物理治療，有病痛先醫好比較重要@@ 09/28 11:04

推 jhgklove: 也不算鍵盤治療師，畢竟這版的大部分都是上班8小時，下 09/28 11:05

→ jhgklove: 班玩遊戲的鄉民，我們所遇過肩頸痠痛根本就是標配，只 09/28 11:05

→ jhgklove: 是提出我們的解決方案而已 09/28 11:05

推 squall0963: 升降桌我覺得是必買有時候會痠痛就是差那一兩公分 09/28 11:06

推 carlyle159: 如果問題源頭不用站立桌可以解決討論源頭蠻合理的 09/28 11:06

→ carlyle159: 相反如果站立桌也不能解決推薦再好的也沒意義 09/28 11:07

→ carlyle159: 版友也都是好心詢問跟分享自己經驗不算鍵盤治療師吧 09/28 11:08

→ k721102: 站著玩久了應該也是會圓肩 09/28 11:10

→ RKain: 我的狀況物理治療師也看不好，十幾年來放棄了 09/28 11:13

→ RKain: 上面說的應該都是普通的肩頸痠痛而已.. 先靠生活習慣改善吧 09/28 11:14

→ RKain: 而且痠痛的症狀差很多，施力不好導致額外肌肉拉到更慘 09/28 11:14

→ RKain: 情況允許先去看醫生吧 09/28 11:14

推 e446582284: 只有我覺得你需要的是NS健身環嗎？ 09/28 11:14

推 OROCHI97: 圓肩一定有的啦，沒運動習慣的上班族有上交叉症候群的 09/28 11:16

→ OROCHI97: 機率非常高 09/28 11:16

推 sarevork: 除非已經椎間盤突出或是嚴重側彎不然每天運動一下沒啥 09/28 11:17

→ sarevork: 鍵盤問題啊 09/28 11:17

→ OROCHI97: 所以才不能一昧瞎練，先嘗試放鬆改善，沒效果再尋求物 09/28 11:18

→ OROCHI97: 理治療幫助，直接埋頭瞎練就是代償的亂七八糟越練越緊 09/28 11:18

→ OROCHI97: 繃，最後就是受傷 09/28 11:18

→ RKain: 有幾個簡單的放鬆動作可以做啦，那個就像伸展操一樣了 09/28 11:22

推 yeary2k: 會說人體工學椅沒用的是因為你沒一起換公司你坐的那張 09/28 11:23

→ yeary2k: 公司家裡都換就會好了 09/28 11:23

推 taiyu0710: 我是買150cm的 https://www.bodyaction.com.tw/product 09/28 11:30

→ dxzy: https://www.bilibili.com/video/BV14K4y197kr 09/28 11:58

→ dxzy: 相關影片可以翻到不少針對現代人的慢性毛病 09/28 11:59

推 smallfula: 你需要的是放鬆運動，且應該優先改善的是你上班累積的 09/28 12:04

→ smallfula: 疲勞 09/28 12:04

推 cjoe: 分享我最近的發現...螢幕太低也會影響肩頸 (太高也會) 09/28 12:08

→ cjoe: 我以前都以為我桌子太爛、螢幕太高，直到兩個月前發現是 09/28 12:08

→ cjoe: 螢幕太低導致我肩頸痠痛 09/28 12:08

→ dxzy: 所以你頭一直往下嗎 09/28 12:09

→ cjoe: 椅子是Ergohuman 111 坐8年了(兩張) 09/28 12:09

→ cjoe: 其實我自己主觀意不覺得我頭有往下耶，不然我應該很早就發現 09/28 12:10

→ cjoe: 其實我還不確定是怎麼搭配桌子螢幕高度 09/28 12:11

→ cjoe: 可是我要說我辦公室的配置比較矮，我也沒肩頸問題 09/28 12:12

→ cjoe: 因此導致我過去一直以為我家裡是因為配置太高導致肩頸問題 09/28 12:13

→ cjoe: 如果晚點我還記得的話我畫一下我猜測的可能XDDD 09/28 12:13

→ dxzy: 把手機架在側面沿時攝影 09/28 12:16

我的頭看螢幕時是有點向下就像O大說的桌子太矮了所以考慮買升降桌

推 haniah: 直接中國淘寶回來組七千有找 09/28 12:19

推 Askalaphos:

09/28 12:26

這個我覺得螢幕太低了久了脖子應該也會出事...

推 advk: 我ikea的讚 09/28 12:38

→ dxzy: 順便筆電畫面太矮對脖子也不好 09/28 12:45

推 DHMdelta: 光華商場的Bestmade人學院預約看看，很不錯 09/28 12:58

推 eva00ave: 買switch 09/28 13:24

謝謝大家的建議跟回復

目前方向就是拉筋跟買升降桌也會考慮去運動XD

有機會去台北的話也想找三個字診斷一下!
※ 編輯: ilm76 (42.75.155.101 臺灣), 09/28/2021 14:09:20

推 m0701: 我是standway配backbone 帥就完事了 09/28 14:26

推 dummydoll: 有這麼高的預算買桌子幹嘛不買電視掛牆壁? 09/28 15:18

推 niitneco: 人學院不推薦，可以看我開箱文章 09/28 15:26

噓 AgentZero: 不運動就別抱怨 09/28 15:37

推 alsk2939: 螢幕最上緣跟眼睛視線呈水平可以盡量讓頸椎保持中立（ 09/28 15:51

→ alsk2939: 前提坐/站姿也要正常 09/28 15:51

→ dxzy: 最上緣? 要是螢幕很大哩低頭反而增加了吧 09/28 15:54

→ dxzy: 在過去螢幕好小的時候就有差不多的論調可是尺寸已一翻再翻 09/28 16:00

→ dxzy: 我覺得可以維持正常姿勢卻通通能看到的中央往上往下微調較好 09/28 16:01

→ dxzy: 畢竟不是每個人都最常盯著上方或下方頭默默地就換角度了 09/28 16:02

推 zengzhe: 物理治療加運動比較實在 09/28 17:03

→ vlkppa: hm有用，但前提你辦公環境桌子螢幕位置都正確調過，只有 09/28 17:14

→ vlkppa: hm椅子還是沒用。 09/28 17:14

推 yuster: 蹲著玩，腳累了順便中場休息，或是椅子反過來坐...目的就 09/28 19:26

→ yuster: 是讓你不會保持同一姿勢 09/28 19:26

→ yuster: 無扶手椅子反著座，你會發現原來肩膀很僵硬... 09/28 19:28

→ fgh81113: 我推薦用躺的螢幕投影到天花板 09/28 20:21

推 powerup: 如果你是螢幕太低會低頭那你應該買螢幕架而不是升降桌 09/28 20:49

→ powerup: 不然用了升降桌就會變成鍵盤滑鼠太高有聳肩問題 09/28 20:50

推 kevinwphard: 有沒有考慮躺著打電動 09/28 22:15

推 Envylo: 我之前也會告訴你運動最治本 09/29 09:20

推 foxvera: 肩頸喔？ 09/29 09:50

→ foxvera: 拉單槓去吧，每天早晚各花十分鐘掛在單槓上就會改善了， 09/29 09:50

→ foxvera: 給你參考。 09/29 09:50

推 foxvera: https://youtu.be/7OS5bjZ3nQY 09/29 12:47

感謝大家的回覆~

F大的連結我也會試試看謝謝~
※ 編輯: ilm76 (42.75.155.101 臺灣), 09/29/2021 15:59:15

推 TotalBiscuit: 打電動為什麼要桌子？想站就站啊 09/30 11:08

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#30. 站立式電腦桌

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#47. 電腦椅ptt 2018

電腦椅ptt 2018 2018年，這張IKEA升降桌子好像停產了XD，似乎改主打電動升降桌預約試坐，realf 在臺北捷運 ... 門市資訊共有5 資料頁數1 - 1.backbone gull 2000多2.

想找台灣製的升降工作桌爬文找，比較多人問的是成長書桌以為做兒童的也會有 ... 電動款不符我的需求(調好高度就不會改來改去) 後來找到一家Backbone， ...

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頭獎:【BackBone】Dyback03電動升降桌（價值13000）共一名貳 ... 114.25.129.94 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/LoL/M.1620302488.

#50. 【將將】可以自由改變高度的電動升降桌開箱!丨The Best Smart ...

這台升降桌真的有夠重，不過兩個腳架超穩，桌板需要另外購買，而且需要DIY，建議用電動螺絲起子，如果組裝有困難，建議找家長協助，沒有兩個人是舉不起來的升降桌問題.

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升降桌是日常生活中的用品之一，可惜市面上的種類眾多，往往會使對產品不熟的朋友 ... 電動升降桌ET119(黑色); 產品規格; 【成長天地】兒童書桌椅110cm大桌面可升降桌 ...

#54. BACKBONE / DYBACK04電動升降桌(旗艦款) | 飛比價格

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#58. Flexispot 升降桌PTT在PTT/mobile01評價與討論 - 速食

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這次到BACKBONE 現場挑選自己喜歡的椅子，從材質到配色都是自己想要的， ... 場地免費規劃與丈量電動升降桌針對桌面材質、顏色也能進行客製但價格…

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限時下殺原價12999 Water3F 智慧記憶電動升降桌內建理線槽/ USB ... 【美商艾湃電競Apexgaming】桌上型電動升降桌EDR-3612 【Backbone】國民升降桌共4色 ...

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#71. 電動升降桌

funte電動升降桌為符合人體工學之工作桌，您可以在一天工作中選擇站坐 ... Backbone的客製化設計服務，多種升降桌方案提供選擇，協助您打造最安全與最 ...

#72. 好用到起飛的升降桌- 居家生活板 - Dcard

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#73. 升降電腦桌推薦 - Fitwoman

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Backbone 提供客製化給有需要的人，有玩吉他那旋轉把手適合你，要有溫度的配色， ... 桌拆掉想換上電動升降桌研究三款主流STJ電動升降桌standway 電動升降桌FUNTE 電動 ...

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