【入門乳清蛋白推薦】
今天我要來介紹一款來自韓國的Dr.Balance乳清(包裝超精美)
先從蛋白質含量來說
我手中的隨身包的蛋白質含量一包約有28克
而糖份不到1克，甚至無糖
熱量、脂肪也相較其他品牌蛋白粉都更低
再來是我最注重的就是口感及口味的部分
共有八種超迷人口味：
清爽優格、摩卡咖啡、薄荷巧克力、醇香黑豆
濃醇抹茶、酸甜蘋果、繽紛草莓、紅茶拿鐵
尤其後面四款為”無糖”口味。
這八款喝起來都沒有一般乳清有的奇怪蛋白味
全部都像飲料一樣順口好喝
我自己最喜歡的是紅茶拿鐵
簡直跟一般手搖店的奶茶沒有兩樣，大推!
酸甜蘋果也很不錯，像是蘋果可爾必思的感覺。
和我先前在喝的幾款乳清比起來
例如BSN、ON、Myprotein來說
它不像BSN讓我覺得永遠都在喝巧克力和香草
而myprotein我個人是覺得口味太浮誇而口感和想像得落差很大。
Dr.Balance最特別的是它有添加乳酸菌，讓腸道好健康。
而且乳醣不耐的人身體裡因為缺乏「乳醣分解酵素」所以容易拉肚子，
而乳酸菌正好可以代替乳醣分解酵素來幫助分解乳醣，
所以有輕微乳醣不耐的人選擇這款會比選一般濃縮乳清來的好。
其實就算現在健身產業發展已較為蓬勃
但也還是有許多人對乳清蛋白有些許迷思
1.可能會認為我沒有運動健身是不是不能喝
2.我喝了是不是對腎臟不好
3.我喝了會不會變金剛芭比
但其實就像我們每天在補充蛋白質一樣
而乳清蛋白則是蛋白質中品質最高，同時也是人體最容易吸收的蛋白質
對腎臟並不會有負擔
對腎臟有影響的主因是台灣人通常吃得太鹹、水又喝得太少!
至於金剛芭比則是要看妳有沒有燃燒生命在鍛鍊囉
否則沒有那麼容易就練出肌肉的啦
最後看看照片裡頭的包裝，
我覺得這是Dr.Balance最有巧思的地方，
隨手包看似牛皮紙袋的簡約包裝真的很時尚
讓我每天出門都想帶著兩包！哈哈
而這麼有設計感的桶裝乳清更是女性的福音，
不用再被男朋友取笑妳為什麼要買汽油桶放在廚房了!
(早期的高蛋白都設計的比較陽剛)
如果你正好想找一款好喝、低糖、低脂、低熱量的乳清
那我非常推薦試試Dr.Balance，它真的跟一般歐美的乳清很不一樣
也算是乳清入門最佳選擇!
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bsn 蛋白質 含量 在 [討論] 為什麼BSN的乳清每30公克的蛋白質較少 的必吃
最近忽然發現BSN的乳清蛋白，每30公克的蛋白質含量似乎較低，
可是，BSN的愛好者眾多。不過也確實好吃，那麼蛋白質含量低的原因是?
BSN的SYNTHA-6的低熱量乳清
每份含量:一匙44公克
熱量:200大卡
蛋白質:23公克
總脂肪:6公克
飽和脂肪:2公克
反式脂肪:0公克
碳水化合物:55毫克
納:180毫克
對照馬力偉的低熱量乳清
每份含量:一匙30公克
熱量:120大卡
蛋白質:25公克
脂肪:1公克
飽和脂肪:0.5公克
反式脂肪:0公克
碳水化合物:2公克
納:30毫克
綜觀看來，兩個品牌的營養成分有些許差異，但是這應該都不太重要
我所在乎的是，同樣單位30公克所含的蛋白質的量，
真的真的，BSN真的很好吃，評價也很高，
那為何它的一匙44公克只有23公克，經過換算，每30公克僅有15.68公克的蛋白質
恩~為何會這樣呢 是不是有什麼道理存在? 感謝賜教
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