常常大家都會問如何消除後背部的贅肉~今天可以利用簡單這四個動作來訓練我們的背部😉
一開始每個動作我們做5次,四個動作完成後後背一點酸酸是正常的!堅持一下下一天天的練習你會發現自己後背的線條漸漸的改善✨
☝🏻記得做動作的時候,下巴低眼睛的視線看地板(頭平行你的地板)不用到脖子的力量!
把所有的注意力都給你的背部、肩胛!
下半身也不離地讓骨盆跟雙腳都貼穩在地板上~
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🔸尺寸:S
🔸胸寬:52cm
暈染風格設計 加上雪紡輕飄飄,
穿起來使整個人輕盈起來
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📷 Camera: Canon m50
📱 Phone: iPhone XR
💻 Editing software: Final Cut Pro X
🎧 Music by Fiji Blue - Outside - https://thmatc.co/?l=A12F20CE
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🐻 Height 身高156 cm/Weight 體重44 kg
Skin Type 膚質/ 混合偏油痘痘肌 T字部位油 兩頰偏乾
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商業合作請來信(Business inquiries) 📩 abc90112498@gmail.com
*This is not a sponsored video. 非商業合作影片
⚠️ 本頻道影片著作權皆為允熊Aya所有,禁止轉載、搬運至其他未授權之平台
aa 服飾 在 Flute 長笛亮晶晶 Youtube 的最讚貼文
因高雄連日大雨,讓我想到這首歌
防疫期間歡迎線上授課陪練(個別班)
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無基礎可,年齡5歲以上
面授授課地點在高雄三民區,有意願學習的朋友歡迎來信
本演奏服飾想要出清割愛,此孤品尋找有緣人
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#微解封#線上流行長笛課
aa 服飾 在 ゆべしのくらし Youtube 的最佳貼文
こんにちはゆべしです*.゚
今日は無印良品ファッション小物
ゆべし的ベスト5です!
ムジラーさんは定番商品かな…と思いつつ
私の本当によく使ってる小物を紹介しました!
簡単なバッグのアレンジ方法も
紹介しているので
参考になれば嬉しいです☺️🌷
4:40 ジュートマイバッグアレンジ
【紹介したアイテム】
①足なり靴下
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足なり靴下ページ
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②ジュートマイバッグ
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ジュートマイバッグ ページ
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③ラフィア キャペリン 55~57.5cm・生成
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ラフィア キャペリン ページ
https://www.muji.com/jp/ja/store/search/cmdty/%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%9A%E3%83%AA%E3%83%B3
④疲れにくい 撥水スニーカー オフ白
https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/4550344415955
⑤UVボレロ
https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/4550182666939
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