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2016年10月28日 — 半年胖10公斤1.5個月瘦12公斤在這 吃得我沒有特別節制欸只有每天慢跑4km或游泳2km二擇一，然後中間我不休息的。每天騎腳踏車上下學+上下班，這樣加加 ... ... <看更多>