チャンネル登録1万人記念！！
事前にインスタ（@andoerina_official）
で募集していた質問に対して
ダイエット、美容、プライベート…沢山答えていきます♡
全て答えきれないのが残念なんだけど…
同じような質問、特に沢山あった質問をピックアップし
15個の質問に答えています！
ダイエットって本当に色んな情報、説があるけど
私なりに答えてみたよ！
今後ともErina's choiceを宜しくお願いします♡
いつも温かいコメントに励まされています！
〜 See below for the English version. 〜
Instagram in advance (@andoerina_official)
For the question I was looking for in
Diet, beauty, private ... I will answer a lot ♡
I'm sorry I can't answer all of them ...
Pick up similar questions, especially many questions
Answers 15 questions!
There are so many information and theories about dieting
I tried to answer it!
Thank you for your continued support of Erina's choice ♡
I am always encouraged by warm comments!
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【60→46kg】14kg痩せた私がやめた10の事【食べて痩せる】
https://www.youtube.com/watch?v=2jaokJrNjZo&t=14s
【60→46kg】14kg痩せた私が行った10の事【食べて痩せる】
https://www.youtube.com/watch?v=YW627rrOdl8&t=28s
【-14kg5年キープ】食べても太らない1日の食事・ダイエットレシピ全部見せます【Diet Vlog】
https://www.youtube.com/watch?v=-FkFCTfUD_M&t=68s
【−14kg】辛くない！しっかり食べて確実に痩せる1日の減量ご飯【ダイエットVlog#3】
https://www.youtube.com/watch?v=UD-WNuft-LY&t=29s
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00:00 オープニング
01:14 ①どのくらいの期間で１４kg痩せた？
02:26 ②モチベーションの保ち方
03:35 ③運動は１日に何をどれくらい？
06:07 ④お菓子がやめられない時は？
07:46 ⑤停滞期の乗り越え方は？
09:43 ⑥サプリやプロテインは？
10:14 ⑦食べるダイエット怖くなかった？
11:29 ⑧スキンケアは？
12:32 ⑨何もやる気が起きない時は？
13:23 ⑩旦那さんは？
14:43 ⑪３食食べないと痩せられない？
15:46 ⑫仕事が遅い時の食事は？
17:00 ⑬家族と同じ食事が怖い時は？
18:50 ⑭急に生理が止まった時は？
20:39 ⑮下半身痩せには？
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#安藤絵里菜#ダイエット#悩み
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2021/09/11 - 現在50代ですが、40代で15キロのダイエットに成功してからほぼ体重が変わっていません。ダイエットした時の方法と効果。ダイエット前と後のビフォー ... ... <看更多>