這本書闡示了不少腦神經與化學活動的特性,在放鬆時的alpha波增加,進入天人合一時的Theta波提升,乃至於到狂喜經驗的Delta波增多,其中是何種腦化學的反應,如催產素之於天人合一感,以及大麻素產生狂喜的感受,書中都寫的完整清楚。
也連結到了“心流”(Flow),由匈牙利裔美籍心理學家米哈里·契克森提出,是將個人精神力完全投注在某種活動上的感覺;心流產生時同時會有高度的興奮感及充實感等正向情緒。在這書中,也進一步的指出會有大麻素的湧現與Delta波的增加。這“心流”有另個稱呼叫“化境”(Zone),我個人比較喜歡“化境”的形容感。
Alpha波在8~12Hz,Theta波在4~8Hz,而Delta波則是0~4Hz。而較快速的Beta波,在12~40Hz之間,若在12~15Hz間稱為SMR(Sensorimotor rhythm frequency),代表平靜’專注的心理狀態。15~40Hz則愈高愈有壓力感,是有焦慮、受挫、深受壓力的人代表性的腦波。
更快速的Gamma波,落在40~100Hz則是高度的心智運作、創意、整合的高峰狀態,有種“心神合一”的感覺。但書上到後面卻沒特別討論,似乎是因為Gamma波出現時,也伴隨著alpha、theta、Delta波的增加,有其同步性吧!
這與聲波也有異曲同工之妙,每個區段的頻率會帶來不同的情緒感受,頻率上不管是電波或是聲波,都有著與人的感知相關聯的對應。
放慢腦波是好事,而這放慢的來源就因人而異了,所以每個人的心流出現的事物並不相同。回想起來,似乎我在以前打辯論比賽與唸經濟學時,還頂容易出現“心流”的狀態,也難怪在這兩項事情上有些許的成績出來。
緩慢的呼吸也有助於這放緩腦波的結果,所有靜心冥想的方法,都與深而緩慢的呼吸有關,呼吸有覺知而持續的放慢,時間一長愉悅的感受就會湧現出來。
這些年對這靈性世界愈來愈感興趣,想想人追求物質享受、財名權位,也就只是想觸發大腦的這些神經化學反應,求其愉悅感罷了。
若找的到自己能進入“心流”(Flow)、“化境”(Zone)的才能事物,那真是“一兼二顧”了,愉悅、平安有了,才能要來營生也夠用。
然後年紀到了,進入信仰與靜心冥想的世界中,緩慢呼吸,在呼吸中也能進入這美好的狀態,也不會跟外界爭什麼,自我就有了圓滿。
所以,子女教育在他們還年輕時,我很鼓勵他們做自己喜歡的事,這人天生就會去找到,一碰到喜歡不喜歡,孩子連想都不用想就感覺的到。反而大人失去這種能力,想東想西,想這事有什麼發展性,功利心一進來,上好的恩典反而失喪了。
若孩子喜歡的事,練的夠程度,就會有“心流”、“化境”的生命經驗,這經驗一出來,那孔子說的卅而立,四十不惑,也就成就了大半。
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