大家可以試看看唷！(#海編)
#父母 #小孩 #3R原則 #修復錯誤 #親子關係 #承認 #和解 #解決 #Recognize #Reconcile #Resolve #技巧 #學習
【影片授權】 YT頻道 / 詹宇夫妻
【完整影片】https://youtu.be/1AvjfadjLlA
【臉書專頁】 詹宇夫妻 SuperMami超級媽咪
3r原則 在 中時新聞網 Facebook 的最佳解答
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過8萬的網紅范琪斐，也在其Youtube影片中提到，本週漏網東西軍角逐的選項是：「蛋炒飯論戰」vs.「環保威士忌」。經過24小時的刺激票選之後呢，「環保威士忌」獲得51%的票數。知名威士忌品牌跟上環保新趨勢，決定在2021年推出「紙製酒瓶」取代傳統玻璃瓶，據說整個瓶子從裡到外都都可以回收，不會對環境產生危害。這款酒瓶到底只是噱頭還是真的很環保？ 這...
3r原則 在 Facebook 的精選貼文
#協槓媽咪的主持工作紀錄
#又幫艷寶請了兩天假
在懷孕前，我跟狼爸並不是準備好要做父母的人，甚至我得知懷孕時還非常惶恐，深怕自己無法成為一個好媽媽，雖然後來大家都覺得我母愛爆棚。
但是我想說，真的 #沒有人天生就會當父母 ，畢竟妳無法知道隊友的前額葉長好了沒！開始跑育兒馬拉松後，就算要換隊友也要經歷一番寒徹苦。
我們也是不停地在育兒路上跌倒撲街，再想盡辦法站起來；也是不停地在婚姻路上爭鋒相對，再挖空心思建立溝通模式。
我常跟狼爸說，這世界上沒有完美的人，如果自己都做不到的事情，就不要自打嘴巴的去要求別人，以身作則是育兒之路上我們都有學習的事情。
雖然朋友都覺得我EQ高(可能是工作訓練出來的)，但是我也會在育兒過程情緒失控，不失控對於一個心智正常的人而言難如登天啊！(摀臉)，但是事後我一定會「修復 & 擁抱」，分享正向教養中很實用的 #三R原則。
承認（Recognize）：坦然承認自己的錯誤，而不是感到羞愧。
和解（Reconcile）：透過道歉來和解。
解決（Resolve）：一起找出願意實行的解決方案。
#3R原則針對大兒子用也是非常適合的
#但首先大兒子要能夠識相讓媽媽冷靜下來
這個方式對我和對豔寶來說都很有用，不僅孩子在成長，我們也在育兒中成為更好的人。
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昨天是第四次到南投草屯的工藝文化館主持記者會，豔寶樂得跟我出差，週二我們就先住台中，順道在台中蔦屋書店窩了兩小時。
工作空檔，看著狼爸傳來艷寶在展場中穿梭的照片，想起她第一次跟著我來的時候，是剛學走不久，一轉眼時間過得好快。
最近我常常陷入深深的感慨，好不希望艷寶長得那麼快，但是也慶幸自己在她每一個成長階段，都有在每一刻牢牢地將她抱緊她。
也珍惜現在可以說走就走的自由時刻，明年艷寶就要入小學，神經質媽媽已經在深陷緊張惶恐中。
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#推薦本次展覽
【木以載生–國產木作工藝特展】
展覽日期：2021年4月30日至10月17日
展覽地點：國立臺灣工藝研究發展中心 工藝文化館(南投縣草屯鎮中正路573號)
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3r原則 在 林淑芬 Facebook 的精選貼文
【終結不必要的無效、殘忍動物實驗！淑芬成功推動食藥署公告修正〈健康食品之抗疲勞功能評估方法 〉】
衛福部食藥署前天公告修正「健康食品之抗疲勞功能評估方法」，
將名稱修正為「健康食品之抗疲勞保健功效評估方法」，
＃刪除所有的動物試驗，不再讓實驗老鼠進行殘忍的「游泳測試」及「跑步機測試」。
2018年，我和台灣動物社會研究會 關注「健康食品」(小綠人標章) 動物實驗的荒謬」議題，
揭露市售健康食品7成以上的保健功效宣稱只立基於動物實驗結果，
只有3成不到產品的功效宣稱是經由人體試驗來證實，
呼籲衛福部應修改《健康食品保健功效評估方法》廢除各項「功效評估」的動物實驗。
去年7月，衛福部公告的關節保健康功效評估方法草案，仍全部採用關節炎動物實驗模式，我和動社再度召開記者會 ＃要求食藥署應跟上國際科學腳步
＃重視實驗動物的替代與減量。
在不斷討論以及監督下，食藥署首先修正抗疲勞功效的評估方法，
刪除以往讓實驗老鼠跑到死、游到死的實驗方法，
改以科學化、專業化的測定方法證實民眾所吃的健康食品是否具備保健功效，
並確保民眾的安全與健康！
這只是改善動物福利的一小步，
我會持續要求食藥署逐步修正其他仍在做動物實驗的《健康食品保健功效評估方法》
包括調節血壓、調節血脂調節血糖、免疫調節、胃腸功能改善、不易形成體脂肪、骨質保健、調整過敏性體質、關節保健等功效評估方法，
淑芬會繼續監督，
讓健康食品的功效以人體實驗證實，
落實3R（取代、減量、精緻化）原則，
避免實驗設計不良、犧牲動物並提高科學研究的品質！
＃落實3R原則
＃終結不必要的殘忍動物實驗
3r原則 在 范琪斐 Youtube 的精選貼文
本週漏網東西軍角逐的選項是：「蛋炒飯論戰」vs.「環保威士忌」。經過24小時的刺激票選之後呢，「環保威士忌」獲得51%的票數。知名威士忌品牌跟上環保新趨勢，決定在2021年推出「紙製酒瓶」取代傳統玻璃瓶，據說整個瓶子從裡到外都都可以回收，不會對環境產生危害。這款酒瓶到底只是噱頭還是真的很環保？
這家企業會想要研發紙製酒瓶，是因為看到一份數據表示，歐洲在2018年時總共丟棄了820萬噸塑膠包裝，這些垃圾造成地球龐大的負擔，所以他們就決定要在2021年，推出完全不含塑膠成分的紙製包裝瓶，搶搭環保熱潮，為地球貢獻心力。業者強調這款酒瓶是由環保紙漿、可生物分解的食品級樹脂組成的，製作方式是以模具來加壓紙漿，然後用微波技術進行固化，所以裡面完全不會出現我們常見的，紙杯裡面那層「塑膠淋膜」，是個無塑瓶，然後蓋子用的是鋁蓋，因此連瓶加蓋全身100%可回收，預計會先用在旗下的「黑牌」系列上，如果能如期問世，將會是全球第一支酒精飲料的環保瓶。
目前除了這個威士忌品牌，丹麥啤酒大廠也打算推出兩款叫作「綠色纖維瓶」（Green Fibre Bottle）的環保啤酒瓶。兩款原型都是用「永續木纖維」製成的，可以完全回收利用，裡面會塗一層特殊薄膜來防滲漏，一款薄膜是「再生PET聚合物」，另一款是「100%生物源PEF聚合物」，業者目前正在測試兩款瓶子的防滲漏程度。不過酒瓶本來就沒在用塑膠，而且很多網友都在問，玻璃不是本來就可以回收嗎？何必大費周章製造紙酒瓶呢？
酒精大廠很少使用塑膠製品，通常都用玻璃，但是玻璃從製作到運送，整個過程會產生許多碳足跡。例如，玻璃必須加熱到600度以上才能彎曲被塑形，燒製上相當耗能源。而一般常見的330ml鋁罐可樂，每瓶碳足跡是170克，但同樣330ml的玻璃瓶裝可樂，每瓶的碳足跡卻是350克，整整一倍，而且玻璃瓶因為比較重，運送時也會間接增加貨車的油耗和碳排。
再看到回收部分，廢玻璃被回收後，第一步要經過分類、分色，第二步是去雜質清洗，粉碎研磨，製成再生玻璃粉碎料，然後入庫包裝，送去一般的玻璃製造廠商，重製成新的玻璃，整個過程吃力不討好，沒什麼人願意做，也不是所有回收廠都有這樣的技術。
而台灣本身也禁塑滿一年了，現在有很多廠商加入減塑行列，用紙吸管取代塑膠吸管，不過我每次飲料還沒喝完吸管就融化了，心情很不好。不過我很好奇，像是紙杯紙容器裡面都含有一層用來防水的塑膠淋膜，難以被回收處理，有九成都是直接當一般垃圾丟掉，那紙吸管就會比較環保嗎？
其實兩年前英國媒體就揭露，英國某大型速食業者使用的紙吸管，其實根本不能回收再製！他們用的紙吸管，推出的初期由於太薄，被顧客批評「會被飲料溶解」、「口感很怪」，因此業者只好把紙吸管加厚處理，結果太厚的吸管，讓合作的垃圾處理廠難以再次加工，最後這些紙吸管就只能先被當成一般垃圾丟掉，讓當初環保的美意大打折扣。
至於台灣的話，根據中興大學森林學系教授彭元興的說法，台灣市面上所使用的紙吸管是由純木漿（原生漿）抄造的，裡面不會使用PE淋膜，實驗結果也證明，用傳統紙類回收設備就可以搞定，不需要特別的設備或製程來處理。這是理論上啦，實際上呢，大多數的回收商都不會接受沾過食物的紙類，所以用過的吸管最後恐怕也是被當成垃圾丟掉，總之，用紙吸管可能只是自我感覺良好，覺得可以救海龜，但其實不要用吸管最好。
其實無論是哪種紙製品，都會經歷伐木、運送、製紙、漂白、染色等程序，過程非常繁瑣，消耗的資源是塑膠的好幾倍，更容易造成全球暖化，但好處就是比較容易降解，反觀塑膠，如果不好好處理就是「禍害遺千年」。哪一種材質是真正環保愛地球，我們很難針對單一面向下定論，但無論使用何種材質，記得要把握3R原則：Reuse（重複使用）、Reduce（減少使用）、Recycle（回收），才能達到垃圾減量的最終目標。
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3r原則 在 親子天下 Youtube 的最佳解答
人氣專家羅寶鴻結合教養金三角「薩提爾、蒙特梭利、阿德勒」精髓，帶你安頓自我，看見孩子「沒規矩」背後的原因，用正向教養教出好規矩。【羅寶鴻的安定教養課】→https://cplink.co/Onn8yQwV
在育兒的過程中，你的內心是否有過以下吶喊……
「寶貝吃飯超級無敵慢，佩佩豬都演完了還剩半碗飯！」
「兒子失控鬧起來可以超過一小時……然後，我也失控了QQ」
「孩子做事拖拉，我一直叫一直叫，叫到都厭世了他還不動如山！」
「專家都說要溫柔且堅定，但我常常破功，是我修行不夠嗎？」
「我快沒耐心的時候請老公接手，結果他罵的比我更兇！怎麼辦？」
人氣教養專家羅寶鴻第一門線上課程，集結3大學派+20年幼教經驗+100場以上講座精華，透過影像教學示範親子互動方式，讓你優雅養出孩子正向人格！
⭐課程亮點1：融合教養金三角，一門課傳授20年幼教精華
不同教養學派各有優勢！擁有20年幼教經驗的羅寶鴻老師，結合「蒙特梭利x阿德勒x薩提爾」三大學派精髓，帶你安頓自我，看見孩子「沒規矩」背後的原因，用正向教養教出好規矩。
⭐課程亮點2：直指6種育兒困境，生動展演親子對話歷程
人稱「教養界郭富城」的寶鴻老師，8個單元親自示範與孩子對話的「說什麼」與「怎麼說」精髓：生動展演「孩子吃飯慢、不睡覺、哭鬧、沒禮貌⋯⋯」等惱人情境，一次掌握與孩子溝通的言詞、表情、態度與對話節奏。反覆觀看，多次練習，你也可以是溫柔又堅定的父母。
⭐課程亮點3：照顧自我情緒的6種練習，朝優雅育兒之路邁進
終結3秒爆氣的親子關係，就從覺察自我的內心開始！6個情緒修復練習──
積極暫停、靜心練習、3A情緒急救、3R修復關係、減少打罵、肯定自己，育兒的日常，也能保有優雅與自信。
📍講師簡介
本課程講師羅寶鴻，一個七歲男孩的爸爸，從不把育兒工作全託付給太太的他，透過陪伴孩子的親身經驗，不但印證了蒙特梭利教養理論的深奧，更將阿德勒正向教養與薩提爾模式融入他的日常。
除了專業的訓練外，他也有二十年的幼兒教育經驗，舉行過數百場演講與工作坊。他在幼教領域的耕耘、溫暖與耐心的回應家長提問，獲得許多家長的肯定與信賴。
寶鴻老師自二○一七年開始出版了兩本暢銷書，銷售近五萬本。書中內容條理分明，一字一句溫柔卻充滿力量，是讀者「要隨時拿出來反覆翻看」的教養與心靈指南。
📍課程章節
第一章 前言
單元1 前言
第二章 教孩子：教養實戰示範篇
單元1 吃飯慢吞吞 X 正向語言
單元2 不想睡覺 X 讀懂身心發展
單元3 哭鬧一 X 用語言辨識感受
單元4 哭鬧二 X 自由與紀律教養六大重點
單元5 哭鬧三 X 自由與紀律教養六大重點
單元6 堅持固執 X 自由與紀律教養六大重點
單元7 拖拉被動 X 每日作息表
單元8 沒有禮貌 X 和善且堅定
第三章 愛自己：爸媽情緒安定篇
單元1 積極暫停區
單元2 三A情緒急救
單元3 靜心練習說明
單元4 靜心練習
單元5 為何要減少打罵教育
單元6 修復關係三R
單元7 如何肯定自己
第四章 結語
單元1 結語
📍課程規格
單元數：17堂課
課程總長：200-210分鐘
📍課程適用對象
✔ 家有0～6歲寶貝的家長或祖父母
✔ 想為育兒提前做功課的認真準爸媽
✔ 天天跟小孩相處的幼教工作者
✔ 看完書還想要看示範的忠實讀者
✔ 總是跟羅老師活動擦身而過的頭號粉絲
📍課程效益
✔ 當孩子有狀況時，先看到他的內在發展需求
✔ 減少打罵，用正向教養原則回應孩子各種狀況
✔ 透過練習，學會安頓自我的方法
✔ 在育兒的日常中平心靜氣，保持優雅與淡定
✔ 就算無法做到完美，也能欣賞自己的努力
📍推薦人
台大臨床醫學博士&馬偕醫院小兒感染科醫師 黃瑽寧
育兒顧問 大樹老師
看了書，最重要的是演練，持續練習，才會慢慢成為你的實用工具。羅寶鴻老師很貼心，結合他兩本書的菁華，把一些重要的觀念和技巧，透過實際的案例，帶領讀者一次又一次，跟著線上課程重複練習。
一如羅老師新書書名「安定教養學」，羅老師的線上課程給人一種安定感，
讓讀者學到方法，也慢慢把自己的心安定下來。
資深蒙特梭利幼兒園園長 何翩翩
其實只要開始聽到羅老師的聲音、看到他的肢體語言，就已經可以感受到那股在教養孩子時，最需要的安定力量。這次不但可以學習到有效的教養實戰技巧，更可以親身感受到羅老師最溫暖又堅定的提醒，這樣的課程影片不帶回家反覆溫習就太可惜啦！
廣播金鐘最佳主持人&暖男煮父 蔣偉文
認識羅寶鴻超過25年，很幸運的在我學習當好爸爸角色的路上，可以親身體驗、觀摩他的親子互動，學到不少正向教養心法，受益良多，進而邀請他成為蔣公廚房的親子專家來賓，受到各界極大的迴響！
現在羅寶鴻老師開設線上課程了，真是令人振奮的好消息！羅寶鴻的安定教養課，不僅幫助家長理解、處理小孩的各種情緒，在面對教養挑戰時，也能從容不迫，因應自如，不僅安定小孩的心，也安定家長的心，讓我們懷抱著對孩子的愛，與孩子一同茁壯成長吧：）
資深新聞主播&飛碟電台節目主持人 蕭彤雯
如果要針對飛碟電台生活同樂會節目的聽眾進行票選：「你最喜歡的來賓是哪位？」我有把握前三名中，一定有寶鴻老師。每週二的『親親我的寶貝』單元，只要是寶鴻老師來，就會有很多媽媽高喊：「老師快救救我！我需要加持！」
『療癒系教養專家』，這就是我心目中的寶鴻老師：有著溫暖的聲音，能撫慰媽媽們受創的心靈；有著帥氣的長相，能滿足媽媽們也需要有帥哥能看的視覺需求……最重要的是：簡單明瞭的教養建議及口訣，能讓家長容易記憶並且非常實用。綜合以上幾點，我實在太開心看到老師的線上課程啟動！絕對是值得收藏的課程。
親職教育講師 魏瑋志(澤爸)
愛孩子，就應該要在衝突下的教養，讓他們感受到我們的愛。寶鴻老師的線上課程，跳脫文字的約束，用穩定且磁性的聲線，示範在每個實際的親子狀況下如何去應對，讓在親子路上焦慮不安的你，獲得安定。
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3r原則 在 XMEN330 身心靈學源 Youtube 的最佳貼文
線上課程 3R Reprogram Level 1 極性釋放
課程連結
http://www.empower330.com/store/p50/%E8%A6%96%E9%A0%BB%E8%AA%B2%E7%A8%8B_3R_-_REPROGRAM_-_Lv1_%E9%87%8B%E6%94%BE%E6%A5%B5%E6%80%A7.html
第一句說話「為什麼我的生活是這樣的？」
你的生活和你想的一樣嗎？如果沒有！為什麼不是這樣呢？
你有像秘密這本書一樣想正面嗎？那你現在已經得到你想要的嗎？
你是否經常聽到負面想法，讓你痛苦、批評的或擾亂你嗎？
你感覺到很差很負面但發現不到明顯的原因
你是否在一件事和另一件事之間搖擺不定，讓你的頭腦很困擾？
你有為個無休止的內在衝突發癲嗎？
你有沒有感到一塌糊塗？你此刻的感受和思想和下一刻完全不同。
你有沒有困惑不知道自己在做什麼？感到不確定或沒有動力
即使你的生活很順利仍然會感到壓力和焦慮？
你覺得很難停止擔心呀
怎樣令我的生活變得更好？
生活就是不斷學習，你有一個體驗，在當中你會學到一些東西，你決定這些東西對你來說是真實的，這個真相儲存在你的氣場，就像一系列的「信念陳述」，像電腦程式一樣，以震動或感覺記錄。
你隨身攜帶著這些個人真理，你自己的程式傳送。
你帶著這些震動在這個物質世界上體驗，不幸的是你潛意識的「真相陳述」，是錯誤的、過時的、負面的、不確定的、否定的、甚至是自我毀滅的，然後你在生活中吸引不愉快的體驗來反映了隱藏的負面真相。
舉個例子，你秘密地相信了「你的創造是不值得」的，所以這就會反映給你，你吸引的人都是不欣賞你創造的價值。
因為這些信念是潛意識的，而不是讓你思考甚至知道，你可能永遠無法發現，觸及及或改變他們，直到現在。
極性釋放大大地增加了你的自由，允許你擴展你的自我表達的選擇權。當你使用這個技術釋放你的直線判斷是，其他人就不再容易可以打擾你。
極性釋放是一個簡單的過程，可以讓你立即緩解別人的壓力和煩惱 - 通過引導你釋放自己的判斷，立即減輕你的感受。
你可以學會自己使用。你很快發現你的負面限制信念模式，很輕易就可以永久釋放，給你的生活帶來即時和巨大的改變。
轉變是永久的
你將體驗即時的轉變。Reprogram讓你感覺不一樣，你會在過程中以你自己的方式認識學習一個「真相」。讓你的生活永久變好。
加上一個簡單的「信念變化過程」，信念迅速改變，reprogram是一個強大的轉化技術，改變消極和創造個人的和平幸福成功。
什麼是極性？
“一切都是雙重的。一切都有極點：一切都有其對立面;喜歡和不喜歡是一樣的;對立面性質相同，但程度不同;極端相遇;所有的真相都只是半真半假。所有的矛盾都可能會和解。“-Kybalion
一切都有兩面。“對立面”實際上是同一事物的兩個極端，它們之間有許多不同程度的差異。這是一個連續統一體，如下圖所示。“黑暗”離開了，“白色”開始了？這是一個滑動的比例。
這兩個對立面可能會和解，因為它們本質上是一致的，只是程度不同而已。沒有絕對的愛或絕對的仇恨。有一個愛與恨的程度與中間點，“喜歡和不喜歡”難以分辨。
同樣的原則適用於靈魂和物質，勇氣和恐懼，冷熱等。
當熱的東西變冷時振動會降低時，恐懼的人可以通過提高心理振動充滿勇氣(在恐懼與勇氣尺度)。但恐懼不能轉化為愛或熱，因為它們存在於不同的尺度上。
這如何適用於我們的生活？
物質世界中的所有東西都包含著它們內部的極性原理。極性會阻礙你的個人展現，受困於一些童年或成長的事件當中讓你不能被釋放或走出來，知道這一點，我們可以改變自己，並通過指導我們的能量沿著連續性來處理自己的內在。
我們可以自覺或不自覺地做到這一點。當我們學習和體驗新事物，或以新的方式體驗相同的事物時，我們不以兩極為重點，簡單的隨意提高或降低振動。您可以通過將極性釋放為你的人生作業編程，並將童年或成長當中的事件泡泡釋放。
你可以選擇在這一刻感受到你想要的。你不需要根據任何人創建的內容來創建你的經驗。你可以釋放極性，由這刻分離。處於你自己的現實當中，做回屬於自己的事情。讓你有機會在振動速度上有所提升，這樣他們也可以清楚每個問題。只要你知道你專注於自己的合一，離開兩極化。
最後
我們大多數人認為衝突是不好的，或者不惜一切代價來避免。但是，事實上衝突也只是一個極點，被稱為摩擦或衝突解決。我們在這里以各種形式體驗衝突與和平，將之釋放。
極點都是我們人類經驗的一部分，這是獨一無二的，因為我們可以在地球(情感星球)上擁有最高的高度和最低的低點。
購買後將收到影片及課堂講義下載。
3r原則 在 台灣動物平權促進會TAEA - 實驗動物3R原則 - Facebook 的必吃
實驗動物3R原則----替代（Replacement）、減少（Reduction）、優化（Refinement）已發表60年了！ 60年後的今天，3R原則還能符合慢慢提高的動物福利標準嗎 ... ... <看更多>