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231斷食dcard 在 [新聞] TWICE志效揭減重「2關鍵」意志力驚人嚇- 看板KoreaStar 的必吃

作者Master5566 (5566大師)

看板KoreaStar

標題[新聞] TWICE志效揭減重「2關鍵」意志力驚人嚇

時間Tue Jul 27 21:10:01 2021

https://img.ltn.com.tw/Upload/ent/page/800/2021/07/27/phptxDJWL.jpg

女團TWICE隊長志效，昨（26日）採訪影片中公開減肥的2大關鍵。
（翻攝自twicetagram IG）

〔即時新聞／綜合報導〕南韓人氣女團TWICE隊長志效出道早期，曾因壓力過大、內分
泌失調導致身材圓潤，後來透過每天運動4個小時，成功在三個月內瘦下16公斤重回
女神面貌，現在依舊保持魔鬼身材的她，在近日採訪影片中公開減肥的2大關鍵，驚人
意志力引發韓網熱議。

https://img.ltn.com.tw/Upload/ent/page/800/2021/07/27/phpsU4vxa.jpg

TWICE志效出道早期，曾因壓力過大、內分泌失調導致身材圓潤。（翻攝自網路）

昨（26日）YouTube頻道「COSMOPOLITAN Korea」公開TWICE志效採訪影片，其中被問
到減肥方法時，志效坦言：「我很喜歡吃東西，所以減肥非常痛苦。」並曝出減重兩大
關鍵「戒掉宵夜」和「一天吃一餐」，一餐的進食時間會在下午四點到五點，之後就
忍著不吃東西，食物方面志效則說：「泡麵什麼的我也會吃，因為我必須吃我真正想吃
的東西。」

運動方面，志效則強調腹肌運動重要性，表示她會特別注意健身房的器材角度，為維
持緊實腹部會反覆鍛鍊3到4天，最後身為隊長的志效也不忘宣傳即將在明（28日）
發行的全新日文專輯《Perfect World》，影片一出，網友在影片下紛紛留言
「不愧是God志效」、「身心都很健康的樣子真棒」、「志效的眼睛太閃亮了」。

https://ent.ltn.com.tw/news/breakingnews/3617810

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.224.112.242 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/KoreaStar/M.1627391403.A.AA4.html

推 iamseanx: 美美的小隊 118.167.1.92 07/27 21:14

推 raxt577: 推小隊 42.72.6.52 07/27 21:16

推 siahlin: 一天四小時真的厲害 115.43.183.134 07/27 21:18

噓 lopopo001: 韓星又再亂教減肥了 101.137.12.169 07/27 21:20

推 wetrest: 韓星的減肥就是先餓，雖然飲食控制是減重 150.117.41.3 07/27 21:26

→ wetrest: 最關鍵的一環，但要像他們那樣餓其實要很 150.117.41.3 07/27 21:27

→ wetrest: 拚 150.117.41.3 07/27 21:27

→ wetrest: 很多人為了出道，一兩個月要減體重的10%~ 150.117.41.3 07/27 21:29

→ wetrest: 20%，說對健康沒影響我才不信，年輕扛的 150.117.41.3 07/27 21:29

→ wetrest: 住而已 150.117.41.3 07/27 21:29

推 StressND: MOMO只吃冰塊超扯的 39.11.138.153 07/27 21:36

推 Asato163: 只吃一餐是不行的，消耗年輕本錢而已 118.161.14.232 07/27 21:44

→ Asato163: 還是應該找營養師調配三餐比較好 118.161.14.232 07/27 21:44

噓 hobuk: 真的不能學這種方法，對身體的傷害是看不到 125.230.66.107 07/27 21:48

→ hobuk: 的 125.230.66.107 07/27 21:48

推 sunset0511: 吃泡麵也沒有比較好，不如少量吃健康 49.216.217.224 07/27 21:50

→ sunset0511: 的食物，再配合運動 49.216.217.224 07/27 21:50

噓 ddeny0324tw: 這個減肥方法不行不要學R 114.45.187.86 07/27 21:50

→ sunset0511: 哎志效真的辛苦了TT 49.216.217.224 07/27 21:51

→ tingover: 這種只有年紀輕有效 42.72.63.157 07/27 21:52

推 QAQb: 一天吃一餐對身體沒差，有攝取足夠水分營養 27.53.139.43 07/27 21:52

→ QAQb: 夠就可以了 27.53.139.43 07/27 21:52

→ guesswho: 運動與進食做好平衡，忍著不吃最好不要220.137.123.191 07/27 21:53

推 perfect1030: 只有年輕有效+1 111.253.58.86 07/27 21:53

推 HELLOMONKEYs: 千萬別亂學而且通常會配合著服用 182.155.208.75 07/27 21:55

→ HELLOMONKEYs: 身體所需的維他命等.. 182.155.208.75 07/27 21:55

→ HELLOMONKEYs: 不然很容易皮膚就變得乾扁黯淡.. 182.155.208.75 07/27 21:55

→ almondchoco: 好不健康= = 36.225.136.196 07/27 21:57

推 ricefish: 女藝人真的很辛苦 112.78.83.199 07/27 22:08

→ ricefish: 相信多數偶像維持身材的方法都沒多健康 112.78.83.199 07/27 22:08

→ ricefish: 但為了鏡頭上好看也沒辦法 112.78.83.199 07/27 22:08

推 zxzx2854: 不知道為什麼他就一副隨時會復胖的樣子 101.10.93.152 07/27 22:11

推 abellea85209: 年輕可以這樣玩過30歲你就知道什麼 1.169.221.80 07/27 22:14

→ abellea85209: 叫做痛苦 1.169.221.80 07/27 22:14

推 aa01081008tw: 不吃宵夜可以..但一天一餐太硬 114.46.213.64 07/27 22:19

推 wetrest: 一天一餐吃足量就沒問題，但是... 150.117.41.3 07/27 22:21

推 rereterry: 主要是職業關係啦！一般人倒是不用這麼 114.137.92.188 07/27 22:21

→ rereterry: 極端，不過這篇報導著重的也只是意志力 114.137.92.188 07/27 22:21

→ rereterry: 而已，如果是擔心小朋友亂學……噓的應 114.137.92.188 07/27 22:21

→ rereterry: 該去低卡呼籲，ptt應該是很難有大學以 114.137.92.188 07/27 22:21

→ rereterry: 下的學生出沒了吧！ 114.137.92.188 07/27 22:21

推 k556534: 一天一餐可以啊只是一定要吃夠有吃夠 27.53.129.180 07/27 22:24

→ k556534: 的話和168是一樣的道理吧 27.53.129.180 07/27 22:24

推 ritahsiao: 偶像跟言行本來就很容易受大眾模仿，一 223.137.57.85 07/27 22:27

→ ritahsiao: 般人都不適合這樣做，這跟什麼dcard pt 223.137.57.85 07/27 22:27

→ ritahsiao: t年齡沒有關係好嗎... 223.137.57.85 07/27 22:27

噓 ununnihao: 知道問題努力改善給推以前真的太胖 168.81.189.217 07/27 22:27

推 CacTus69: 一般人168就可以了一天只限定一小時有 123.192.72.184 07/27 22:28

→ CacTus69: 點趕就是 123.192.72.184 07/27 22:28

推 Sonderrr799: 偶像是特殊職業，通常會有人把關飲食220.133.179.145 07/27 22:30

→ Sonderrr799: 或吃保健品…220.133.179.145 07/27 22:30

推 smonke: 有一次Vlive她們聊到以前練習生時代減重~118.167.118.185 07/27 22:36

→ smonke: 那都是在玩命...118.167.118.185 07/27 22:36

→ smonke: 這段噩夢經歷~被經紀人警覺到~要她們轉移118.167.118.185 07/27 22:37

→ smonke: 話題~~118.167.118.185 07/27 22:37

→ smonke: 痾...沒人把關練習生時代只有體重稽核118.167.118.185 07/27 22:40

推 zxcvb0412: 很多年輕妹妹會有樣學樣這種減肥法... 61.227.241.57 07/27 22:43

→ wumayzi: 韓國有168的概念嗎？志效跟168滿類似的 114.46.69.141 07/27 22:43

→ wumayzi: 而且志效都是持續有上健身房 114.46.69.141 07/27 22:43

推 Junkie5566: 應該是斷食…只是維持這種方法真的 49.216.64.120 07/27 22:44

→ Junkie5566: 很需要意志力還有專業的協助… 49.216.64.120 07/27 22:44

推 smonke: 她們練習生時代每個月有體重稽核~都要過磅118.167.118.185 07/27 22:46

→ wumayzi: 可以看完整中字 https://reurl.cc/Q9gQlM 114.46.69.141 07/27 22:47

推 smonke: 她們練習生時代不但斷食~還去蒸汗把水分118.167.118.185 07/27 22:53

→ smonke: 把水分流汗流掉~Sana因此在三溫暖內昏倒118.167.118.185 07/27 22:54

推 wtt0331: 急速減肥容易有贅皮吧但舞台裝看起來沒 180.176.25.71 07/27 23:13

→ wtt0331: 有膚況也都挺好的 180.176.25.71 07/27 23:14

→ wtt0331: 志效已經是231了啊朋友有實行過還OK 180.176.25.71 07/27 23:15

推 hanshinkin: 韓星減肥法真的很多太誇張…111.252.154.163 07/27 23:16

推 yamacha: 一天只吃一個小時然後運動四小時不會昏 180.176.8.157 07/27 23:21

→ yamacha: 倒嗎@@ 180.176.8.157 07/27 23:21

推 raxt577: 看個人健康狀況而定吧，而且非藝人無需比 27.240.168.217 07/27 23:22

→ raxt577: 照這種高強度的減重方案，也要看自己的基 27.240.168.217 07/27 23:22

→ raxt577: 本代謝、運動量啊 27.240.168.217 07/27 23:22

推 smonke: 她們出道後體重就自我管理~加上開始有收入118.167.118.185 07/27 23:22

→ smonke: 健身房~教練~減肥食譜~才開始用正確方法118.167.118.185 07/27 23:23

→ smonke: 運動+改變飲食內容就這樣而已~還有她們118.167.118.185 07/27 23:24

推 damingli90: 這種減肥法還是別學... 你又不是藝人220.136.225.185 07/27 23:24

→ damingli90: 根本沒必要用這種硬減重的方式220.136.225.185 07/27 23:25

→ smonke: 練舞+行程大量消耗熱量~出道後控制體重118.167.118.185 07/27 23:25

→ smonke: 反而好多了..去過韓國就知道韓食油鹹辣炸118.167.118.185 07/27 23:26

→ smonke: 這跟韓國地理歷史背景有關..韓食頗不健康118.167.118.185 07/27 23:27

推 a1230215: 真辛苦 114.137.86.249 07/27 23:27

→ smonke: 女生減肥說真的很多都是懶的運動~~118.167.118.185 07/27 23:28

→ smonke: 不過現在這種風氣改善許多了~光靠斷食118.167.118.185 07/27 23:29

→ smonke: 無敵傷身~而且極易復胖...118.167.118.185 07/27 23:30

推 kenro: 她們都在比瘦的，沒辦法，演藝圈也是這樣 111.71.125.116 07/27 23:31

推 smonke: 還是有許多身材飲食管理非常好的偶像~~118.167.118.185 07/27 23:32

→ smonke: 都是健康寶寶~~但是毅力要極度驚人才行118.167.118.185 07/27 23:33

噓 jc10755: 跟ptt年齡層有什麼關係 123.194.157.28 07/27 23:36

推 JYao: 看他影片敘述邏輯應該是平常靠運動戒宵夜111.184.122.108 07/27 23:38

→ JYao: 有行程需要的時候一天一餐應該不是長期這樣111.184.122.108 07/27 23:38

→ JYao: 吃111.184.122.108 07/27 23:38

推 smonke: 個人覺得志效~Fancy是她最強時期~~118.167.118.185 07/27 23:42

推 cocomans: 怎麽叒有人在胡說八道了呢？ 114.40.196.246 07/27 23:43

→ cocomans: 去三溫暖蒸汗？在三溫暖內昏倒？舊宿舍 114.40.196.246 07/27 23:46

→ cocomans: 有三溫暖？？？ 114.40.196.246 07/27 23:46

推 smonke: 叒(ㄖㄨㄛˋ):古代神話中的樹木名稱。118.167.118.185 07/27 23:49

推 smonke: 叒: 音同 "弱" 支那流行新詞有用到..118.167.118.185 07/27 23:53

推 cocomans: 出道後在舊宿舍泡澡昏倒，被大姐救了。 114.40.196.246 07/27 23:53

→ cocomans: 。還掰到練習生時代？平行時空？ 114.40.196.246 07/27 23:53

→ smonke: 哈哈哈哈~~XDDD118.167.118.185 07/27 23:53

→ cocomans: 一而再再而三又又又叒 114.40.196.246 07/27 23:54

→ cocomans: 呵呵 114.40.196.246 07/27 23:55

推 smonke: 希望你能多充實你自己....加油吧118.167.118.185 07/27 23:57

→ cocomans: 還支那古詞去翻翻吧 114.40.196.246 07/27 23:57

→ cocomans: 時時充實是好事，可別"達可效應"不自知 114.40.196.246 07/27 23:59

→ cocomans: ，那就慘了 114.40.196.246 07/27 23:59

推 littlewren: 普通人一天一餐也不是不行，習慣就好 223.137.70.219 07/28 00:06

→ littlewren: ，但很難想像一天一餐要怎麼維持偶像 223.137.70.219 07/28 00:06

→ littlewren: 活動。唱唱跳跳完不吃點東西都不會暈 223.137.70.219 07/28 00:06

→ littlewren: 倒嗎？ 223.137.70.219 07/28 00:06

推 benboy: 其實她們在回歸期都吃很多不用擔心XDD 27.242.104.184 07/28 00:07

→ benboy: 印象有提過只有在準備回歸時才會減肥 27.242.104.184 07/28 00:08

推 smonke: @@a..嗯 coco桑你這樣沒辦法錄取的...118.167.118.185 07/28 00:16

→ smonke: 雖然感到失望~但還是會跟你說聲..請加油!118.167.118.185 07/28 00:17

推 smonke: 只是你一直這樣~我要怎麼幫你呢...?118.167.118.185 07/28 00:19

推 sol785632: 一天一餐挺很正常只要那一餐有挑過就 1.174.168.252 07/28 00:19

→ sol785632: 好了 1.174.168.252 07/28 00:19

推 cocomans: 噗你那位？加油你自己收著。 114.40.196.246 07/28 00:20

推 smonke: 唉~別鬧了~我不吃傲嬌這套的..要認真用功!118.167.118.185 07/28 00:23

推 cocomans: XDD 這就是你的自認幽默？看來效應 114.40.196.246 07/28 00:26

→ cocomans: 還是在啊 114.40.196.246 07/28 00:26

推 forwardrou: 三個月內16公斤真的很多……可能當女101.136.112.215 07/28 01:03

→ forwardrou: 藝人就得這樣，辛苦啊……我覺得我們101.136.112.215 07/28 01:03

→ forwardrou: 一般人3個月，如果以瘦8公斤為目標還101.136.112.215 07/28 01:03

→ forwardrou: 比較容易實踐101.136.112.215 07/28 01:04

推 fcz973: 我最瘋狂的時期也是一天一公斤而已，三週1 123.192.182.11 07/28 02:37

→ fcz973: 6太噁心 123.192.182.11 07/28 02:37

→ fcz973: #一週一公斤 123.192.182.11 07/28 02:38

推 chocoflavor: 一天一餐夏天還可以吧！不過冬天就 223.140.219.60 07/28 02:43

→ chocoflavor: 比較難做到，太容易餓 223.140.219.60 07/28 02:43

→ ikeno: 韓國藝人減肥好像都沒營養師醫生諮詢，這 42.77.178.142 07/28 03:24

→ ikeno: 真不該分享 42.77.178.142 07/28 03:24

推 knip: 一天一餐真的可以主要是看吃了啥 114.37.208.223 07/28 03:33

推 opmina: 日本演員高橋一生就一天只吃一餐，當然還 114.34.8.99 07/28 06:02

→ opmina: 得看那一餐是吃什麼 114.34.8.99 07/28 06:02

推 wantsleep: 一天一餐可行因為要看吃什麼 27.247.73.163 07/28 06:26

→ wantsleep: 有在健身所以應該蛋白質吃很多 27.247.73.163 07/28 06:26

→ virgil7518: 吃想吃的只是抵口腹之慾，不然拼命憋 114.26.52.224 07/28 07:41

→ virgil7518: 哪天突然憋不住，慾望反擊很可怕的 114.26.52.224 07/28 07:41

推 catlyeko: 藝人真的很辛苦但他們漂亮才會被誇獎 98.33.83.106 07/28 09:08

→ catlyeko: 不得不為阿 98.33.83.106 07/28 09:08

噓 nniouu: 有病 101.9.162.122 07/28 09:25

→ nniouu: 這種作法還大肆宣揚 101.9.162.122 07/28 09:25

推 hom1979: momo一個禮拜7公斤才厲害 39.13.35.0 07/28 09:43

推 tomo16248: 一個禮拜七公斤怎麼可能都是脂肪 1.162.36.127 07/28 10:05

噓 swaggy: 希望媒體不要再吹捧這種不健康的減肥法 223.136.30.252 07/28 10:20

推 bluecat5566: 一天一餐就168的再進階啊118.169.131.240 07/28 10:39

→ bluecat5566: 只是那一餐吃的要很注意就是了118.169.131.240 07/28 10:40

→ bluecat5566: 各種營養都要均衡跟量足夠118.169.131.240 07/28 10:41

推 littlewren: 一周瘦七公斤大部份都是水分。話說要 223.137.70.219 07/28 10:42

→ littlewren: 求瘦七公斤才能出道真的很不人道。mom 223.137.70.219 07/28 10:42

→ littlewren: o在生存節目裡出道的希望突然被撲滅， 223.137.70.219 07/28 10:42

→ littlewren: 又突然被點燃，最後又提出這種傷害身 223.137.70.219 07/28 10:42

→ littlewren: 體的考驗，真的很殘忍。 223.137.70.219 07/28 10:42

推 huhu88876: 其實是可以的，只要注重維生素的補充， 36.236.105.141 07/28 11:09

→ huhu88876: 還有鹽分攝取，人真的不用一天三餐 36.236.105.141 07/28 11:09

推 yeh0216: 減肥是長遠計畫，不要用激烈方法造成未來 180.217.23.58 07/28 11:13

→ yeh0216: 反彈，那才是真的痛苦 180.217.23.58 07/28 11:14

→ yeh0216: 看醫生介紹，平時168，然後一個禮拜選一 180.217.23.58 07/28 11:16

→ yeh0216: 天只吃一餐是可行的，千萬別每天只吃一餐 180.217.23.58 07/28 11:16

噓 GGdong: 各位馬鈴薯們看看就好，任何人有運動4小時 42.77.103.118 07/28 11:26

→ GGdong: 的意志力都能瘦，你會肥就是你連走路40分 42.77.103.118 07/28 11:26

→ GGdong: 鐘都懶 42.77.103.118 07/28 11:26

推 smonke: 運動+改變飲食內容才是王道..118.167.118.185 07/28 11:50

→ smonke: Momo那個極限減肥真的是要命..118.167.118.185 07/28 12:01

→ arx3721: 一天一餐低血糖的時候會很想死 111.71.215.87 07/28 12:19

推 wtt0331: 體態>體重也不是新觀念了吧經紀公司比起 180.176.25.71 07/28 12:31

→ wtt0331: 要求體重外應該也會看體脂和三圍吧(? 180.176.25.71 07/28 12:32

推 clwwimmida: littlewren大 Momo不是瘦七公斤才能出 1.200.68.197 07/28 12:41

→ clwwimmida: 道而是練習生某時期得瘦七公斤才能 1.200.68.197 07/28 12:41

→ clwwimmida: 參加練習生showcase 1.200.68.197 07/28 12:41

推 Ewhen: 168飲食控制效果真的很好，但太極端的我也 59.124.156.174 07/28 22:48

→ Ewhen: 沒辦法XD 59.124.156.174 07/28 22:48

推 ktvno1: 你以為，想學就可以學嗎？很難欸 111.254.198.94 07/29 00:00

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推 knip: 回樓上，其實不會適當斷食其實反而是健康的 61.228.147.47 07/30 23:53

→ knip: 因為人的身體其實本來就不需要那麼多食物 61.228.147.47 07/30 23:53

→ knip: 一天三餐其實不是身體所需，而是文化習慣 61.228.147.47 07/30 23:54

→ knip: 23:1斷食的確是超嚴格但還是要看吃了什麼 61.228.147.47 07/30 23:55

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但我還是會繼續玩玩到我肚子變平、有線條為止- https://www.dcard.tw/v2/vivid/videos/3e233802-03f1- ... 96 F →baozi: 你的168是吃16小時斷食8小時?

#32. 玩Dcard抽到楊勇緯...粉絲羨炸他自介羞曝「幸運物」藏童心！

#33. Dcard 閒聊- Hot新聞

... 我，我立馬看車廂情況，基本上每個人都是坐著，... Dcard 閒聊 4 週以前 0 ... 難道下班後就不能跟工作斷乾淨嗎？ ... 羅志祥拚231斷食餓到暈甩9公斤. 6 天以前 4 ...

#34. [新聞] TWICE志效揭減重「2關鍵」意志力驚人嚇- 看板KoreaStar

推smonke: 她們練習生時代不但斷食~還去蒸汗把水分118.167.118.185 ... wtt0331: 志效已經是231了啊朋友有實行過還OK 180.176.25.71 07/27 23:15.

#35. 為什麼要斷食? 執行168達2年的宋晏仁醫師：「啟動細胞自噬 ...

#36. #圖不節食也不靠減肥食品瘦身 :: 韓國一個月瘦幾公斤正常dcard

2016年7月13日—...巔峰差不多啊想問原po現在瘦到多少QQ不過我真的瘦很慢QQ之前每天跑6、7公里加一些核心也有控制飲食甚至晚上六點後就不吃…一個月才瘦3公斤嗚嗚.

#37. [爆卦] Dcard防疫生活板即將開始實施實名制發錢 - PTT 熱門 ...

檢疫所飯菜被動/強制檢查[檢疫所的人翻我飯菜]儼然Dcard 已經成為時下大學生 ... 262 F →susanna026: 你吃萊豬吃核食吃爐渣米要s忠乖乖 111.71.21.165 ...

#38. 斷食36小時PTT延伸文章資訊 - 生病了怎麼辦

只有喝水和吃綜合維他命再加一點鹽巴昨天早上吃過飯後開始斷食到現在約昨天12 ... 循序漸進，從一天一餐開始，→NEKOWORKi05/0821:03168>204>231然後看你要不要生 ...

#39. 台中肉毒dcard :: 健保診所維基百科

分享台中玻尿酸下巴跟肉毒咀嚼肌.醫美.2020年11月23日00:06.其實在打之前真的超級猶豫爬過很多文鎖定有些卡友分享的診所後幾天就直接去到現場，一到 ...,2020年12月27 ...

#40. 撒基努相關新聞報導、懶人包、照片、影片

趙正平、撒基努和安俊朋出演《國際橋牌社2》，赴馬祖拍攝，趙正平飾演營長，是外島部隊的最高指揮官，身份地位如同「島主」，他為了角色積極瘦身，嘗試231斷食飲食法， ...

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推薦書籍在-PTT/DCARD討論與高評價商品，提供推薦梳子、推薦書單、推薦鬆餅機在露天、蝦皮優惠價格 ... (半日斷食的神奇療效)如何科學節食減肥飲食方法書籍甲田光雄著.

#42. Güney Afrika'daki penguenler sahilde kurulan ... - MSN

【斷食減重拚復工】直擊羅志祥入夜東區巡店記者問「王力宏」躲店裡裝忙 ... 【斷食減重拚復工1】小豬減重ㄍㄧㄥ到血糖低挑戰「231」斷食差點撐不住.

#43. 糖尿病併發症有哪些在PTT/Dcard完整相關資訊

5 天前 — 提供糖尿病併發症有哪些相關PTT/Dcard文章，想要了解更多糖尿病可以、佛格斷食高血糖、腹部脂肪胰島素有關寵物文章或書籍， ... 屏醫衛編碼NO.231 .

#44. [新聞] 男大生沖長榮慘賠65萬崩潰專家：沒本金- stock

日前有名男大生在Dcard上發文表示，融資當沖操作長榮股票，最後慘賠65萬286元， ... 84 F →NEKOWORKi: 整天吃一鍋140吃到飽順便做231斷食 05/23 10:30.

#45. 【Dcard新手提問好用嗎】【Simply 新普利】MCT防彈綠拿鐵+ ...

許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、 ...

#46. 才剛復出洗白…羅志祥又爆「玩交友軟體」經紀人揭真相

不過，有一名網友於昨7日在Dcard爆料在交友軟體遇到「羅志祥」跟他聊天，之後還預告「下星期三頻道會上架新影片」，令人看是煞有其事。

#47. 國立臺中科技大學109 學年度第1 學期第1 次臨時校務會議紀錄

處理10/28(三)Dcard 網路留言，有關宿舍部分寢室門上舊有貓眼或透明窗，有 ... 教學單位等會議，進行校務治理議案審議、執行及追踪管考。 231 ...

#48. 日本夜間瘦身酵素副作用

酵素篇-林杰樑醫師麴酵素評價ptt 麴酵素評價dcard 麴酵素副作用味噌酵素哪裡買 ... 上的小夥伴們對新谷酵素NIGHT DIET睡眠瘦減肥瘦身的231條評價，也許對您有幫助哦。

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《肌膚之鑰》也巧妙運用光線的折射，讓你完妝立刻享有透亮奶油肌，不過在使用時要記得注意眼周的用量，避免產生積線的情況發生。

#50. 羅志祥復出遭嫌！網爆十大「洗白話術」突破盲點：悔過呢？ | 娛樂星 ...

圖／翻攝自DCARD） ... 孫生空幹片流出羅志祥點關鍵1姿勢 · 黃氏兄弟體脂只剩8 冰塊盒腹肌現形 · 羅志祥拚231斷食餓到暈甩9公斤 · 徐若瑄甩王力宏醜聞十指緊扣他示愛.

#51. 「尾牙每人補助350元」超心寒！他卻羨煞曝老闆給錢1規定：荒唐 ...

原PO在Dcard上發文，今年公司因為疫情關係，3間店都虧損，但考慮大家都辛苦工作，今年的尾牙每人補助餐費350元，不過參加尾牙的人必須任職滿6個月，未參加者不能領現金 ...

#52. Dcard | 我怎麼從70kg快樂瘦到54kg！

找到適合自己的飲食方式我試過168斷食、52斷食、減醣飲食、喝秋葵綠茶..... 我覺得對我來說最有效的是減醣飲食所以我現在還是有在減醣每天大概攝取40% ...

#53. 瘦到45 Dcard - Жүктеу - KZread

台客劇場》一天只吃一餐減肥超有效！間歇性斷食的一週心得『Intermittent Fasting』 ... 馬子狗友會】臺灣科技大學校訪｜Dcard.Video ... 9:10; 231 М. Жыл бұрын ...

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是36 231 37 198 吃七碗永康店. 大螢幕pro. 練習寫毛筆字. ... 六一斷食. 淡大滷味王. 安聯人壽時來運轉. ... 美瞳推薦dcard.

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