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【沒理由的心煩發火？6秒、40秒法則有幫助】
可能也沒發生什麼事，卻整天心浮氣躁，惱人的工作、心不在焉的老公、拖拖拉拉的小孩……，雖然這些都不是一天、兩天了，但最近覺得好煩，一看到小孩不去洗澡，一把火就上來，臭罵他一頓，自己心情大受影響，晚上也睡不好
沒有理由的心煩，背後其實是不安和疲累。怒吃、爆睡、整晚追劇只會讓你更心累，不妨試試簡單的 6秒、40秒法則，幫助你緩和情緒，找回平衡
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【全球百萬人實踐！TED最受歡迎的演講之一「5秒法則」，要你根治怠惰、改變人生】
有一天晚上，有個電視廣告吸引了我的注意，螢幕上是火箭要發射的畫面，5-4-3-2-1，發射，火箭就這樣升空了。總是賴床的我心想：「明天早上也要把自己從床上發射出去，跟火箭一樣，動作快到根本沒時間讓自己放棄。」
隔天早上6點，鬧鐘響起，依舊不想起床。但我想起了那個廣告，開始倒數：5-4-3-2-1！奇妙的事，大腦像是啟動般，我竟然就站了起來…⬇️⬇️⬇️
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今天是以雞肉料理爲主的影片。
還拍了從菜市場買來的肉進行處理的地方。
雞胸肉在菜市場上買來的話，還會帶著雞柳和皮的部分，所以能毫無保留的享用料理。
另外還會醃製印度烤雞肉和排骨，所以一定要醃製後烤來吃吃看哦！
雞胸肉是低糖減肥不可缺少的食材，但是做菜方式單調的話也會吃膩的。
另外直接煮的話，肉會變得乾巴巴的，不好吃。
避免雞肉太柴，請低溫烹煮或像影片中一樣使用美乃滋和酒料理的話，可使雞肉變得更柔軟。
美乃滋中含有的醋爲肉類帶來補水效果。烤或煎就能像是用低溫烹煮般，可做出美味的雞胸肉，請大家一定要試看看喔。
【相關影片】
●6種日本的萬能醬料和4種常備菜 / 用小V鍋做發酵調味料 / 發酵奶油・韓式辣醬醬・鹽麴・醬油 / 大蒜味噌・生薑味噌 / 鹽鮭魚鬆・吻仔魚的醬油煮
https://youtu.be/RK97msnCDms
●老公做聖誕晚餐 / 濱江市場買東西 / 整理収納 / 聖誕節
https://youtu.be/mQKtfNcPTFY
●老公做日本街上的中華料理 / 日本最強中華調味料-味霸 / 五秒法則
https://youtu.be/QK9xZNTSaxM
●日本人夫婦的發酵食生活 / 豆漿優格 / 鹽麴・醬油麴 / 米糠醬菜 / 燉豚 / 雞肉蒜頭醬油鍋
https://youtu.be/MU6DAFxkk7M
【影片內營養補助食品】
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Music：
One Step Closer - Aakash Gandhi
Prelude No. 23 - Chris Zabriskie
Laserdisc - Chris Zabriskie
Just Stay - Aakash Gandhi
Waterfall - Aakash Gandhi
Borderless - Aakash Gandhi
Watercolor Lilies - Aaron Kenny
Anton - Dan Bodan
#日本夫婦在台灣 #低醣料理 #雞肉處理
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