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更新⬇️,附上之前看到的影片,內容有講解到168斷食的效用給大家參考,-,原文⬇️,從小胖到大的我,畢竟我是非常會吃的人~ 國中時期最恐怖,晚餐可以吃到鍋貼15顆+ ... ... <看更多>
168斷食 失敗 dcard 在 168斷食體重忽然上升 - 減肥板 | Dcard 的必吃
我是減肥新手,拜託不要抨擊我,我原本163/56,從7/20開始168斷食,進食時間是12:00~20:00,一開始體重都有慢慢下降,到了8/6是55公斤, ... ... <看更多>
168斷食 失敗 dcard 在 168斷食反而變胖 - 減肥板 | Dcard 的必吃
目前151cm/53kg,前2週開始執行168斷食(11:00~19:00)略過早餐不吃,只有吃午餐跟晚餐,也有用電子秤跟app在認真記錄熱量,有下載pamela的app搭配 ... ... <看更多>