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【苗栗美食】
這裡吃,看菜單>>https://vivawei.tw/original-premium-ramen/
經過多年再訪「原味優品拉麵」～發現他們湯頭調整、配料增加、麵條選項也變多！真心覺得比剛開幕時進步不少～這天用餐個人特別喜歡蒜味豚骨烏龍麵和鮭魚鬆飯糰😋推薦給大家！
#苗栗市美食 #苗栗市拉麵 #苗栗美食推薦 #原味優品拉麵 #苗栗拉麵 #苗栗車站美食 #苗栗縣政府美食
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#鮭魚鬆飯糰上菜🍙
昨天將家中物品斷捨離，邊煮了三餐的不羈媽媽
今天依然早起弄早餐
（2021年體力要更好💪
不羈女孩很開心的，要迎接過年的到來
已經開始計畫要將壓歲錢拿去買啥
想完一輪後說
👧🏻：「媽咪！我還是存起來不要亂花好了」
（媽媽如果從小跟她一樣，今天就住帝寶了🏠
#我女鵝有不羈的髮型與靈魂
#自律才能帶來自由
Lunchbox for my sweety 210105~酥炸蜜汁豬排/韓式海苔冬粉捲/蒜香綠花椰/鮭魚鬆飯糰
連假看了日本大胃王，節目裡分享了一款炸豬排，是利用蜂蜜來醃製，蜂蜜除了可以軟化肉質外，炸出來的豬排還會帶點果香，覺得挺不錯的。
Costco的鮭魚排又大又肥美，清修下來的角料阿母通常會做成鮭魚鬆，拿來拌飯或做成魚鬆飯糰都很合適。
之前買過一次市售的鮭魚鬆，除了很死鹹外，為了保存和美觀，還會添加過多食品添加物，買過一次阿母就不再買了。
我知道有人會想，用點小錢就能解決的事情，何必這麼麻煩，我能理解，因為曾經阿母也是這樣想的。
但開始自己煮食後，慢慢地發覺，吃對食物換到的健康，遠比以後花錢買藥吃更值得投資。
所以，在不太麻煩的狀況下，自己做一罐放冷藏，省錢環保又吃的安心，這點時間絕對值得。
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今天的影片首先是從日本購買的商品開箱。
由於1年半以上不能回日本，所以這次使用了樂天Grobal Express進行了集中配送。
因爲父母都老了，所以不方便讓他們提著大件物品到郵局去寄貨。
這時利用集中打包配送就很方便。這次使用了樂天Global Express （這次運費一共花了14210日幣），但是好像比其他公司價格貴一些。（當然也有優惠的時候。）
下面會列舉了幾個在台日本人中評價好的公司，若也想從網上購買日本商品並使用集中配送的人，可以參考看看，也有中文頁面喔。
★這次購買的商品★
●茅乃舎HP：https://www.kubara.jp
好像沒有準備中文網頁。英語網站是美國專用的，所以請注意不要從那邊購買（價格貴）。從日本網站購買需要註冊會員。
減鹽茅乃舎高湯：https://www.kubara.jp/kayanoya/all_dashi/genen-kayanoyadashi/
減鹽蔬菜高湯：https://www.kubara.jp/kayanoya/all_dashi/genen-yasaidasahi/
雞湯：https://www.kubara.jp/kayanoya/all_dashi/toridashi/
成品湯粉 日式/西式：https://www.kubara.jp/kayanoya/all_dashi/konadashi/
無添加調味味噌：https://www.kubara.jp/kayanoya/soysauce-miso/miso/137700/
●塩屋HP：https://www.ma-suya.net/
這也沒有中文頁面。另外由於主頁沒有加密，也就是説有可能無法打開HTTP頁面。屆時請變更設定。需要註冊會員。
阿醬的鹽：http://www.shop-ma-suya.jp/shop/shopbrand.html
飯糰的鹽：http://www.shop-ma-suya.jp/shop/shopbrand.html
Dressing Salt 調味鹽：http://www.shop-ma-suya.jp/shop/shopbrand.html
ROSE SALT玫瑰鹽：http://www.shop-ma-suya.jp/shop/shopbrand.html
湧出之鹽：http://www.shop-ma-suya.jp/shop/shopbrand.html
藻鹽：http://www.shop-ma-suya.jp/shop/shopbrand.html
梅鹽：http://www.shop-ma-suya.jp/shop/shopbrand.html
●八重山殖産HP：https://ishigaki-tokusan.com
這也沒有中文頁面。購買時需要註冊會員。
八重山小球藻：https://ishigaki-tokusan.com/?pid=132167394
●包包，圍裙，衣服 etc
我的楽天ROOM：https://room.rakuten.co.jp/room_e5b053f902/items
這次在樂天購買的商品全集中在這總介紹。此外，各位經常問的商品購買處也會在這裡隨時介紹，往後也從這參考看看喔。
★國外集中包裝配送推薦公司★
●楽天Grobal Express：https://bit.ly/3k2R9hE
●T E N S O：https://bit.ly/3htNJTG
●B E X：https://bit.ly/3ANAo06
●ZEN MARKET：https://bit.ly/3hKaLEA
【相關影片】
●不反彈！日本太太實踐的2個月8公斤減肥攻略法 / 生銅飲食減肥法 / 168間歇性斷食
https://youtu.be/vQM1LW8laUU
●2個月下降8公斤！日本太太生銅飲食減肥生活的一天 / 簡單做豆腐漢堡排
https://youtu.be/PB1HOBqV4Ek
●日本太太推薦的發源於日本的最強美容法 肌斷食 美容系サロン経営者の私が２年間実践しておすすめする最強の美容法
https://youtu.be/CZiWKdZBN2g
●6種日本的萬能醬料和4種常備菜 / 用小V鍋做發酵調味料 / 發酵奶油・韓式辣醬醬・鹽麴・醬油 / 大蒜味噌・生薑味噌 / 鹽鮭魚鬆・吻仔魚的醬油煮
https://youtu.be/RK97msnCDms
●日本夫婦在台灣10年的秘密 / 自製燻製培根的做法 /帶著老公做的便當去公園野餐
https://youtu.be/Ly8lwvVqN30
在Instagram上每天的飯也會上傳，如果可以的話請關注。
感謝您一直以來的鑑賞。
Instagram：
https://www.instagram.com/nihonjinfufu/
Music：
Frozen in Love - Aakash Gandhi
Beneath the Moonlight - Aaron Kenny
Just Stay - Aakash Gandhi
The Beauty of Love - Aakash Gandhi
#日本人夫婦在台灣 #從日本寄來的東西 #雞肉奶油火鍋
今天的影片總結了居家生活期間，我們家一整天的飲食習慣。
我妻子在去年8月，兩個月內成功減肥了8公斤，現在也維持著身高165cm體重49公斤。
每天夫妻倆用什麼樣的料理吃飯，186斷食雖還在繼續，
但和以前相比，吃飯的料理和時間表上都有很大的變化。
另外，我們考察了認爲世界三大家務中最辛苦的自己煮飯這件事。
要想成功自己煮飯，首先要創造環境。
因爲習慣是在環境創造中形成的。
我想不是去依靠意志力，而是環境來創造習慣，如何自然而然地成為慣性的故事。
影片中收錄了2天的午餐和2天的晚飯。
也有用到上週自己做的調味料，所以大家也可以利用現在有的時間，
來挑戰一下自己做調味料，享受一下自己煮飯的樂趣吧。
雖然還是持續在疫情中的居家生活，但爲了不累積壓力，請多注意運動、飲食管理、睡眠。
如果能帶給大家一點生活樂趣我也會很開心的。
這週也拍了很多mako喔 ~！
【相關影片】
不反彈！日本太太實踐的2個月8公斤減肥攻略法 / 生銅飲食減肥法 / 168間歇性斷食
https://youtu.be/vQM1LW8laUU
2個月下降8公斤！日本太太生銅飲食減肥生活的一天 / 簡單做豆腐漢堡排
https://youtu.be/PB1HOBqV4Ek
6種日本的萬能醬料和4種常備菜 / 發酵奶油・韓式辣醬醬・鹽麴・醬油 / 大蒜味噌・生薑味噌 / 鹽鮭魚鬆・吻仔魚的醬油煮
https://youtu.be/RK97msnCDms
在Instagram上每天的飯也會上傳，如果可以的話請關注。
感謝您一直以來的鑑賞。
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Music：
Heavenly - Aakash Gandhi
Prelude No. 23
Chris Zabriskie の Prelude No. 23 は、クリエイティブ・コモンズ - 著作権表示必須 4.0 ライセンスに基づいて使用が許諾されます。 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
ソース: http://chriszabriskie.com/preludes/
アーティスト: http://chriszabriskie.com/
Sea of Memory - Aakash Gandhi
Just Stay - Aakash Gandhi
#日本夫婦防疫在家吃什麼 #186間歇性斷食 #Routine
買 熱壓吐司烤盤 按這裡→ https://lihi1.com/FMz04
1. 脆皮法式吐司
〔材料〕
奶油 適量／butter q.s.
起司碎 適量／cheese q.s.
厚片吐司 1片／sliced bread 1pcs
牛奶 50cc／milk 50cc
蛋 1顆／egg 1pcs
〔作法〕
(1)吐司先泡入牛奶蛋液備用。
(2)烤盤塗抹奶油，撒上起司碎後放入吐司，再撒上起司碎。
(3)烤盤蓋起，小火兩面各熱壓3分鐘即可。
2.蛋夾吐司
〔材料〕
奶油 適量／butter q.s.
蛋 2顆／egg 2pcs
起司碎 適量／cheese q.s.
薄片吐司 2片／sliced bread 2pcs
生菜葉 適量／romaine lettuce q.s.
火腿 1片／ham 1pcs
〔作法〕
(1)烤盤先塗抹奶油，打入1顆蛋後撒上起司粉，再放入1片吐司。
(2)放上生菜葉及火腿後蓋上另1片吐司，撒上起司粉，再打入另1顆蛋。
(3)烤盤蓋起，小火兩面各熱壓3分鐘即可。
3.酥皮果醬吐司
〔材料〕
酥皮 2.5片／pastry sheets 2.5pcs
薄片吐司 2片／sliced bread 2pcs
草莓果醬 2大匙／strawberry jam 2tbsp.
〔作法〕
(1)酥皮切成16小條後，先取8小條，交錯鋪入烤盤中，放入1片吐司，抹上草莓果醬後再蓋上另1片吐司。
(2)交錯鋪上另外8小條酥皮，烤盤蓋起，小火兩面各熱壓7分鐘即可。
4.鮭魚飯糰
〔材料〕
鹽漬鮭魚 2片（1片50公克，共100公克）／lox 2pcs
白飯 200公克／steamed rice 200g
〔作法〕
(1)烤盤噴少許油，先放1片鮭魚，鋪滿白飯後再放上另1片鮭魚。
(2)烤盤蓋起，小火兩面各熱壓5分鐘即可。
5.漢堡排飯糰
〔材料〕
漢堡排 2片（1片100公克，共200公克）／pork patty 2pcs
毛豆拌飯 200公克／edamame mixed rice 200g
〔作法〕
(1)烤盤噴少許油，先放1片漢堡排，鋪滿毛豆拌飯後再放上另1片漢堡排。
(2)烤盤蓋起，小火兩面各熱壓4.5分鐘即可。
6.甜不辣飯糰
〔材料〕
甜不辣 4片／tempura 4pcs
香鬆拌飯 200公克／furikake mixed rice 200g
〔作法〕
(1)烤盤噴少許油，先放2片甜不辣，鋪滿香鬆拌飯後再放上另2片甜不辣。
(2)烤盤蓋起，微火兩面各熱壓4分鐘即可。
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楊桃美食網
http://www.ytower.com.tw
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鮭魚鬆飯糰 在 [食譜] 鮭魚菠菜飯糰- 看板cookclub - 批踢踢實業坊 的必吃
最近不知道怎麼搞的一直想作菜，難道是閒到一個極致連自己都受不了嗎??
然後也不知道為什麼老是在做日式料理，我明明就是台灣人阿!!
材料：鮭魚 波菜 洋菇 芝麻 米 高湯塊 醬油
作法：
1、鮭魚去皮後抹上鹽跟少許醬油，放進冰箱醃一下。
2、菠菜打碎洋菇切丁，與洗過的米一同入鍋，並加入高湯塊與適量醬油。
3、飯煮好後記得攪扮均勻，悶著。如果覺得味道不夠此時可以趁熱拌入調味料。
4、乾炒芝麻粒，備用。
5、鮭魚切丁，起油鍋煎熟後弄碎成鮭魚鬆。
6、將芝麻與鮭魚鬆加入剛才煮好的飯裡並且攪拌均勻即可。
心得：
基本上可以有三種吃法：
1、直接吃(鮭魚拌飯)
2、捏成三角形後烤過(鮭魚烤飯團)
3、揉成小圓球狀沾上蛋液麵包粉下鍋油炸(鮭魚炸飯糰)
除了捏成形的步驟比較麻煩點，其他部份做起來還挺簡單的，
尤其是有電鍋或電子鍋的人只要將材料依照煮飯程序下鍋就行了。
使用一般鍋子煮的人就要稍微注意一點，加了料的飯比較容易焦底喔。
芝麻不是一定必要的，我只是因為手邊剛好有就順便消耗一點，
不過加芝麻的話口感會比較好一點。
更簡單的作法應該是飯用高湯煮好後拌入三島香鬆跟鮭魚鬆就可以。
一次可以做多一點冰起來慢慢吃，我用500g的米跟150g的鮭魚，
做出了六個大飯糰跟六顆飯糰球，一個人的話足足可以吃上一個星期了呢。
還真想來碗味增湯，可是這裡的味增好貴......
P.S. 蜂蜜芥末醬的作法：適量黃芥末與蜂蜜差不多1:1的比例，依個人口味調勻即可。
我是習慣再加一點水，才不會太過於濃稠。
圖文版：https://www.wretch.cc/blog/motayam&article_id=5492785
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小影在德國當米蟲 XD
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