今回のトレーニングは高級エステに行かなくても簡単に継続して効果の出やすい『二の腕痩せトレーニング』をやってみました！忙しい日でも、1日1回5分で二の腕痩せに効果があるトレーニングです！ぜひ最後までご覧ください♪
0:00 はじめに
1:11 トレーニング開始
5:22 通し
8:30 さいごに
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■山口絵里加 / Erika Yamaguchi
・「美コア」トレーニングメソッド考案者
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#ダイエット #二の腕 #エステ
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