#體改從地方做起
#半年內提出高雄市體育政策白皮書
#啟動高雄市體育發展基金
這個星期日2020東京奧運即將閉幕,歷經兩個多星期緊湊的賽事洗禮,不少國人也對國內體育發展有了更多關心,而一直以來持續關心高雄體育發展的我,之前也曾爭取「成立城市棒球隊」、「職業籃球賽事到鳳山舉辦」「成立職籃城市代表隊」、「在高雄舉辦舉辦足球賽事」、「開放校園風雨球場」等建議。
今天我更透過總質詢向市長提出以下幾點想法,包括:
1. 「#研擬高雄體育政策白皮書」
市府必須盤點高雄目前的體育現況,發表一本屬於高雄在地的體育政策白皮書,不僅代表市府對體育環境的支持,更重要是針對不足的缺點,有系統、有架構地制定改善方針,再透過長期執行政策來加以改善。
2. 「#廣泛建置小型社區複合式球場」、「#導入社區教練」
一個健全的體育環境,必須由全民的運動風氣來支撐,而充實社區的運動場所則是第一步。我建議市府除了延續十座運動中心計畫,也應透過支持中華民國足球協會CTFA的千足計畫,在社區廣泛建置小型複合式球場,一個場地就同時具備打籃球、足球、羽球、排球的功能,提供國民方便、多元的運動場所。
除了運動場所的建置,也藉由社區教練的導入,開設專業課程供市民學習,並 #藉由上課時數集點,#兌換高雄在地特色產品或免費運動設施使用券之方式,鼓勵市民積極參與社區運動課程,強化運動風氣。
3. 「#成立社區運動俱樂部」
以市長承諾的 #兩年十座國民運動中心為基地 成立「綜合型社區運動俱樂部」,於合約中明訂得標廠商須聘僱一定比例之高雄籍教練。透過國民運動中心、體育館等運動環境的改善,來建立 #體育管理人力資源開發產業 以及 #新體育業務的創造和擴張。
4. 「#創立高雄體育教練學院」
基層教練人員的充足,是選手能持續成長的必備條件,我也建議運發局擬定一套可持續培養、訓練、產出教練人才的機制,除了提供運動員多元的職涯發展,也能將教練人才源源不絕地挹注到基層校園或社區,以補足現有基層教練不足的問題。
這部分則建議空大可開設教練培訓課程,將教練學員之人力資源投入在本市的體育重點學校如:羽球(三民國中、英明國中)、舉重(鼓山高中)、棒球(忠孝國中)、桌球(五福國小、福誠高中)、足球(瑞祥高中、後勁國中)、籃球(七賢國中、三民家商);同時 #輔導本市大學體保生考取教練證,畢業後留在高雄深根基層體育發展。
5. 「#體育經費預算的撥補」
我建議市府修正高雄市體育獎助金發給辦法,如:團體賽選手獎金應比照個人賽選手足額發給、國內競賽補助項目應納入全大運與全中運、建立體育團體獎助金的運用考核辦法,確保獎金實質回饋於選手身上。
另外,也希望市府比照屏東縣三級五區政策的構想,對於績優選手,以月為單位發放獎助金來補助、培訓選手,從基層紮根,長期培養具潛力的運動選手。
6. 「#府級運動產業大會」
廣邀各大專院校教授、體育班教練、體育相關產業代表,共同討論高雄體育產業走向。並由市府建立高雄體育發展基金,為學生球隊爭取廠商贊助,解決球具、比賽等資金問題。
要支持與培養一名優秀的運動選手,只有提高獎金是遠遠不夠的,必須從培養市民運動風氣、充足的運動設施、教練培訓與任用等各項層面著手,並透過長時間、不間斷的資源挹注,整體的體育環境才能獲得改善。
而市長對於我的想法與建議,也提出非常正面的回應,宣布將在半年內擬定一本「高雄市體育政策白皮書」,並加速啟動「高雄市體育發展基金」,從政策支持到資金挹注等方面,全力推動高雄體育環境發展與革新!
相信所有市民,都樂見市長有這樣的決心,來改善高雄的體育環境,在議會我也將持續努力,替市民把關高雄的體育發展,期望今天過後,體育風氣能紮根在高雄市的每一個角落,也相信這樣的城市能孕育出更多令高雄人驕傲的體育選手。
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高雄空大上課方式 在 享受人生 Facebook 的最佳解答
這兩天我收到一些私訊,我想我有必要提出以下幾點的澄清
1.WEN本人是反對生酮的
無論您是正常人還是糖尿病患者,我從未認同利用生酮飲食來減重或控制血糖,我一向是走減醣路線的,在糖醫生以及一些內科醫生教會我的觀念裡,我知道生酮飲食是為了治療「兒童」癲癇的,所以那些進行生酮的成人,我都歸類於「自以為自己還是小孩」的癲癇症病人。
2.我不是營養師
我是財務金融科畢業的,目前即將拿到空大人文系的畢業證書,未來有可能會去唸歷史研究所,專門研究死人歷史的那種。
我從來就不是唸食品營養系的(未來有機會會去修學分,但不是現在),我所有的營養學觀念都是我的營養師教我的,醫學上的觀念也是糖醫生在門診期間慢慢教我的,這些專業的觀念都是來自於專業人士,非網路資訊。
再者,我從來沒有跟人家說我是營養師,就連我去YMCA幫忙上樂齡健康生活的課程,所有的學員都知道,我是營養師的學生,是以患者的身份來教大家正確的飲食方式。我去演講,對方尊稱我老師,我樂於接受,是因為我從高中就在幫我老師教珠心算,我從高中就被叫老師了,我想這也是尊重我的一種稱呼,我私下也都是這樣稱呼我的兩位主治醫師及營養師的。
3.我從未把食譜授權給任何業者去製作販售
私下有朋友說有業者看我的食譜,把內容改成生酮版的做法,然後標榜糖尿病患者可以吃,吃了能控制血糖。我要先聲明,我的食譜都是我自己依照每一種點心的原始食譜,自己修改並改良過的,這屬於「再創作」的一種。
而且食譜內容裡我都有計算營養成份,也有拍照讓大家知道我是怎麼吃的,血糖是多少,但我都會強調一定要自己量血糖,我從未說過吃了可以讓糖尿病痊癒或者可以有效控制血糖(文章都有寫要怎麼吃才讓血糖上升幅度不要太高,但那不是吃了糖尿病就沒了哦!)
另外,你們身為我粉絲,一定都知道,我希望是你們自己動手做,我從來不賣自己的點心,唯一有買過的是醫院的技術人員,但那是因為她們想吃就託我做,單純付我原料費用而已,也就是說我烤出來的那一盤都是她們的,剩下的也是我自己吃,我所做的東西全部都是非賣品。
我會拿出來當獎品感謝大家支持,但絕不販售,如果我要授權給業者,那我就自己賣就好了,一想到人家賣那麼昂貴,我還辛苦拍照寫食譜,有點~嗯!算了,我還是不想賺這個錢XD
4.我的食譜是減醣,不是生酮
我開始正式接觸烘焙是因為糖尿病,是的,我怕外面不知道加了什麼有的沒的,我無法控制外面賣的東西加入多少糖,那麼愛吃只好自己做(這不是因為糖尿病,我以前就因為訂不到高雄某家的餐包,最後卯起來自己做,這就知道有多愛吃了XD)
但因為我眼睛的關係,我沒辦法去上課,我只好自己看書學,我看很多烘焙的書,很多低卡、低糖的書,一直到「林俐岑營養師」的減醣烘焙一書,我才真正了解什麼是減醣烘焙。
以前我只是少糖,現在我進而改用全麥麵粉、生糙米粉、米穀粉來製作,就算外型不起眼,但至少在口感上,都有獲得醫生、技術員的喜愛。最近有朋友說她要寄生酮的點心給我吃(她說很難吃,我很好奇),基於嚐鮮,我答應了,我連醫生、技術員都拖下水一起來試。(這是有福同享,有難同當的概念^^)
生酮點心就是利用杏仁粉、椰子粉這些脂肪含量較高的粉來取代麵粉,所以製作出來的點心脂肪含量都很高,往往可能吃兩個就已經把每人每日應攝取的脂肪含量扣達用完了,這對糖友或者是正常的朋友來說,其實都不適合拿來當主食的,甚至連點心我都不建議吃,好好的吃飯、吃菜、吃肉,天天吃飽睡得好,不好嗎?
減醣飲食是把一天所攝取的總碳水化合物減少,而減少的部份以蛋白質來補足,以不增加油脂的攝取量為原則,但很多人在追求減醣的時候,就會很偏激的一定要碳水化合物很低很低,但往往都沒有注意到,碳水一低,在熱量不減的狀況之下,就是脂肪含量要提高。
大家不妨把市售的生酮點心的營養標示拿來和我做的點心做比較,你們會發現我的東西雖然碳水高一點,但在蛋白質和脂肪的含量都不會過多。如果是生酮的話,很多脂肪含量都是破20,甚至是30都有。
我們人體每日脂肪最高是建議不要超過50克,這是不管你是糖尿病患者還是正常人,都是一樣的,這是可以預防心血管疾病的一種方式,不要以為只有胖子才會有心臟病,我出賣一下我表哥,他瘦巴巴的,今年也心肌梗塞差掛掉,所以油脂攝取是相當重要的。
下圖是我門診時問醫生的,實際上這問題我私下就問過他了,他當時就有回答過我,我的說法是正確的。但因為那是我們私下說的,我門診時告訴他,請你把答案寫下來,我要讓大家看的,證明我不是亂講~他很認真的寫了是之後,還加了三個驚嘆號,表示沒錯就是這樣。
以上是我的澄清,我不反對人家進行生酮,醫生們說過,命是自己的,要怎麼對待身體,那是對方的自由,但~如果打著我的名號告訴消費者說生酮點心可以減重可以控制血糖,那就跟我有關了(對方有截圖給我看,但我暫時不公佈)
在此也跟大家說,我本人。堅決反對生酮飲食,除非你有「兒童癲癇症」(好不好意思丫~呷嘎大人大種還假裝小孩)或者是在醫師、營養師的監督下進行的(也就是你有病需要用這種方式做治療)
當然你如果後悔想要調整飲食習慣,我很樂意協助,你如果想要減重,我也是直接推給蔡醫生,我想蔡醫生答應過我,「只要介紹人寫WEN,一律擁有入場卷」這個承諾不會消失。(當然你要是沒繳錢,那麼那張入場卷也視同廢紙~還有入場了要認真執行,你要是想佛係,蔡醫生會更佛給你看~)
那麼難搶的入場卷,我都幫大家爭取到了,都給你機會學習正確的健康減重了,你還要去生酮嗎?
套一句蔡醫生的名言「都有那個毅力去生酮,為什麼不把它用在好好吃東西跟運動?」(我沒有複製,大概記得是這意思)
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下圖是我門診時問醫生的,實際上這問題我私下就問過他了,他當時就有回答過我,我的說法是正確的。但因為那是我們私下說的,我門診時告訴他,請你把答案寫下來,我要讓大家看的,證明我不是亂講~他很認真的寫了是之後,還加了三個驚嘆號,表示沒錯就是這樣。
以上是我的澄清,我不反對人家進行生酮,醫生們說過,命是自己的,要怎麼對待身體,那是對方的自由,但~如果打著我的名號告訴消費者說生酮點心可以減重可以控制血糖,那就跟我有關了(對方有截圖給我看,但我暫時不公佈)
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當然你如果後悔想要調整飲食習慣,我很樂意協助,你如果想要減重,我也是直接推給蔡醫生,我想蔡醫生答應過我,「只要介紹人寫WEN,一律擁有入場卷」這個承諾不會消失。(當然你要是沒繳錢,那麼那張入場卷也視同廢紙~還有入場了要認真執行,你要是想佛係,蔡醫生會更佛給你看~)
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