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高蛋白零食家樂福在乾杯與小菜的日常 Youtube 的最佳解答

2019-11-23 17:00:08 有 63,465 人看過有 734 人喜歡

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By 乾杯與小菜的日常

2019-06-07 17:00:02 有 540,495 人看過有 5,499 人喜歡

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除了拍七天吃法示範, 還要成果給大家看,因記錄天數較多,同時間也有許多主題影片要拍攝, 理片剪輯的時間,花了比較久,讓大家久等了!😅
321減肥法上集連結：https://www.youtube.com/watch?v=p_yt4JoRci8 (找不到上集的朋友點這裡)

減肥法321法則
1.早餐吃全飽(不限制食物隨你吃)
2.午餐：吃三分之二飽(不限制食物隨你吃)
3.晚餐：吃三分之二飽。(只能吃蔬菜類為主)

其他注意：
1. 不喝含糖飲料
2. 不可吃甜點、零食
3. 少鹽、少油
4. 不可吃宵夜

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2019-03-29 18:30:02 有 1,642,674 人看過有 12,634 人喜歡

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減肥321吃法小整理
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2.午餐：吃三分之二飽(不限制食物隨你吃)
3.晚餐：吃三分之二飽(只能吃蔬菜類為主)

其他注意：
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