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陳秀桃 說
本身有點小便秘 ，也試過了很多產品 ，有的喝了沒感覺 ，有的喝了肚子絞痛拉肚子 ，有的剛喝有效， 喝到後來沒感覺了，
看到花東直播介紹長命草汁、鋅砰砰發泡錠， 聽起來感覺好像不錯， 當然會存懷疑~推銷自己的產品怎麼可能說不好呢? 但心裡還是癢癢的， 因本身也有在用花東的產品 ，所以就買來喝看看了。
第一次喝就ㄧ顆鋅砰砰加兩包長命草，真的非常好喝，比飲料好喝，我習慣早起一杯600c的水，喝完2分鐘就直衝馬桶了，肚子沒感覺痛，只有便意感，上完整個肚子都平了，舒服多了，我現在都把長命草當大餐後的必備品~
兩種加在一起非常好喝，重點排空效果非常好，排的很乾淨，分享給大家
含豐富食物纖維-日本長命草青汁王(1盒15包)
2盒$990
https://www.f520shop.com/products/6612
多C-鋅砰砰能量發泡錠(1瓶20錠)
1瓶$399/2瓶$699/6瓶$1880
https://www.f520shop.com/products/7379
★【愛心義賣-競標開始】★晚上22：00結標喔
義賣G餐:wooly輔助食品+wooly花開系列飼料任選一包+wooly美國1割提摩西(1名)(ps: 12/3老闆說這次美國一割沒進來台灣.可以換成軟式或硬式乳酸菌..或是換鳳梨酵素)
H餐:wooly意大利黑麥牧草條+wooly花開系列飼料任選一包+wooly澳洲燕麥草(1名)
捐贈廠商：WOOLY台灣
官網: https://wooly.co.jp/c-index.html
結標日：2020年12月3日星期四 晚上22:00
起標價：G餐和H餐都是999元起標 (含運)
義賣款項全數捐給台灣流浪兔保護協會。
★如何出價競標? ★
因為廠商捐贈太多義賣物，所以起標價與套餐搭配由我負責，請至本文留言處喊價，
本義賣有2名得標者，GH餐分開出價，由G餐與H餐的第一高價者得標。
每次喊價必須增價，而且要超過當下最高價的金額，增價10元20元都可以，免拍謝喔! 譬如當下有人喊出H1200元，是所有出價裡最高的價格，那您想要買H餐就要從H1210元開始出價。
出價範例：兔兔出價G-1100，大明出價H-1300，花花出價G-1500，小王子出價H2000，這樣得標者就是，花花得標G餐，小王子得標H餐。喊多少錢就付多少。
如果GH兩餐都想要，請註明 (G價格+H價格 )
如果GH兩餐擇一皆可，請註明 (兩者皆可+價格)
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★義賣品介紹★
● G餐:woolywooly輔助食品600克+花開系列飼料任選一包800g+美國1割提摩西600g(1名)●ps:12/3老闆說這次美國一割沒進來台灣.可以換成軟式或硬式乳酸菌..或是換鳳梨酵素)
【Wooly《Heinold Rabbit Enhancer寵兔營養補助食品》】
商品特色：
含有許多主食食品裡攝取不到的各種營養成分。
適用於成長期及繁殖期的兔子。為了預防毛球等問題而特別添加了木瓜酵素，消臭效果也非常理想。
寵物兔建議在：換毛期前～換毛期結束為止這段特殊的時期，作為補充營養這一目的來添加給您的愛兔食用。
更多產品資訊請往這裡https://wooly.co.jp/old/c-heinold/c-heinold-enhancer.html
【日本Wooly花開系列飼料任選一包800g】
花開系列飼料是優質的壓縮飼料，依照年齡層分為四款，標到飼料的得標者可任選一款。
1.紫標-特殊老兔飼料(6歲以上)
2.藍標-老兔飼料(4-6歲)
3.橘標-成兔飼料(2歲~4歲)
4.黃標-幼兔飼料(2歲以下)
【美國1割提摩西600g】
◎Wooly在美國華盛頓州指定農園的契作草，經過長達一年的種植，於年底收割並運至日本，儲存於低溫乾燥環境。
◎之後經由人工挑選，剔除雜草及草屑，所產生的高品質的牧草。
◎本款為梗葉各半的的(帶花穗)的一切提摩西牧草。
◎不論葉子還是粗梗，都很輕脆好吃，適合所有小動物。
◎年齡較大咀嚼力降低、不愛吃牧草莖稈、牙齒不好、挑食等，都可以試試看。
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●H餐:wooly意大利黑麥牧草條300g+花開系列飼料任選一包800g+wooly澳洲燕麥草850克(1名) ●
【wooly意大利黑麥牧草條300g】
．WOOLY農園的顆粒牧草-不使用穀物
．原料:意大利黑麥草,燕麥草.脫脂大豆. 日本國產豆渣.食物纖維.日本國產寒天粉.辣木葉,螺旋藻,鹽
．更多產品資訊請往這裡https://wooly.co.jp/old/c-pb05.html
【日本Wooly花開系列飼料任選一包800g】
花開系列飼料是優質的壓縮飼料，依照年齡層分為四款，標到飼料的得標者可任選一款。
1.紫標-特殊老兔飼料(6歲以上)
2.藍標-老兔飼料(4-6歲)
3.橘標-成兔飼料(2歲~4歲)
4.黃標-幼兔飼料(2歲以下)
【wooly澳洲燕麥草850g】
．燕麥草和提摩西草一樣是屬於禾本科牧草。 WOOLY選用了雙壓及在種子還未到生長階段就收成的早割澳洲燕麥草， 所以莖稈部分特別的柔軟，牙齒不好的兔子，建議食用這款牧草哦！ WOOLY澳洲燕麥草是含有豐富的粗大纖維，低鈣的牧草。 含鈣量約是一割提摩西的一半。
．原産國：澳洲
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★廠商簡介★
此次義賣商品捐贈者是WOOLY的台灣代理商，台灣人呦!
捐贈廠商：WOOLY台灣
官網: https://wooly.co.jp/c-index.html
粉絲團: https://www.facebook.com/bingshyang/
WOOLY是日本國內首家專門研發製造、販售(店家為主)兔子的主食及健康輔助食品的公司。還於2003年在日本長野開設了專門為兔子精心栽種各種新鮮牧草的農園及2004年成立為新鮮牧草乾燥的加工廠。而為了讓大家對飼養兔子有一個正確觀念,能更了解兔子的飲食生活。WOOLY的社長一直都堅持在日本舉辦一些小型的活動，有時候也會對於飼主提出一些飼養兔子上更好的建議哦!自己培養種植牧草是WOOLY一直以來追求的信念，WOOLY商品都是根據兔子的身體結構，經過研究後，按照兔子的需求而特別研製開發的商品。為了兔子有一個健康的未來，WOOLY希望能為寵兔打造一個全新的飲食文化，公司並定期對產品進行放射能檢測，期望讓顧客可以安心使用。
歡迎大家到他的粉絲團逛逛呦！感謝他的捐贈
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★★得標付款相關★★
每個義賣物有三天拍賣時間，最高者得標，小猴姐會私訊我的個人帳號給您，我收到匯款後再請捐贈者寄送義賣品給您，全部義賣款項統計完之後，再全數一起匯款給台灣流浪兔保護協會，並在粉絲團公告收據、匯款單、得標者、得標金額等細項，全程透明公開。
拍賣會一共有七週，每週的星期一，我會先預告當週要賣的商品，拍賣日期、廠商名稱，讓大家先看看要買什麼，下好再離手。每周星期二到星期六的晚上點到六點半之間，每一天拍賣一個商品，星期日休息。
噗噗醬愛心義賣今年已經邁入第6年，謝謝各位愛心廠商的捐贈，感謝前來出價的粉絲們與高價得標兔友，小猴VS噗噗醬代替流浪兔們感謝您的愛心與支持。
★【愛心義賣-競標開始】★
義賣品：A餐-wooly混合牧草+wooly意大利黑麥牧草條 (1名)
B餐-wooly二草+花開系列飼料任選一包+wooly澳洲燕麥草 (1名)
捐贈廠商：WOOLY台灣
官網: https://wooly.co.jp/c-index.html
結標日：2020年11月22日星期日結標 晚上24:00
起標價：A餐和B餐都是999元起標 (含運)
義賣款項全數捐給台灣流浪兔保護協會。
★如何出價競標? ★
因為廠商捐贈太多義賣物，所以起標價與套餐搭配由我負責，請至本文留言處喊價，本義賣有2名得標者，AB分開出價，由A餐與B餐的第一高價者得標。每次喊價必須增價，而且要超過當下最高價的金額，增價10元20元都可以，免拍謝喔! 譬如當下有人喊出A1200元，是A餐所有出價裡最高的價格，那您想要A餐就要從A1210元開始出價。
出價範例：兔兔出價B-1100，大明出價A-1300，花花出價B-1500，小王子出價A2000，這樣得標者就是，花花得標B餐，小王子得標A餐。喊多少錢就付多少。
如果AB兩餐都想要，請註明 (AB都要+ A價格+B價格 )
如果AB兩餐擇一皆可，請註明 (兩者皆可+價格)
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★義賣品介紹★
義賣商品都是最新效期的商品，義賣品在2020年12月才會從日本運送抵達台灣，廠商12月中旬左右才有辦法將義賣品寄給得標者，如果可以等待12月以後收貨再下標喔! 感謝....這次廠商捐了十組義賣品，所以我會分成五天分批義賣，請大家慢慢出價就可以，後面還有四天的wooly商品可以買。
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● A餐-wooly混合牧草+wooly意大利黑麥牧草條 (1名) ●
【wooly混合牧草400g】一包
．由於產品使用了薺菜，懷孕中的寵物請勿餵食，以免造成流產。
．原材料：一割意大利黑麥草、一割提摩西、其他多種草本植物。
【wooly意大利黑麥牧草條300g】一包
WOOLY農園的顆粒牧草-不使用穀物
原料:意大利黑麥草,燕麥草.脫脂大豆. 日本國產豆渣.食物纖維.日本國產寒天粉.辣木葉,螺旋藻,鹽
．更多產品資訊請往這裡https://wooly.co.jp/old/c-pb05.html
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●B餐-wooly二草+花開系列飼料任選一包+wooly澳洲燕麥草(1名) ●
【wooly二草300g】
．由兩種牧草混合製成如同新鮮牧草一樣的商品，無添加維他命及礦物質，是營養成分近乎二切牧草的輔助食品。本產品不易黏牙或殘留在口腔中，有效改善口腔衛生及預防牙齒疾病。顆粒大小是根據兔子嘴巴設計，使用「日本國產蘋果」進行乾燥加工製成粉末，保留了蘋果的清香甜酸味，使兔子們更容易接受蘋果中的食物纖維還有促進腸胃蠕動等功效。兔子吃多種不同牧草，可以從中攝取多元化營養，維持體內平衡健康。
【日本Wooly花開系列飼料任選一包800g】
花開系列飼料是優質的壓縮飼料，依照年齡層分為四款，標到飼料的得標者可任選一款。
1.紫標-特殊老兔飼料(6歲以上)
2.藍標-老兔飼料(4-6歲)
3.橘標-成兔飼料(2歲~4歲)
4.黃標-幼兔飼料(2歲以下)
【wooly澳洲燕麥草850g】
．燕麥草和提摩西草一樣是屬於禾本科牧草。 WOOLY選用了雙壓及在種子還未到生長階段就收成的早割澳洲燕麥草， 所以莖稈部分特別的柔軟，牙齒不好的兔子，建議食用這款牧草哦！ WOOLY澳洲燕麥草是含有豐富的粗大纖維，低鈣的牧草。 含鈣量約是一割提摩西的一半。 ．原産國：澳洲
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★廠商簡介★
此次義賣商品捐贈者是WOOLY的台灣代理商，台灣人呦!
捐贈廠商：WOOLY台灣
官網: https://wooly.co.jp/c-index.html
粉絲團: https://www.facebook.com/bingshyang/
WOOLY是日本國內首家專門研發製造、販售(店家為主)兔子的主食及健康輔助食品的公司。還於2003年在日本長野開設了專門為兔子精心栽種各種新鮮牧草的農園及2004年成立為新鮮牧草乾燥的加工廠。而為了讓大家對飼養兔子有一個正確觀念,能更了解兔子的飲食生活。WOOLY的社長一直都堅持在日本舉辦一些小型的活動，有時候也會對於飼主提出一些飼養兔子上更好的建議哦!自己培養種植牧草是WOOLY一直以來追求的信念，WOOLY商品都是根據兔子的身體結構，經過研究後，按照兔子的需求而特別研製開發的商品。為了兔子有一個健康的未來，WOOLY希望能為寵兔打造一個全新的飲食文化，公司並定期對產品進行放射能檢測，期望讓顧客可以安心使用。
歡迎大家到他的粉絲團逛逛呦！感謝他的捐贈
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★★得標付款相關★★
每個義賣物有三天拍賣時間，最高者得標，小猴姐會私訊我的個人帳號給您，我收到匯款後再請捐贈者寄送義賣品給您，全部義賣款項統計完之後，再全數一起匯款給台灣流浪兔保護協會，並在粉絲團公告收據、匯款單、得標者、得標金額等細項，全程透明公開。
拍賣會一共有七週，每週的星期一，我會先預告當週要賣的商品，拍賣日期、廠商名稱，讓大家先看看要買什麼，下好再離手。每周星期二到星期六的晚上點到六點半之間，每一天拍賣一個商品，星期日休息。
噗噗醬愛心義賣今年已經邁入第6年，謝謝各位愛心廠商的捐贈，感謝前來出價的粉絲們與高價得標兔友，小猴VS噗噗醬代替流浪兔們感謝您的愛心與支持。
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安嬤是集代謝性疾病於一身的長者
高血壓、糖尿病、高血脂無一缺席
跟她碳水化化合物過量有很大關係
所以要幫她執行減醣飲食來控血糖
讓她不會有有血糖忽高忽低的狀況
以下也分享減醣飲食指南給大家喔
本次與 @好菇道 好good 合作拍攝
好菇道乾爹的舞菇皆在無菌室栽培
所以不用水洗打開包裝就可以料理
幫助安安媽咪輕鬆做出兩道好食譜
這次也分享了
“牛腱捲舞菇”
“舞菇炒豆皮”
大家可以一起來做看看喔!
減醣飲食指南
現在人普遍飲食的碳水化合物都攝取過量，減少碳水化合物的攝取，尤其是精製糖的部分，能夠讓我們減少過多的熱量攝取，並且將我們所需要的熱量空間，留給其他種類的食物，讓我們獲取更多的營養素，維持身體的健康。
1.澱粉減量吃
主食類減量吃，像是我們平常吃的白飯、麵條、麵包的量要減少，但也不是完全不要吃，可以減少至原本的20~40%，就算是減量了，因為碳水化合物還是人體最容易利用的來源，只是我們大部分的人都吃太多了，所以減少一點，人體夠用就好，缺少的熱量就從其他種類食物補足。
2.多吃好蛋白
補充優質蛋白質是非常重要的，像是豆類、蛋類、魚類、肉類都可以補充，減醣飲食的時候像是雞腿、豬肉、牛肉都可以適量的吃，不必在侷限只是在低脂肉類，這樣減醣也能夠減得很開心。
3.蔬菜要吃夠 菇類也是很好的膳食纖維來源
蔬菜及菇類是熱量低且營養豐富，富含膳食纖維，能增加飽足感的食材，尤其是好菇道舞菇更是很好的選擇。舞菇有「日本國寶級仙菇」的美稱，100g的舞菇含有多達3.3g的膳食纖維，熱量僅17kcal，多攝取還能幫助消化。但要注意的地方就是有些根莖類蔬菜澱粉含量高要盡量避開，像是南瓜、馬鈴薯、芋頭等，要把這些食物當作主食來吃，相反的也可以選擇一些醣份含量低的食材，像是黃豆芽、青江菜、綠櫛瓜、舞菇等
4.水果兩拳頭
水果也是富含碳水化合物的食材，所以也要注意份量，一天吃兩個拳頭的體積為限，也可以選擇一些醣份含量較低的水果，像是聖女番茄、西瓜、哈密瓜、香瓜、芭樂等，這樣可以減少醣分攝取。
5.選擇好油脂
好的油脂來源，可以幫助減醣飲食順利進行，減少碳水化合物時也是要吃足夠熱量，各種油脂可以輪流替換吃，也可以從堅果適量補充，富含多種營養成份，幫助體內的代謝，一天約15公克(一湯匙)的量。
6.避免精製糖
精製糖是最容易影響我們胰島素恆定的食物，所以減醣飲食避免精製糖的攝取是很必要的，所以減醣期間，就先減少飲料、甜點以及加工品，這些都是富含精製糖的食物。
有慢性病或是其他特殊疾病者
在執行減醣飲食前也請先與專業人士討論
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防疫料理雙響炮居然來到了第四集ＱＱ
IG上很多廢寶跟我分享，在家料理的難題，小套房、只有一口爐、沒有抽油煙機，偶都聽到了！
本週分享的簡易版鹹水雞，一口氣解決以上問題！
三級警戒好一段了，上班族們應該很想念被夜市食物撫慰的日子吧，疫情期間還是乖乖待在家最好，這次的簡易版鹹水雞可以讓各位廢寶在家輕鬆複製出鹹水雞的味道，真的超療癒的～
第二炮是我個人超級喜歡的吃法，鹹水雞美乃滋三明治，最重要的是要擠上 Kewpie 的美乃滋，那個酸味真的是超搭又不膩！
各位防疫煮夫煮婦辛苦了！讓我們一起期待疫情趨緩的那天。在那之前，就在家多看看廢寶廚房吧
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簡易版鹹水雞
材料 3-4人份
醃肉
雞腿肉 1份約240g
雞胸肉 1份約300g
米酒 2大匙
鹽 1小匙
香料水
水 1L
米酒 100ml
鹽 1.5-2 大匙
花椒粒 2小匙
黑或白胡椒粒 1小匙（用粉狀的話份量先減半）
蔥白 2根
薑 一個指節大，切片
配菜
青花椰菜1朵，修成塊狀去掉硬皮
小黃瓜 1根，對切
四季豆 8根，去纖維
白胡椒 少許
香油或麻油 少許
蔥綠 切絲，裝飾用
其他像是白蘿蔔、高麗菜也都很適合喔
作法
1.雞肉混合鹽巴、米酒，表面撒上花椒、胡椒，按摩後靜置30分鐘入味
2.將香料水的所有食材入鍋，燒滾備用
3.放入雞肉，大火燒滾後轉小火，煮5分鐘，保持鍋內微滾
4.熄火後蓋鍋燜15分鐘，保持雞肉軟嫩
#若肉比較厚 #烹調時間要拉長
5.將雞肉取出，切一刀看是否熟了，放涼後切成片狀，或用手撕成條
4.將香料水的食材濾掉，重新把湯加熱到滾沸
5.放入處理好的蔬菜，用大火快速煮滾後熄火，不要煮太久，一滾就將將蔬菜取出鋪平放涼，出鍋時蔬菜還是半生，餘溫會加熱到熟度剛剛好
6.將蔬菜切小、切片，混合雞肉、香料水，加入香油、白胡椒拌勻，不夠鹹或太乾就加點香料水，最後撒上蔥花（*看個人喜好也可以加一些蒜末、香菜等）
#冷藏可保存三天
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美乃滋鹹水雞三明治
食材
吐司
鹹水雞
美乃滋（要用 Kewpie 做才好吃，用台式美乃滋會膩）
蔥絲（裝飾用）
薑絲（用嫩薑，影片沒買到就省略了）
白胡椒粉
作法
1.麵包加熱到雙面酥脆
2.將鹹水雞簡單剁碎，太乾的話就加點香料水
3.擺上去後擠美乃滋，美乃滋少許的酸味會讓這道菜吃起來更清爽
#個人首推日本嬰兒排美乃滋 KEWPIE
4.上頭灑上蔥絲、薑絲、胡椒粉
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0:00 開始
1:58 鹹水雞
9:40 試吃
11:03 三明治
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廚房廢寶索艾克
臉書：https://www.facebook.com/soacliu/
IG：https://www.instagram.com/soacliu/
牛蒡的膳食纖維是花椰菜的3倍，胡蘿蔔素是紅蘿蔔的150倍以上，富含各種礦物質，能促進腸道蠕動，排便順暢、促進血液細胞代謝、防止老化，被譽為「東洋蔘」和「大自然的最佳清血劑」！
如果不愛牛蒡的味道，又不想錯過這麼營養的食物，可以像我們一樣做成煎餅💡！ 麥可的煎餅中含有韭菜、調味料等，本身就很美味，也可以自己沾喜愛的醬汁哦！
🧔🏻 麥可上菜食譜 レシピ Recipes⇩
https://veganfuufu.co/burdock-pancake/
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蔬食夫婦是住在日本東京的珍妮與麥可，
分享日本蔬食美食旅遊與蔬食食譜。
希望不管什麼飲食習慣的人們，來日本都能吃得開心玩得盡興！
也期許帶給你一點生活靈感✨
***
看更多↓↓↓
一分鐘蔬食食譜：
http://bit.ly/veganfuufushortrecipes
日本蔬食：
✦群馬伊香保溫泉2天1夜小旅行：https://youtu.be/3avN_cB5c7s
✦純素水果三明治探店篇：https://youtu.be/CYXUWZ9uJ0g
✦純素水果三明治開箱篇：https://youtu.be/zjMenemyCO4
✦一風堂純植拉麵：https://youtu.be/axJjWh0okHE
✦超划算銀座米其林一星蔬食探店：https://youtu.be/gSYId3mbz5A
長版蔬食食譜＋日本生活：
✦豆腐牛排：https://youtu.be/cisTlSDPnhE
✦羅宋湯：https://youtu.be/QUGNi8sW0iY
✦橫濱中華街、獅子頭、炒年糕、當歸湯食譜：https://youtu.be/dyzte745zW8
✦日本御節料理：https://youtu.be/aaTP-Go2TjA
✦日本年糕料理：https://youtu.be/8uqmkRcqNrc
✦南瓜湯、小甘藍、炸朱排：https://youtu.be/q6FxjyK_cA8
日本新年
✦疫情下的日本新年：https://youtu.be/JmdL86UP7Xo
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✦音樂 music:
https://www.epidemicsound.com/referral/bsqlhj/
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#麥可上菜 #牛蒡煎餅 #高纖營養
