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[問題] 飛輪還是訓練台？ 看板, bicycle. 作者, one831110. 時間, 2022年05月20日. 留言, 40則留言，22人參與討論. 推噓, 20 ( 20推 0噓 20→ ) ... ... <看更多>
飛輪 訓練台 ptt 在 [問題] 飛輪&訓練台選擇- 看板bicycle | PTT體育區 的必吃
在網路上有搜尋過飛輪和訓練台的比較，但大多都是比較久以前的文章我和老婆平常都有規律上健身房的習慣，但都是只做重量訓練老婆想在家可以做做有氧運動，因此在考慮 ... ... <看更多>
飛輪 訓練台 ptt 在 Re: [問題] 飛輪&訓練台選擇- 看板bicycle - 批踢踢實業坊 的必吃
同時有參加健身房的飛輪課跟自己有直驅式訓練台，來分享一下使用經驗
我是去萵苣的飛輪課，用的是搖擺飛輪
在健身房的好處有大家一起騎，老師會帶的話騎起來很帶勁，我就算有訓練台還是偶爾會去
跟熟悉的老師踩個飛輪，但原原po看起來是要放在家的，所以這個優點就沒了XD
雖然飛輪不用拆裝，但訓練台的話其實我覺得也不用擔心拆裝問題，熟練之後其實不會花到
很久的時間，反而如果家裡空間有限的話，訓練台佔的空間比飛輪小很多很多。另外優點也
有
1. 可以進行功率訓練，飛輪太容易偷懶了，能夠強迫自己定功率訓練會比靠感覺更有效率
，而且有功率數字比較不會像飛輪有種踩一年也是這樣踩的感覺
2. 可以連線軟體，我個人是覺得zwift真的滿有趣的，線上團騎也很有感覺，當然飛輪也可
以放音樂跟影片，效果可能就只有60分
3. 騎姿跟外騎一樣，飛輪大部分都不是彎把，所以姿勢上會有一點差別，練到的地方也會
有點不一樣
不過飛輪有個優點就是比較舒服，椅墊一定比公路車椅墊軟，還有把手通常是向上彎的，想
要變化姿勢站著騎也很容易，我目前訓練台抽車抽個一分鐘就很痛苦了，但飛輪可以站著騎
到十分鐘XD
訓練台有個隱藏的問題是似乎每個廠商都有大小不同的毛病，要處理的話可能有時候會比較
麻煩，不過這我還沒遇到，沒辦法給建議，但我想飛輪應該也會遇到保養上的問題啦～
綜合來說如果以身體健康為主，也想要有強度的訓練，家裡空間也夠的話，可以選飛輪
如果是把自己當成選手在練單車的話，或是家裡空間比較小，可以選訓練台
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