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上次同大家分享按面瘦面的方法，今次分享一個梳頭之餘，又可以保健養生，主治氣虛防中風、防肩頸痛、防脫髮、消除黑眼睛、促進血液循環、防失眠、醒神的方法。每天早上起床來按，按個5分鐘。 按完之後，整人個會熱起來，感覺精神飽滿。
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方法：
1.是由頭頂開始，打圈一直按到後頸，頭頂有百會穴，百會穴有提升陽氣，主治氣虛，連貫全身重要穴位。
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2. 由大陽穴，打圈按到耳朵上方的角孫穴到後枕的風池穴。
-太陽穴安神減壓；
-角孫穴可補腎改善脫髮，舒緩頭痛肩頸痛；
-風池穴可治黑眼圈、肩頸痛、明目、治失眠。
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每天5分鐘就可以保健養生，在空檔時間中可以試試😉💕
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#Sy生活分享 #保健養生 #養生按摩 #保健按摩 #美顏 #按摩 #防脫髮 #防脫髮按摩 #解決肩頸痛 #去黑眼圈 #頭部按摩
【#美容瘦身】#超神奇指壓法
#按一按就能瘦！就變美！
#穴道按摩 原則上用"手指"來做按摩就可以了，
當然有些穴道是可以透過含精油成份的產品輔助來做加強，
讓穴道按摩效果更迅速明顯！
如果家裡實在無法準備那麼多種植物精油的時候，
建議女性朋友們，一定要擺一罐含玫瑰精油或月見草身體乳在身邊喔！
像有些人皮膚太過乾燥，在做穴道按摩的過程中，
如果不小心太過用力或粗魯，容易會讓皮膚擦傷破皮，
所以，複方精油可在適當的時機做為輔助工具，這效果絕對會讓你意想不到的。
#瘦小臉> 按哪裡？
◎風池穴：穴位在接近髮際凹陷處的下方，
雙手的五指張開，用大拇指按壓5秒後鬆開，至少重複5次以上。※腰痠背痛也能按風池穴來改善狀況。
這個動作我經常沒事就做，一來讓睡眠品質更優之外，還可以瘦小臉，想不到吧！^^
◎中衝穴：穴位在中指的尖端處，
用右手食指按壓左手的中指，按壓持續約60秒。
※如有中暑、中風等情形也可按壓中衝穴來改善狀況。
#皮膚長痘、便秘、消化不良> 按哪裡？
◎三陰交穴：穴位在腳踝內側往上面約四指寬的位置。
用大拇指指腹按壓，揉壓按摩約3分鐘。
※三陰交穴對月經不順很有幫助，是婦科的第一要穴，
女性朋友可多按三陰交穴來作保健。
◎血海穴：穴位在膝蓋骨內側的上方，上面約三指寬的位置。
用大拇指向下按壓，按壓會有點疼痛感，按揉約3分鐘。
※腿部水腫也可以按血海穴來改善狀況。
◎曲池穴：穴位在手肘呈現彎曲狀，手肘出現橫紋的外側端，
用大拇指指腹稍微用力按壓約3分鐘。
※咳嗽也能按曲池穴來改善狀況。
#肥腰按哪裡?
◎腎俞穴：穴位在腰部，和肚臍同一水平線的脊椎左右兩邊雙指寬處，用大拇指指尖按壓穴位，約3分鐘。
※月經不順、貧血也可按腎俞穴來改善狀況。
#腿部水腫酸痛 (變纖腿) > 按哪裡？
◎承山穴：穴位在小腿後面正中間，約小腿肚下方的位置。
用大拇指指腹點揉，最好按到有痠脹的感覺效果較佳，約3分鐘。
◎太谿穴：穴位在後腳跟上方約一指寬的位置，
用大拇指指腹按壓約1分鐘。
※此穴道按摩也可以美化腿部，想瘦腿的妞兒們要多按呀！
以上這些問題都是日常生活中最常發生也最令人困擾的狀況，穴道按摩示範都是很基本簡單的按摩法，做起來一點並不困難！
#歡迎賞文：超神奇指壓法。按一按就能瘦！就變美！
http://blog.angelatheangel.com.tw/2012-09-01-428
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著作：#美魔女不被打敗的青春保養全秘技
長時間盯著電腦螢幕，一整天下來，除了肩頸痠痛，你可能也會有臉部浮腫、皮膚鬆弛的「#電腦臉」。#劉桂蘭中醫診所院長劉桂蘭 教你用 #穴位按摩 來促進臉部血液循環。
這兩個穴道你一定要記下來：
1. #風池穴：頸部後方，在枕骨下方，兩條大筋之間的明顯凹陷處
2. #睛明穴：眼部內側，內眼角稍上方凹陷處
https://www.youtube.com/watch?v=sHP8Khf_B4M
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風池穴上方痛 在 [新聞] 多按摩太衝、風池穴有助緩解『偏頭痛』 - 看板regimen 的必吃
『偏頭痛』相當常見，是一種反覆發作的半邊頭痛。彰化基督教醫院中醫部醫師陳瑩陵表
示，中醫對於偏頭痛的觀點、治療歸納於「頭痛」的範疇，以前在醫書上就有記載，描述
『偏頭痛』的發作、治療都是複雜性、多樣性。
陳瑩陵醫師指出，『偏頭痛』的致病原因，坦白來說非常複雜，目前的研究都還沒有找到
明確的致病機轉，但是有很多國際性研究發現，偏頭痛發作往往和情緒壓力、氣候變化、
睡不好、荷爾蒙產生變化、飲食不當等都有關係，有部分醫界認為，遺傳也和偏頭痛有關
。西醫療法主要以急性發作、預防性藥物治療兩種為主。
陳醫師指出，門診中時常發現，有部分剛從學校畢業的社會新鮮人，因為剛踏入職場，對
任何工作問題容易緊張，怕做不好或沒有完成任務，工作時一直戰戰兢兢，給自己很大的
壓力，因此睡眠品質也不好，偶爾發做的『偏頭痛』，近期變得很頻繁。
患者求診時主訴一下子右邊抽痛、一下子左邊抽痛，最近更是感到痛得很嚴重，還會伴隨
噁心的感覺，整個情緒變的好糟糕，工作效率更是大受影響，像這種情況，中醫療法主要
從患者的頭痛型態、發作因子及伴隨症狀等去鑑別，其中包括患者屬風、屬熱、屬濕、屬
痰、屬氣，或兼有氣虛、血虛等證。
傳統中醫養生保健法有助緩解『偏頭痛』。陳瑩陵表示，從傳統中醫的角度來看，『偏頭
痛』患者更需要注意保持良好的生活習慣，順應養生規律，避免熬夜、日夜顛倒，睡眠時
間要足夠，有空時可多按摩太衝穴、風池穴。
陳醫師指出，養成規律的運動習慣也很重要，有助於調適生活及工作壓力，如果民眾感受
到工作壓力太大時記得要放慢腳步、放鬆調整情緒；飲食方面，盡量避免刺激性食物，包
括燒烤類、油炸類、辛辣類的食物；若氣候突然變冷，或天氣炎熱時突然進入冷氣房，民
眾要記得意保暖禦預防風寒。
陳瑩陵進一步指出，中醫的穴位按摩也能派上用場，民眾可多按摩太衝穴、風池穴。太衝
穴屬足厥陰肝經的原穴，位置在腳背上大拇趾及第二趾的跖骨間；風池穴屬足少陽膽經、
手少陽三焦經、陽維脈的會穴，位在後頭部兩側、枕骨下與斜方肌外側的凹陷處。
太衝穴適用『偏頭痛』發作跟情緒壓力有關者，發作部位以頭部側邊為主，或者以頭脹痛
為表現者；風池穴適用頭痛發作與吹風或氣候溫度變化有關者，發作部位也是以頭部側邊
為主，位於脖子上方的後頭部頭痛也適用。
【資料來源：LaLuLaLu香港論壇】
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五大因素影響男人精子活力
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