關於 頭皮マッサージ しない ほうが いい ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 眼精疲労と頭皮の関係性とは？目の疲れの時こそ試したい ...

目が疲れたら、まぶたを温めたり、眉間をマッサージすると良いなど聞いたことはありませんか。 眼精疲労の改善には、目のケアに加えて、たくさんのツボが ...

#12. 頭皮マッサージは薄毛に効果的？刺激が発毛に与える影響

髪の毛を健康に育てるためには、毛根の毛母細胞が機能していること、そして頭皮の血液の巡りが良いことが重要です。そこで、頭皮マッサージは効果を発揮し ...

#13. 頭皮マッサージのやり方とは？効果や注意点、おすすめの育毛 ...

髪には頭皮マッサージが良いといわれていますが、具体的にどのような方法で行うのでしょうか。頭皮も年齢とともに老化するので、正しいケアを行わない ...

#14. 口元のたるみを取るのには行わないほうがよい9つのマッサージ

もし口元を改善されたいのであれば、結論から言いますと誤った ... ここでは、特にお勧めしないマッサージ方法がどういったものか、またもし口元の ...

#15. 薄毛や顔のたるみにも！？ 簡単な頭皮マッサージの方法とは？

頭皮用のマッサージ器も便利！ 9 髪に良いシャンプーで頭皮マッサージするのがおすすめ！ 10 頭皮マッサージをするときの注意点 ...

#16. たるんだフェイスラインを改善しよう！ お風呂上がり5分の ...

今回は、頭皮ケアのためのおすすめアイテムと、頭皮マッサージの方法を美容家の寒川あゆみ ... まずは、頭皮ケアのために、用意しておくといいアイテムを紹介します。

#17. 正しく行えば吉！やり方を誤れば凶にもなる頭皮マッサージ

これは顔の筋肉などが緊張することにより頭皮の血流が悪くなった状態です。そのまま放置すれば、抜け毛や薄毛に繋がる可能性があるほか、顔のたるみや頭痛 ...

#18. 薄毛に効果？頭皮マッサージ半年続けた結果遂に髪が生えてき ...

頭皮マッサージ すると髪が生えてきたという意見がある一方では、しないほうがいいや続けた結果に薄毛になったなんてブログ記事を見掛けますが本当の所は ...

#19. ｢首や肩ではない｣寝ても疲れがとれない人に共通する"こって ...

『寝てもとれない疲れをとる神マッサージ』（アスコム）を出版したあんま ... 頭（頭蓋骨と頭皮の間）には、「前頭筋（頭の前方、額のあたりの ...

#20. 女性の抜け毛対策！頭皮マッサージ＆ツボと抜け毛 ... - クラシエ

そこで、髪に良い食材、避けたほうが良い食材、抜け毛ケアにおすすめの頭皮マッサージ、また、育毛におすすめのツボを紹介します。自分に合ったケアの方法を見つけて ...

#21. 頭皮マッサージを続けた結果「薄毛が悪化」逆にしないほうが ...

頭皮マッサージ を続けた結果10年後には地肌が見えるほど薄毛の状態に！男性型脱毛症（AGA）の方で正しい治療をしないうちに頭皮マッサージを行うと逆 ...

#22. 1日3回、3分間の頭皮タッチで解消！ 抜け毛・薄毛

その土台である頭皮の環境が悪ければ、髪の毛は抜け落ち、細くなり薄毛になります。 頭皮の細胞を元気にするためには「頭皮タッチ」マッサージ、頭皮を清潔に保つためには ...

#23. 頭皮マッサージ - 確認の際によく指摘される項目

頭皮マッサージ 器はずっと気になっていたものの、初めての購入です。 ... ので髪が抜けたりはしないですね♪ マッサージはお風呂あがりなどの血行がいい時の方が頭皮が ...

#24. ヘッドスパのプロ・深頭筋ヘッドセラピストが教える！大事 ...

しかし、いざ自分でヘッドマッサージをしてみると、具体的にどこをどうマッサージすれば良いのか、わからない人も多いと思います。ヘッドマッサージを行って効率よく効果を ...

#25. 頭皮マッサージの正しいやり方・効果｜基本を知ってお悩み ...

顔のたるみやむくみ、肩こり、頭痛などの不調にもおすすめの頭皮マッサージに取り入れたいスカルプケアアイテムから、頭皮ケアもできる美容家電の効果まで、たっぷりお届け ...

#26. あなたの頭皮、ガチガチになっていませんか？ | コリをほぐして

下記の項目も頭皮が凝っているかどうかの目安になるので、定期的に確認すると良いでしょう。 □目が疲れやすくスッキリしない; □顎関節のあたりに ...

#27. 頭皮マッサージは幸せを呼ぶ まずはブラッシングから！ 自分 ...

頭皮マッサージ は、美容関係者の誰に聞いても「やったほうがいい」と言いますが、髪型を崩したくないなどの事情もあり、そう毎日は行わなかったりもし ...

#28. 頭皮マッサージの効果とは？やり方と注意点を解説 - ヴェレダ

普段はあまり意識しないかもしれませんが、実は顔のたるみや、毛髪のエイジングとも関係している頭皮。今回は、効果的な頭皮マッサージのやり方をご紹介します！

#29. 【メーカー包装済】 ミーゼ ヘッドスパリフト sushitai.com.mx

同様の方は交換してもらった方が良いかも。 ... 楽天市場】ヤーマン 防水型 ミーゼ ヘッドスパリフト 頭皮マッサージ機 頭皮洗浄器 頭皮マッサージ器 ヘッドスパ 頭皮 ...

#30. 【調査レポート】おうちでできる頭皮ケアは？1位は「指で ...

1位 指で頭皮マッサージ. ・一番手軽にできるからです。道具などがいらないので費用もかからず、頭皮ケアを始めるのにもいいと思います。（30代女性）

#31. 【医師監修】自宅でできる薄毛対策の頭皮マッサージ

この記事では、頭皮マッサージは薄毛に良いのか、自宅でできる方法などについてまとめ ... 道具などを使用しないシンプルな方法なので、ぜひ試してみてくださいね。

#32. 頭皮マッサージを続けた結果、どうなる？毛髪への効果や ...

頭皮マッサージ をしているのに抜け毛が増えていると感じる場合は、AGAの可能性も考えた方がいいでしょう。 まとめ. 頭皮マッサージには、血行促進やリフト ...

#33. 「頭皮マッサージは薄毛に効く」は正しかった！ 効果的な ...

女性も男性も気になる、"髪の毛事情"特に、若い頃はツヤツヤ、フサフサだった髪がいつの間にかボリュームダウンして、枕には抜け毛が…

#34. 素人が首をマッサージするのは危険！介護疲れにも効果的な ...

素人の方が首周りを強くマッサージすることはオススメしません。 ... 症状があるのに、気持ちの良いリラクゼーション系のマッサージを受けるときは ...

#35. 本当に小顔になるの？正しい小顔マッサージとは？専門家に ...

得意分野は、ツボ・マッサージ法、小顔・リフトアップ法、髪・頭皮ケア、ダイエット法、漢方&薬膳など。 ... Q.水はたくさん飲んだほうがいいの？

#36. 頭皮はどうして硬くなるの？生活習慣のチェックと改善のため ...

デスクワークが中心の方は肩こり・頭痛に加え目の疲れも兼ねていることが多いので、お仕事中に頭皮マッサージをするのも良いでしょう。 お肌のくすみ改善.

#37. 育毛剤の正しい使い方を解説！決められた手順とタイミングで ...

シャンプーで洗う際に、髪の毛だけでなく頭皮をマッサージをするようにし ... は未成年が使用を控えたほうが良い成分が含まれている場合もあります。

#38. 【頭皮マッサージ】やり方間違えると逆効果 ... - YouTube

... 診断します♪ 失敗 しない セルフカット解説動画→前髪はもちろん、毛先のカット方法等セルフカット情報盛りだくさん♪ ムラなく綺麗に染める！

#39. ヘッドマッサージャーおすすめ28選。人気ブランドの ... - ELLE

評判のいい人気の頭皮マッサージ器が欲しい人は、「大人気ブランド」から ... 重ねて収納できるデザインで、インテリアの邪魔をしないのもうれしい。

#40. 頭皮マッサージ器おすすめ7選｜家電女優が実機チェックで ...

使用頻度は毎日使える商品がほとんどで、週に1回や2回でももみほぐし効果があります。ただし、体調のよくない日は避けたほうがいいでしょう。 ポイント ...

#41. 【2023年2月】ヘッドマッサージャーのおすすめ人気 ... - mybest

ヘッドマッサージャーは「頭皮マッサージ器」とも呼ばれ、自宅で簡単に ... 使用する際は、負担がかからないように、短時間におさえたほうがよいで ...

#42. 熱販売 AVEDA アヴェダ パドルブラシ ヘアブラシ 頭皮ケア ...

299円 AVEDA アヴェダ パドルブラシ ヘアブラシ 頭皮ケア マッサージ A1 交換無料 ... ので、アマゾンの商品ページの説明をよく見て理解しておいたほうが良いと思う。

#43. 【頭皮マッサージグッズ】プロ伝授のマッサージ法や自宅で ...

血行が良くなるだけでなくリフレッシュにもなる頭皮マッサージ。家庭でも気軽にマッサージ ... クリーミーな泡は髪の絡まりを防ぎ使い心地が良い。

#44. 育毛剤の正しい使い方！お風呂あがりがよい？ドライヤーは ...

頭皮 にやさしく、髪の健康を考えた育毛剤の正しい使い方をご存知ですか？ 育毛剤は正しく使用しないと、本来製品が持.

#45. 頭皮マッサージでコリやたるみとサヨナラ！ 効果的なやり方 ...

スマホの長時間の利用やリモートワーク中心の毎日で、顔のたるみやフェイスラインのもたつきなどが気になるという方が多いのではないでしょうか。

#46. 電動頭皮ブラシ リリーフスカルプ Tech 頭皮マッサージ ...

電動頭皮ブラシ リリーフスカルプ Tech 頭皮マッサージ フェイス用 Love電動 ギフト 母の日 ... Q:洗顔用ブラシを使用する際には、力を入れて擦るほうが良いですか？

#47. 「乾癬」の患者さんに対して、美容のサービスを提供する際の ...

カットやシャンプーなどの際、皮膚を刺激したり、こすったりしないように施術して ... 小村 そうすると、頭皮に「乾癬」がある場合、髪を伸ばしたほうがいいのですか？

#48. 【徹底解説】これを知れば世界が変わる！ヘッドスパが ...

ヘッドスパは、ヘッドマッサージだけでなく、頭皮ケア剤を使用することで、 ... どこでヘッドスパを受けるのが良いのか ... ヘッドスパはプロに任せた方が良い理由.

#49. ミノキシジル塗布のタイミングは？朝と夜の使用例 - 大正製薬

ミノキシジルは、頭皮がきれいな状態で使用する方が頭皮への浸透 がよいと言われ ... 洗髪後、頭皮をマッサージして血行をよくし、ドライヤーなどを使い、よく頭皮を ...

#50. 二重マッサージでぱっちり二重は作れる？ - 共立美容外科

一般的に、まぶたの脂肪が少ない人は二重になりやすいと言われています。日本人などのアジア人よりも欧米人の方が二重の人が多いのもそのためです。

#51. プレディア 頭皮ケアブラシ ブラシ

プレディア 頭皮ケアブラシ コスメ・香水・美容 ヘアケア ブラシ ... です✨カッコいいデザインで、長めたけど、ファスナーで、開くので、足の動きも邪魔しない。

#52. チャップアップの正しい使い方は？手順・タイミングや使用 ...

続いて、手のひらにシャンプー（500円玉大）を取り、泡立ててから頭皮を優しくマッサージするように洗います。ゴシゴシ洗ったり、爪を立てたりしない ...

#53. 女性の薄毛はコレで改善！効果的な頭皮マッサージのやり方

・気持ちの良い強さで行う頭皮を傷つけないためにも、力任せにもむのは避けたほうが無難。ガンガンと叩く、髪の毛を引っ張って皮膚を動かすといったことも ...

#54. 美容師が教える！ 育毛剤の効果を高めるドライヤー

育毛剤を使う前はドライヤーで乾燥させたほうがいい？ ... 頭皮のマッサージはシャンプーの段階で済ませておきましょう。もし水に濡れても大丈夫な ...

#55. 【頭皮マッサージ】で美髪、くすみ解消、小顔……が ... - VOCE

Q：頭皮ケア、何から始めたらいいのかわかりません。 ... なかなか頭皮を刺激する事って普段しないと思いますが、しっかり頭皮からブラッシングをする ...

#56. 髪悩み解決！ なでるだけ頭皮マッサージのやり方 - ハルメク365

葉っぱをいくらケアしてもいい作物が実らないように、髪の土壌である頭皮に栄養がなければ、髪は元気に育ちません」と、ツボやリンパと健康の関係に詳しい日本ホリ ...

#57. 頭皮ケアを本気で考えてみませんか？

「頭皮ケアした方がいい」とはよく聞くけれど… ... ドライヤーをかけずに自然乾燥させる; 頭皮マッサージをしない; 乾燥肌／オイリー肌対策をしてい ...

#58. 頭皮マッサージ器の【後悔しない】選び方と正しい使い方

そもそも薄毛になってしまった頭皮は、あまり刺激をしないほうがいいのですが、リラックス効果をアップできるので全然意味がないわけでもありません。

#59. 「リラクゼーション」と「ヘッドマッサージ」との違いとは ...

このようなヘッドマッサージは、他には頭皮マッサージやドライヘッドスパとも言 ... する場合は、十分にもみほぐせないため、取り外していただいた方が良いでしょう

#60. ヘッドマッサージの好転反応とは？ - 頭ほぐし専門店atama

好転反応といってヘッドマッサージの施術を受け終わった後に、気分が悪く ... また、好転反応のことを瞑眩（めんげん）反応ともいいますが、漢方薬の ...

#61. 治療による見た目の変化に お悩みの方へ 外見ケアQ＆A集

抗がん剤投与前に、髪を切った方がいいですか？ Q4. 脱毛中は、シャンプーしない方がいいですか？ ... 発毛剤や育毛剤、頭皮マッサージ？ • 頭皮の血行がよくなること ...

#62. 髪の毛にいいこと悪いこと | TOPICS | 吉祥寺の美容 ... - KANN+f

また、育毛剤を使用される場合にも夜に洗髪するほうがお勧めです。 Qマッサージはすればするほどいいの？ Aマッサージには頭皮の緊張（つっぱり）を緩め、頭皮の血流 ...

#63. よくあるご質問（ヘアケア）

ヘッドマッサージオイルの主成分はセサミオイルであり、添加している粉末ハーブもビタミンが多く含まれているハーブなど、肌に良いものが配合されております。 肌の ...

#64. 【頭皮の乾燥】原因・ケア方法・おすすめアイテムを徹底解説！

1.シャンプー時に気をつけたいこと; 2.ドライヤーの長時間の使用はNG！ 髪を乾かす時のポイント; 3.血行を促し、皮脂分泌をUP♪ 頭皮マッサージ; 4.

#65. 抗がん剤治療後にくせ毛が生える理由と、髪が伸びるまでの ...

治療前はくせ毛でなかった方が、一時的にくせ毛になることも珍しく ... 頭皮環境を整えるためにマッサージによるケアを行っても良いでしょう。

#66. 【楽天市場】【レビュー特典あり 】 頭皮 マッサージ ...

進化した「動き」でヘッドスパサロンの並みの心地良さを実現したヘッドマッサージャー。【レビュー特典あり☆】 頭皮 マッサージ ヘッドスパ ヘッドマッサージ機 超 ...

#67. 肩こりに悩む人に教えたい｢頭皮のほぐし方｣ | VOCE

緊張型頭痛の場合、たいてい頭皮もカチコチに固まっています。 当記事はVOCEウェブサイトの提供記事です. 頭皮を触る習慣がない方が多いと思いますが、 ...

#68. 【公式】GROW LAB（グロウラボ）|女性向け頭皮泡パック

お試しだけでイヤなら辞めたらいいやと思い購入しました。 香りがとてもよくブラシもとても気持ちが良いです。 少し付けた時に液垂れするのですぐにマッサージするように ...

#69. 【解説】これってM字ハゲ？マッサージはM字ハゲに効果が ...

初期段階のM字ハゲの場合は、まだまだ自分でできる予防法や対処法があります。 まずは頭皮マッサージを取り入れてみると良いでしょう。頭皮マッサージは、 ...

#70. 美髪は健康な頭皮から！今すぐ始めたい頭皮ケア3選！！

頭皮が硬い□頭皮が乾燥気味でカユくなる□頭皮マッサージなどのケアはほとんどしない□頭皮が日焼けして炎症が ... 女性もしてあげた方がいいです。

#71. ドライヘッドスパとは？6つの施術効果を解説！ - ハリナチュレ

水やオイルを使用しない分いつでも気軽に施術を受けられるドライヘッドスパは、男女問わず人気を集めています。 ドライヘッドスパの効果. 無水のヘッドマッサージによって ...

#72. 【動画解説】頭皮マッサージの方法と効果！【基本・白髪予防 ...

「頭皮マッサージ」と聞くとどんなイメージを持つでしょうか？ 「しないよりはした方が頭皮や頭髪に良さそうだけど、いつやったら良いの？

#73. 【皮膚科医が解説】頭のコリがシワやたるみの原因に！予防と ...

また2時間に1回くらいは肩を回したり首を回すなどのストレッチを行い、血流を良くしていきましょう。 頭皮マッサージでほぐす. 頭部の筋肉を自力で動かす ...

#74. 【現役家電販売員監修】ヘッドマッサージャーの人気おすすめ ...

... 方は要注意で良いレビューも悪いレビューも、一切アテにしないほうがいいです。 ... ヘッドスパ 電動頭皮マッサージ LHスカルプヘッドスパ ヘッド ...

#75. NIPLUX HEAD SPA｜ニップラックス ヘッドスパ

※次のような方は使用しないでください。 事故や肌・身体トラブルの原因になります。 ・医師から マッサージ を禁じられている方・以前に、ヘッドマッサージ ...

#76. 頭皮ケアおすすめ人気ランキング69選【2023年最新】 - LIPS

【頭皮ちゃんと洗えてる❓】超有名なukaのケンザン1つは持ってた方が良い ... が可愛いし、しずく型が持ちやすくて良い◎ シャンプーついでに頭皮のマッサージまで ...

#77. シャンプーブラシは良くないって本当？

リラクゼーション効果; 頭皮をまんべんなく洗える; マッサージ効果で血行 ... しかし、シャンプーブラシ(頭皮ブラシ)は使った方が良い人と使わない方 ...

#78. 自宅で簡単にできる お手軽“セルフヘッドスパ”のススメ

頭皮 をマッサージすることは美しい髪はもちろん、フェイスラインやカラダを若々 ... 悩まれている方が多い肌のハリ感やたるみ、ほうれい線などのケアにも顔の筋肉を ...

#79. 気持ちいい＆髪にいい！頭皮のセルフマッサージ - えがお

画像出典：PIXTA 肩や首だけではなく頭がこっている方も多いのではないでしょうか？そんな時は頭皮のセルフマッサージで頭をスッキリさせてはいかが ...

#80. いいことずくめ。顔にも頭皮にも、ホットタオルのセルフケア

ホットタオルの温熱効果によって血行が促進され、マッサージの効果も得 ... （2）火傷しない程度に冷ましたら、タオルの長辺を四つ折りにし、ヨコ ...

#81. 湯シャンは効果がないって本当？気になる効果や正しいやり方 ...

抜け毛と頭皮トラブルでお悩みの方は、湯シャンで頭皮環境をリセットしてみるといいでしょう。 湯シャンで改善しない抜け毛はAGAなど何らかの脱毛症を発症 ...

#82. 正しい髪の洗い方、頭のマッサージ方法。

頭皮 の方が柔らかいのは、むくんでいる状態、硬い場合は、血行が良くない状態です。 summary. シャンプーするときは頭皮を洗う。後頭部や耳の周りを意識して。 ヘッド ...

#83. マッサージのあとの揉み返しと好転反応の違い

東京の駒沢・代官山・広尾、代々木公園にあるヘッドスパ専門店ベルシュヴー代表が、頭皮ケア、ヘアケア、抜け毛予防、薄毛予防、白髪予防などの情報を提供 ...

#84. フケ知らずの頭皮を手に入れるための「6つの方法」

頭皮マッサージ は最高に気持ちいいだけでなく、清潔な頭皮を取り戻すのにも ... と、こういうときは指先で頭皮をやさしくマッサージした方がいい。

#85. くせ毛の前髪に頭皮マッサージを続けた結果…え、まじか

くせ毛に頭皮マッサージが効果的、とYouTubeで見たので自分の頭で試してみました。 くせ毛に頭皮マッサージ ... 頭皮マッサージしないほうがいい説。

#86. 美容師が解説！ヘッドスパの9つの効果と持続時間や施術内容 ...

ヘッドスパとは、頭皮マッサージにより血行を高め老廃物を流すことで、頭皮 ... 美容効果が多い分、美容院のヘッドスパの方がお得な感じがしますね。

#87. プロが絶対やらない“マッサージ”。スキンケアのついでに - by.S

フェイスマッサージは、“のばす”のではなく“押す”がGOOD！ ついでに、頭皮をほぐしたり、首やデコルテをローラーでローリングしたりするのもいいです ...

#88. おでこのシワは取れない！？ おすすめのマッサージ方法や ...

おでこにできるシワは3種類！ おでこのシワができたらどうすれば良いの？ おでこのシワが出来づらい健やかな肌に導く2つの方法; おでこのシワは頭皮のゆるみも原因！

#89. いいねONLINE 健康美容 研究所 プレゼント コードレス 頭皮 ...

コードレス 健康美容 ヘッドスパニスト監修 頭皮マッサージ器 ヘッドマッサージャー プレゼント 電動ブラシ 美容家電 バレンタインSALE 研究所 いいねONLINE 頭皮 ...

#90. 失敗しない！ マッサージ器の選び方 - 価格.com

マッサージ 器の選び方では、マッサージチェア以外の、部位別に特化したものや、 ... できるだけ体を動かさないほうがいい場合もあるため、医師に相談したうえで、 ...

#91. 顔のマッサージだけではNG！「たるみ」解消には頭皮 ...

加齢による顔の「たるみ」を改善するには「頭皮マッサージ」が効果的だった！？ なぜ頭皮をマッサージするとたるみに良いのか、さらに頭皮マッサージ ...

#92. 頭皮マッサージの効果がすごい！正しいやり方と極意

頭皮マッサージ をすることで、頭皮を柔らかくし、血行が良くなることで薄毛や髪に良い影響を与えてくれます。 その他、下記のような効果があるとされてい ...

#93. Q.ブラッシングはした方がいいのですか？

ブラッシングをすると抜けるのではなく、むしろ髪の毛をきれいにしてくれる効果があります。 マッサージ効果. 頭皮にやさしく作られているようなブラシでブラッシングを ...

#94. 顔のたるみは頭皮が原因!? リフトアップ肌を保つための頭皮ケア

しかし、たるみが一向に改善しない……というあなたは、「頭皮」がたるんでいるのかも！ 顔のハリと頭皮のたるみの関係について、美髪アドバイザーでAll Aboutヘアケア ...

#95. 十和子道第13回「年齢肌にセルフマッサージや美顔器は不要 ...

顔をマッサージしないかわりに、その分の時間と労力を注いでやっているのが頭皮マッサージです。 ... のほうが期待できるのが頭皮だということ。

#96. 「頭皮マッサージ」を日々のケアに！おすすめグッズ＆期待 ...

頭皮マッサージ だけでは、小顔効果やリフトアップができるとはいいきれませんが、セルフケアに取り入れることで頭皮の凝りや緊張はほぐれるでしょう。顔の ...

#97. 【医師コメントつき】ブラッシングは頭皮に悪い ...

しかし薄毛の方が正常な育毛を目指すためには、頭皮を傷つけないためにもスカルプブラシの使用は控えた方がよいといえるでしょう。頭皮のマッサージを行う ...

#98. 【死亡に至る可能性も】ドライヘッドスパを受けられない ...

ドライヘッドスパは、頭皮や髪に様々な効果が期待できるマッサージの一種です。施術によって血行が促進され、髪の成長や頭皮の健康に良い影響を与え ...

#99. 「ゲリラ戦」で勝つ!反撃経営: 成功事例を徹底分析

さらに、カット後に髪の毛が残っているというのも、いいがかりに過ぎません。 ... また、街中の理髪店には、洗髪サービスに加え、ヒゲを剃る、頭皮マッサージをつける ...

#100. かわいいひとの大人美容 - 第 60 頁 - Google 圖書結果

と考えちゃう」お風呂の中では頭皮マッサージやパック、エクササイズをこなし、同時に本まで読むという。お風呂上がりにはニュース番組を見ながら、ミスト化粧水を ...