【#你不能不知道的鞋底秘密】
#必讀指數五顆星
很多人會拍孩子足部的照片詢問布布爸
孩子足部發育是否正常?
#但其實除了需要經驗才能從外觀判讀足部是否有歪斜
#觀察鞋底磨損狀況 更能清楚掌握孩子走路狀況與施力的重心
布布爸建議各位爸媽可以養成一個習慣
幫孩子拿鞋or穿鞋時
#觀察孩子鞋底磨損的狀況
可以了解到孩子足部重心分布狀況
#若觀察到鞋底已經磨平就進行替換
也能避免在下雨天滑倒受傷的風險
#以下是布布爸觀察了上千雙被穿過的童鞋
並實際觀察孩子走路特性,所得出來的結論
以下狀況是不用擔心的:
★整雙鞋底均勻磨損
代表孩子走路施力平均
這種狀況就是看到底已經有磨平
代表整雙止滑性已經非常不足,就要立刻更換
#以下狀況是務必要留意的:
★鞋底內側磨損
若看到磨損的都集中在內側
#請務必再進一步注意孩子鞋型是否已經變形
以及孩子是否有內八的狀況
#施力集中在內側的孩子因為施力錯誤也不耐走
解決方法:
#穿機能鞋或更換矯正鞋墊 #讓足部的施力更均勻分散.
將有機會做到顯著改善
★鞋底前側磨損:
若孩子已經進入小步快跑期,發現鞋前側容易磨損
代表這個孩子是喜歡跑來跑去的
急煞的時候重心都會集中在前端
因此要特別留意幫孩子挑選止滑性佳的鞋款
#布布爸只要在門市看到這樣的狀況
#會衷心建議要買止滑性好的運動鞋,絕對不要買一般休閒鞋給孩子
切記
#只要是鞋底一個區塊已經磨平(如圖)
會建議可以購入下雙新鞋
區塊磨平的童鞋可以不急著丟
#但切記下雨天激烈運動時就不要再穿這雙舊鞋
#鞋底磨平時建議大家要優先處理
#布布爸看過太多爸媽帶著頭上裹著紗布的孩子
匆匆忙忙到門市買新鞋
滑到摔到頭產生的危險是超乎你想像的!
【#買童鞋就要到童鞋專賣店】
#布布童鞋是0到12歲鞋款最多童鞋專賣店
#讓孩子可以在布布童鞋找到讓他愛上走路的好鞋
----
您擔心孩子足部的發展狀況嗎?
但不知道哪裡可以免費諮詢孩子的足部狀況解決你的困惑嗎?
#大台北地區推薦您可以到布布童鞋實體門市
提供免費的專業足部諮詢
在 #竹北自強 #信義安和 #民生社區
#三重 #蘆洲 #永和
#石牌 #新莊 #北投 #板橋新埔
目前總共有10間實體門市
布布童鞋跟其他童鞋店最大差別在於
#布布童鞋更致力於提供友善試穿空間與超過300款以上鞋款
#以及透過教育訓練提升員工專業,讓專業人員提供優質的諮詢
#讓孩子可以在布布童鞋找到讓他愛上走路的好鞋
📞線上訂購&專人客服電話02-2987-7700 【早上10:00到晚上6:00】
💳門市可接受 #刷卡 #街口幣 #國旅卡 #美國運通
(北投、竹北門市無法接受國旅卡)
鞋底內側磨損 在 Yang.AT 運動知識分享 Facebook 的最佳貼文
你有高低肩、長短腳、骨盆前傾、腰痛、脊椎側彎的問題嗎❓
除了身體本身結構的問題
有些時候這些問題可能跟你的足底有很大的關係喔‼️
有句話叫做「上樑不正下樑歪」🦵
當我們「足部」歪掉時,上半身也容易發生不對稱的狀況喔❗️
今天🐑老師就帶大家一起來認識「扁平足」🦶
-
🔥認識扁平足(Flat foot)
✨足弓是由內、外側縱弓和橫弓所組成,
它除了可以幫助行走時更省力,也能使身體的重量均勻地分佈在雙腳上。當內側縱弓無力塌陷時,就會造成扁平足(或稱低足弓),屬於常見的足部變形,成人患病率高達26.6%。
💥扁平足發生原因:
❤️先天遺傳
🧡年齡增長
💛體重增加
💚關節形成異常
💙跟腱過度緊繃
💜過度使用或受傷
📍所以如果你以前沒有,不代表現在也沒有喔!
🔥腰痛竟然跟扁平足有關?
✨扁平足會使足弓塌陷,導致雙腳向外旋轉和膝蓋向內旋轉,
當開始蹲下時,下背部就會因為代償而承受額外壓力,隨著重量與時間的增加,就容易造成傷害。
🔥如何從鞋底看足型?
✨觀察常用鞋子的底部,可以幫助辨識足型與步態是否正確。
扁平足的磨損位置會與正常足不同,而鞋面也容易有:內側鞋面變形、
鞋口被撐大、鞋後跟歪斜、鞋舌外偏、走路內八...等特徵。
⚠️因為每個人步態不同,磨損狀況可能會因為施力、鞋子結構、步態生物力學不同而產生差異
因此建議選擇常用鞋,並且多雙進行比較找出原因喔!
🔥我有沒有扁平足呢?
1️⃣雙腳併攏,觀察後腳跟中線是否呈現一直線
2️⃣觀察鞋底內側磨損程度,鞋跟是否有歪斜
3️⃣觀察有/無負重狀態下的足弓高低
4️⃣把腳沾濕後踩在紙上,觀察腳印的形狀
5️⃣觀察下肢是否有X型腿或大姆指外翻
-
💡扁平足雖然屬於足部變形的一種,但如果是無症狀的扁平足其實不用過度緊張
但如果以產生症狀或疼痛,就建議尋求專業醫師進行評估盡早治療跟矯正喔!
-
這篇文章對你有幫助嗎❓
留下一顆❤️讓我們知道吧❗️
你的支持是我們繼續的最大動力
#sportsyang#workout #sportsrecovery #yang#athletictrainer#fitness#exercise#sports#coach #muscle#flatfootA#kobe#肌力訓練#運動傷害#運動#健身#足底筋膜炎#健身房#健康#肌肉#健康#肌肉#鞋墊#足部#扁平足
鞋底內側磨損 在 World Gym健身俱樂部 Taiwan Facebook 的最佳解答
看5️⃣種鞋底磨損位置 就知道腰部、膝蓋和骨盆的健康程度👀
1.正常的鞋底磨損
→足底受力平均
2.鞋底內側磨損
→扁平足、內八步態
3.鞋底外側磨損
→高足弓、外八步態
4.兩腳磨損不對稱
→雙「膝」受力不均
5.鞋底前端磨損
→行走姿勢不良
#健康 #小編是磨後腳跟
鞋底內側磨損 在 鞋底磨損部位應該以腳尖、腳跟後方最為嚴重 - Facebook 的必吃
鞋底磨損 部位:內側可能是鞋子不合腳,又進行跳躍等動作,讓腳跟受到衝擊而傾斜。久而久之,容易讓足弓漸漸扁平,造成扁平足、內八足或是拇指外翻等問題。 ... <看更多>