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🌶青春18到長壽180歲的千年不敗飲食法...到底是哪一種？
答案是：荷爾蒙平衡飲食原則（妳的身體是老大➡️聽她的就對了）
🍉「這樣吃下來好舒服、很耐餓也不會想吃零食！情緒比之前穩定，而且不容易焦躁，也再也不會滿腦子想著食物。荷爾蒙平衡飲食原則讓我現在非常滿足，身體也舒服。」-- 來自才執行14天GUT90線上計畫的女超人客戶。
🍉「我不但瘦下10公斤了，心情變得非常好，覺知也打開了。更興奮地是交了一個帥哥男友」 -- 來自資深女教練筱鈺Ivy的學生客戶執行荷爾蒙平衡飲食原則。
🍉「不喝咖啡的妳怎麼永遠看起來高能量？」這是我最常被詢問的問題！
首先，沒有一種營食法適合所有人。因此，沒有對或錯的方法，也沒有健康或不健康的食物。我昨天聽到一位醫師因為出書在演講中自豪地回應「尼姑詢問吃素...該如何執行牛肉至上的劉醫師飲食法？」回答：牛肉就是對你好，吃就對了....🤬我必須在這裡請妳「獨立思考」，認真傾聽身體的聲音
🤔荷爾蒙平衡飲食原則是什麼？
1. 👉🏻這是全球功能性醫學權威、自然醫學專業人士與我所考取的營養教練學院所支持。我在自己身上從2018四月實踐至今，領導與服務超過60位客戶執行，得到永續的成果。在這裡與妳分享，希望妳可以在療癒身心靈旅程上，更認識細胞與妳之間的關係。
2. 👉🏻這是永續的、永保青春活力的千年不敗飲食法。一張圖讓妳秒懂 bit.ly/GUT90lola
3. 👉🏻這是在一個圓餅圖中，一半是七彩蔬菜，四分之一是優質蛋白質，八分之一是非精緻碳水化合物，八分之一是優質油脂（脂肪）。這個份量不適用於每個人卻是妳必須開始探索的大原則。
4. 👉🏻再說白話一點，妳手中的「便當🍱」通常都是一半白飯（精緻碳水化合物），一大塊肉🍖（不能保證是優質來源的蛋白質）與零星的蔬菜（多數時候是重鹹、酥脆與非優質油脂的料理）。妳如果每一次感受吃完午餐就昏昏欲睡，妳就知道必須馬上調整囉！
5. 👉🏻印度醫學阿育吠陀用風能、火能、水能來說明妳的體質。它也提供飲食平衡指導原則。這與荷爾蒙平衡大方向一致：傾聽妳身體發出的訊息！當妳不斷朝向外界去尋求「答案」時，不妨傾聽身體的聲音...答案永遠在心中。而我的職責是幫助妳走捷徑找到妳想突破的目標。
6. 👉🏻開始養成80/20法則：80%遵循荷爾蒙平衡飲食原則，20%社交應酬與媽咪去微熱山丘白色派對！妳每一天的「健康生活方式」不會被一次的「壞習慣」打敗。
妳也喜愛在社交場合中自在享受美食嗎？
留言妳最愛或最想做的料理是什麼？我們一起在蘿菈幸福廚房玩料理！GUT90天荷爾蒙平衡飲食線上課程還有6個名額。留言「2020」🍾️我會私訊妳下一步🔥 一起高效工作表現生活方式👇🏻🔥
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