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【別輕忽「疲勞臭」…當心是肝功能衰退的警訊！ 3種食物+4方法助改善】
如果人長期處在疲勞狀態，肝臟也會疲憊不堪，該代謝掉的阿摩尼亞無法代謝，只能跟汗一起排出，形成一股刺鼻的臭味。「疲勞臭」常出現在皮脂腺集中的部位，如腋下、前胸、後背、頸部，不只難聞，還代表身體狀況已亮起紅燈…
有哪些人容易被「疲勞臭」找上門呢？又有什麼方法能改善？
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#二寶成長日記 #有家姐的妹妹像個寶 #超貼心的家姐 #清潔小幫手
仲記得以前和牛b未夠一歲前，我都會非常之著重玩具嘅整潔，我每星期都會大清洗啲玩具。
不過日子耐咗，玩具多咗...
嗰座玩具山，實在大到...唔好俾我再望到🤦🏻♀️🤦🏻♀️
實在唔能夠想像，如果要大清洗係點。
所以我最近都開始，訓練和牛b #自己玩具自己清潔🧽。
佢都好乖嘅，知道妹妹細，玩具會放入口。
所以佢除咗會用 #天然安全之植物配方 嘅#babyganics玩具檯椅清潔劑 清潔自己嘅玩具之外。佢都會化身小幫手，幫我手清潔屋企嘅玩具，等妹妹唔好食咗細菌落肚而唔舒服🥰
佢非常易用又方便，只要一噴一抹，無需過水👍🏻不殘留於表面，仲不含刺激物、不含阿摩尼亞、漂白劑、磷酸鹽、鄰苯二甲酸、香料或人造色素‼️而且係防敏感配方，經兒科及皮膚專科測試👍🏻
仲適用於清潔餐椅、玩具、汽車座椅或手推車。
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Babyganics 清潔及護理用品
嗅鹽Smelling salt
在看一些國外影片時，很常看到在挑戰極限前
會先拿出一小罐東西聞一聞
然後再很兇的把罐子丟出去（罐子表示：幹..
等等再來解釋為什麼會很兇的丟罐子
/
嗅鹽主要的成份就是氨（Ammonium）
也是俗稱的阿摩尼亞
氨的碳酸鹽結晶體
它具有很強的刺激性氣味
在最初是被用來幫助昏迷的人恢復清醒
後來發現也有幫助瞬間精神集中、提高專注力
甚至有刺激交感神經的作用
因此也被許多運動員
在突破自己的PB或挑戰自己的RM前使用
/
副作用
大量的吸進氨氣還是有中毒的風險
不過一般嗅鹽這樣的量
目前是還沒有發生過使用嗅鹽而中毒的案例
不過如果有呼吸道疾病
或體質較敏感的人
自己要斟酌使用與否
/
🤔功效
👉幫助注意力集中
👉刺激交感神經
嗅鹽並不會增加你的力量，除了上述功效，在心理層面可能也會幫助到使用者
/
這是我自己第一次嘗試
來和大家分享心得
味道真的非常非常非常刺激
也不是說非常臭
但吸一口
總是會下意識的想躲開
所以吸完才都會想
「這到底是三小...」然後把它丟得越遠越好（其實會丟是為了振奮自己，提高專注力啦(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
這次使用其實嗅鹽對我幫助並沒有想像中的大
因為不太習慣
所以吸完後反而一直狂笑..
嗅鹽有點變笑氣了(´-ω-`)
如果習慣後
我覺得對於提高專注力是非常有幫助
吸了一口，你再累也一定醒
我們大部分人都是工作完才接著去訓練
精神已經很疲勞
如果在挑戰自己極限時有嗅鹽
應該可以幫助不少
不過不是必須，想使用也請先斟酌自己的身體狀況( ^ω^ )
#嗅鹽#健身#重訓#smellingsalt#training
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以下為本段內容文稿：
猜猜看，我們身體的五大感官，視聽嗅味觸，哪一種感覺最容易讓人聯想起過去的事情？
答案是「嗅覺」
這是因為其他的感覺都要先通過視丘，但只有嗅覺不用。嗅覺走捷徑，讓外界的訊號直接進入杏仁核和嗅覺皮質，然後啟動大腦一連串的反應，辨識、認出、回應，要趕緊掩鼻而去，還是多吸兩下。
也因此嗅覺對身體的影響是非常明顯的，他能快速刺激心跳，讓血壓變高，也可以瞬間讓人覺得平靜，感覺幸福、放鬆。
正是因為嗅覺可以直接和腦部的情緒和記憶中心連結，觸發海馬迴，使得氣味是最容易讓人想起過去的事情。
不曉得你有沒有一個經驗，就是很久沒有回老家或奶奶家，但你只要一回去，就覺得屋子裡有某種味道，讓你回想到小時候某個午後。
或是聞到某種氣味，就會想起某個人，所以有一陣子香水廣告還以此做文章，告訴消費者說，如果你希望某個你喜歡的人對你戀戀不忘，一定要使用同一款香水，讓他一聞到香味就想到你，還沒見到你的人，就被你的香味給吸引住。
我自己是沒有用香水的習慣，但對於嗅覺的記憶最深刻的莫過於爸爸的菜，在我家，我媽雖然平時會煮飯，但如果有重要節日或有客人來，下廚的會是我爸爸，加上我爸是跟著國民黨來台灣的老兵，所以特別喜歡吃麵點，他做的水餃，皮薄餡又多，至今念念不忘。有時候，在外面吃到味道很像的水餃，心中都會有一陣悸動，不是水餃真的有多好吃，而是那個味道讓我想起了父親，想念他還在世做飯給我們吃的時刻。
我想這是很多人共同有的經驗，我們之所以喜歡吃某一家餐廳的菜，不一定是那一家的料理有多麽美味，而是他最容易勾動我們的回憶，讓我們想起重要的人事物。
所以就有人說，出外遊子，老愛點家鄉菜，他吃的不是美食，而是鄉愁。
同時，也因為嗅覺這個特性，直接連結到大腦情緒中心，因此，如果我們不喜歡一件事情或某個人，我們也會很明顯的寫在臉上，特別是鼻子上。
你可以想像一下，如果你現在聞到一股刺鼻的阿摩尼亞，你會有什麼表情？是不是皺著鼻子，把頭撇走。
其實這個皺鼻子的反應，跟人類的七大共同表情之一的厭惡是一模一樣的，都是一種下意識的排斥眼前的人事物，甚至討厭到共同吸同一個空間的空氣都不願意。
而且有研究發現，某些難聞的氣味，像剛剛提到的阿摩尼亞或消毒水的味道，是為啟動我們鼻子裡的痛覺受器，讓我們下意識地想要打或逃。
因此，能不能辨識出別人身上的厭惡訊號，成為保護自己很重要的關鍵。中文說得很好，「嗤之以鼻」，意思就是對一個人的輕視與不尊重，會透過鼻子展現出來。所以觀察表情時，別只看一個人的眼睛，他的鼻子更能反映出你們關係品質。
我真的遇過有些人，實在不太會看人臉色，對方臉上已經爬滿了排斥、拒絕的表情，他還繼續殺進來，到最後被電得慘兮兮，實在是自找苦吃。
所以簡單的說，鼻子最好不要有什麼特殊的反應，一旦有過於明顯、誇張的變化，都要先當成危險訊號來處理，以備不時之需。
假使你對人類表情有興趣，我有一門課叫「人際回應力」就會針對七種共通表情做分析，告訴你如何辨識出別人的變化，進一步該怎麼回應，才能好好接住對方的情緒，讓關係更靠近。詳細的課程介紹在影片下方都有連結，你可以點開來，看看自己的時間能否安排。
而回到嗅覺，除了辨識別人的表情，當你自己意識到自己也露出厭惡的反應，忍不住皺鼻子時，別急著打或逃，你可以停下來多想一下，究竟是眼前這個人或情況讓你不舒服，還是他啟動你過去的經驗，你把某一些記憶投射到現在了，但其實情況並沒有你想像中的糟糕。
如此，可以讓你更冷靜客觀的評估當前的局勢，而不被習慣牽著走。
希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。
謝謝你的收聽，我們再會。
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阿摩尼亞重訓 在 [問題] 聞東西提神？ - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的必吃
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如影片，有人知道他在聞什麼嗎，感覺像是很刺激的味道來提升專注力？
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