開店第六年了,可以算老店了!
SAMA Shabu Shabu - 様•涮涮鍋
才剛續約就遇上這一波疫情⋯
上一次疫情還頂得住~
疫情爆發後直今第3個禮拜了
這根本不是幾個禮拜能解決的事⋯
希望趕快恢復正常🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
面對疫情,大家都不容易⋯⋯
對於做餐飲業者來說真的是很大的打擊
相信現在很多同業跟我們面臨著同樣問題⋯⋯
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從不能內用,改做外送其實幫助不大⋯外送平台抽%很高
但為了生存,也只能硬著頭皮繼續下去
畢竟有房租壓力⋯⋯
因為我們是生鮮食材,訂單量不多
我們只能因環境改變方式,多了代客烹煮服務
讓客人多個選擇,希望能支付房租就很安慰了(東區房租真的很高😭)
至於人事、水電其他雜項也只能自己吸收
我跟高先生已經沒算薪水了
老闆就是要犧牲自己,成全大局~
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看著各大店家推出優惠活動
其實我知道根本沒有要賺錢⋯⋯
大家就只是硬撐著!
希望能順利渡過這波難關🙏🏻
所以餐飲業需要大家的支持!!!
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我們火鍋店一向都是 #生鮮食材
就是要讓客人吃的到、看的到最新鮮的原食材~
現在史無前例也推出了 #代客烹煮服務
讓趕時間的上班族有充分的時間用餐
食材跟之前在店裡用餐一樣~
有來過我們火鍋店用餐
就知道我們高先生很嚴選食材~
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同時也有 #防疫優惠活動
歡迎外帶自取9折,單點肉品買一送一
來電訂購 02 87734988
也可以透過 ubereat.tw 訂餐~
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你們的訂購就是我們撐下去的動力❤️
由高先生和闆娘我親自服務!
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差點忘了說~
我們還有拌麵品牌麻辣太太 @麻辣太太
有 #夠麻雞拌麵 和 #秘製麻辣醬
都是高先生親自研發出來的~
不方便來店裡買,也可以在蝦皮網購支持唷~
👉🏻 https://shopee.tw/malataitai
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#港澳一樣寄送
#歡迎私訊詢問❤️
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#SAMAshabushabu #東區火鍋 #台北 #台灣
#麻辣太太 #malataitai #拌麵再也不孤單
#防疫日常 #防疫拌麵
同時也有46部Youtube影片,追蹤數超過443的網紅進食的巨鼠,也在其Youtube影片中提到,現在有優惠 ❤️居家防疫/快速上菜/麵控必買:#大師兄銷魂麵舖 https://meim.ai/ff7841...
防疫拌麵 在 老婆大人! Youtube 的精選貼文
團購表單:https://forms.gle/GJsJyVKeEgi63d1a8
防疫期間 餐桌上也需要來點儀式感
帶領大家享受味覺生活
簡單的一罐 竟然能成為餐桌上的一道佳餚
分別有麻辣口味、蒜蓉口味
湯汁一口都別浪費 拌麵、拌飯 都是絕配
簡簡單單抓住另一伴的胃
肥美又鮮甜的海鮮 讓男朋友吃了
都跟我喊再來一次:)
全新包裝貼紙&食品內容出爐
無需加熱 簡單開罐即食!
懶人家中的囤貨食品
節日送禮也超大氣~!
食用方式:
冷藏7天
冷凍6個月
開罐解凍即食!
喜歡記得!
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老婆大人會繼續努力產片
感謝各位小腦公們~♥︎
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防疫拌麵 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
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減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單!
我 變胖 了...
今天想跟大家聊聊,疫情期間為什麼我會 變胖 ?
這個 變胖 是指與我疫情錢的狀態相比
疫情前我是79公斤,現在是84公斤(多了5公斤)
主要是因為,疫情期間因為生活型態的大轉變
原本規律的生活全部被打亂,生活空間也限縮到只有家中
加上心理恐慌的壓力(確診數、無法外出、沒有社交...等)
我相信很多人應該跟我有一樣的感受QQ
導致我飲食失控、運動開始有惰性、失去了很多動力
慢慢的體重上升也不自覺
直到因為我舉辦了減肥比賽,需要拍攝體態示範照
這時候才發現自己的身材跟已經不一樣了
站上體重機才知道多了5公斤QQ
所以我要開始減肥了~
主要想跟大家聊聊
其實不管是誰都有可能因為心理因素而失控
不要過於的壓抑自己,適時的放鬆
心態調整後再繼續努力!
想問問,有人要跟我一起減肥嗎?
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:17 為什麼會 變胖
00:49 運動的惰性
02:13 飲食的失控
03:31 如何意識到自己 變胖
04:25 減肥 宣言
04:54 我想問你們~
05:05 問題QA
變胖 了...跟我一起戰勝變腫病毒|聊聊 疫情 變胖 原因|飲食失控 運動惰性 心理壓力 失去動力|營養師這樣瘦
#疫情 #變胖 #心理狀態 #飲食 #運動 #減肥
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減脂達標之後呢?為什麼會復胖?怎麼做才可以維持我的理想狀態?公開外國女模維持身材的飲食小技巧|營養師聊天室
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https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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防疫拌麵 在 魚&吉- 感謝防疫拌麵開賣的第一天成功不知道帶回去吃的大家 ... 的必吃
感謝防疫拌麵開賣的第一天成功不知道帶回去吃的大家吃完口味還習慣還喜歡嗎因為外帶不像內用可以在熱熱的時候馬上吃完麵條與湯汁能搭配的很完美在要開放之前猶豫很久會 ... ... <看更多>