關於鈣鎂d3 ptt ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

「鈣鎂d3 ptt」的推薦目錄：

關於鈣鎂d3 ptt 在 [問題] 吃鈣鎂鋅錠精神放鬆助眠疑問- 看板MuscleBeach 的評價
關於鈣鎂d3 ptt 在科克蘭鈣鎂鋅錠ptt的推薦，PTT、DCARD和網路上有這些評價的評價
關於鈣鎂d3 ptt 在科克蘭鈣鎂鋅錠ptt的推薦，PTT、DCARD和網路上有這些評價的評價
關於鈣鎂d3 ptt 在 [心得] 能讓我關機的鈣鎂鋅錠- 看板lostsleep - PTT網頁版的評價
關於鈣鎂d3 ptt 在科克蘭鈣+維生素d3錠ptt-推薦/討論/評價在PTT、Dcard 的評價
關於鈣鎂d3 ptt 在科克蘭鈣+維生素d3錠ptt-推薦/討論/評價在PTT、Dcard 的評價
關於鈣鎂d3 ptt 在鈣鎂d3 ptt :: 國產維生素膠囊大剖析的評價
關於鈣鎂d3 ptt 在鎂推薦ptt 的評價
關於鈣鎂d3 ptt 在【2023年最新】PTT、Dcard人氣鈣鎂保健食品推薦，3大原則 ... 的評價
關於鈣鎂d3 ptt 在【2023年最新】PTT、Dcard人氣鈣鎂保健食品推薦，3大原則 ... 的評價
關於鈣鎂d3 ptt 在鎂ptt 的評價
關於鈣鎂d3 ptt 在 [挑選] 給長輩吃的鈣片(挺立/Vitabox/WEIDER) - PTT評價的評價
關於鈣鎂d3 ptt 在 [心得] 能讓我關機的鈣鎂鋅錠- 看板lostsleep - Mo PTT 鄉公所的評價

社群媒體上有些相關的討論：

鈣鎂d3 ptt 在 [問題] 吃鈣鎂鋅錠精神放鬆助眠疑問- 看板MuscleBeach 的必吃

作者danielwangdd (迪克)

看板MuscleBeach

標題[問題] 吃鈣鎂鋅錠精神放鬆助眠疑問

時間Mon Jul 22 15:26:11 2019

大家好

一直以來都有訓練完精神亢奮的問題
就是身體很累但是精神狀況很好休息不了

下午訓練完精神亢奮→失眠(大概凌晨四五點才能睡著)→精神恢復的很差→訓練品質

所以最近看了這篇
https://www.ptt.cc/bbs/lostsleep/M.1549298530.A.018.html

試著去買了補品來吃吃看
是costco鈣鎂鋅因為跟zma有點類似
成分

睡前吃完後確實是比較好入睡

這真的很難得

隔天的肌肉酸的程度還有精神狀況都比之前沒吃較好

不過吃完會明顯感受到心跳變快跟跳動變大但是還是睡得著而且比之前好睡

我查了查成分
b6有助於睡眠
維生素d 跟鈣鎂好像是互相配合的營養素
鋅則是比較有精神
我猜是因為鋅的關係才會讓我心臟跳比較快

想問有人知道類似成分的維他命然後沒有鋅的嗎？因為我看單賣b6的劑量都很高
還是沒關係我早點吃就好
拜託大家惹難得找到可以好睡的方法

qqqq

-----
Sent from JPTT on my HUAWEI HMA-L29.

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.62.60 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1563780373.A.827.html

→ gigi030507: 是鈣讓你心跳快。鋅是讓你硬邦邦。 07/22 15:28

原來如此r 鋅的部分倒是真的
※ 編輯: danielwangdd (39.8.62.60 臺灣), 07/22/2019 15:30:22

→ gigi030507: 還有。吃食物比吃食品好。有可能是該產品的其他添加 07/22 15:33

哈哈我之前練完都吃兩三根香蕉也沒啥用

→ gigi030507: 物讓你心跳變快也說不定 07/22 15:33

※ 編輯: danielwangdd (39.8.62.60 臺灣), 07/22/2019 15:36:56

→ gigi030507: 你吃30根保證你心跳一樣變快。甚至更嚴重。 07/22 15:38

→ gigi030507: 還有。香蕉是食物。幹。我說的是食品 07/22 15:39

※ 編輯: danielwangdd (39.8.62.60 臺灣), 07/22/2019 15:41:30

→ danielwangdd: 所以吃食物比較好我吃香蕉不對嗎？ 07/22 15:42

※ 編輯: danielwangdd (39.8.62.60 臺灣), 07/22/2019 15:43:49
※ 編輯: danielwangdd (39.8.62.60 臺灣), 07/22/2019 15:44:28

→ gigi030507: 沒啦。還以為你食物食品分不清楚。嘻嘻 07/22 15:46

→ danielwangdd: 嘻嘻 07/22 15:52

推 imsphzzz: 鎂含量感覺有點少 07/22 16:20

噓 znjm1i: 再嘻一次44看 07/22 16:25

兮兮

→ vikutoria: 要吃這個去找正經點的健身品牌買zma 就好 07/22 16:34

我看zma的劑量都蠻高的有推薦的嗎
※ 編輯: danielwangdd (39.8.62.60 臺灣), 07/22/2019 17:02:47
※ 編輯: danielwangdd (39.8.62.60 臺灣), 07/22/2019 17:03:02

推 juanesrule: 剛剛研究了一下立刻買ZMA 嘿嘿 07/22 17:04

→ skykenny611: 我自己是覺得心理作用～ZMA剛吃有效整罐吃完後沒效 07/22 17:13

推 bot178: 最近也這樣..很困擾 07/22 17:18

可以吃吃看推薦的

推 mars66449928: 兮兮 07/22 17:50

推 karate2007: 鎂可以幫助調節神經細胞的功能，改善神經細胞因容易興 07/22 17:53

→ karate2007: 奮而產生肌肉緊繃、情緒緊張 07/22 17:53

→ karate2007: 我自己有訓練的那天都額外補充300mg的鎂 07/22 17:55

300不會太多ㄇ

推 DickCowBoy: 鋅鎂開始吃了之後到是變很濃稠 07/22 18:30

推 adaplant: 如果睡前反應這麼大可以在晚餐後吃不要在睡前吃 07/22 18:43

好的好的

推 ksfable: 鎂放鬆神經好睡 07/22 18:45

→ nofaceguy: 心理作用 07/22 19:24

唉我也希望好好睡覺
※ 編輯: danielwangdd (39.8.62.60 臺灣), 07/22/2019 19:25:20
※ 編輯: danielwangdd (39.8.62.60 臺灣), 07/22/2019 19:25:44
※ 編輯: danielwangdd (39.8.62.60 臺灣), 07/22/2019 19:25:58
※ 編輯: danielwangdd (39.8.62.60 臺灣), 07/22/2019 19:26:18

推 karate2007: 鎂的單日建議攝取量是350~400 07/22 20:34

大大覺得有效嗎精神上比較好入睡？
※ 編輯: danielwangdd (39.8.62.60 臺灣), 07/22/2019 21:17:43

推 ken812025: 我相反吃一顆沒感覺兩顆睡不著三顆晚上不用睡了囧 07/22 21:49

推 s29598863: 呃…請問一下我吃ZMA會烙賽正常嗎？ 07/22 21:55

推 karate2007: 我睡眠本來就沒問題，額外補充鎂是因為我訓練量蠻大的 07/22 22:16

→ karate2007: ，要幫助肌肉放鬆 07/22 22:16

推 honobono: 請去amazon買鎂錠400mg （鈣鋅都不含），跟你一樣運動 07/22 23:02

推 honobono: 完睡不著的苦命人吃了半個月睡眠有好一點 07/22 23:03

→ honobono: 我現在吃NOW品牌但鎂錠會讓人軟便上廁所時不要太驚訝 07/22 23:04

好的是天天吃嗎

推 AIWUYA: 為什麼我吃沒感覺QAQ 07/23 01:19

推 aksurfgg: 以前訓練量大吃NOW的zma，超好睡，而且每天早上都硬邦 07/23 10:15

→ danielwangdd: https://tw.iherb.com/pr/now-foods-sports-zma-spo 07/23 11:54

→ danielwangdd: rts-recovery-90-capsules/882 07/23 11:54

→ danielwangdd: 這個是大家推的ㄇ 07/23 11:54

→ danielwangdd: https://reurl.cc/reGxk 07/23 11:55

※ 編輯: danielwangdd (39.10.190.74 臺灣), 07/23/2019 11:56:32

推 g1234512: CBD精油 07/23 14:10

→ skykenny611: 樓上CBD無法寄台吧～海關先檔 07/23 14:39

推 CIIIO: 去美國買褪黑激素 07/24 12:09

推 WADE0616: 目前有吃iherb褪黑激素超有效 07/24 16:00

→ WADE0616: 好想買CBD oil 07/24 16:01

推 stcr3011: iherb 有賣鎂 Magnesium 不貴很便宜 07/24 20:42

推 honobono: https://amzn.to/2JJtgJD 我是買這罐純鎂錠 07/25 18:09

→ sai2100sai: 我個人吃褪黑激素是很有效啦 07/25 21:42

→ cad45nm5: https://sho.pe/6lw66v 10/26 01:55

→ cad45nm5: 推米鴻的這款可以順便補充鈣質一包60顆30天份 CP值蠻 10/26 01:55

→ cad45nm5: 高的 10/26 01:55

... <看更多>

鈣鎂d3 ptt 在 [心得] 能讓我關機的鈣鎂鋅錠- 看板lostsleep - PTT網頁版的必吃

偶然聽到失眠的朋友分享她在好市多買的鈣鎂鋅錠幫助入睡有感剛好阿母也買了一罐就姑且試試看它瓶外是寫成人一天一到兩錠我都會在睡前一小時先吃一顆再 ... ... <看更多>

鈣鎂d3 ptt 在科克蘭鈣+維生素d3錠ptt-推薦/討論/評價在PTT、Dcard 的必吃

Costco好市多商品經驗老實說鈣鎂鋅錠含量: 維生素B6 5mg、維生素D 6.3mcg ... 鋅的13種功效及副作用（8點使用禁忌要小心） | 科克蘭鈣鎂鋅錠ptt. ... <看更多>

鈣鎂d3 ptt 在科克蘭鈣+維生素d3錠ptt-推薦/討論/評價在PTT、Dcard 的必吃

鈣鎂d3 ptt 在鈣鎂d3 ptt :: 國產維生素膠囊大剖析的必吃

國產維生素膠囊大剖析，鈣鎂錠推薦ptt,鈣鎂錠屈臣氏,鈣鎂錠什麼時候吃,科克蘭鈣鎂鋅錠評價,三得利鈣 ... 鈣鎂維生素D3-拍賣評價與PTT熱推商品| 國產維生素膠囊大剖析. ... <看更多>

鈣鎂d3 ptt 在鎂推薦ptt 的必吃

鈣鎂錠好市多在Costco鈣鎂的價格推薦- 更多保健食品優惠商品都在飛比價格的討論與評價. Costco鈣鎂價格推薦共203筆。另有costco鈣鎂鋅、costco鈣維生素d3、costco鈣片。飛… ... <看更多>

鈣鎂d3 ptt 在【2023年最新】PTT、Dcard人氣鈣鎂保健食品推薦，3大原則 ... 的必吃

三得利以2：1黃金比例調配鈣與鎂，維持骨骼的發育及健康，另外還添加了乳酮糖，經研究證實，乳酮糖能增進鈣質的吸收。除此之外，三得利還很貼心的將錠劑做小，方便吞嚥， ... ... <看更多>

鈣鎂d3 ptt 在【2023年最新】PTT、Dcard人氣鈣鎂保健食品推薦，3大原則 ... 的必吃

鈣鎂d3 ptt 在鎂ptt 的必吃

鎂能夠穩定血糖，蝦皮拍賣推薦商品，美天健鈣鎂鋅+維他命d3片錠(60錠)，二手鈣鎂在yahoo，似乎不太香了。現在三爽S20通訊行幾乎都不到24K了。找鎂團購與ptt推薦就來 ... ... <看更多>

鈣鎂d3 ptt 在 [挑選] 給長輩吃的鈣片(挺立/Vitabox/WEIDER) - PTT評價的必吃

猶豫不決:大牌子感覺比較安心有特別添加維生素D3，可以增進鈣吸收其他有添加鎂、鋅、銅、錳，感覺挺全面但不確定錠狀大小好不好吞？ ... <看更多>

鈣鎂d3 ptt 在 [心得] 能讓我關機的鈣鎂鋅錠- 看板lostsleep - Mo PTT 鄉公所的必吃

你可能也想看看

大家好一直以來都有訓練完精神亢奮的問題就是身體很累但是精神狀況很好休息不了下午訓練完精神亢奮→失眠(大概凌晨四五點才能睡著)→精神恢復的很差→ ...

#2. Re: [問題] 鈣鎂鋅、D3什麼時段吃比較適合？ - 看板Doctor

主要訴求是想要補充鈣鎂，改善失眠症狀， : 早上吃會有影響嗎？謝謝！鈣可以穩定情緒可以建易睡前吃鋅有增加體能的功能如果想要改善失眠就建議白天吃吧不然鋅可能會 ...

#3. 鈣鎂D3益處有哪些？淺談改善睡眠品質的秘密！ - 康舟診所

鈣鎂鋅錠益處有哪些？透過補充維生素，不用藥物也能有效改善睡眠品質！跟安眠藥相比，補充營養素比較不會造成上癮的問題，跟著醫生帶你看幾個補充鈣、鎂、維生素D的 ...

#4. [心得] 能讓我關機的鈣鎂鋅錠- 看板lostsleep - PTT網頁版

偶然聽到失眠的朋友分享她在好市多買的鈣鎂鋅錠幫助入睡有感剛好阿母也買了一罐就姑且試試看它瓶外是寫成人一天一到兩錠我都會在睡前一小時先吃一顆再 ...

#5. 科克蘭鈣+維生素d3錠ptt-推薦/討論/評價在PTT、Dcard

Costco好市多商品經驗老實說鈣鎂鋅錠含量: 維生素B6 5mg、維生素D 6.3mcg ... 鋅的13種功效及副作用（8點使用禁忌要小心） | 科克蘭鈣鎂鋅錠ptt.

#6. 鈣鎂d3 ptt :: 國產維生素膠囊大剖析

國產維生素膠囊大剖析，鈣鎂錠推薦ptt,鈣鎂錠屈臣氏,鈣鎂錠什麼時候吃,科克蘭鈣鎂鋅錠評價,三得利鈣 ... 鈣鎂維生素D3-拍賣評價與PTT熱推商品| 國產維生素膠囊大剖析.

#7. 8食物吃了超好睡！營養師激推「1綠色水果」睡前吃更有效. 科 ...

單一規格· iHDoc®能護衛維持消化道機能(60粒/盒) · ◖ 多1 件◗iHDoc®芯淨通· ◖ 多1 件◗iHDoc®能穩降· ◖ 多1 件◗iHDoc®海藻鈣鎂D3配方· ◖ 多1 件 ...

... 例如：「鈣鎂錠比較、鈣鎂錠推薦、鈣鎂錠評價、鈣鎂錠ptt、鈣鎂錠 ... 【多立康】鈣鎂鋅+維生素D3錠60粒(愛爾蘭海藻鈣/鋅/鎂/鈣/維生素D/乳清蛋白).

成分上，鈣與鎂的比例把控在最完美的2：1，再搭配能有效促進鈣質吸收率的維生素D3，相輔相成後不僅呵護牙齒健康，更維護使用者全身骨骼的好骨本！另外該產品還通過多項安心 ...

#10. 鎂推薦ptt

鈣鎂錠好市多在Costco鈣鎂的價格推薦- 更多保健食品優惠商品都在飛比價格的討論與評價. Costco鈣鎂價格推薦共203筆。另有costco鈣鎂鋅、costco鈣維生素d3、costco鈣片。飛…

#11. LifeTime Vitamins, 檸檬酸鈣鎂加維生素D3，藍莓味 - iHerb.com

LifeTime Vitamins, 骨骼幫助，檸檬酸鈣鎂+ 維生素D-3，草莓味，16 液量盎司（473 毫升）. 733. NT$534. Bluebonnet Nutrition, 液體檸檬酸鈣鎂和維生素D3，藍莓味，16 ...

#12. 【2023年最新】PTT、Dcard人氣鈣鎂保健食品推薦，3大原則 ...

三得利以2：1黃金比例調配鈣與鎂，維持骨骼的發育及健康，另外還添加了乳酮糖，經研究證實，乳酮糖能增進鈣質的吸收。除此之外，三得利還很貼心的將錠劑做小，方便吞嚥， ...

#13. [情報] Iherb 76折特價及補充品分享- Fitness板- Disp BBS

21st Century, 鈣鎂鋅+維生素D3片，90片- iHerb ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1600052635.A.3E0.html.

#14. 開箱【得意人生】天然海藻鈣+D3五入組(60粒)快閃

得意人生海藻鈣Ptt. 放閃秒殺~開箱【得意人生】天然海藻鈣+D3五入組(60粒)快閃. 素食海藻鈣紅藻鈣700mg 120錠鎂D3《得意人生》歐寶鈣加強. 得意人生歐寶鈣 ...

#15. 鎂ptt

鎂能夠穩定血糖，蝦皮拍賣推薦商品，美天健鈣鎂鋅+維他命d3片錠(60錠)，二手鈣鎂在yahoo，似乎不太香了。現在三爽S20通訊行幾乎都不到24K了。找鎂團購與ptt推薦就來 ...

#16. 鋅鎂鈣

目前的產品21st Century, 鈣鎂鋅+ D3，90 片HK$26.71. ... 都沒有喜歡的話，可以google更多的關鍵字，例如：「鈣鎂鋅比較、鈣鎂鋅推薦、鈣鎂鋅評價、鈣鎂鋅ptt、鈣鎂鋅 ...

#17. 美最新研究：維生素D和鈣片跌下神壇長期吃致癌？

研究人員發現，適量的攝入維生素K和鎂與死亡率降低大約15%到20%有關，但僅限於食物中的營養素，不能是補充劑裡的。同時充足的維生素A、維生素K也與心血管 ...

#18. [挑選] 給長輩吃的鈣片(挺立/Vitabox/WEIDER) - PTT評價

猶豫不決:大牌子感覺比較安心有特別添加維生素D3，可以增進鈣吸收其他有添加鎂、鋅、銅、錳，感覺挺全面但不確定錠狀大小好不好吞？

#19. 【2023鈣片推薦】專家幫你搞懂各種鈣片功效、何時吃與種類 ...

總結來說，海藻鈣是目前市面上最推薦的天然鈣質來源，且其含有其他微量的海洋礦物質（如鎂、鋅、鐵、錪等），能提供身體更全面性的補給，因此挑選鈣片及補鈣保健品前，建議 ...

#20. 藥師健生活PHARGOODS+｜蔡藥師監製- 台灣保健食品品牌

【母親節限定】好孕媽咪組（DHA魚油+莓日C+天然鎂鈣力）. NT$2,999. NT$3,550 ... 缺鈣必備組（天然鎂鈣力+維生素D3）. NT$1,999. NT$2,210. « 1; ». 藥師精選組合.

#21. 保健食品線上優惠推薦 - 好市多

Costco好市多保健食品,維他命B,維他命C,維他命D,維他命E,綜合維他命,機能軟糖嚼錠,鈣,葉酸,葉黃素,DHA魚油,蔓越莓,益生菌,乳酸菌,乳清蛋白粉,能量飲品,草本保健等種類.

#22. 全產品 - 葡眾企業股份有限公司

樟芝益菌絲體生技營養品. 售價: 5544. 10040. 康爾喜乳酸菌顆粒. 售價: 1764. 10050. 康爾喜(N)乳酸菌顆粒. 售價: 1950. 10060. 迪康沖泡飲. 售價: 1764. 20020 ...

#23. 因為伊有鎂鋅銅錳 - 健康跟著走

挺立鎂鋅銅錳- 全新升級鈣吸收力強化每錠相當於600CC牛奶的鈣含量維生素D3加倍，強化鈣吸收30秒快速崩散鎂、鋅、銅、錳，鎖住鈣質明星推薦品牌保健 ...,【挺立】鈣迷你 ...

#24. iHDoc®海藻鈣鎂D3(60粒/盒) 1盒

商品詳情. 愛爾蘭海藻鈣，有助於維持骨骼與牙齒健康純天然好吸收，全家大小補鈣更安心！搭配多種純素礦物質：D3、鎂、K2、C 幫助鈣吸收，每天1顆，固本超給力！

#25. Go美廉 - 美廉社

【悠活原力】維生素D3素食噴劑（50ml/瓶）. 市價：$1,280. 美廉價$ 1,080 ... 美廉價$ 1,390. 【悠活原力】原力海藻鈣+鎂錠60粒/盒，1盒. 市價：$980. 美廉價$ 739.

#26. [心得] 能讓我關機的鈣鎂鋅錠- 看板lostsleep - Mo PTT 鄉公所

#27. 立樂鈣哪裡買- 2023

鈣+維生素D3錠每錠提供600毫克鈣及275IU的維生素D。. ... 鈣鎂黃金比例- 鈣和鎂是人體骨骼發育所需元素，好樂活特別將鈣鎂成份以2比1的比例調配，使其 ...

#28. Gnc 孕婦鈣片段英文- 2023

產品排列顯示數目天然鈣補骨，防抽筋賣點: 純淨天然鈣源補鈣健骨，減低小腿抽筋機會維他命d3 + 鎂有助吸收3歲或以上兒童、成人、孕婦及授乳期適用; 主要成分: 鈣(源自天然 ...

#29. 兒童維他命c 推薦- 2023

此篇文章統整了包括PTT、Dcard等各大論壇網友推薦，幫大家整理出2021年十大 ... 助長增高鈣咀嚼片較理想，有鈣質及幫助吸收鈣質的維他命D3、鋅、鎂和維他命C，其中鎂與 ...

#30. 維他命D如何補充更好？江坤俊醫師解答：維生素D功效與最佳 ...

維他命D功效：補鈣顧骨質、抗發炎、防癌美國佛羅里達州執業註冊營養 ... 能夠提供維他命D3；五穀雜糧類、各種菇類與大豆則含有維他命D2，藻類也是 ...

#31. 鈣片過量價關係2023

800毫克: 鈣片過量價關係鈣片過量價關係如果您沒有攝入足夠的鈣，您患骨質 ... 錯誤21st Century, 檸檬酸鈣鎂+ D3，120 片深受喜愛的品牌低至5 折！

#32. 美安綜合維生素d 2023 - hulunews.online

添加9種維生素與11種礦物質，並另外添加鎂、銅、碘等礦物質，補充身體營養，幫助代謝與活力， ... 1 首先，大家最想了解的是：維他命D3對「新冠肺炎」到底有沒有幫助？

#33. 2023 寵物生命禮儀台中 - ronaselam.online